CC BY
524
Чемезов Анатолий Иннокентьевич, старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского государственного университета путей сообщения (ИрГУПС). г. Иркутск, ул. Чернышевского, 15.
Chemezov Anatoly Innokentevich, senior lecturer, department of physical education, Irkutsk State University of Railway Engineering. Irkutsk, Chernyshevsky str. 15
Хомяков Геннадий Константинович, кандидат медицинских наук, доцент кафедры физической культуры Иркутского государственного университета путей сообщения (ИрГУПС), судья республиканской категории, заслуженный врач России. г. Иркутск, ул. Чернышевского, 15.
Khomyakov Gennadiy Konstantinovich, candidate of medical sciences, associate professor, department of physical culture, Irkutsk State University of RailwayEngineering, referee of republican category, honored doctor of Russian Federation. Irkutsk, Chernyshevsky str., 15.
УДК 796.072
B.M. Цинкер, Д.В. Дугарова
ОЦЕНКА АДАПТАЦИОННОГО ПОТЕНЦИАЛА ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
В работе рассмотрены адаптационные возможности организма как одно из фундаментальных его свойств. Дан анализ динамики показателей адаптационного потенциала системы кровообращения спортсменов на различных этапах спортивной тренировки, а также его возрастные изменения.
Ключевые слова: функциональные резервы, адаптационный потенциал, спортивная тренировка.
V.M. Tsinker, D.V. Dugarova THE EVALUATION OF ADAPTIVE POTENTIAL OF SPORTSMEN ORGANISM AT DIFFERENT STAGES OF SPORTS TRAINING
In the paper the adaptive abilities of organism as one of its fundamental features have been considered. The analysis of dynamics of the indicators of adaptive potential of the system of sportsmen ’ blood circulation at different stages of sports training as well as its age changes have been done.
Keywords: functional reserves, adaptive potential, sports training.
В практике физической культуры и спорта наиболее актуальна проблема межсистемных взаимоотношений в организме людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями. Многочисленные исследования, проведенные отечественными и зарубежными авторами, позволили выделить главные составляющие, обеспечивающие готовность к выполнению физических нагрузок и, таким образом, участвующие в его адаптации. К таковым относятся показатели физического развития, системы кислородного обеспечения организма, метаболизма, клеточного состава крови, показатели функционирования сердечно-сосудистой системы [1; 6; 7].
Адаптационные возможности организма представляют собой одно из фундаментальных его свойств [2]. Прежде всего, следует отметить, что адаптационные возможности - это запас функциональных резервов, которые постоянно расходуются на поддержание равновесия между организмом и внешней средой. Запас функциональных резервов представляет собой информационные, энергетические и метаболические ре-
сурсы, расходование которых сопровождается постоянным восполнением [8]. Таким образом, в каждый момент времени существует некоторый положительный или отрицательный баланс функциональных ресурсов по отношению к некоторому среднему их уровню. Средний уровень функциональных ресурсов, в свою очередь, также изменяется со временем (суточные и сезонные колебания функциональных ресурсов).
В настоящее время разработаны тестовые показатели интегральной оценки функционального состояния организма (уровень физического состояния по Апанасенко, степень напряженности по Баевскому, адаптационный потенциал по Берсеневой, система физической подготовленности «Школяр» по Шаповаловой), предоставляющие возможность по результатам исследования функций и состояния сердечнососудистой, дыхательной систем определить функциональную способность организма к выполнению физической нагрузки.
Перечисленные выше методы оценки имеют свои преимущества, однако одни позволяют
адекватно оценить лишь межсистемные взаимоотношения в силу замыкания на исследовании определенной системы, по другим, выводя интегральную величину, невозможно комплексно оценить взаимодействие различных составляющих, обеспечивающих формирование данной оценки.
Система кровообращения человека ответственна за адаптацию организма к большому числу разнообразных факторов внешней среды. В большинстве случаев сердечно-сосудистую систему можно рассматривать как индикатор адаптационных реакций целостного организма. Мобилизация и расходование оперативных и стратегических возможностей организма человека реализуются на этапах срочной и долговременной адаптации. Изучение реакций сердечнососудистой системы позволяет выделить следующее. Во-первых, измерения уровня функционирования системы кровообращения (минутный и ударный объем крови, частота пульса, артериальное давление) хорошо известны и общедоступны. Во-вторых, чувствительные рецепторы - барорецепторы и хеморецепторы - контролируют различные параметры кровообращения в разных точках сосудистого русла и в самом сердце и постоянно информируют центральную нервную систему о происходящих изменениях. Это обеспечивает гибкость приспособления сердца и сосудов к непрерывно изменяющимся условиям окружающей среды. В-третьих, функциональные резервы сердечнососудистой системы поддаются измерению и оценке [3; 4].
