CC BY
10
УДК 796.015.62
ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ДЕЙСТВИЯМ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
Юрий Николаевич Лосев, кандидат педагогических наук, доцент, Юрий Владимирович Яковлев, кандидат педагогических наук, Санкт-Петербургская академия Следственного комитета Российской Федерации; Дмитрий Анатольевич Каменский, кандидат педагогических наук, Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург; Василий Васильевич Вольский, кандидат педагогических наук, доцент, Военно-морская академия имени Адмирала Флота Советского Союза
Н.Г. Кузнецова
Аннотация
Особенностью предварительной тепловой адаптации является постепенное расширение резервных сил и компенсаторных возможностей организма при естественном и регулярном воздействии необычных факторов в специально приспособленных устройствах. В статье обосновывается эффективность программы предварительной адаптации военнослужащих к действиям в условиях повышенной температуры окружающей среды, выявляется положительная динамика ее влияния на уровень физической и военно-профессиональной подготовленности. Применение физических упражнений с регуляцией силы воздействия адаптационных раздражителей для выработки теплоустойчивости организма военнослужащих в зависимости от их функционального состояния является основным средством предварительной адаптации к условиям жаркого климата. Ключевые слова: адаптация, физические упражнения, жаркий климат.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.11.p233-237
CHECKING THE PERFORMANCE OF PHYSICAL TRAINING PROGRAM DURING PREPARATION FOR ACTION UNDER HIGH AMBIENT TEMPERATURE
Yury Nikolaevich Losev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Yuri Vladimi-rovich Yakovlev, the candidate of pedagogical sciences, Saint Petersburg Academy of the Investigative Committee of the Russian Federation; Dmitry Anatolyevich Kamensky, the candidate ofpedagogical sciences, North-Western State Medical University named after I.I. Mechnikov, St. Petersburg; Vasily Vasilyevich Volsky, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, The Naval Academy named alter Admiral of the Fleet of the Soviet Union
N.G. Kuznetsov
Abstract
The feature of preliminary thermal adaptation is the gradual expansion of reserve forces and compensatory capabilities of the body under natural and regular exposure to unusual factors in specially adapted devices. The article substantiates the effectiveness of the program of preliminary adaptation of servicemen to actions in conditions of elevated ambient temperatures, reveals the positive dynamics of its influence on the level of physical and military-professional readiness. The use of physical exercises with the regulation of the strength of the impact of adaptive stimuli for the development of heat resistance of the body of military personnel, depending on their functional state, is the main means of preliminary adaptation to hot climate conditions.
Keywords: adaptation, exercise, hot climate.
ВВЕДЕНИЕ
Методика использования специальной физической тренировки военнослужащих обращает на себя пристальное внимание, особенно после проведения военной операции
России в Сирии, а потому требует особого к себе отношения [3]. Для обеспечения боеготовности подразделений в условиях воздействия высоких температур среды обитания было выбрано направление подготовки, активизирующее нейрогуморальные системы организма, направленные на формирование энергетического баланса с обеспечением его текущей деятельности [4].
На кафедре физической и специальной подготовки Санкт-Петербургской академии Следственного комитета была разработана программа физической тренировки, расширяющая адаптационные возможности организма человека для действий в условиях жаркого климата. Анализ полученных в ходе эксперимента результатов позволил сделать вывод, что наиболее эффективным способом повышения физической нагрузки является метод волнообразного повышения нагрузки, который в наибольшей степени способствует выработке теплоустойчивости организма военнослужащих к выполнению профессиональных задач в условиях повышенной температуры окружающей среды [2].
В процессе апробации данной программы, возникла необходимость в выявлении положительной динамики ее влияния на уровень физической и военно-профессиональной подготовленности военнослужащих.
МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эксперимент был организован и проведен на базе Военной академии связи имени С. М. Будённого в период летнего полевого выхода курсантов 2021 года, в погодных условиях при повышенной температуре (32-34°С) окружающей среды. В эксперименте приняли участие курсанты 2 курса с одинаковым уровнем физической и военно-профессиональной подготовленности. Всего в эксперименте было задействовано 48 человек. В экспериментальную группу (ЭГ) и контрольную группу (КГ) испытуемые были определены в случайном порядке по 24 человека в каждую.
