CC BY
8
УДК: 796.322.2
DO110.53742/1999-6799/1_2023_ с.
ПОТОЧНО-КРУГОВОЙ МЕТОД ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГАНДБОЛИСТОВ
Ю.Г. Зайцев1, доцент кафедры теории и методики спортивных игр,
В.В. Костюков1, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории и методики спортивных игр,
О.Ю. Чашкова2, старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», г. Краснодар.
2Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кубанский государственный технологический университет», г. Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, Россия, г. Краснодар, ул. Буденного, 161, e-mail: sport-igry@mail.ru.
Аннотация
Актуальность. Результаты выступлений на чемпионатах мира и Европы, а также Олимпийских играх мужской и женской сборных команд России по гандболу за последние 30 лет впечатляют. Высокий уровень достижений на протяжении длительного периода был бы невозможен без подготовки полноценного резерва для сборных команд страны. В большей степени удачная селекционная работа удалась женской сборной команде России, наивысшие достижения которой пришлись на двухтысячные годы.
Дальнейший прогресс российских гандболистов обуславливают разработку и применение в процессе спортивной подготовки современных эффективных тренировочных методик, повышающих возможности игроков успешно выступать на крупных турнирах, завоевывая для своих клубов и сборных призовые места и медали.
Цель исследования - разработка методики применения поточно-игрового метода тренировки в процессе подготовки квалифицированных гандболистов, занимающихся в группах совершенствования спортивного мастерства.
Методы исследования - анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, методы математической статистики.
Результаты исследования - приводятся сведения о выполнении двумя группами обследуе-
мых гандболистов (32 человека и 30 человек) тренировочного процесса с использованием поточного и поточного-кругового методов выполнения индивидуальных упражнений с мячом. Выявлено почти двукратное увеличение количества технических действий, выполняемых индивидуально, в двойках и в тройках с одним мячом гандболистами, использующими поточно-круговой метод.
Заключение. Анализ результатов проведенного исследования свидетельствует о том, что поточно-круговой метод целесообразно использовать в процессе спортивной подготовки квалифицированных гандболистов, как обеспечивающий почти двукратное увеличения количества выполняемых технических действий по сравнению с традиционными тренировками.
Ключевые слова: квалифицированные гандболисты, поточно-круговой метод, технические упражнения, количество повторений.
Для цитирования: Зайцев Ю.Г., Костюков В.В., Чашкова О.Ю. Поточно-круговой метод тренировки квалифицированных гандболистов // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2023. - №1. - С.
For citation: Zaitsev Yu., Kostyukov V., Chashkova O. Stream-circular method of training qualified handball players. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice], 2023, no 1, pp. (in Russian).
146
№1 l 2023
Введение. Более шестидесяти лет назад английскими специалистами в области физической культуры Р. Морганом и Г. Адамсоном был разработан метод круговой тренировки, призванный повышать силовые, скоростно-силовые, скоростные возможности, а также выносливость занимающихся. В СССР, а затем России нашлось достаточно большое количество последователей этой методики проведения тренировок для совершенствования физической подготовленности спортсменов [3]. Наиболее ярким из них являлся И.А. Гуревич, который предложил для повышения моторной плотности учебно-тренировочных занятий ввести в них элементы, либо целые комплексы круговой тренировки [1]. Данный метод применялся в основном для проведения тренировок, связанных с повышением атлетизма занимающихся. Для совершенствования техники игры в тренировочном процессе подобная методика не применялась. В научно-методической литературе методика тренировок технической подготовки круговым способом находила применение в футболе и волейболе. В гандболе данная методика упоминалась в учебно-методическом пособии Ю.Г. Зайцева 2007 года и в других публикациях [2, 4].
Цель исследования - разработка методики применения поточно-игрового метода тренировки в процессе подготовки квалифицированных гандболистов, занимающихся в группах совершенствования спортивного мастерства.
Методика, описанная в данной статье, не нашла освещения ни в одной научно-методической публикации по гандболу, изданной в России. Тем не менее она находила применение в практической работе автора статьи на протяжение многих лет.
Важным условием, с помощью которого возможно кардинальное улучшение качества выполняемых спортсменами технических приёмов, является повышение количества повторений технических действий. Учитывая первоначальное предназначение кругового метода проведения тренировки, а именно, повышение физических кондиций занимающихся, возможно параллельное улучшение показателей скоростно-сило-вой работы, скорости и выносливости, а также ловкости и подвижности гандболистов. Подбор упражнений в этом случае ведётся с учётом требований для решения стоящих перед гандболистами задач.
Следует обратить внимание на то, что комплексные упражнения применяются в тренировочном процессе в том случае, когда происходит совершенствование технических приёмов. Методика проведения тренировок круговым способом более характерна для тренировочного этапа, или более поздних этапов обучения, тот есть для ситуаций, когда группа занимающихся более организована и они уже освоили большинство необходимых игровых навыков.
