CC BY
3
УДК 1
Мамедов С.А.,
старший преподаватель, заведующий кафедры «Физическая культура» Туркменский государственный университет имени Махтумкули.
Ашхабад, Туркменистан.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Аннотация
Психологическая подготовка спортсменов представляет собой сложный процесс подготовки эмоциональных, волевых и нравственных качеств в рамках спортивной подготовки спортсмена, состоящее из отдельных частей или элементов. Каждый элемент данной системы несет в себе определенную функцию.
Ключевые слова:
спорт, здоровое физическое, тело, движение.
Mamedov S.A,
a senior teacher, A head of the Department of "Physical culture" of Magtymguly Turkmen State University.
Ashgabat, Turkmenistan.
PSYCHOLOGICAL PREPARATION OF ATHLETES Annotation
Psychological preparation of athletes is a complex process of preparing emotional, volitional and moral qualities within the framework of an athlete's sports training, consisting of separate parts or elements. Each element of this system has a specific function.
Keywords:
sport, health, physical, body, movement.
Психологическая подготовка спортсмена - это формирование, развитие и совершенствование свойств психики, необходимых для успешной деятельности спортсменов и команд. Психологическая подготовка спортсменов представляет собой сложный процесс подготовки эмоциональных, волевых и нравственных качеств в рамках спортивной подготовки спортсмена, состоящее из отдельных частей или элементов. Каждый элемент данной системы несет в себе определенную функцию. Психологическая готовность к соревнованиям характеризуется уверенностью спортсмена в своих силах, стремление до конца бороться за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой степенью устойчивости по отношению к различным неблагоприятным внешним и внутренним влияниям. Она включает: а) мотивационно- установочную направленность к заданным действиям личности; б) программу действий; в) эмоционально-волевую подготовку. Программа проведения программируемой психологической подготовки. Исходя из сказанного, следует считать, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию должна включать: - определение цели участия в соревновании; - создание установки на достижение этой цели; - формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Вот почему основным содержанием психологической подготовки
является выработка и закрепление необходимых психологических качеств. Главным здесь является максимальное приближение обучения к реальным условиям, которые могут сложиться в конкретном регионе, населенном пункте или на объекте. Психологическая подготовка неразрывно связана с физической, технической и тактической подготовкой. Одновременно с развитием физических качеств формируются необходимые психические качества личности.
Психологическая готовность к соревнованиям характеризуется спокойствием и уверенностью в себе. Выделен ряд личностных черт, свойственных спортсменам, достигающим высоких результатов: высокая эмоциональная устойчивость, уверенность в себе, самоконтроль, настойчивость, сознательность, стремление к лидерству, инициативность, склонность к риску, общительность, мотивация достижения успеха. Кроме физических преимуществ, спорт также влияет на психологическое состояние ребенка. Участие в спортивных занятиях помогает развивать такие качества, как дисциплина, целеустремленность, настойчивость и командный дух. Отличные результаты в спорте способствуют повышению самооценки и уверенности в себе. Одна из важнейших задач спортивного психолога — повысить результативность атлета. Способов сделать это довольно много: можно повысить уверенность в себе спортсмена, улучшить его концентрацию, начать развивать эмоциональный контроль и умение справляться с ошибками и многие другие.
Справиться со стрессом, тревогой, повысить эффективность тренировок и результаты соревнований, наладить психоэмоциональное состояние спортсменам помогает спортивный психолог. При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы: спортивно-оздоровительный; начальной подготовки; тренировочный; совершенствования спортивного мастерства; высшего спортивного мастерства. Основными видами деятельности детского психолога являются: психологическое просвещение, психологическая профилактика, психологическое консультирование, психологическая диагностика, психологическая коррекция. Задача психологической подготовки спортсмена - войти в оптимальное боевое состояние. Интересно, что у каждого пути его достижения будут своими. Это зависит от особенностей характера. Кому-то необходимо взбодриться, а кому-то, наоборот, успокоиться. Оптимальное боевое состояние (ОБС) - это, по сути, ощущение вдохновения. Оно складывается из физического, эмоционального и мыслительного компонентов. Именно в этом состоянии спортсмен демонстрирует самые высокие показатели. ОБС основывается на прошлом успешном опыте, вынесенном из похожих ситуаций.
References:
1. Baumler, G. (2009). The dawn of sport psychology in Europe, 1880-1930: Early pioneers of a new branch of applied science. In C.D. Green & L.T. Benjamin (Eds.), Psychology gets in the game (pp. 20-77). Lincoln, NE: University of Nebraska Press.
2. Driska, A. (2011). A brief history of sport psychology.
3. Goodwin, C. James (2009). "E. W. Scripture: The application of "new psychology" methodology to athletics". In Green, Christopher D.; Benjamin, Ludy T. (eds.). Psychology Gets in the Game: Sport, Mind, and Behavior, 1880-1960. U of Nebraska Press. pp. 78-97. ISBN 978-0-8032-2673-9.
© Мамедов С.А., 2023