Адаптационный потенциал (АП) - показатель уровня приспособляемости организма человека к различным и меняющимся факторам внешней среды. Это важнейший физиологический показатель жизнедеятельности, формирование уровня которого осуществляется всем комплексом изменений физиологических систем организма (гормоны гипофиза и надпочечников, состояние нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и прочих систем), происходящих под влиянием стресс-факторов (физическая и умственная работа, сдвиги атмосферного давления, температуры и т.п.). При этом формируется новое адаптивное поведение индивида, обеспечивающее наиболее благоприятное приспособление организма к этим факторам [5].
АП - комплексный показатель, построенный на основе регрессивных взаимоотношений частоты сердечных сокращений, систолического и диастолического артериального давления, возраста, массы тела и роста. Все эти показатели,
по многочисленным данным, играют существенную роль в становлении, закреплении адаптации (А) организма к многочисленным воздействиям внешней среды, а уровни их регрессионных отношений могут характеризовать уровень адаптации в целом, особенно при оценке и динамическом наблюдении в антропоэкологиче-ских системах. Проведенные многочисленные исследования позволили установить, что АП является чувственным показателем состояния адаптационных механизмов организма человека и прекрасным инструментом донозологической диагностики. Включение в состояние мышечного покоя адаптационных резервов организма ведет к их преждевременному истощению и выводит их на путь к предболезни. Адаптационный потенциал рассчитывался по формуле, предложенной P.M. Баевским (1979).
Для оценки уровня функционирования сердечно-сосудистой системы использовалась терминология теории адаптации (А.П. Берсенева, 1991), согласно которой по уровням здоровья выделяют 4 группы лиц: с удовлетворительной адаптацией, с напряжением механизмов адаптации, с неудовлетворительной адаптацией, со срывом адаптации.
Приводим шкалу оценок для показателя АП:
- 2,10 - удовлетворительная А (характеризует достаточные функциональные возможности системы кровообращения);
- 2,11 - 3,20 - функциональное напряжение механизмов А;
- 3,21-4,30 - неудовлетворительная А (характеризует снижение функциональных возможностей системы кровообращения с недостаточной, приспособляемой реакцией к нагрузкам);
- более 4,30 - срыв А (характеризует резкое снижение функциональных возможностей системы кровообращения с явлением срыва механизмов адаптации целостного организма).
Показатель АП достоверно характеризует уровень А целостного организма, а его основные составляющие являются индикаторами здоровья
[5].
Задача проводимого исследования заключается в изучении адаптационного потенциала системы кровообращения спортсменов разного возраста на различных этапах тренировки.
Испытуемые и методики
В исследовании приняли участие 14 борцов вольного стиля (кандидаты и мастера спорта России), обучающихся на очном отделении ФФКСиТ БГУ, и 36 студентов-заочников того же факультета. У испытуемых был определен адаптационный потенциал, который рассчиты-
вался по Баевскому. АП у борцов определялся до спортивных сборов после сборов, и после окончания соревнований, у заочников - в начале зимней сессии и в конце.
В таблице 1 приведены изменения уровня адаптационного потенциала за период наблюдений.
Таблица 1
Динамика показателей адаптационного потенциала у студентов
Испытуемые Время исследований АП
Борцы До сбора 1,93 + 0,09
После сбора 2,59 + 0,11
После соревнований 1,89 + 0,12
Достоверность различий АП до и после сбора Р < 0,001
Заочники Начало сессии 2,26 + 0,13
Окончание сессии 3,64 + 0,16
Достоверность различий АП до и после сессии Р < 0,05
Результаты исследования и их обсуждение
Как видно из полученных данных, до начала проведения тренировочного сбора перед Международным турниром по борьбе состояние адаптационных механизмов системы кровообращения спортсменов, согласно приведенной шкале, оценивалось как удовлетворительное. В конце сбора приспособление сердца и сосудов борцов к непрерывно изменяющимся условиям внешней среды существенно изменилось, в то же время величина АП (2,59) свидетельствует о функциональном напряжении адаптационных механизмов. Причиной выявленных изменений, на наш взгляд, являются тяжелые двухразовые тренировки, которые зачастую проводились на фоне неполного восстановления. В конце сбора нагрузки постепенно снижались. Результаты повторного обследования через десять дней после окончания соревнований показали, что функциональные резервы организма спортсменов полностью восстановились (АП - 1,89).
Исследованиями Н.Н. Сиваковой (2002), С.Г. Марьинских (2007), В.И. Дорошевич (2008) и др. показано, что величина АП зависит от возраста, типа телосложения, двигательной активности человека и других факторов. Результаты наших исследований подтверждают эти выводы. На начало зимней сессии АП студентов-заочников был равен 2,26 баллов, что указывает на функциональное напряжение адаптационных механизмов. Причина напряжения, вероятно, связана с возрастом испытуемых (средний возраст заочников составил 28,3 года), ведь, как известно, величина АП несколько повышается с возратом. Кроме того, 63% обследованных в межсессионный период заочников имеет гораздо меньшую двигательную активность по сравнению со сту-дентами-очниками. Все это не могло не сказать-
ся на уровне функциональных резервов испытуемых.
