CC BY
139но у процесі похідних спостережень за широким колом питань, що охоплюють усі сторони культури, побуту і народної творчості місцевого населення. Практично це означає, що туристи, по можливості, вивчають поселення, житло і будівлі, народні знання (також і народну медицину), звичаї, обряди, суспільний і сімейний побут, народну художню творчість, фольклор.
Кожний з таких об’єктів має свій набір прийомів для вивчення і свою схему опису, з якими потрібно мандрівникам ознайомитися до відправлення на маршрут.
Висновки.
Результати краєзнавчих досліджень можуть збагатити колекції місцевих музеїв і використовуватись вченими для уточнення історичного процесу тієї чи іншої території і народу, який її населяє. Т ільки за цих умов, матеріали зібрані під час туристичних походів, власне, і стають краєзнавчими. За даними наших досліджень ці спостереження мають свою послідовність та організаційну структуру, яка допоможе виконати їх на відповідному науково-практичному рівні.
Подальші дослідження передбачається проводити у напрямку вивчення інших проблем теоретичних та методичних аспектів організації та проведення туристично-краєзнавчої роботи.
Література
1. Дехтяр В.Д. Основи оздоровчо-спортивного туризму.
- К.: Науковий світ, 2003. - 320 с.
2. Костриця М.Ю., Обозний В.В. Шкільна краєзнавчо-туристська робота: Навч. посібник. - К.: Вища шк., 1995.
- 280 с.
3. Остапец А. А. Педагогика туристско-краеведческой работы в школе. - М.: Педагогика, 1985. -164 с.
4. Танана С.М. Використання прикладної спрямованості іноземних мов у процесі підготовки майбутніх учителів початкових класів до організації краєзнавчої роботи //Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №1. - С. 102-105.
5. Танана С.М. Актуальні проблеми підготовки вчителів початкових класів до організації краєзнавчої роботи / Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту /зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №2. - С. 107-110.
Надійшла до редакції 22.05.2007р.
ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И СТАТИЧЕСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ ТУЛОВИЩА СТУДЕНТОВ КГМУ
Голубова Т.Н., Садовская Ю.Я.
Крымский медицинский университет им. С.И. Георгиевского
Аннотация. Статья посвящена исследованию статической выносливости функционального состояния мышц туловища среди студентов КГМУ с различной двигательной активностью в течение недели. Оценка результатов показала большие показатели статической выносливости и отсутствие изменений функционального состояния мышц туловища в группе студентов с регулярной двигательной активностью. Ключевые слова: функциональное состояние, стати-
ческая выносливость, мышцы.
Анотація. Голубова Т.М., Садовська Ю.Я. Оцінка функціонального стану і статичної витривалості м’язів тулуба студентів КДМУ. Стаття присвячена дослідженню статичної витривалості функціонального стану м’язів тулуба серед студентів КДМУ з різноманітною руховою активністю протягом тижня. Оцінка результатів виявила великі показники статичної витривалості і відсутність змін функціонального стану м’язів тулуба в групі студентів з регулярною руховою активністю .
Ключові слова: функціональний стан, статична витривалість, м’язи.
Annotation. Goloubova T.M., Sadovsca Y.Y. Estimation of the functional being and static endurance of muscles of trunk of students CSMU. The article is dedicated to the research of the static endurance and functional state of the trunk muscles among the students KGMU with different moving activity during the week. The estimation of the results has shown the greater indices of the static endurance and the lack of the changes of the trunk muscles functional state in the group of students with regular moving activity.
Key words: functional state, static endurance, muscles.
Введение.
Статистические исследования последнего десятилетия свидетельствуют о резком снижении показателей физического развития и функционального состояния школьников, призывников и студентов [1,5], особенно имеющих отклонения в состоянии здоровья (хронические заболевания или повреждения опорно-двигательного аппарата) и занимающихся в специальных медицинских группах. Такие студенты, как правило, были освобождены от уроков физкультуры в школе. Они плохо организованы, не могут выполнять многие физические упражнения, игры, не умеют, как правило, плавать. А если в школах не было занятий в специальной медицинской группе, то их физическое здоровье совсем незавидное. У такой категории студентов часто возникают простудные заболевания, а в осенне-зимний период происходит их обострение [1,3 ,5].
Реформа средней и высшей школы ставит перед педагогами задачу всестороннего и максимального использования всех возможных средств физической культуры с целью укрепления физического здоровья, гармонизации развития и профессиональной подготовки молодежи, особенно с ослабленным здоровьем. Особое внимание в связи с этим из-за несовершенной организации труда и отдыха студентов в ходе учебного процесса, следует уделять лицам с функциональными нарушениями осанки и функциональными сколиозами.
