CC BY
14
DOI 10.53742/1999-6799/4_2021_39
УДК 796.42.093.61
ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ДЛИТЕЛЬНЫХ БЕГОВЫХ НАГРУЗОК В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ МАНЕЖАХ НА ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА У ЛЕГКОАТЛЕТОВ
Л.С. Попова, аспирант, Институт физической культуры и спорта.
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова», г. Якутск. Контактная информация для переписки: 677018, Россия, Республика Саха (Якутия), г. Якутск, ул. Чепалова, д. 37, кв. 45; e-mail: [email protected].
Аннотация.
Актуальность данного исследования обусловлена необходимостью изучения проблемы асимметричности структуры бегового движения, формирующей двигательный стереотип у легкоатлетов при длительной беговой нагрузке в крытых манежах в регионах с экстремально холодным климатом.
Сравнительный анализ статистики спортивных результатов бегунов на длинные дистанции прошлых лет, когда не было в Якутии спортивных сооружений, с результатами легкоатлетов, у которых имеются все условия для круглогодичной тренировки, показывает парадоксальное снижение спортивных показателей у последних.
Выдвинуто предположение об отрицательном влиянии на рост спортивного мастерства специфического двигательного стереотипа, формирующегося у бегунов при выполнении длительных беговых нагрузок в легкоатлетических манежах.
Цель исследования - выявить функционально-структурные асимметрии тела у легкоатлетов, выполняющих длительные беговые нагрузки в манеже.
Методы исследования. В рамках исследования были использованы методы: анализ научно-методической литературы по воздействию внешнего фактора на постуральный контроль и на координационную способность; обработка статических данных о спортивных результатах ведущих стайеров и марафонцев республики в разные периоды;
проведение антропометрии, динамометрии и стабилометрии у обследуемых; математическая статистика.
Результаты исследования. Установлено, что длительные беговые тренировки с повторяющимся многочисленными наклонами на виражах манежа в течение долгой зимы, предъявляют повышенные требования к системе постурального контроля с развитием функционально-структурных асимметрий тела, которые оказывают отрицательное влияние не только на рост спортивных результатов, но и приводят к травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Заключение. Для предупреждения формирования двигательного стереотипа у легкоатлетов, выполняющих длительные беговые нагрузки в манеже, рекомендовано проведение дальнейших исследований с целью разработки методики тренировки с учетом влияния круговой траектории бегового движения на развитие ско-ростно-силовых качеств и координационных способностей спортсменов.
Ключевые слова: холодный климат, длительный бег, двигательный стереотип, координационная выносливость, постуральный контроль.
Для цитирования: Попова Л.С. Особенности влияния длительных беговых нагрузок в легкоатлетических манежах на формирование двигательного стереотипа у легкоатлетов // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2021. - № 4. - С. 39-43.
№41 2021
39
For citation: Popova L. Features of the effect of prolonged running loads in athletics arenas on the formation of a motor stereotype in athletes. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice.], 2021, no 4, pp. 39-43 (in Russian).
Актуальность. В настоящее время у населения страны возрастает осознание необходимости двигательной активности с целью поддержания здоровья, как и во всем мире. Растет количество людей, занимающихся спортивным и любительским бегом и в регионах с экстремальными климатическими условиями. Многообразие легкоатлетических упражнений, простота выполнения и разностороннее воздействие на функциональные системы организма человека, делают занятия легкой атлетикой одними из ведущих и эффективных направлений сохранения и укрепления состояния здоровья, повышения уровня общефизической подготовленности и спортивного мастерства студентов. [7, с.31]
Якутия, известна в мире своим холодным климатом, где зима длится до 8 месяцев со средней температурой минус 30-40 градусов по Цельсию и с ветрами 5-7 м/сек. Согласно, действующим «Санитарным нормам и правилам» проведение уроков физкультуры на улице не рекомендуется при температуре ниже минус 30 градусов, а при ветре в зависимости от скорости и в минус 15-20 градусов.
За 20 лет в Якутии построено более двадцати новых спортивных и социальных объектов. В большинстве своем они отвечают международным требованиям к проведению соревнований, поэтому Якутск всё чаще становится столицей состязаний российского и мирового уровня. [8, с.24]
Статистические данные показывают, что за последнее десятилетие отмечается значительный рост количества участников в российских и республиканских соревнованиях по бегу на длинные дистанции при отсутствии роста качественных показателей. Одной из причин снижения роста показателей спортивных результатов бегунов на длинные дистанции, возможно, является изменение двигательного стереотипа спортсмена, которое формируется от выполнения постоянных длительных беговых нагрузок с многочисленными наклонами на виражах бегового манежа.
