CC BY
5
УДК 159.91
Ванесян А.С.
Доктор мед. наук, профессор, профессор кафедры физического воспитания
ФГБОУ ВО «УГАТУ»
ПОКАЗАТЕЛИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ПРИ НАРУШЕНИИ СНА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ АНТИСТРЕССОВОГО МЕТОДА АМЭРСО ПРИ ИНСОМНИИ У СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
Аннотация
Проведено обследование 16 студентов специальной медицинской группы до и после применения метода АМЭРСО. Результаты исследований показали эффективность данного метода, о чём свидетельствовали повышение показателей стрессоустойчивости, нормализация лимфоцитов и палочкоядерных нейтрофилов.
Ключевые слова
Неинвазивный термоваскулярный анализатор крови (НТАК), активная мобилизация энергетических
резервных систем организма (АМЭРСО)
Vanesyan A.S.
Doctor of Medical Sciences, Professor, Professor of the Department of Physical Education Ufa state aviation technical university
INDICATORS OF STRESS RESISTANCE IN SLEEP DISORDERS AND THE EFFECTIVENESS OF THE USE OF THE AMERSO ANTI-STRESS METHOD IN INSOMNIA IN STUDENTS OF A SPECIAL MEDICAL GROUP
Annotation
A survey of 16 students of a special medical group was conducted before and after the application of the AMERSO method. The results of the studies showed the effectiveness of this method, as evidenced by an increase in stress resistance, normalization of lymphocytes and rod-shaped neutrophils.
Keywords:
Non-invasive thermovascular blood analyzer (NTBA), active mobilization of the energy reserve
systems of the organism (AMERSO)
На современном этапе развития общества, науки и технологий, огромное количество населения нашей планеты подвергается эмоциональному напряжению, обусловленному комплексом социально-экономических и экологических проблем.
Эмоциональный стресс усиливается в связи с напряжённым характером труда, недостаточным отдыхом, высокой учебной нагрузкой учащихся, экзаменационными сессиями у студентов и др. [17].
Хорошо известно, что психологический стресс приводит к нарушению сна, а сама бессонница усиливает состояние психоэмоционального напряжения [7,11,17].
Известно также, что психоэмоциональный и эмоционально-болевой стресс могут приводить к изменениям показателей эритроцитов, лейкоцитарной формулы крови [12,16].
Вместе с тем, на современном этапе развития клинической медицины, до сих пор не найдены
инновационные технологии восстановления естественного физиологического сна у людей, испытывающих эмоциональный стресс [17]. Авторы ожидают в перспективе создание нового класса фармакологических веществ с комплексным, избирательным нейрохимическим действием, ограничивающим стресс и активирующим естественные механизмы сна.
В настоящее время в России и за Рубежом существует множество психологических методов оценки стрессоустойчивости, использующих традиционные схемы, имеющие существенный недостаток, базирующийся лишь на результатах тестирования клиентов. Клиентам предлагают ответить на ряд вопросов, в количестве 100 и более, после чего выдаётся заключение (свойства высшей нервной деятельности, определяющих темперамент (силы процессов возбуждения и торможения, подвижности и баланса нервных процессов) - тест Я. Стреляу в адаптации Н.Н. Даниловой и А.Г. Шмелева (1992) [9]; толерантность (стрессоустойчивость) к организационному стрессу - Шкала Мак-Лина (1983) [6], степень предпочтения моделей поведения в стрессовой ситуации - опросник «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций («SACS», Хобфолл С., 1994), уровень ситуативной и личностной тревожности - тест Ч. Спилбергера в модификации Ю.Л. Ханина (1976) [8].
Вполне понятно, что данное заключение является субъективным и не отражает всю полноту картины его психосоматического состояния.
Применяющиеся в настоящее время психотерапевтические методы, как в России, так и за Рубежом, также не лишены серьёзного недостатка, так как основополагающим моментом проведения психотерапевтического сеанса является приведение клиента в гипнотическое состояние. Клиент полностью зависит от действий психотерапевта и не в состоянии сам себе оказать помощь.
Оказание врачебной помощи не позволяет вывести пациента из стресса.
Лекарства воздействуют лишь на следствие, но не на причину заболевания. Кроме того, многие лекарства имеют ряд противопоказаний, вызывают аллергические реакции, привыкание, «встраиваются» в обменные процессы, вызывая зависимость от них, нередко являются дорогостоящими и неэффективными.