Функциональные нарушения осанки - это мышечный дисбаланс [2]. Они связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата (слабостью мышц, связок и пр.) при гиподинамии (ограничении движений); неправильной, неоптимальной рабочей позе человека и способах выполнения движений. Систематическое повторение неоптимальных поз и движений при выполнении работы может сопровождаться перегрузками определенных мышечных групп и развитием мышечно-ске-
летных болей в спине и конечностях. Это важно учитывать у студентов с болями в спине в ходе оздоровительных тренировок, одной из задач которых является коррекция неблагоприятных поз и двигательных стереотипов.
Самую непосредственную роль в поддержании поз и реализации движений играют сокращения поперечно-полосатых мышц [2]. Позу обеспечивают медленные тонические (постуральные) мышцы. В составе тонических мышц преобладают волокна с аэробным типом обмена, сокращающиеся медленно, развивающие небольшое напряжение, но обладающие большой выносливостью. Движение обеспечивают, прежде всего, фазические мышцы, в составе которых доминируют мышечные волокна с анаэробным типом обмена, склонные к быстрым сокращениям, развитию большого напряжения и быстрому утомлению.
Способность мышц к сокращению может меняться, что приводит к развитию таких патологических состояний, как укорочение или вялость. Укорочение возникает в мышцах под влиянием их повторных и/или длительных перегрузок. Расслабление мышцы может возникнуть, когда она долго бездействует, а также в ответ на укорочение мышцы-антагониста. Термины «укорочение» и «расслабление» имеют функциональную окраску и не идентичны принятым в медицине понятиям «спастичность» и «парез».
Существует связь между имеющимися у человека нарушениями функционального состояния определенных мышечных групп и нарушениями его осанки. Напротив, первично возникающее изменение осанки приводит к перегрузке определенных мышечных групп.
Исследование мышц туловища на предмет укорочения или вялости необходимо для оценки их функционального состояния.
Работа выполнена по плану НИР Крымского медицинского университета им. С. И. Георгиевского.
Формулирование целей работы.
Цель исследования: определить функциональное состояние и статическую силу мышц туловища у студентов.
Методы исследования: анкетирование, методы математической статистики. Для исследования функционального состояния мышц туловища использовались специальные тесты [4]:
1. Мышца, выпрямляющая позвоночник:
1) тест на укорочение поясничного отдела: сидя, в наклоне вперед достать лбом коленей. При укорочении движение затруднено
2) тест на вялость грудного отдела: лежа на животе, руки вдоль туловища, таз и поясничный отдел позвоночника фиксированы, поднять верхнюю часть грудной клетки. При вялости движение не выполняется.
2. Квадратная мышца поясницы:
1) тест на укорочение: боковой наклон туловища из положения стоя. На стороне, противополож-
ной напряженной мышце, невозможно достаточно низко опустить кончики пальцев
2) тест на вялость: стоя, грудной отдел туловища фиксирован, перенести вес тела на одну ногу и поднять другую вверх, не сгибая и не отводя в сторону. При слабости - движение не выполняется
3. Прямая мышца живота. Тест на вялость: сесть, поочередно поднимая сначала голову и шею, затем плечи и грудной отдел позвоночника, и, наконец, поясничный отдел и таз, из положения лежа на спине с вытянутыми вперед руками и максимально согнув ноги. При вялости невозможен сед.
4. Подвздошно-поясничная мышца. Тест на укорочение: лежа на спине, ягодицы на краю кушетки; одна нога свободно свисает, другую сгибают и притягивают к животу рукой. При укорочении -свисающая нога поднимается выше горизонтального уровня.
5. Средняя ягодичная мышца. Тест на вялость: лежа на боку, нижняя нога согнута в колене; верхнюю ногу отвести, не допуская ротации бедра и удерживая стопу, параллельно столу. При вялости - чистое отведение не удается
Для исследования статической выносливости мышц туловища использовались статические упражнения (позы) и регистрировалось время сохранения заданной позы:
1. В положении сидя, руки за головой, ноги закреплены, удерживать туловище под заданным углом (прямая, наружная и внутренняя косые мышцы живота)
2. Из исходного положения, лежа на животе, руки за головой, ноги закреплены, прогнуться и удержать позу (мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы)
3. В исходном положении лежа на спине, хват снизу за нижнюю перекладину гимнастической стенки, удерживать ноги под углом 45о (подвздошно-поясничная, прямая и косые мышцы живота)
4. Лежа боком на гимнастической скамейке, ноги фиксированы скрестно, удерживать заданное положение тела (подвздошно-реберная, длиннейшая, наружная и внутренняя косые мышцы живота)
Организация исследований: В исследовании принимали участие:
* 1 группа - 50 студентов 17- 23 летнего возраста крымского медицинского университета им. С.И. Георгиевского, практически не занимающиеся спортом, кроме 1 раза в неделю по программе физического воспитания.