Суть поточно-кругового метода заключается в том, что тренирующиеся, непрерывно, в течение определённого времени, перемещаясь по кругу полноразмерной площадки, выполняют различные упражнения для совершенствования элементов технической подго-
товки в сочетании с бросками по воротам. Упражнения выполняются в определённых зонах, как правило, одна зона занимает четверть площадки. В перечень упражнений для проведения тренировочного процесса возможно включение заданий, связанных со специальной физической подготовкой.
При составлении плана тренировочных занятий в качестве средств для их проведения необходимо использовать следующие упражнения:
Индивидуальные упражнения с мячом.
Упражнения в парах с одним мячом.
Задания для двух учащихся с двумя мячами.
Упражнения для трёх учащихся с одним мячом.
Три игрока упражняются с двумя мячами.
Применение поточно-кругового метода для тренировки групп спортсменов из четырёх человек и более нецелесообразно в связи со снижением плотности тренировочного процесса и возможностью нарушения игровых границ зон из-за увеличения количества участников.
Целесообразно использовать следующие технические, тактические действия и специальные физические упражнения при проведении тренировок с гандболистами поточно-круговым методом:
Совершенствование перемещений, «игра без мяча».
Упражнения для тренировки передачи мяча.
Ведение мяча.
Упражнения для финтов.
Совершенствование применения заслонов.
Защитные действия игроков.
Совершенствование простейших тактических действий.
Упражнения для ловкости.
Упражнения для подвижности.
Упражнения для общей и специальной физической подготовленности в сочетании с заданиями для совершенствования техники игры.
Комплексные задания.
Методы и организация исследования. В исследовании в 2022 году приняли участие учащиеся ГБУ АО «СШОР им. В.А. Гладченко» г. Астрахань (38 юношей), а также 32 учащихся ГБУ КК ЦОП №1 г. Краснодара, занимающиеся гандболом в тренировочных группах.
При исследовании применялись такие методы как изучение и анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, методы математической статистики.
Исследования проводились при использовании одинаковых упражнений для совершенствования технических элементов. Применялась, как традиционная поточная методика, принятая в тренерской практике, так и поточно-круговая методика тренировки. Лимит времени для упражнений при использовании поточно-кругового метода и, соответственно, традиционного способа тренировки также был одинаковым: от пяти до семи минут длительность одной серии с дальнейшим отдыхом в течение двух минут.
При сравнении двух методик для учащихся ЦОП Краснодарского края (32 учащихся), а также спортсме-
№1 I 2023
147
нов Астраханской СДЮШОР им. Гладченко (38 учащихся) были использованы упражнения для совершенствования финтов и игры в защите в сочетании с бросками по воротам.
Во время обследований производился подсчёт технических действий каждого участника в течение времени, отведённого на выполнение упражнений, как при обычном поточном методе, так и при поточно-круговом методе тренировки.
Результаты исследований. Результаты выполнения обследуемыми гандболистами (таблица 1) индивидуальных упражнений с мячом (время выполнения 5 минут), свидетельствуют о том, что при использовании поточного метода количество выполненных за 5 минут технических действий колеблется от 20-ти до 24-х, а при использовании поточно-кругового метода значения этого показателя увеличиваются до 69-ти - 75-ти действий, то есть более, чем в три раза.
Таблица 1.
Индивидуальные упражнения, выполняемые с мячом
№ п/п Наименование метода Количество технических действий за 5 минут ±б
1. Поточный метод 20-24 действий 1,4
2. Поточно-круговой метод 69-75 действий 5,3
Нетрудно подсчитать, что при использовании в тренировке 5-6-ти серий упражнений суммарно, значения показателя при поточно-круговом метода составляют 345-375 повторений при пяти сериях и 414-450 технических действий при шести сериях совершенствования технических элементов. Значение показателей при поточном методе значительно меньше: 100-120 повторений при пяти сериях и 120-144 при шести сериях.
При тренировках гандболистов с использованием парных заданий для защиты и нападения с применением обоих методов были получены следующие значения показателей (таблица 2).
Таблица 2.
Упражнения в парах, выполняемые с одним мячом
№ п/п Наименование метода Количество технических действий за 6 минут ±б
1. Поточный метод 36-40 действий 1,4
2. Поточно-круговой метод 69-75 действий 5,3
В данном случае применение поточно-кругового метода позволило выполнить 345-375 повторений при пяти сериях и 414-450 технических действий при шести сериях совершенствования технических приемов против 180-200 и 216 -240 при поточном методе.
Колебания количества парных технических упражнений, выполненных за 6 минут происходит при поточ-
ном методе от 36-ти до 40-ка повторений, а при поточно-круговом методе - от 69-ти до 75-ти повторений, то есть в 1,9 раза больше.