С личным составом ЭГ была проведена предварительная тепловая адаптация. Данный этап соответствовал разработанной модели подготовки к действиям в условиях жаркого климата и оказывал воздействие на формирование приспособленных реакций в организме и способствовал их проявлению на новом уровне функционирования при выполнении военно-профессиональных задач в условиях воздействия высокой температуры среды обитания. Предварительная тепловая адаптация организовалась и проводилась в виде физической тренировки с применением костюма-сауны (спортивного костюма для сгонки веса), позволяющего создать микроклиматические условия, позволяющие поддерживать температуру тела на уровне 38,2-38,5°С от 30 минут до одного часа ежедневно на протяжении 7-10 дней, при температуре воздуха 22,0-25°С.
Так же были определены параметры и критерии контроля за состоянием организма испытуемых. В результате проведённых изысканий выявлено, что возможность искусственного повышения и удержания температуры «ядра» тела с применением костюма-сауны - вероятна, хотя и представляет собой сложный динамический процесс, сопряжённый с высокой физической нагрузкой. Установлены параметры физической нагрузки и физиологических показателей (таблица 1).
Таблица 1 - Величины физических нагрузок по показателям физиологических функций
№ п/п Физиологические показатели Величины физической нагрузки
очень низкая низкая средняя высокая очень высокая крайне высокая
1. Энерготраты, Ккал/мин 1,6-2,4 2,5-5,5 5,6-7,5 7,6-10,1 10,3-14,5 >15,0
2. Потребление кислорода, л/мин <0,5 0,6-1,0 1,1-1,5 1,6-2,0 2,1-2,5 >2,6
3. Температура тела, оС 36,7 <37,5 37,6-38,0 38,1-38,5 38,6-39,0 >39,0
4. Частота сердечных сокращений, уд/мин <75 75-100 101-125 126-150 151-175 >175
Однако, учитывая, что показателем физиологического предела при работе в жарких условиях служит величина температуры «ядра» тела, необходимо было уточнить эти ве-
личины в рамках физиологических параметров, характерных для различных тепловых состояний человека в условиях нагревающего микроклимата [1].
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Проверка уровня физической и военно-профессиональной подготовленности испытуемых проводилась в начале полевого выхода и в конце после прохождения ими курса занятий по тактической подготовке (таблица. 2).
Таблица 2 - Показатели уровня физической и военно-профессиональной подготовленности испытуемых в начале и в конце полевого выхода_
№ пп Исследуемые показатели ЭГ КГ
х±т нач.п.в. кон. п. в. х±т нач.п.в. кон. п. в.
Физическая подготовленность
1. Бег 100 м, с 15,5±0,65 Р<0,05 14,6±0,54 15,3±0,68 Р<0,05 14,9±0,64
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине, кол. раз 9,8±0,38 Р<0,05 10,6±0,37 10,0±0,46 Р>0,05 10,3±0,34
3. Бег на 3000 м, с 791,4±2,7 Р<0,05 765,4±2,1 789,7±3,8 Р<0,05 779,4±3,1
4. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий, с 146,5±1,4 Р<0,05 137,6±0,8 143,4±1,5 Р>0,05 139,2±1,4
Военно-профессиональная подготовленность
5. Посадка личного состава в БТР (Н-Т-1), с 12,1±0,74 Р<0,05 11,5±0,73 12,2±0,54 Р<0,05 12,0±0,52
6. Атака переднего края обороны противника (Н-Т-11), с 235,5±1,3 Р<0,05 222,9±1,2 233,3±1,6 Р>0,05 229,8±1,4
7. Действия в обороне при выходе из укрытия (Н-Т-13), с 21,1±0,26 Р<0,05 18,9±0,25 20,8±0,67 Р>0,05 19,6±0,52
8. Изготовка к стрельбе из положения с колена при действиях в пешем порядке (Н-О-1), с 12,4±0,58 Р<0,05 11,5±0,47 12,3±0,58 Р<0,05 12,0±0,54
9. Извлечение «раненого» из БТР (Н-М-7), с 134,4±1,63 Р<0,05 128,2±1,54 134,2±1,58 Р<0,05 128,3±1,49
Примечание: Н-Т-1, 11, 13 - норматив тактической подготовки; Н-О-1 - норматив огневой подготовки; Н-М-7 -норматив медицинской подготовки
Результаты эксперимента показали, что в процессе военно-профессиональной деятельности при повышенной температуре окружающей среды у испытуемых ЭГ на основе выработки теплоустойчивости организма в предварительный период подготовки, произошел прирост результатов физической и военно-профессиональной подготовленности по сравнению с КГ.