Изучена научно-методическая литература по физиологии высшей нервной деятельности в трудах И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, П.К. Анохина, по формировании спортивных двигательных навыков в трудах Н.А. Бернштейна, В.М. Зациорского, В.К. Баль-севича, Л.П. Матвеева, Л.В. Ляха, А.М. Петрова, А.Г. Кар-пеева, Е. Садовски, С.Д. Бойченко, Л.Д. Назаренко и др.
Система обеспечения вертикального положения постурального контроля человека со сложным базовым механизмом двигательной активности формирует все другие локомоции. [1, 2]
Ведущая роль в управлении движениями и позами отводится сенсорным системам организма, которые в результате аналитико-синтезирующей деятельности образуют «сенсорные синтезы». [5]
Проприоцептивная, зрительная и вестибулярная афферентации являются основополагающими в формировании двигательного стереотипа и механизмов поддержания вертикальной позы. [3]
Кроме наследственных факторов в системе поддержания равновесия тела оказывают влияние и другие внешние факторы: факторы условий внешней среды; специфический род деятельности; определенная профессия. [4]
Двигательные навыки под влиянием внешних факторов доведенные до автоматизма изменяют походку и осанку человека. [6]
Проблема влияния спортивной деятельности в регионах с экстремальными климатическими условиями с развитой материально-технической базой на адаптивные возможности организма человека остается малоизученной. Искусственное условие бега по круговой траектории в легкоатлетическом манеже предъявляет повышенные требования к постуральной системе легкоатлета, выполняющего длительные беговые нагрузки. Для того, чтобы пробежать дистанцию средней длительности 16 км. по двухсотметровому кругу дорожки крытого манежа, спортсмену необходимо пробежать 80 кругов с боковыми наклонами в одну левую сторону 160 раз, наклоняясь на каждом вираже. При длительном беге с частыми наклонениями происходит функционально-структурная асимметрия тела, в связи с изменением тонуса постуральных мышц. Формируется неправильный двигательный стереотип, который со временем становятся причиной снижения роста спортивных показателей и травм опорно-двигательного аппарата. Использованы различные методы исследования данной проблемы с выводами и рекомендациями комплекса упражнений совершенствования координации.
Цель исследования. Изучить закономерности формирования двигательного стереотипа во время длительного бега в манеже. Для достижения поставленной цели ставились следующие задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по воздействию рода деятельности человека как внешнего фактора на постуральный контроль и на развитие координационной способности;
2. Сделать сравнительный анализ статистических данных спортивных результатов стайеров, марафонцев Якутии до и после построения легкоатлетических манежей;
3. Исследовать механизмы формирования двигательного стереотипа у легкоатлетов, применяющих длительные беговые нагрузки в крытых легкоатлетических манежах.
4. Рекомендовать комплекс координационных упражнений по предупреждению формирования двигательного стереотипа у бегунов длинных дистанций.
Методы и организация исследования. База исследования: Министерство по физической культуре и спорту РС(Я), Управление физической культуры и массового спорта РС(Я), легкоатлеты средней и длинной
40
№4 l 2021
беговых дистанций, проводящих тренировку в легкоатлетическом манеже.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: обзор литературных источников; анализ статистических данных о спортивных результатах ведущих стайеров и марафонцев республики, анкетирование, осмотр, антропометрия, динамометрия, стабилометрия ведущих легкоатлетов республики бегунов на средние и длинные дистанции; педагогическое наблюдение.
Экспериментальная часть. Проведен анализ протоколов республиканских соревнований с 1980 г. по 2020г. на длинные и марафонские дистанции категории мужчин от 20 до 40 лет с целью изучения динамики количественно-качественных показателей легкоатлетов в связи с улучшением материально-технической базы. Для выявления признаков асимметрии тела проведено анкетирование, опрос, соматоскопия, антропометрия, динамометрия и стабилометрия у 20 ведущих легкоатлетов в возрасте от 20 до 30 лет, разделенных на 2 группы. Первая группа состояла из 10 респондентов бегунов на средние дистанции, вторая группа состояла из 10 стайеров.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ протоколов соревнований показал, что с 1980 г. количество ежегодно проводимых в республике соревнований на длинные и марафонские дистанции остается на одном уровне не более десяти. По данным протокольных записей среднее количество участников во всех соревнованиях в возрасте от 20 до 40 лет, с 1980 г. по 2000 г. колеблется от 30 до 50 легкоатлетов. После построения в республике легкоатлетических манежей с 2001 г. по 2020 г. максимальное количество зарегистрированных участников в республиканских соревнованиях в возрасте 20-40 лет возросло до 200 мужчин. Выполнено разрядных нормативов среди стайеров и марафонцев Республики Саха (Якутия) с 1980 г. по 2000 г. всего: мастер спорта России по легкой атлетике - 4; кмс - 10; 1 разряд - 13; 2 разряд - 22; 3 разряд - 28.
