ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №4 (69) 2008
щение к первоначальной группе и изучение в этой же последовательности, но уже других приемов из этих групп.
На рис. 1 цифрами обозначены учебные недели. На первой неделе изучается «новый» бросок типа «наклоняясь» из правой стойки, на второй из левой стойки. На третьей и четвертой неделе — типа «отворачиваясь». На пятой, шестой — «прогибаясь». На седьмой восьмой — «запрокидываясь». С девятой недели начинается новый виток с повторением предыдущего материала и изучением нового.
Таким образом, на первом году обучения мы имеем 32 недели на освоение нового учебного материала, согласно концентрическому принципу, и 4 недели на закрепление всех изученных приемов.
На втором году обучения мы имеем 32 недели на освоение тех же бросков в условиях разноименной взаимной стойки, согласно концентрическому принципу и 4 недели на изучение элементов статической и динамической защиты от всех изученных бросков.
Выводы:
Считаем необходимым использовать на начальном этапе обучения предложенную структуру классифицирования бросков.
При обучении использовать терминологию по Ю. А. Шулике [3] для формирования оптимальной двигательной установки.
Обучение начинать с базовых бросков, как наиболее доступных и часто применяемых в условиях соревнований.
Освоение бросков строить по принципу концентрического (кругового) обучения.
Библиографический список
1. Шулика Ю.А. Классификация и терминология техники спортивной борьбы. — Краснодар : КГИФК, 1981. — 89 с.
2. Кузнецов А.С. Организация многолетней технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе. Набережные Челны : Изд-во КамПИ, 2002. — 325 с.
3. Борьба греко-римская : учеб. для СДЮШОР, спорт, фак. пед. ин-тов, техникумов ФК и училищ спорт, резерва ; под общ. ред. Ю.А. Шулики. — Ростов-н/Дону : Феникс, 2004. — 796 с.
4. Кузнецов А.С. Оптимизация базовой технической подготовки борцов греко-римского стиля : дис... канд. пед. наук. — Краснодар : КГАФК. 1995. — 131 с.
5. Чумаков Е.М., Ионов С.Ф. О систематизации понятий и последовательности изучения техники борьбы самбо // Спортивная борьба. — М. : ФиС, 1978.
КУЗНЕЦОВ Александр Семенович, доктор педагогических наук, профессор, ректор.
КИЯМОВ Фаиль Наилевич, аспирант кафедры теории и методики борьбы и восточных единоборств.
Статья поступила в редакцию 28.05.08 г.
© А. С. Кузнецов, Ф. Н. Киямов
W 796.015.1+797.21 А. И. ИВАНОВ
Омский государственный институт сервиса
ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ-ПОДВОДНИКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ____________________
На основании проведенных исследований установлены три фактора, определяющие эффективность движений при плавнии с моноластом: скоростно-силовые возможности спортсменов, способность рационально распределять усилия при выполнении гребковых движений, способность сохранять обтекаемое положение тела при выполнении гребко-вых движений.
Техника плавания — рациональная система движений, позволяющая наиболее полно реализовать физические качества и функциональные возможности спортсменов в высокую скорость плавания. Повышение скорости плавания может идти двумя путями. Путем увеличения движущих сил, создаваемых спортсменом за счет гребковых движений, или путем уменьшения сил гидродинамического сопротивления, возникающих в результате поступательного движения тела [1, 4, 6]. Анализ литературных источников показал, что величина движущей силы определяется в первую очередь силой гребковых движений и темпом движений [3, 5, 11, 12 ]. Величина гидродинамического сопротивления зависит от площади поверхности тела, величины миделя, ориентации звеньев тела в потоке и равномерности движения [2, 3, 7, 9, 10 ].
Для определения дискриминативных признаков характеризующих технику движений при плавании с моноластом у спортсменов различной квалификации нами было проведено обследование двух групп спортсменов по 15 человек в каждой группе. В первую группу вошли три мастера спорта международного класса, семь мастеров спорта и пять кандидатов в мастера спорта. Во вторую группу — восемь спортсменов первого разряда и семь спортсменов второго разряда. Все испытуемые проплывали 30 м с максимальной скоростью. Показатели регистрировались на отрезке с 5 по 25 м.
Для регистрации силы, развиваемой спортсменом при выполнении гребковых движений, использовалась методика тензодинамографии. В комплекс приборов входили: тензодатчик 2 ФКПА-20-200Б, кото-
С к. □ рост 1-С-с иловые во м аж из: т и — 0,^50
С ппссй I сет и ра > т>1 ■ ■ I <■ 1ли I ■ • рас: пределят!» ус: или я при аыппл№нии грабкових. движении — 0,223
С тшбнсхгти спкра м яти сбчакаамсэа гтэлсжян исг мслла 1 0,123
Рис Ь Опювныефапоры,оп|к^япцкэффапввооъ днхеи! при плавав■■ снволасгон
№ Пока запали 2 2, 4 5
1 Сипа при движении юг вниз ода ода ОД7Д 0.72Л
2 С над при движении 1 ез г шшрх 0Д54 0,475 О.ЖