CC BY
43
УДК 796.015.68
ПАРАМЕТРЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
У ЮНЫХ ТЕННИСИСТОК И ПРЫГУНИЙ В ВЫСОТУ
Е.В. Кудряшов
Показаны результаты экспериментальных исследований, полученные при проведении тестирования показателей уровня силовой подготовленности у спортсменок, специализирующихся в настольном теннисе и прыжках в высоту. Проведен сравнительный анализ этих показателей и даны практические рекомендации относительно применения результатов в тренировочном процессе. Представленные материалы можно использовать для осуществления контроля за уровнем развития силовых качеств у спортсменок на различных этапах многолетнего спортивного совершенствования.
Ключевые слова: сравнительный анализ, показатели, сила, подготовленность, спортсменки, настольный теннис, прыжки в высоту.
Эволюционные изменения в развитии человеческого общества позволяют отметить тенденцию к совершенствованию в различных сферах жизни. В данном понимании не является исключением и такая сфера деятельности человека, как физическая культура и спорт.
В контексте сравнения правил соревнований по баскетболу, футболу, настольному теннису, легкой атлетике и другим видам спорта в конце прошлого столетия и начале ХХ1 века необходимо отметить тенденцию к изменению правил соревнований, появлению новой экипировки, напольных покрытий в залах и манежах, учета соревновательных особенностей. Все эти вопросы закономерно коснулись повышения отдельных результатов в соревнования и, как следствие, системы подготовки спортсменов. В этой связи актуальными становятся вопросы повышения качества подготовки спортсменов.
Одной из составляющих многогранный процесс спортивной подготовленности является мышечная сила, позволяющая проявить мастерство спортсмена в условиях соревновательной деятельности в отдельных видах спорта. В этой связи проблемы, указанные в представленной статье, требуют досконального изучения [1, 2, 3].
С учетом изложенного выше была поставлена цель работы: разработать показатели силовой подготовленности у спортсменок, занимающихся настольным теннисом, и провести сравнительный анализ этих результатов с аналогичными данными у прыгуний в высоту.
Методы и организация исследований. При проведении исследования были использованы следующие методы: анализ научно-методической и специальной литературы, обобщение передового опыта
специалистов практиков в области настольного тенниса и легкой атлетики, полидинамометрия, методы математической статистики. В исследовании приняли участие 52 теннисистки с квалификацией от III до I спортивного разряда.
При помощи динамометра системы В.М. Абалакова и методики Б.М. Рыбалко была измерена сила различных мышечных групп: сгибателей и разгибателей бедра, сгибателей и разгибателей голени, подошвенного сгибателя стопы, 5-ти мышечных групп ноги. Полученные показатели абсолютной силы спортсменок делили на массу их тела для получения данных относительной силы, после чего эти результаты сравнивались с аналогичными данными у прыгуний в высоту [4, 5].
Результаты исследований. Проведенные исследования позволяют отметить, что рост квалификации спортсменок в настольном теннисе сопровождается повышением суммарных показателей относительной силы верхних и нижних конечностей, а также суммарного показателя силы 11-ти исследуемых мышечных групп (табл. 1).
Таблица 1
Показатели силовой подготовленности юных теннисисток
Виды контрольных испытаний I разряд II разряд III разряд
X ± mx Р X ± mx Р X ± mx
n=15 n=17 п=20
Относительная сила 5-ти мышечных групп ноги 4,31 + 0,06 <0,05 4,12+0,01 <0,05 3,27 ±0,06
Относительная сила 5-ти мышечных групп руки 2,45 ±0,02 <0,05 2,28 ±0,07 <0,05 2,19± 0,05
Относительная сила 11 -ти мышечных групп 7,05 ±0,05 <0,05 6,71 ±0,02 <0,05 5,60 ±0,04
Так суммарные показатели относительной силы пяти мышечных групп ноги составили 3,27 у теннисисток III спортивного разряда, 4,12 - у второразрядниц и 4,31 у спортсменок I разряда (при достоверности различий <0,05). В суммарном показателе относительной силы пяти мышечных групп руки были получены следующие результаты: 2,19 у спортсменок III спортивного разряда, 2,28 и 2,45 у второразрядниц и перворазрядниц, соответственно. Эти показатели достоверно изменялись (Р<0,05) с ростом квалификации спортсменок. Динамика изменения уровня развития относительной силы 11-ти мышечных групп, то есть всех исследованных мышечных групп, характеризуется статистически значимыми изменениями от III до I спортивного разряда (рис. 1).
Рис. 1. Динамика показателей силовой подготовленности теннисисток различной квалификации
Характеризуя результаты исследований, приведенные в табл. 2, можно отметить следующие особенности: у прыгуний в высоту II разряда данные суммарного показателя 5-ти мышечных групп ноги составляют 5,45, что на 1,33 больше, чем у теннисисток (4,12). У спортсменок I спортивного разряда прыгуний в высоту также показатели (6,27) выше, чем у теннисисток(4,31), однако различия между этими показателями более значительные и равны 1,96. Аналогичная картина просматривается и у спортсменок более высокого уровня квалификации.
Таблица 2
Показатели относительной силы у юных прыгуний в высоту
Относительная сила I разряд II разряд
ШХ Шх
5-ти мышечных групп ноги 6,27 ±0,04 5,45 ±0,02
На рис. 2. можно рассмотреть динамику изменения суммарного показателя относительной силы 5-ти мышечных групп ноги у юных прыгуний в высоту.
8 7
II разряд I разряд
Рис. 2. Динамика показателей относительной силы 5-ти мышечных групп ноги у юных прыгуний в высоту
Выводы.
1. Показатели относительной силы 5-ти мышечных групп ноги у прыгуний в высоту преобладают над такими же данными у спортсменок, специализирующихся в настольном теннисе.
2. Представленные результаты можно использовать в качестве ориентиров уровня силовой подготовленности в настольном теннисе и легкоатлетических прыжках в высоту.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Советский спорт, 2013. 216 с.
2. Корягин В.М. Актуальные проблемы физической и технической подготовки баскетболисток высокой квалификации в процессе многолетней тренировки // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 200l. № 5. С. 6-13.
3. Кудряшов Е.В., Зюзюков А.В. Сравнительная характеристика показателей относительной силы волейболисток и прыгуний в высоту различной квалификации // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2005. № 7. С. 34-38.
4. Кудряшов Е.В., Паначев В.Д., Корепанов Ю.А. Показатели развития силовых качеств у баскетболисток массовых разрядов // Материалы Межд. науч.-практ. конф. Набережные Челны: Изд-во НФ Поволжской ГАФКСиТ, 2015. С. 192-194.
5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимпийская литература, 2004. 808 с.
Кудряшов Евгений Викторович, канд. наук физ. восп, доц., [email protected], Россия, Пермь, Пермский национальный исследовательский политехнический университет
PARAMETERS FORCE PREPAREDNESS IN YOUNG TENNIS PLAYERS
AND JUMPERS
E.V. Kudryashov
In the present work shows the experimental results obtained during the testing of indicators of force readiness in athletes specializing in table tennis and high jump. A comparative analysis of these indicators and practical recommendations on the application of the results in the training process. The materials presented can be used to control the level of power qualities in athletes at various stages of long-term sports development.
Key words: comparative analysis, model parameters, strength, fitness, athlete, table tennis, high jump.
Kudryashov Eugene Viktorovich, candidate in Physical Education and Sport, associate professor, [email protected], Russia, Perm, Perm National Research Polytechnic University