Со времени начала проведения тренировок в легкоатлетических манежах отмечается выраженное снижение результативности выступлений стайеров и марафонцев мужчин показанных на российских и республиканских соревнованиях, так с 2001 г.по 2020 г. выполнено разрядных нормативов всего: мастер спорта России по легкой атлетике - 1; кмс - 0; 1 разряд - 9; 2 разряд - 14; 3 разряд - 20.
Как показали анкетные данные бегового стажа и динамики спортивных результатов между респондентами 1-й группы (средневики) и 2-й группы (стайеры) отмечались существенные отличия. У спортсменов 1-й группы наблюдался положительная динамика в росте спортивных результатов со стабилизацией показателей в среднем 7-10 лет. У спортсменов 2-й группы беговой стаж с положительной динамикой и стабилизацией результатов был коротким в среднем 3-5 лет с последующей отрицательной динамикой связанными с частой травматизацией опорно-двигательного аппарата.
При опросе респондентов 1 группы: двое предъявляли жалобы на болезненные ощущения в мышцах левой голени, один указывал на болезненность голеностопного сустава правой нижней конечности. Из 2-й группы респондентов отмечали: четверо на боли в области шеи с правой стороны; шестеро на не проходящие напряжение мышц в области поясницы справа; пятеро на боли в правом тазобедренном суставе; трое на боли в левом коленном суставе.
У средневиков: при соматоскопии заметных изменений осанки, рельефа мышц конечностей и туловища не обнаружено; при антропометрии у троих отмечалось укорочение левой нижней конечности на 2 см; при динамометрии у семерых преобладала сила правой кисти на 2-3 кг. У восьми стайеров с помощью соматоскопии было обнаружено асимметричность осанки, как относительно низкое расположение правой ключицы со смещением кпереди и выступанием лопатки. У шести из них отмечалось более выраженное развитие рельефа мышц правой половины туловища.
Таблица 1.
Сравнительная оценка средне групповых значений основных показателей вертикальной устойчивости
10 средневиков и 10 стайеров
Параметры Средневики Стайеры
Глаза открыты Глаза закрыты Глаза открыты Глаза закрыты
Среднее положение ЦД по Х 1,4 ±0,2 1,1 ±0,1 2,3±0,6 2,7±0,8
Среднее положение ЦД по Y -20,3±2,0 -21,5±2,2 -15,8±1,5 -14,0±1,3
Средняя скорость ЦД 8,5±1,1 9,4±1,4 12,7±1,8 14,3±1,1
Площадь статокинезиограммы 68,2±5,3 80,9±6,5 92,5±7,9 110,3±9,1
№4 I 2021
41
При измерении длины конечностей у семи спортсменов данной группы выявлено укорочение длины левой нижней конечности на 2-3 см. При динамометрии у восьми респондентов отмечалась разница кистевой силы на 3-5 кг с ослаблением слева.
Данные, полученные в результате опроса, осмотра, антропометрии и динамометрии, свидетельствуют о явном проявлении признаков функционально-структурной асимметрии тела у стайеров.
Результаты сравнительного анализа показателей контрольных тестов представлены в таблице 1.
Исследование состояния постурального баланса проводилось в положении стоя на стабилоплатформе СТ-150 в привычном для спортсмена положении стоп с закрытыми и открытыми глазами в течении 30 с. каждой пробы. [9]
При сравнительном анализе показателей стабило-метрии, приведенных на таблице 1, у первой группы респондентов, отмечается незначительное перемещение центрального давления кпереди с увеличением средней скорости и площади статокинезиограммы. У второй группы, отмечается относительно более выраженные отклонения стабилометрических показателей с перемещением центра давления кпереди и направо с увеличением средней скорости и площади статоки-незиограммы. Изменение показателей стабилометрии у средневиков, возможно связаны с реакцией адаптивных механизмов стабилизаторов вертикальной устойчивости к перенапряжению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. Выраженные отклонения показателей стабилометрии у группы стайеров позволяет предположить о нарушении вертикальной устойчивости, в связи с формированием неправильного двигательного стереотипа.