Во время сессии физическая, умственная и эмоциональная нагрузка студентов-заочников значительно возросла, что отразилось на величине АП, которая достоверно (Р < 0,05) возросла и составила 3,64 балла.
Заключение. Результаты проведенных исследований позволили установить, что при напряженных спортивных тренировках баланс функциональных резервов, которые постоянно расходуются на поддержание равновесия между организмом и внешней средой, смещается в отрицательную сторону. После недельного отдыха функциональные резервы организма нормализуются. Значительное увеличение физической и умственной нагрузки в период проведения сессии приводит к снижению адаптационных способностей сердца и сосудистой системы у сту-дентов-заочников.
Литература
1. Баевский P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. - М.: Медицина, 1979. -298 с.
2. Берсенева А.П. Принципы и методы массовых донозологических обследований с использованием автоматизированных систем: автореф. дис.... д-ра мед. наук. - Киев, 1991. - 27 с.
3. Бодненко B.C. Методы оценки и коррекции функционального состояния человека. - М.: Медицина, 2001. - 110 с.
4. Витрук C.K. Пособие по функциональным методам исследования сердечно-сосудистой системы. -Киев: Здоро' я, 1990. - 257 с.
5. Вовк В.М. Адаптация и ее взаимоотношение с
преемственностью физического воспитания средней и высшей школы. - URL:
http://lib.sportedu.ru/books/xxxpi/2001N2/p50-54.htm
6. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Углова М.А. Адаптационные реакции и резервы организма. - Ростов н/Д: Изд-во РГУ, 1990. - 224 с.
7. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - М.: Здоровье, 1989. - 168 с.
8. Пушкарев Ю.П., Герасимов А.П., Синельникова Е.В. О принципах физиологической адаптации к
факторам среды // Механизмы функционирования висцеральных систем: материалы междунар. конф. -СПб, 1999. - С. 302.
9. Романчук А.П. Комплексная оценка межсис-темных отношений функциональных реакций организма на физическую нагрузку // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №4. - С. 51-54.
Цинкер Виталий Михайлович, кандидат педагогических наук, профессор кафедры спортивной медицины Бурятского государственного университета. 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24 а. Тел. 8 (3012) 21-69-89.
Tsinker Vitaliy Mikhailovich, candidate of pedagogical sciences, professor, department of sport medicine. Ulan-Ude, Smolin str., 24a. tel. 8 (3012) 21-69-89.
Дугарова Джута Владимировна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры спортивной медицины Бурятского государственного университета. 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24 а. Тел. 8 (3012) 21-69-89.
Dugarova Dzhuta Vladimirovna, candidate of medical sciences, associate professor, department of sport medicine. Ulan-Ude, Smolin str., 24a. tel. 8 (3012) 21-69-89.
УДК 37.035
Д.В. Цыбиков, Б.Н. Найданов ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК В СРЕДЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
Для повышения эффективности профилактической деятельности по предупреждению и преодолению вредных привычек в молодежной среде следует применять эффективные методы педагогического воздействия, направленные в том числе и на реализацию одной из мер государственной концепции, которая предусматривает «укрепление нравственности и самосознания у детей и молодежи в целях развития у них способности эффективно противостоять употреблению алкогольной продукции».
Ключевые слова: профилактика вредных привычек у студентов вуза, спецкурс, собриология, формирование знаний о здоровом образе жизни студентов.
D.V. Tsybikov, B.N. Naidanov THE FEATURES OF PREVENTION OF HARMFUL HABITS AMONG STUDENTS
In order to improve the results of prevention activities aimed at overcoming bad habits among young people, the effective methods of pedagogical influence should be used. They should be also aimed at the realization of one of the measures of state conception, which includes "strengthening of morality and identity in children and young people to develop their ability to confront effectively the consumption of alcoholic beverages".
Keywords: prevention of harmful habits among students of higher school, special course, sobriology, formation of knowledge about healthy lifestyle of higher school students.
Введение. Распоряжением правительства Российской Федерации от 30 декабря 2009 г. №
2128-р одобрена Концепция реализации государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения РФ на период до 2020 года.
Работа по профилактике злоупотребления психоактивными веществами в свете данной концепции является одним из важнейших направлений деятельности Министерства образования и науки РФ, органов исполнительной власти субъектов РФ, образовательных учреждений всех типов.
В концепции показано, что наша страна вышла на одно из первых мест в мире по количеству потребляемого алкоголя, которое в настоящее время превышает критические показатели и составляет более 18 л на душу населения. При этом отмечено значительное снижение возраста наркоманов и алкоголиков (Л.И. Романова, 2008).
Организация и методы исследования.
Профилактические мероприятия, направленные на снижение употребления алкоголя населением, проводились на основе метода Г.А. Шичко. Теоретические основы этого метода изложены автором в монографии «Вторая сигнальная сис-