* 2 группа - 20 студентов 17-23 летнего возраста крымского медицинского университета им. С.И. Георгиевского, которые занимаются дополнительно спортом, различной специализации 2-3 раза в неделю.
Результаты исследования.
В результате проведенных исследований среди студентов выяснилось, что среднее время удержания тестовых поз у студентов 1 группы значительно ниже нормы для этого возраста (норма - в пределах
Таблица 1
Средние значения времени измерения статической выносливости различных мышечных групп
группы
Прямая, наружная и внутренняя косые мышцы живота, (сек)
Мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы, (сек)
Подвздошнопоясничная, прямая и косые мышцы живота,
(сек)
Подвздошно-реберная, длиннейшая, наружная и внутренняя косые мышцы живота, (сек)
Прав
Лев
60,3 + 4,6
81,16 + 4,8
58,86 + 3,4
52,5 + 3,2
49,2 + 3,2
139,25 + 6,6
143,8 + 5,6
82,65 + 3,7
68,45 + 3,0
67,35 + 2,8
Р > 0,5
Р > 0,5
Р > 0,5
Р > 0,5
Р > 0,5
2 3 4
Рис 1. Статическая выносливость основных групп мышц Примечание: 1 - Прямая, наружная и внутренняя косые мышцы живота; 2 - мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы; 3 - подвздошно-поясничная, прямая и косые мышцы живота; 4 - подвздошно-реберная, длиннейшая, наружная и внутренняя косые мышцы живота.
Таблица 2
Функциональное состояние мышц туловища
Л
К
К
Л
и
Мышца, выпрямляющая позвоночник
Квадратная мышца поясницы
Прямая
мышца
живота
Подвздошно-
поясничная
мышца
Средняя
ягодичная
мышца
Т ест на укорочен. поясничн. отдела
Тест на вялость грудного отдела
Тест на
укорочен
ие
Тест на вялость
Тест
на
вялость
Тест на вялость
Тест на укорочение
правая левая
35 (65%)
15(30%)
3 (6%)
13 (26%)
3 (6%)
1
2
г
1
2
1,5 - 2 мин) [5], кроме первого тестового упражнения (табл.1, рис. 1). Очевидно, это связано с тем, что по данным Ю.А. Ермолаева, 1985 [4], именно у женщин к 25 годам темпы прироста статической выносливости до пика своего естественного развития отмечаются для мышц брюшного пресса.
Как известно, статическая мышечная выносливость зависит от многих наследственных и средо-вых факторов.
Уровень статической выносливости является одним из интегральных показателей спортивной работоспособности. Как видно из таблицы 1. и рисунка 1. среднее значение времени удержания тестовых поз, характеризующее статическую мышечную выносли-
вость в первой группе значительно ниже, чем во второй испытуемой группе (на 130% для прямой, наружной и внутренних косых мышц живота; на 77% для мышц, выпрямляющих позвоночник, квадратной мышцы поясницы, ягодичных мышц; на 40% для подвздошно-поясничной, прямой и косых мышц живота; на 30% и 36% для подвздошно-реберных, длиннейшей, наружной и внутренних косых мышц живота).
Такая тенденция связана с особенностями труда студентов, который характеризуется умственной деятельностью и значительной малоподвижностью. На сегодняшний день, в среднем, рабочий день студентов складывается следующим образом: длительность учебных занятий составляет около 6 - 8 ча-
сов, затем, зачастую 1,5 - 2 часа работа в библиотеке.
При исследовании функционального состояния мышц туловища у студентов (табл.2.), тренирующихся дополнительно, специальные тесты дали отрицательный результат. Напротив, в группе студентов, занимающихся нерегулярно и с малой интенсивностью, выявлено:
- в 65% - положительный тест на укорочение мышцы, выпрямляющей позвоночник;
- в 26% - положительный тест на вялость прямой мышцы живота;
- в 30% - положительный тест на укорочение квадратной мышцы поясницы;
- в 6% - положительный тест на вялость квадратной мышцы поясницы;
- в 6% - положительный тест на укорочение подвздошно-поясничной мышцы.