Анализ результатов физической подготовленности показал прирост результатов ЭГ в беге на 100 м на 5,8% (0,9 с), в подтягивании из виса на высокой перекладине на 7,5%, в беге на 3000 м на 3,2% (26 с), в выполнении общего контрольного упражнения на единой полосе препятствий на 6% (8,9 с), более высокий, чем в КГ в беге на 100 м на 2,6% (0,4 с); в подтягивании на 3%; в беге на 3000 м на 1,3% (10,3 с); в выполнении общего контрольного упражнения на 2,9% (4,2 с).
Анализ результатов военно-профессиональной подготовленности показал прирост результатов ЭГ в выполнении норматива Н-Т-1 на 4,9% (0,6 с), что в среднем значении оценок составило 4,5±0,23 балла, в КГ - 4,0±0,41, при Р<0,05; в выполнении норматива
Н-Т-11 на 5,3% (12,6 с), в среднем значении оценок 4,2±0,16 балла, в КГ - 3,99±0,48, при Р<0,05; в выполнении норматива Н-Т-13 на 9,6% (1,2 с), в среднем значении оценок 4,5±0,19 балла в КГ - 4,1±0,35, при Р<0,05; в выполнении норматива Н-О-1 на 7,2% (0,9 с), в среднем значении оценок 4,4±0,26 балла, в КГ - 4,0±0,19, при Р<0,05. В выполнении норматива Н-М-7 средние значения оценок достоверных различий не имеют.
Полученные результаты свидетельствуют об эффективности предложенной программы физической тренировки, расширяющей адаптационные возможности организма обучающихся для действий в условиях жаркого климата.
ВЫВОДЫ
Анализ деятельности военнослужащих в условиях повышенной температуры окружающей среды свидетельствует о том, что при действиях в условиях данной климатической зоны на них воздействует комплекс неблагоприятных факторов (высокая температура, большая влажность и др.). Военно-профессиональная деятельность в условиях жаркого климата предъявляет повышенные требования к уровню физической подготовленности военнослужащих, в частности к высокому уровню развития общей и специфической выносливости, сформированности военно-профессиональных навыков.
Процесс физической подготовки к действиям в условиях жаркого климата должен строиться на основе дифференцированного подхода к определению продолжительности, направленности и содержания нагрузки на этапах обучения. При этом необходимо проводить предварительную тепловую адаптацию, которая может осуществляться в виде физической тренировки с использованием спортивного костюма для сгонки веса, позволяющего создать микроклиматические условия жаркого климата.
ЛИТЕРАТУРА
1. Астафьев К. А. Индивидуализация процесса развития физических качеств у курсантов образовательных учреждений ФСИН России / К.А. Астафьев, Р.А. Гниломедов, Р.А. Солоницин // Вестник Воронежского института ФСИН России. - 2017. - № 1. - С. 208-213.
2. Лосев Ю.Н. Анализ результатов физической тренировки обучающихся военного учебного центра в процессе подготовки к действиям в условиях повышенной температуры окружающей среды / Ю.Н. Лосев, А.Е. Батурин, В.В. Вольский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188). - С. 222-226.
3. Лосев, Ю.Н. Физическая подготовка военнослужащих миротворческих сил при подготовке к выполнению профессиональных задач в сжатые сроки / Ю.Н. Лосев, А.Е. Батурин, А.А. Васильев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2018. -№ 2. - С. 34-38.
4. Батурин, А.Е. Экспериментальная проверка модели физической тренировки военнослужащих миротворческих сил / А.Е. Батурин, В.В. Вольский, В.Н. Коваленко, Н.С. Помогаева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 9 (151). - С. 32-37.