Анализ зарубежных работ по повышению стресоустойчивости свидетельствует о необходимости комплексных подходов, в частности, физических упражнений, медитации, соблюдение диеты, отказа от вредных привычек (алкоголь, курение) и др. [18].
Другие авторы предлагают научиться контролировать своё внутреннее состояние, применять акупунктуру и всегда анализировать хронические конфликты в эмоциональных отношениях [19].
На кафедре клинической психологии Башкирского государственного университета (БашГУ), получивший дальнейшее совершенствование на кафедре физического воспитания Уфимского государственного авиационного технического университета (УГАТУ), был разработан метод АМЭРСО (активная мобилизация энергетических резервных систем организма), позволяющий обучаться стрессоустойчивости, повышать успеваемость, работоспособность, оптимально восстанавливаться после интенсивных физических тренировок и быстрее справляться с различными психосоматическими заболеваниями [2,3,4,5].
Предлагаемый метод включает в себя музыкальную терапию (МТ) и устную речь.
Разработанный метод АМЭРСО базировался на следующих общеизвестных фактах, свидетельствующих о том, что вода (организм человека состоит из 85% воды) способна накапливать в себе информацию, передаёт её другим живым организмам, обладает памятью, реагирует на мысли, эмоции и слова окружающих её людей, на события, происходящие с населением [10,20,21,22].
Кроме того, хорошо известна высокая эффективность музыкальной терапии (МТ) на состояние организма. Под влиянием МТ наблюдаются оптимизации регуляции ритма сердца, функций мозга и расширения резервных возможностей организма. Фундаментальной основой оптимизирующих влияний пролонгированных сенсорных притоков (музыкотерапии) на функции мозга и сердца является, прежде
всего, активация интегративной деятельности мозга, пластичности ЦНС, памяти, сбалансированности вегетативной регуляции ритма сердца [1,14,15]. Ещё в 2004 году была защищена диссертация на соискание учёной степени доктора мед.наук Маляренко Т.Н. на тему: «Пролонгированное информационное воздействие как немедикаментозная технология оптимизации функций сердца и мозга» [13].
Соединив в себе информацию о воде и музыкальную терапию был разработан метод АМЭРСО (активная мобилизация энергетических резервных систем организма), который оказался весьма эффективным в восстановительной терапии, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая онкологическими болезнями, а также реабилитации военнослужащих, прошедших через «горячие точки».
Целью настоящего исследования явилось изучение показателей стрессоустойчивости при нарушении сна и эффективности применения метода АМЭРСО при инсомнии у студентов специальной медицинской группы.
Под нашим наблюдением находилось 16 студентов специальной медицинской группы в возрасте от 18 до 23 лет, которые были в состоянии хронического стресса в связи с высокой учебной нагрузкой, недостаточным ночным отдыхом, большим объёмом изучаемых дисциплин, а также, в части случаев, удалённостью проживания от места нахождения высшего учебного заведения.
Обследование осуществлялось с помощью неинвазивного термоваскулярного анализатора крови (НТАК), позволяющего за 7 - 8 минут проводить исследование кардиоритмографии, диагностируя риски возникновения острой сердечной недостаточности, острого нарушения мозгового кровообращения, инфаркта миокарда за 30 - 45 дней до их возникновения с целью организации и реализации профилактических мероприятий, а также определять более 70 показателей крови без её забора с точностью до 83%. Состояние стрессоустойчивости диагностировалось по 4-м её параметрам функциональных резервов адаптации: норма (80-100%), умеренное напряжение (60-70%), ярко выраженное напряжение (40-50%), кризис саморегуляции (30% и ниже).
НТАК был разработан инженерами НПО «Диал» Омска.
Обследование проводилось в динамике с учётом предоставления аудиозаписей метода АМЭРСО, продолжительностью 20 - 25 минут, которые необходимо было прослушивать вечером перед сном с помощью звуковых колонок, присоединённых к ноутбуку.
Исследования велись 2 раза в неделю в течение календарного года. Всего выполнено 733 исследования. Из них - 371 - параметры кардиоритмографии и 362 - показатели крови.
Среди параметров кардиоритмографии были выбраны наиболее существенные, на наш взгляд, данные вариабельности сердечного ритма, парасимпатической активности, отвечающей за ночной сон, анализа ритмограммы, гистограммы, характеристики сопротивления периферическому сосудистому кровотоку и функциональных резервов адаптации, объективно свидетельствующие о состоянии стрессоустойчивости на данный момент времени.
