CC BY
2КОНСУЛЬТАЦИИ
артериальное давление в группе мужчин без вредных привычек, при соблюдении режима сна и отдыха, сбалансированном режиме питания, без наличия стрессов.
Выводы. Существует физиологический механизм значительного уменьшения тонуса артерий при сокращении мышц за счет уменьшения чувствительности прессорных альфа-адренорецепторов артерий в 37 раз. Мы считаем, что дозированные физические нагрузки (60 дней) у мужчин при повышенном артериальном давлении могут нормализовать артериальное давление за счет уменьшения прессорной реакции артерий и длительного последействия физиологических механизмов мышечной рабочей гиперемии (симпатолизисе). Но этот результат не говорит о решении проблемы гипертонии, он лишь показывает существование физиологических механизмов и резервов регуляции артериального давления и может достоверно проявляться лишь при внимательном отборе исследуемых и подобранных дозированных нагрузках.
References
1. Burton D.A., Stokes K., Hall G.M. Physiological effects of exercise.
Continuing Educ Anaesthesia Crit Care Pain 4: 185-188, 2004. doi:
10.1093/bjaceaccp/mkh050.
е.
Carpes L., Costa R., Schaarschmidt B., Reichert T., Ferrari R. High-intensity interval training reduces blood pressure in older adults: A systematic review and meta-analysis. Exp Gerontol. 2022. Feb; 158:111657. doi: 10.1016/j.exger.2021.111657. Carpio-Rivera E., Moncada-Jiménez J., Salazar-Rojas W., Solera-Herrera A. Acute Effects of Exercise on Blood Pressure: A Meta-An-alytic Investigation. Arq Bras Cardiol. 2016 May; 106(5):422-33. doi: 10.5935/abc.20160064.
DeLorey D.S., Clifford P.S. Does sympathetic vasoconstriction contribute to metabolism: Perfusion matching in exercising skeletal muscle? Front Physiol. 2022 Sep. 12; 13:980524. doi: 10.3389/ fphys.2022.980524.
Diaz K.M., Shimbo D. Physical activity and the prevention of hypertension. Curr Hypertens Rep. 2013 Dec; 15(6):659-68. doi: 10.1007/ s11906-013-0386-8.PMID: 24052212.
Dulaney C.S., Heidorn C.E., Singer T.J., McDaniel J. Mechanisms that underlie blood flow regulation at rest and during exercise. Adv Physiol Educ. 2023 Mar 1;47(1):26-36. doi: 10.1152/ad-van.00180.2022.
Lee D.C., Sui X., Church T.S., Lavie C.J., Jackson A.S., Blair S.N. Changes in fitness and fatness on the development of cardiovascular disease risk factors hypertension, metabolic syndrome, and hypercho-lesterolemia. J Am Coll Cardiol. 2012; 59:665-72. Soroush A., Der Ananian C., Ainsworth B.E., Belyea M., Poortvliet E., Swan PD et al. Effects of a 6-Month Walking Study on Blood Pressure and Cardiorespiratory Fitness in U.S. and Swedish Adults: ASUKI Step Study. Asian J Sports Med. 2013; 4:114-24.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ БАЗОВОЙ ФИЗИЧЕСКОИ И СПОРТИВНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ КИТАЯ ПРИ РЕАЛИЗАЦИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ПРОГРАММ
Аспирант Тянь Шэнлун1 Аспирант Сюй Чжаньчжэн1
Магистрант Шэнь Фаньи1
Доктор педагогических наук, профессор В.П. Губа1 'Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
УДК/ШС 796.325.4:37.017.5(510)
Ключевые слова: волейбол, спортсмены Китая, базовая подготовка, дополнительные учебные программы, физические способности, спортивно-техническое мастерство.
Цель исследования - оценить в экспериментальных условиях эффективность базовой физической и спортивно-технической подготовки волейболистов Китая при реализации дополнительных учебных программ.
Методика и организация исследования. В педагогическом эксперименте приняли участие юноши и девушки колледжей и университетов городского округа Лояна, провинции Хэнань (Китай) в количестве 34 человек, возраст колебался от 17 до 22 лет. Оценка эффективности базовой физической и спортивно-технической подготовки волейболистов Китая при реализации дополнительных учебных программ с помощью параллельного эксперимента. Все спортсмены были разделены на две группы - контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ), по 16 игроков в каждой, которые перед началом эксперимента по уровню физической подготовленности и спортивно-тактического мастерства достоверных отличий не имели. В экспериментальной группе содержание тренировочных занятий включало применение индивидуальных упражнений по технике в сочетании с локальными упражнениями специальной физической подготовки для игроков различных амплуа. Занятия китайских волейболистов контрольной группы строились с учетом рекомендаций российских и китайских специалистов, а также программой спортивной подготовки групп спортивного совершенствования для ДЮСШ, СДЮШОР.
Результаты исследования и их обсуждение. Проведенные исследования показали, что к концу формирующего пе-
EVALUATION OF THE EFFECTIVENESS OF BASIC PHYSICAL AND SPORTS-TECHNICAL TRAINING OF CHINESE VOLLEYBALL PLAYERS IN THE IMPLEMENTATION OF ADDITIONAL TRAINING PROGRAMS
Postgraduate student Tian Shenglong1 Postgraduate student Xu Zhanzhengl Master student Shen Fanyi1 Doctor of Pedagogical Sciences, Professor V.P. Guba1 1Russian University of Sport (SCOLIPE), Moscow
Поступила в редакцию 26.04.2023 г.
дагогического эксперимента объем игровых действий у китайских волейболистов КГ достоверно снизился на 20,8±1,8 раза, а у спортсменов ЭГ достоверно увеличился на 71,8±6,0 раза, тем самым обеспечивая достижение высоких спортивных результатов. Установлено, что в ходе формирующего педагогического эксперимента у китайских волейболистов ЭГ произошло существенное увеличение количества матчей, выигранных со счетом 3:0, на 14,5±1,1% и снижение проигранных матчей со счетом 0:3 на 20,1±1,8% (р<0,05), а у спортсменов КГ произошло незначительное изменение показателей, по сравнению с первоначальными данными (р>0,05), что свидетельствует о высокой эффективности применения в тренировочном процессе волейбольной команды провинции Хэнань (Китай) базовой физической и спортивно-технической подготовки при реализации дополнительных учебных программ.
Вывод. В результате разработки и внедрения в тренировочный процесс китайских волейболистов провинции Хэнань базовой физической и спортивно-технической подготовки, включающей применение специализированных средств и методов формирования эффективных двигательных действий для игроков различных амплуа, произошло увеличение объема выигранных игр и снижение проигранных, что подтверждает высокую эффективность предложенных дополнительных учебных программ подготовки.
Использованная литература
1. Губа В.П. Теория и методика спортивных игр: учебник / В.П. Губа. - М., 2020. - 720 с.
2. Теория и методика обучения базовым видам спортивных игр в системе физического воспитания / под общ. ред. А.В. Родина, В.П. Губы, Л.В. Булыкиной, М.В. Зайнетдинова. - Москва: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2023. - 288 с.
Информация для связи с автором: E-mail.: [email protected]
78
http://www.teoriya.ru
№Б • 2023 Июнь | June
