ПРОФИЛАКТИКА И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 79

Психолого -педагогические науки

Киселев А. В., ст. преподаватель кафедры физической культуры

Петрозаводский Государственный Университет (г. Петрозаводск)

ПРОФИЛАКТИКА И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗА

Аннотация: Целью нашей работы стало изучение методов профилактики и лечения сколиоза. Исходя из цели были поставлены задачи проанализировать литературу и порекомендовать разумный подход к физическим упражнениям, выполняя которые будет развиваться правильная осанка и не произойдет искривления позвоночника. Необходимо также учитывать свои возможности, уровень физической подготовки и рекомендации лечащего врача.

Ключевые слова: Здоровье, правильная осанка, физические упражнения, образ жизни.

Abstract: The purpose of our work was to study the methods of prevention and treatment of scoliosis. Based on the goal, the tasks were set to analyze the literature and recommend a reasonable approach to physical exercises, performing which will develop correct posture and there will be no curvature of the spine. It is also necessary to take into account their capabilities, level of physical fitness and the recommendations of the attending physician.

Keywords: Health, correct posture, physical exercises, lifestyle.

Вопросом лечения сколиоза занимаются ортопеды. Данный процесс является одним из сложных, непростых и полный трудностей задач ортопедии. Он требует огромных усилий как от врачей, так и от самого пациента для достижения положительных результатов. Терапия зависит от степени, а также вида заболевания.

Врачи рекомендуют спать на жестком кроватном основании и не использовать матрас на пружинной основе.

Общепринято, среди направлений лечения искривления позвоночника выделяют консервативное и оперативное.

Первое направление лечения деформации осанки включает в себя медицинскую помощь (например, мануальная терапия или массаж), физиотерапию, санаторное курортное лечение. Его цель - добиться такого состояния позвоночника, которое могло быть способным обеспечить ремиссию заболевания.

Физиотерапия является важным средством в комплексной терапии сколиоза. Коррекционная гимнастика - одна из ее форм. На первоначальном этапе терапии лечебную гимнастику рекомендуется выполнять в разгрузочных для позвоночника позах. Преимущественно подобающими положениями для разгрузки позвоночника являются положение лёжа на спине, на животе, на стороне выпуклости позвоночника, а также стоя на четвереньках. При этом по мере укрепления мышц и связок лечебные упражнения можно выполнять в исходном положении стоя, на снарядах, при ходьбе.

Кроме лечебной гимнастики, которую надо выполнять каждый день по 30-40 минут, также врачи рекомендуют заниматься такими видами спорта, как плавание, катание на лыжах, волейбол и баскетбол, фехтование. Благодаря современным возможностям, можно также заниматься с тренажёрами. Главная значение тренировки на них - это возможность тренировать разные группы мышц спины без осевой нагрузки на позвоночник. Стоит избегать упражнения по типу скручивания. В тренировку следует включить такие упражнения, которые будут способствовать мобильности грудного отдела и тазобедренных суставов.

При занятии лечебной физической культурой следует учитывать такие характеристики мышечной системы как сила и выносливость. Упражнения нужно дозировать в зависимости от ситуации, на основании анализа результатов функциональных диагностик, а также тестов на мышечную силу и

выносливость. Для выполнения упражнений организму необходимы адекватные резервные возможности. Иначе лечебная гимнастика истощит ресурсы организма, и наступит состояние вялости, что приведёт за собой усиление деформации позвоночника.

При лечении искривления позвоночника на сегодняшний день большой популярностью среди терапевтических методов пользуется мануальная терапия, основанная на воздействии не только на позвоночник, но и на окружающие его связки и мышцы. За все время развития мануальной терапии были разработаны множественные и результативные методы выявления нарушений в суставах, а также их лечения. Диагностические методики позволяют с точностью определить состояние позвоночника и окружающих тканей. Главной задачей является растянуть позвоночник, снять функциональные блокировки позвоночных моторных отделов (СПД), восстановить наибольшую возможную функциональную подвижность позвоночника, привести в норму развитие массы мышц, устранить скручивания и оптимально, насколько это представляется возможным скорректировать положение позвонков.

Особенно, следует заметить, что мануальную терапию можно применять только в том случае, если пациент был полностью обследован перед консультацией и этиологические предпосылки сколиоза, такие как травма, воспаление, опухоли и пороки развития позвоночника и спинного мозга, не были выявлены. Мануальная терапия имеет свои особые показания и противопоказания. Необходимо провести рентгенологическое обследование определенного отдела позвоночника. В последнее время наиболее часто используется МРТ (магниторезонансная томография), которая помогает точно поставить диагноз. При применении мануальной терапии с точной последовательностью рекомендациям врача она способна дать быстрый и положительный результат [1].