Среди показателей крови были выбраны результаты исследований таких величин, как гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, нейтрофилы (палочкоядерные, сегментоядерные), лимфоциты, давление спинномозговой жидкости и расходуемой мощности жизнеобеспечения.
В связи с большим объёмом проведённых исследований, нами представлены лишь исходные данные и результаты, полученные через год с начала 2-го месяца учебного сезона, которые отражены в таблицах 1 и 2.
Согласно представленным в таблице 1 данным, показатели парасимпатической активности, свидетельствующие о её сильном повышении, наблюдались у 8 студентов, составив 50% из числа обследованных.
Значительное повышение вариабельности сердечного ритма наблюдалось уже у 9 из 16 студентов специальной медицинской группы, составив 56,25%.
Тахикардия с частотой сокращения сердца, превышающая 80 уд/мин, регистрировалась у 10 студентов (62,5%).
У 2-х студентов (12,5%) наблюдались высокий и повышенный риски течения сердечно-сосудистых нарушений.
Функциональные резервы адаптации, свидетельствующие о показателях стрессоустойчивости, были в пределах нормы только у 4-х студентов, составив лишь 25% из числа всех обследованных. У остального количества студентов (75%) специальной медицинской группы параметры стрессоустойчивости колебались от умеренного (2-12,5%) до ярко выраженного напряжения (10-62,5%).
Спустя год, в начале 2-го месяца учебных занятий после систематического прослушивания аудиозаписей метода АМЭРСО, показатели парасимпатической активности, свидетельствующие о её сильном повышении, регистрировались у 6 студентов (37,5%).
Такое же количество студентов наблюдалось при исследовании параметров вариабельности их сердечного ритма, составив 37,5%.
Тахикардия продолжала оставаться у 9 студентов (56,25%) специальной медицинской группы. Это свидетельствовало о том, что несмотря на прослушивание аудиозаписей метода АМЭРСО, некоторым студентам приходилось работать после учебных занятий для содержания семьи, в связи с чем, ночной отдых у них был ограничен и колебался от 6 до 5 и менее часов. Поэтому у 2-х студентов регистрировались повышенный и высокий риски течения сердечно-сосудистых заболеваний.
Общее количество студентов, у которых показатели стрессоустойчивости были в пределах от умеренного напряжения (5-31,25%) до нормы (5-31,25%) после применения метода АМЭРСО составило 10 человек (62,5%). Аналогичные параметры наблюдались только у 6 студентов специальной медицинской группы до прослушивания аудиозаписей метода АМЭРСО (37,5%).
Вместе с тем, у одного студента, которому не хватало времени на ночной сон, функциональные резервы адаптации находились в стадии кризиса саморегуляции.
Таблица 1
Показатели кардиоритмографии у студентов специальной медицинской группы (исходные данные и
результаты после систематического прослушивания аудиозаписей метода АМЭРСО)
№ п/п Студен -ты Вариабельность сердечного ритма Парасимпатическая активность Анализ ритмограммы (норма ЧСС - 60-80 уд./мин. Анализ гистограммы (норма от 690 до 1280 мс) Х-ка сопротивлен. периферич. сосуд. кровотоку (норма - не более 40%) Функциональные резервы адаптации (норма от 80 до 100% для сост. покоя и ортостаза)
1 БЕИ Умеренно повышена Сильно повышена 3 экстрасистолы, пульс 89 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 31% Покой 80%, ортостаз 90%
1.2 БЕИ Значительно повышена Сильно повышена 3 экстрасистолы, пульс 77 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 22% Покой 80%, ортостаз 100%
2 БАС Умеренно повышена Умеренно снижена 2 экстрасистолы, пульс 72 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 24% Покой 100%, ортостаз 80%
2.2 БАС Умеренно снижена Нормальная 2 экстрасистолы, пульс 99 уд/мин Косвенные признаки доминирования компонента тахикардии 44% Покой 60%, ортостаз 60%, стадия умеренного напряжения