Выводы.
Результаты выполненных исследований и их анализ свидетельствуют о том, что:
1) у студентов, активно занимающихся физической культурой (2 и более тренировки в неделю с обязательным включением динамических и статических силовых упражнений для мышц туловища), выявлены более высокие показатели статической выносливости мышц туловища по сравнению со студентами, посещающими только занятия по программе физического воспитания (1 раз в неделю);
2) исследования свидетельствуют, что привычка к малоподвижному образу жизни приводит к вялости некоторых групп мышц, а привычные, неоптимальные позы и способы его выполнения часто сопровождаются перегрузками определенных мышечных групп и развитием мышечно-скелетных болей в спине и конечностях, что зачастую отражается на правильной осанке студентов, которая обеспечивает оптимальные усилия для функционирования всех органов и систем организма;
3) одноразовые занятия в неделю не способствуют развитию должной силовой выносливости и функционального состояния мышц у студентов высшей школы;
4) применение комплексной оценки функционального состояния и статической выносливости мышц туловища, играющих важную роль в поддержании правильной осанки, дает возможность для дифференцированного, индивидуального подбора корригирующих упражнений в ходе оздоровительных тренировок со студентами. Это будет способствовать повышению эффективности и результативности занятий по физическому воспитанию в высшей школе, особенно у студентов с функциональными нарушениями осанки и сколиозами.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем оценки функционального состояния и статической выносливости мышц туловища студентов.
Литература
1. Булич Э.Г. Как повысить умственную работоспособность студентов. - Киев.: Высшая школа. - 1989. - 55с.
2. Григорьева В.Н., Густов А.В., Куликова О.А., Шведов
В.В. Хронические боли в спине. - Нижний Новгород.: НГМА. - 2002. - 98с.
3. Новожилов С.С Физиология и психология труда — научная основа дальнейшего совершенствования его организации. - М.: Экономика. - 1971. - 366 с.
4. Романенко В. А. Диагностика двигательных способностей. Донецк.: Дон-НУ. - 2005. - 290с.
5. Язловецкий В.С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. - Киев: Здоровье, 1991. - 229с.
Поступила в редакцию 04.05.2007г.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ОЦЕНКА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СИГНАЛОВ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ИЗМЕНЕНИИ ЕГО ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ
Горго Ю.П.
Лаборатория физиологической кибернетики и психофизиологии Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко
Аннотация. В исследовании проанализирована динамика изменения вариабельности кардиоинтервалов при изменении функциональных рабочих состояний организма. Показано, что показателем перехода человека от обычной работы к сосредоточенной является уменьшение вариабельности значений кардиоинтервалов, позволяющее количественно оценить качество деятельности субъекта.
Ключевые слова: функциональное состояние, кардиоинтервалы, вариабельность, деятельность, субъект. Анотація. Горго Ю.П. Інформаційна оцінка фізіологічних сигналів людини при зміні його психоемоційних станів. В дослідженні проаналізована динаміка зміни варіабельності кардіоінтервалів при зміні функціональних робочих станів організму. Показано, що показником переходу людини від звичної роботи до зосередженої є зменшення варіабельності значень кар-діоінтервалів, що дозволяє кількісно оцінити якість діяльності суб’єкта.
Ключові слова: функціональний стан, кардіоінтерва-ли, варіабельність, діяльність, суб’єкт.
Annotation. Gorgo Y.P. Informative estimation of physiological signals of man at change of him psychо-emotional states. The dynamics of change of verification kardiointervals at the change of the functional workings state of organism is analyzed in research. It is shown, that reduction of verification values of kardiointervals, allowing in number to estimate quality of activity of subject, is the index of transition of man from ordinary work to concentrated one.
Keywords: functional state, kardiointervals, verification, activity, subject.
Введение.
В литературе имеются противоречивые сведения относительно изменений параметров ЭКГ в разных рабочих ситуациях. Обычно регистрация ЭКГ в различных модельных рабочих режимах не приносит достоверных результатов. Такие невыраженные реакции связаны с тем, что применяемые психонервные воздействия оказываются слабыми для достоверных изменений среднестатистических параметров сердечного ритма.
Как показали наши исследования [2], на пуль-сограмме испытуемых, которая регистрировалась на