Число технических действий, выполняемых тремя гандболистами одним мячом за 7 минут (таблица 3), колебалось при поточном методе от 17-ти до 22-х повторений, при поточно-круговом методе - от 40-ка до 44-х повторений, что в 2,1 раза больше.
Таблица 3.
Упражнения в тройках, выполняемых с одним мячом
№ п/п Наименование метода Количество технических действий за 7 минут ±б
1. Классический поточный метод 17-22 действий 4,2
2. Поточно-круговой метод 40-44 действий 1,4
При пяти сериях классического метода технические действия находятся в пределах 85-110 повторений, тогда, как при применении поточно-кругового метода 200-220 повторений, а при шести сериях 102-132 и 240264 соответственно.
Как следует из результатов проведённого исследования преимущество поточно-кругового метода неоспоримо.
Заключение. На основании результатов проведённого исследования с участием большого количества квалифицированных гандболистов можно сделать следующие выводы:
Анализ результатов исследования показал большую эффективность предложенного поточно-кругового метода тренировки.
Моторная плотность тренировки при использовании поточно-кругового метода по сравнению с традиционным поточным методом возросла в два и более раза.
С увеличением количества гандболистов участвующих в упражнении плотность тренировки снижалась в обоих случаях.
Таким образом, представляется возможным рекомендовать поточно-круговой метод тренировки для внедрения в процесс спортивной подготовки квалифицированных гандболистов с целью совершенствования технических приёмов на тренировочном этапе и других этапах многолетней подготовки спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. Минск, «Вышейшая школа», 1976. 304 с.
2. Зайцев Ю.Г. Начальная подготовка юных гандболистов. Краснодар: КГУФКСТ, 2007. 65с.
3. Зайцев Ю.Г. Подготовка юных гандболистов: учебно-методическое издание. М.: Спорт, 2020. 191 с.
4. Игнатьева В.Я. Теория и методика гандбола: учебник. М.: Спорт. 2016. 328 с.
148
№1 I 2023
STREAM-CIRCULAR METHOD OF TRAINING QUALIFIED HANDBALL PLAYERS
Yu. Zaitsev1, Associate Professor of the Department of Theory and Methodology of Sports Games, V. Kostyukov1, Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, Head of the Department of Theory and Methodology of Sports Games,
O. Chashkova2, Senior Lecturer at the Department of Physical Education and Sports.
1Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education «Kuban State University of Physical
Culture, Sports and Tourism», Krasnodar.
2Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education «Kuban State Technological University», Krasnodar.
Contact information for correspondence: 350015, Russia, Krasnodar, 161 Budyonny St., e-mail: sport-igry@mail.ru.
Annotation
Relevance. The results of performances at the World and European Championships, as well as the Olympic Games of the men's and women's handball teams of Russia over the past 30 years, are impressive. The high level of achievements over a long period would not have been possible without the preparation of a full-fledged reserve for the national teams of the country. To a greater extent, the selection work was successful for the women's team of Russia, whose highest achievements fell on the two thousandth years.
Further progress of Russian handball players is determined by the development and application in the process of sports training of modern effective training methods that increase the ability of players to successfully perform at major tournaments, winning prizes and medals for their clubs and national teams.
The purpose of the study is to develop a methodology for applying the stream-game method of training in the process of training qualified handball players engaged in groups for improving sportsmanship.
Research methods - analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation, pedagogical testing, methods of mathematical statistics.
The results of the study - information is given on the performance by two groups of examined handball players (32 people and 30 people) of the training process using flow and
flow-circular methods of performing individual exercises with a ball. An almost twofold increase in the number of technical actions performed individually, in twos and in threes with one ball by handball players using the flow-circular method, was revealed.
Conclusion. Analysis of the results of the study indicates that it is advisable to use the flow-circular method in the process of sports training of qualified handball players, as it provides an almost twofold increase in the number of technical actions performed, compared to traditional training.
Keywords: qualified handball players, flow-circular method, technical exercises, number of repetitions.
References:
1. Gurevich I.A. 1500 uprazhnenii dlya krugovoi trenirovki [1500 exercises for circular training]. Minsk, "Higher School", 1976, 304 p.
2. Zaitsev Yu.G. Nachal'naya podgotovka yunykh gandbolis-tov [Initial training of young handball players]. Krasnodar: KSUFKST, 2007, 65c.
3. Zaitsev Yu.G. Podgotovka yunykh gandbolistov [Training of young handball players]. Moscow: Sport, 2020. 191 p.
4. Ignat'eva V.Ya. Teoriya i metodikagandbola [Theory and methodology of handball]. Moscow: Sport. 2016. 328 p.
Поступила / Received 20.10.2022
Принята в печать / Accepted 28.03.2023
№1 l 2023
149