REFERENCES
1. Astafev, K.A., Gnilomedov, R.A. and Solonitsin, R.A. (2017), "Individualization of the process of development of physical qualities among cadets of educational institutions of the Federal Penitentiary Service of Russia", Vestnik of Voronezh Institute of the Russian Federal Penitentiary Service, No. 1, pp. 208-213.
2. Losev, Yu.N., Baturin, A.E. and Volsky, VV. (2020), "Analysis of the results of the physical training of students of the military training center in the process of preparation for action under high environmental temperature", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 10 (188), pp. 222-226.
3. Losev, Yu.N., Baturin, A.E. and Vasiliev, A.A. (2018) "Physical training of military personnel of the peacekeeping forces in preparation for the performance of professional tasks in a short time", Actual problems ofphysical and special training of law enforcement agencies, No. 2, pp. 34-38.
4. Baturin, A.E., Volsky, V.V., Kovalenko, V.N. and Pomogaeva, N.S. (2017), "Experimental verification of the peacekeeping troops physical training model", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (151), pp. 32-37.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 17.10.2021
УДК 355.233
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ВОЕННО-ПРИКЛАДНОЙ ПОДГОТОВКЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
Виктор Анатольевич Луценко, соискатель, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар
Аннотация
Актуальность. Проблема методического обеспечения военно-прикладной подготовки военнослужащих состоит, во-первых, в сокращении сроков службы по призыву. Во-вторых, в постепенном ухудшении состояния здоровья, что обусловливает снижение уровня физической подготовленности призывников. Наиболее сложной в военно-прикладной подготовке военнослужащих является огневая, поскольку её базой является выносливость - силовая, скоростная и общая. Специальная физическая подготовка также требует навыков преодоления препятствий разной сложности и владения приёмами рукопашного боя. Поиск средств, оптимизирующих военно-прикладную подготовку военнослужащих, послужил основанием для настоящего исследования. Цель работы: анализ эффективности общевойсковой программы физической подготовки военнослужащих и педагогических тренингов, ускоряющих военно-прикладную подготовленность. Методы: фиксировались показатели вегетативного тонуса по Сопову, хронотипа (отношение ЧСС/ЧД), задержки дыхания на выдохе (проба Генчи) и ситуативной тревоги по опроснику Спилбергера, Общая и специальная физическая подготовленность военнослужащих оценивалась стандартными войсковыми методами. Результаты. С показателем хронотипа взаимосвязаны результаты бега на 100 метров, как в начале, так и в конце эксперимента. Большинство показателей общей и специальной физической подготовленности военнослужащих за год улучшается, что указывает на отработанную систему общевойсковой военно-прикладной подготовки. Направленность тренинга по огневой подготовке на учёт функционального состояния и хронотипа обеспечила улучшение результатов стрельбы на 17,2% за 12 занятий по сравнению с годичным тренингом по общевойсковой программе (12,0%). Выводы. 1.В результате исследования подтверждена роль хорошей респираторной выносливости (проба Генчи) в беге на 3 км и огневой подготовленности военнослужащих 2.На уровень огневой подготовленности военнослужащих влияет хронотип. Оптимальным суточным ритмом является «утренний» и «дневной». З.Для подразделений войск национальной гвардии, помимо хорошей общефизической и огневой подготовленности, существенную роль играет формирование навыков боевых приемов (показатель бросков улучшился на 10%) и преодоления препятствий (улучшение на 15%).
Ключевые слова: войска национальной гвардии, военно-прикладная подготовка, функциональное состояние военнослужащих.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.11.p237-243
GENERAL AND SPECIAL PEDAGOGICAL TRAININGS DIRECTIONS IN MILITARY-APPLIED TRAINING OF MILITARY PERSONNEL
Viktor Anatolyevich Lutsenko, the applicant, Kuban State University of Physical Culture,
Sports and Tourism, Krasnodar
Abstract
Relevance. The problem of methodological support of military-applied training of military personnel consists, firstly, in shortening the terms of conscription service. Secondly, in the gradual deterioration of health, which causes decrease in the level of physical fitness of conscripts. The most difficult in the military-applied training of military personnel is fire, since its base is endurance - strength, speed and general.