Выводы и рекомендации. В результате исследования получены данные о том, что длительный бег в манеже с виражами в отличии от длительных кроссов по прямой предъявляет повышенные требования к системе постурального контроля. При длительном беге с многочисленными наклонениями на вираже манежа происходит утомление центральной нервной системы ответственных за синхронность движений частей тела.
Известно, что при отсутствии осознанной регуляции координационных усилий, направленных на преодоления центробежной силы действующих при беге на вираже, функция поддержания равновесия тела переходит на автоматический уровень с образованием доминирующего очага центральной нервной системы.
Таким образом, длительные беговые нагрузки в манеже формируют специфический двигательный стереотип, определяющий дальнейшее функционирование опорно-двигательного аппарата легкоатлета. Сформированный неправильный двигательный стереотип у стайеров в последующем приводит к функционально-структурной асимметрии тела, к остановке роста спортивных результатов и к травмам.
В заключении, учитывая роль координационной способности в формировании двигательного стереотипа, а также принимая во внимание полученные сведения о том, что респонденты не применяют средства развития координации в тренировочном процессе, рекомендуем стайерам об обязательности включения в каждой тренировке комплекса координационных упражнений, предупреждающих формирования двигательного стереотипа.
ЛИТЕРАТУРА:
1. 1. Абрамова Т.Ф. Особенности поддержания вертикальной стойки у спортсменов различных специализаций / Т.Ф. Абрамова, В.В. Арьков, Т.М. Никитина, В.В. Иванов, Д.В. Супрун // Вестник спортивной науки. -2008. - №4. - С. 64-69.
2. 2. Боброва Е.В. Колебания верхнего и нижнего звеньев тела в сагиттальной плоскости при поддержании вертикальной позы: пространственно-временные взаимоотношения /Е.В. Боброва, Ю.С. Левин, И.Н. Богачева // Биофизика. - 2009. - Т.54. - вып.5. - С. 935940.
3. 3. Долганов Д.В. Проблемы диагностической методологии в оценке и контроле состояния опорно-двигательной системы // Современный мир, природа и человек: сборник научной V международной. телеконференции: «Фундаментальные науки и практика». - Томск, 2011. - Т.2, №1. - С.104-107.
4. 4. Ильина Н.Л. Роль спорта и физической активности в профилактике формирования неадекватного образа тела у детей 10-12 лет / Н.Л. Ильина, Л.А. Егоренко // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. -2015. - №4. - С. 250-255.
5. 5. Казенников О.В. Особенности поддержания вертикальной позы при неравномерной нагрузке на ноги / О.В. Казенников, Т.Б. Киреева, В.Ю. Шлыков // Физиология человека. - 2013. - Т.39, №4. - С.65-73.
6. 6. Ляховецкий В.А. Воспроизведение запомненной последовательности движений правой и левой руки: позиционное и векторное кодирование /В.А. Ляховецкий, Е.В. Боброва // Журнал высшей нервной деятельности. - 2009. - Т.59, №1. - С.33-42.
7. 7. Олесов Н.П. Состояние и перспективы развития легкой атлетики в Северо-Восточном федеральном университете // Теория и практика физической культуры. - 2015. - №10. - С. 31-33.
8. 8. Олесов Н.П. Роль международных спортивных игр «Дети Азии» в развитии спорта в Республике Саха (Якутия) / Н.П. Олесов, М.В. Хомподоева, И.А. Черкашин, Л.И. Голикова // Вестник спортивной науки. - 2018. - № 4. - С. 19-24.
9. 9. Скворцов Д.В. Стабилометрическое исследование: крат. рук. / Д.В. Скворцов. - Москва, 2010. - 174 с.
42
№4 I 2021
FEATURES OF THE EFFECT OF PROLONGED RUNNING LOADS IN ATHLETICS ARENAS ON THE FORMATION OF A MOTOR STEREOTYPE IN ATHLETES
L. Popova, postgraduate student, Institute of Physical Culture and Sports.
Federal State Autonomous Educational Institution of Higher Education "North-Eastern Federal University named after M.K. Ammosov", Yakutsk.