Коррекция позвоночника является особым нестандартным способом лечения, который способен дать действенное и гарантированное излечение. Это

новый, интересный компонент в системе комплексного лечения болезней, связанных с деформацией позвоночника [2]. В отличие от этого комплекса, коррекция оказывает малый эффект. Комплексный подход к лечению болезней позвоночника включает в себя:

• массаж.

• мануальную терапию.

• составляющие аутогенной тренировки (психотерапевтическая методика, основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и самовоспитании), фитотерапевтические способы, упражнения на «омоложение» дисков и становления мускульный корсета.

Ортезирование причисляется к консервативным способам исцеления и профилактики патологий в работе опорной двигательной системы. Как следует из целей лечения, степени искривления, способа и периода лечения, корсет может применяться для компенсации слабости в мышцах и связках позвоночника, коррекции деструкции или же для обеспечения механической стойкости деформированного позвоночника. Компенсирующие корсеты могут помочь уравновесить тонус мускул, которые в свою очередь помогают удерживать положение тела.

Второе направление - оперативное. На запущенных стадиях развивающихся формах сколиоза, характеризующихся изменением формы грудной клетки, при не результативности консервативного лечения рекомендуется провести операцию. При данном типе лечения сколиоза позвоночник выпрямляется до определенного угла при помощи металлических стержней, что приводит к обездвиживанию этих отделов позвоночника. Операция при деформации осанки подходит в основном в тех случаях, где произошло сильное искривление, которое больше невозможно лечить другими способами.

Заключение

Для развития правильной и здоровой осанки большое значение имеет формирование мышц туловища. Предпосылками, приводящими к плохой

осанке, разнообразны. Негативные условия окружающей среды, социальные и гигиенические факторы оказывают отрицательное влияние на формирование осанки. Иногда эта привычка - неправильно расположить тело - формируется без функциональных и структурных изменений в опорно-двигательном аппарате, а также в других вариантах на фоне унаследованных или приобретенные болезненных изменений в опорно-двигательном аппарате.

Из этого следует, профилактический и оздоровительный результат получается только при соблюдении разумного количества тренировок. А плохо поставленные или выполняемые тренировки, которые проводятся, не взирая на анатомические физиологические особенности, приводят к патологическим отклонениям в опорно-двигательной системе.

Меры предотвращения развития нарушений осанки и сколиоза обязана быть всеохватывающей и включать:

• сон на твёрдой поверхности, лежа на животе или спине;

• верно выбранная обувь: устранение функционального укорочения конечностей, вызванного нарушением осанки; компенсация изъяны стопы (плоскостопие, косолапость).

• организованное и строгое соблюдение правильного распорядка дня (время сна, бодрствования, питания и др.);

• постоянные физические нагрузки, уделять время путешествиям;

• отречение от таких пагубных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное расположение туловища в сидячем положении (за партой, столом и т. д.);

• необходимо соблюдать чтобы нагрузка на позвоночник при ношении сумок, портфелей и т. д. была одинаковой;

• кроме всего вышеперечисленного стоит уделить время занятиям плаванием, художественной гимнастикой [3].

Занятия спортом оказывают благотворное воздействие на здоровье, так как повышается уровень общей выносливости и физических показателей. Повышение физической активности сопровождается профилактическим

действием против факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: снижение массы тела и жировой массы, содержания холестерина в крови, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Физические нагрузки благотворно влияют непосредственно на все звенья опорно-двигательного аппарата и помогают устранить развитие дегенеративных изменений, связанных с возрастом и недостаточной подвижностью. Как итог, чтобы осанка была правильной, нужно контролировать положение своего тела.

Библиографический список:

1. Лечебная физическая культура: учеб. для ин-тов физ. культ. \ под общ. ред. С.Н. Попова. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 271 с.

2. Физическая культура студента: учебник для студентов вузов \ под общ. ред. В.И. Ильинича. - М.,1999.

3. Настольная книга учителя физической культуры \ авт.-сост. Г.И. Погадаев; ред. М.Л. Амосова. -2-е изд., перераб. и доп.-М.: Физкультура и спорт, 2000. -496 с.