3 ДВО Значительно повышена Сильно повышена пульс 84 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 25% Покой 40%, ортостаз 50%, стадия ярко выраженного напряжения
№ п/п Студен -ты Вариабельность сердечного ритма Парасимпатическая активность Анализ ритмограммы (норма ЧСС - 60-80 уд./мин. Анализ гистограммы (норма от 690 до 1280 мс) Х-ка сопротивлен. периферич. сосуд. кровотоку (норма - не более 40%) Функциональные резервы адаптации (норма от 80 до 100% для сост. покоя и ортостаза)
3.2 ДВО Значительно повышена Сильно повышена пульс 98 уд/мин Косвенные признаки доминирования компонента тахикардии 51% Повышенный риск течения сердечнососудистых нарушений Покой 20%, ортостаз 30%, стадия кризиса саморегуляции
4 ЕАС Значительно повышена Сильно повышена 6 экстрасистол, 81 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 28% Покой 40%, ортостаз 80%, стадия ярко выраженного напряжения
4.2 ЕАС Умеренно повышена Норма 1 экстрасистола 91 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 35% Покой 90%, ортостаз 90%
5 КТР Норма Норма 80 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 38%% Покой 80%, ортостаз 90%
5.2 КТР Умеренно снижена Норма 81 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 50% Покой 80%, ортостаз 70%, стадия умеренного напряжения
6 КАВ Умеренно снижена Умеренно снижена Тахикардия, 98 уд/мин Косвенные признаки доминирования компонента тахикардии 60%% Высокий риск течения сердечнососудистых нарушений Покой 60%, ортостаз 70%, стадия умеренного напряжения
6.2 КАВ Норма Сильно повышена 5 экстрасистол тахикардия 94 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 40% Покой 80%, ортостаз 50%, стадия ярко выраженного напряжения
7 КВА Умеренно снижена Умеренно снижена Тахикардия, 98 уд/мин Косвенные признаки доминирования компонента тахикардии 41%% Покой 70%, ортостаз 40%, стадия ярко выраженного напряжения
7.2 КВА Умеренно снижена Умеренно снижена Тахикардия, 109 уд/мин Косвенные признаки доминирования компонента тахикардии 57% Высокий риск течения сердечнососудистых нарушений Покой 60%, ортостаз 60%, стадия умеренного напряжения
8 КМА Значительно повышена Сильно повышена Тахикардия, 95 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 30%% Покой 50%, ортостаз 70%, стадия ярко выраженного напряжения
8.2 КМА Значительно повышена Сильно повышена 3 экстрасистолы, 76 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 16% Покой 50%, ортостаз 80%, стадия ярко выраженного напряжения
9 КЕИ Значительно повышена Сильно повышена Тахикардия, 90 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 32%% Покой 40%, ортостаз 40%, стадия ярко выраженного напряжения
9.2 КЕИ Умеренно снижена Умеренно повышена 1 экстрасистолатахик ардия 92 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 42% Покой 70%, ортостаз 60%, стадия умеренного напряжения
№ п/п Студен -ты Вариабельность сердечного ритма Парасимпати -ческая активность Анализ ритмограммы (норма ЧСС - 60-80 уд./мин. Анализ гистограммы (норма от 690 до 1280 мс) Х-ка сопротивлен. периферич. сосуд. кровотоку (норма - не более 40%) Функциональные резервы адаптации (норма от 80 до 100% для сост. покоя и ортостаза)
10 МИС Значительно повышена Сильно повышена 69 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 16% Покой 40%, ортостаз 40%, стадия ярко выраженного напряжения
10.2 МИС Значительно повышена Умеренно повышена Тахикардия, 92 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 33% Покой 50%, ортостаз 50%, стадия ярко выраженного напряжения
11 РВС Значительно повышена Сильно повышена 80 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 18% Покой 60%, ортостаз 50%, стадия ярко выраженного напряжения
11.2 РВС Значительно повышена Сильно повышена 74 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 20% Покой 70%, ортостаз 80%, стадия умеренного напряжения
12 СКФ Значительно повышена Сильно повышена 84 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 25% Покой 40%, ортостаз 40%, стадия ярко выраженного напряжения