Contact information for correspondence: 677018, Russia, Republic ofSakha (Yakutia), Yakutsk, Chepalova str., 37, sq. 45; e-mail: [email protected]
Annotation.
The relevance of this study is due to the need to study the problem of asymmetry of the structure of running movement, which forms a motor stereotype in athletes with prolonged running load in indoor arenas in regions with extremely cold climates.
A comparative analysis of statistical data on the sports results of long-distance runners of the past years, when there were no sports facilities in Yakutia, with the results of athletes who have all the conditions for year-round training, shows a paradoxical decrease in sports performance in the latter.
The assumption is put forward about the negative impact on the growth of sportsmanship of a specific motor stereotype that is formed in runners when performing long running loads in athletics arenas.
The aim of the study is to identify functional and structural asymmetries of the body in athletes performing long running loads in the arena.
Research methods. As part of the study, the following methods were used: analysis of scientific and methodological literature on the impact of an external factor on postural control and coordination ability; processing of static data on the sports results of the leading stayers and marathon runners of the republic in different periods; conducting anthropometry, dynamometry and stabilometry in the subjects; mathematical statistics.
The results of the study. It has been established that long running workouts with repeated numerous bends on the turns of the arena during the long winter, place increased demands on the postural control system with the development of functional and structural asymmetries of the body, which have a negative impact not only on the growth of athletic performance, but also lead to injuries and diseases of the musculoskeletal system.
Conclusion. In order to prevent the formation of a motor stereotype in athletes performing long running loads in the arena, it is recommended to conduct further research in order to develop a training methodology taking into account the influence of the circular trajectory of running movement on the development of speed and strength qualities and coordination abilities of athletes.
Keywords: Cold climate, long running, motor stereotype, coordination endurance, postural control.
References.
1. Abramova T.F., Ar'kov V.V., Nikitina T.M., Ivanov V.V., Sup-run D.V. Features of maintaining a vertical rack in athletes of various specializations. Vestnik sportivnoi nauki [Sports Science Bulletin], 2008, no 4, pp. 46-49 (in Russian).
2. Bobrova E.V., Bobrova E.V., Levin Iu.S., Bogacheva I.N. Oscillations of the upper and lower body links in the sagittal plane while maintaining an upright posture: spatiotemporal relationship. Biofizika [Biophysics], 2009, issue 5, vol. 54, pp. 935-940 (in Russian).
3. Dolganov D.V. (2011), Problems of diagnostic methodology in assessing and monitoring the state of the mus-culoskeletal system. Sovremennyi mir, priroda i chelovek: sbornik nauchnoi V mezhdunarodnoi. telekonferentsii: Fundamental'nye nauki i praktika [The Modern World, Nature and man: Collection of Scientific V International. Teleconferences: Basic Sciences and Practice]. Tomsk, 2011, vol. 2, no. 1, pp.104-107 (in Russian).
4. Il'ina N.L., Egorenko L.A. The role of sports and physical activity in the prevention of the formation of an inadequate body image in children 10-12 years old. Uchenye zapiski Universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes of the University. P.F. Lesgaft], 2015, no. 4, pp. 250-255 (in Russian).
5. Kazennikov O.V., Kireeva T.B., Shlykov, V.Iu. Peculiarities of maintaining an upright posture with an uneven load on the legs. Fiziologiia cheloveka [Human Physiology], 2013, vol.39, no. 4, pp. 65-73 (in Russian).
6. Liakhovetskii V.A., Bobrova, E.V. Reproduction of the memorized sequence of movements of the right and left hand: positional and vector coding. Zhurnal vysshei nervnoideiatel'nosti [Journal of Higher Nervous Activity], 2009, vol.59, no. 1, pp. 33-42 (in Russian).
7. Olesov N.P. State and prospects for the development of athletics in the North-Eastern Federal University. Theory and practice of physical culture [Teoriia i Praktika Fiziches-koi Kul'tury], 2015, no. 10, pp. 31-33 (in Russian).
8. Olesov N.P., Khompodoeva, M.V., Cherkashin, I.A. and Golikova, L.I. The role of international sports games "Children of Asia" in the development of sports in the Republic of Sakha (Yakutia). Vestnik sportivnoi nauki [Sports Science Bulletin], 2018, no 4, pp. 19-24 (in Russian).
9. Skvortsov D.V. Stabilometricheskoe issledovanie [Stabilo-metric study]. Moscow, 2010, 174 p.
Поступила / Received 22.10.2021
Принята в печать / Accepted 27.12.2021
№4 l 2021
43