12.2 СКФ Умеренно снижена Норма 95 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 34% Покой 80%, ортостаз 90%
13 ТАР Умеренно повышена Сильно повышена Тахикардия, 92 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 30% Покой 90%, ортостаз 70%, стадия умеренного напряжения
13.2 ТАР Умеренно снижена Норма 80 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 27% Покой 90%, ортостаз 90%
14 ТДО Значительно повышена Умеренно повышена 80 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 22% Покой 80%, ортостаз 90%
14.2 ТДО Значительно повышена Сильно повышена 80 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 21% Покой 70%, ортостаз 40%, стадия ярко выраженного напряжения
15 ХСА Значительно повышена Сильно повышена Тахикардия, 94 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 35% Покой 50%, ортостаз 60%, стадия ярко выраженного напряжения
15.2 ХСА Норма Норма 72 уд/мин Косвенных признаков наруш. ритма сердца не выявл. 29% Покой 100%, ортостаз 100%
16 ЯИИ Умеренно снижена Умеренно снижена Тахикардия, 95 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 51% Повышенный риск течения сердечнососудистых нарушений Покой 50%, ортостаз 70%, стадия ярко выраженного напряжения
16.2 ЯИИ Значительно снижена Умеренно снижена Тахикардия, 95 уд/мин Умеренные признаки компонента тахикардии 54% Повышенный риск течения сердечнососудистых нарушений Покой 50%, ортостаз 80%, стадия ярко выраженного напряжения
Таблица 2
Показатели крови у студентов специальной медицинской группы (исходные данные и результаты после
систематического прослушивания аудиозаписей метода АМЭРСО)
№ Студе Гемоглоб- Эритроци- Лейкоци- Нейтрофилы Нейтрофилы Лимфоци- Давление Расходуемая
п/п нты ин (норма ты (норма ты Палочкоядер- Сегментоядер- ты (норма спинномозго- мощность
122-168 4,3-5,7) (норма ные (норма 1- ные (норма 47- 19-37°%) вой жидкости жизнеобеспече
г/л) 3,5-12) 5%) 72%) (норма 90-140 ния (норма
мм в. ст.) 1,28-6,94
ккал/кг/мин
1 БЕИ 137,53 4,22 9,96 6,88 72,84 16,4 163,8 6,29
1.2. БЕИ 148,19 4,57 7,66 3,4 65,66 25,33 155,89 3,85
2 БАС 138,38 4,33 4,98 3,22 66,46 23,3 136,21 2,76
2.2 БАС 132,67 4,19 3,78 5,66 59,78 26,6 163,8 4,72
3 ДВО 137,66 4,42 12,05 5,54 72,93 16,4 120,3 5,64
3.2 ДВО 126,34 4,21 5,75 7,73 55,53 25,77 163,8 4,97
4 ЕАС 163,1 5,1 3,58 10,36 69,7 16,55 114,73 4,43
4.2 ЕАС 131,26 4,1 4,91 1,94 60,37 32,39 113,28 2,56
5 КТР 110,82 3,7 7,97 6,64 43,77 40,16 159,66 5,4
5.2 КТР 148,86 4,59 5,02 2,08 51,00 42,69 152,99 2,86
6 КАВ 110,22 3,42 6,52 15,17 76,24 16,4 132,74 8,98
6.2 КАВ 125,26 3,61 9,93 4,73 84 16,4 123,59 6,22
7 КВА 148,48 4,55 8,14 19,5 16 42,99 163,8 8,98
7.2 КВА 117,93 3,82 4,64 5,97 64,38 21,04 128,56 5,31
8 КМА 135,25 4,21 10,71 5,56 73,925 16,4 129,71 6,07
8.2 КМА 97,51 3,04 11,72 19,5 54,93 16,4 143,52 8,98
9 КЕИ 116,4 3,66 4,9 4,56 55,5 35,37 115,58 3,49
9.2 КЕИ 121,6 3,86 5,39 3,11 62,17 28,04 163,8 3,85
10 МИС 134,8 4,21 4,32 13,16 49,99 32,97 122,04 5,77
10.2 МИС 80,06 2,53 6,66 6,91 56,22 32,18 163,8 8,98
11 РВС 163,71 5,11 4,43 10,05 61,36 21,98 163,8 5,22
11.2 РВС 139,81 4,53 7,35 8,82 43,27 39,89 163,8 6,25
12 СКФ 133,91 4,25 10,23 5,49 83,87 16,4 125,06 5,73
12.2 СКФ 125,07 3,69 10,73 6,4 75,99 16,4 127,17 7,02
13 ТАР 132,32 4,12 8,22 5,79 64,53 19,25 128,2 5,57
13.2 ТАР 119,76 3,78 6,74 11,88 59,92 16,4 162,04 6,94
14 ТДО 129,97 4,14 11,74 4,28 84 16,4 120,29 5,56
14.2 ТДО 152,07 4,62 6,83 2,5 48,59 41,97 163,8 3,35
15 ХСА 131,41 4,12 8,9 6,75 67,66 16,4 163,8 5,95
15.2 ХСА 168,5 5,26 4,05 8,56 62,94 19,27 117,5 4,13
16 ЯИИ 142,01 4,42 5,2 4,9 50,86 39,22 123,58 4,3
16.2 ЯИИ 117,32 3,8 6,98 4,65 60,22 23,98 163,56 4,67
Наряду с анализом результатов проведения кардиоритмографии, были изучены показатели крови у студентов специальной медицинской группы, представленные в таблице 2.
Согласно полученным данным повышение гемоглобина и эритроцитов после применения метода АМЭРСО регистрировалось лишь у 4-х студентов (25%). Снижение данных показателей крови, с учётом прослушивания аудиозаписей, наблюдалось также у 4-х студентов специальной медицинской группы (25%).
Количество лейкоцитов, независимо от применения метода АМЭРСО, не претерпевало существенных изменений.
Количество палочкоядерных нейтрофилов снизилось до нормальных показателей у 7 студентов (43,75%). У одного студента (6,25%) число палочкоядерных нейтрофилов после систематического прослушивания аудиозаписей уменьшилось с 19,5% до 5,97%, а у 2-х других (12,5%) - с 13,16% до 6,91% и с 10,05% до 8,82% соответственно. В 4-х случаях (25%) количество палочкоядерных нейтрофилов увеличилось выше нормы после применения метода АМЭРСО.
Число сегментоядерных нейтрофилов с учётом и без учёта использования здоровьесберегающих технологий не претерпевало существенных изменений.
Особый интерес представлял для нас сравнительный анализ динамики количества лимфоцитов до и после применения метода АМЭРСО.
До использования данного метода у 50% (8) студентов специальной медицинской группы регистрировалась лимфопения.
Только после применения здоровьесберегающих технологий уже в 75% случаев (12 студентов) число лифоцитов повысилось до нормы, а также оставалось в пределах этих величин. Лишь у 4-х студентов (25%) сохранялась лимфопения, составляющая 16,4%.
Показатели давления спинномозговой жидкости имели тенденцию к снижению в 37,5% (6 студентов) и 50% (8 студентов) - повышению после применения метода АМЭРСО у студентов специальной медицинской группы.
Параметры расходуемой мощности жизнеобеспечения нормализовались у 2-х студентов (12,5%) и превысили нормальные величины у 3-х студентов (18,75%) специальной медицинской группы после прослушивания здоровьесберегающих аудиозаписей. Выводы:
1. Студенты высших учебных заведений находятся в состоянии хронического стресса. Данное обстоятельство объясняется высокой учебной нагрузкой, недостаточным ночным отдыхом, необходимостью работать в вечернее время, чтобы содержать семью для некоторых студентов.
2. Применение инновационного здоровьесберегающего метода АМЭРСО позволяет формировать и повышать стрессоустойчивость, восстанавливать сон при условии имеющегося необходимого времени на отведение ночного отдыха.
3. В случаях, когда студенты вынуждены работать в вечернее время и уменьшать количество часов, отведённых под ночной сон, использование метода АМЭРСО также, как и лекарственной терапии, не позволяет эффективно бороться с инсомнией.
4. Применение метода АМЭРСО повышает иммунитет, даёт возможность успешно противостоять острым респираторным вирусным и другим инфекциям, о чём свидетельствовали показатели лифоцитов и палочкоядерных нейтрофилов, имеющих тенденцию к нормализации своих величин.
Список использованной литературы:
1. Быков А. Т. Роль пролонгированных воздействий специально подобранной музыки в оптимизации хронотропной функции сердца / А. Т. Быков, Т. Н. Маляренко, Ю. Е. Маляренко // Вопр. курортол., физиотерап. и лечебн. физкульт. 2003. № 2. С. 10-16.
2. Ванесян А.С. Новые потенциалы ранней диагностики и профилактики возможных суицидов, приёма психоактивных веществ и вовлечения в террористические организации. XV1 Международные научные чтения памяти Шувалова И.И. Европейский фонд инновационного развития, 2017. С. 148 - 153.
3. Ванесян А.С., Хаматуллина А.Р. Инновации в спорте. Современные проблемы и перспективные направления инновационного развития науки. Сб. статей Международной научно-практической конф. 15 декабря 2016 года, Екатеринбург, НИЦ АЭТЕРНА, 2016. С. 78 - 85.
4. Ванесян А.С., Мокеев Г.И., Шестаков К.В. Новые подходы к подготовке спортсменов высшего спортивного мастерства. Учёные записки университета им. П.Ф.Лесгафта. Санкт-Петербург. 2016, 10 (140). С.232-238.
5. Ванесян А.С. Возможности подготовки спортсменов различного квалификационного уровня с помощью метода АМЭРСО. Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма. Х международная научно-практическая конференция, Уфа, 2016. С.334 - 338.
6. Водопьянова Н. Старченкова Е. Синдром выгорания. - СПб.: Питер, 2009. - 440 с.
7. Вахрушева И.А., Л. Терентьева Л.В. // Психологические причины нарушений сна, ACTA ERUDITORUM, 2019, вып. 30, с. 91-93 (пережив. сильн. стресс и наоборот...)
8. Дерманова И.Б. Исследование тревожности (Ч.Д.Спилбергер, адаптация Ю.Л.Ханин) // Диагностика эмоционально-нравственного развития. СПб., 2002. С.124-126.
9. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. — СПб.: Питер, 2001. — 560 с.: ил. — (Серия
«Практикум по психологии»).
10. Зенин С.В. // Структурированное состояние воды как основа управления поведением и безопасностью живых систем: дис. доктор биологических наук: 05.26.02 - Безопасность в чрезвычайных ситуациях. Москва, 1999, 208 с.
11. Корабельникова Е.А. // Психотерапия инсомнии: Роль сомнолога и психотерапевта, Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства - 2», с. 36-43 (инсомния усиливает стресс)
12. Ложкин А.П, Чернохвостов Ю.В., Двоеносов В.Г., Панасюк М.В., Жданов Р.И. // Влияние психоэмоционального стресса на содержание лейкоцитов и тромбодинамику у здоровых добровольцев. Казанский медицинский журнал, 2013 г., том 94, №5, с. 718-722. (повышение гранулоцитов и понижение лимфоцитов при стрессе)
13. Маляренко Т. Н. Пролонгированное информационное воздействие как немедикаментозная технология оптимизации функций сердца и мозга. Дис. на соискание учёной степени докт. мед. наук. Сочи. 2004, 328 с.
14. Маляренко Ю. Е. Пути оптимизации сердечного ритма немедикаментозными методами / Ю. Е. Маляренко, Ю. А. Говша, В. П. Терентьев // В: Маляренко Т. Н., Кастаноян А. А. Регуляция ритма сердца. Тамбов: ТГУ, 2000. Гл. 5. Ч. 5.1. С. 208-225.
15. Маляренко Т. Н. Развитие электрической активности мозга у детей 4 лет при пролонгированном усилении сенсорного притока с помощью музыки / Т. Н. Маляренко [и др.] // Физиология человека. 1996. Т. 22. № 1. С. 82-87.
16. Мамылина Н.В., Павлова В.И. // Влияние эмоционально-болевого стресса на показатели центрального и периферического эритрона. Вестник ЮУрГУ, № 20, 2011, с. 46-48. (стресс угнетает кроветворение)
17. Юматов Е.А., Глазачев О.С., Быкова Е.В., Потапова О.В., Дудник Е.Н., Перцов С.С. // Взаимосвязь эмоционального стресса и сна. Вестник международной Академии наук (русская секция), 2016, № 1, с. 514.
18. Боб Лосик. Держитесь! Стресс-менеджмент для трудоголиков. НТ Пресс, 2006, 256 с.
19. Давид Серван-Шрейбер. Антистресс. (Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа). Издательство. Рипол классик, 2012, 352с.
20. Ludwig W. in: "Water-Polarisation Phenomenon - Information Carriers - Remedies"; Interview, http: / www 4. viaweb. Com / virginwaters / vibwitwat-byd.html.
21. Масару Эмото. Послания воды: Тайные коды кристаллов льда. Перев. с англ., М., ООО Издательский дом «София», 2005.
22. Schweitzer D. // "The Relationship Between the Endocrine Glands, Emotions and Their Appearence at the Bio-Photon Level", www.davidschweit-zer.com/chackras 01. him; www.davidschweitzer. com/water .htm
© Ванесян А.С., 2022
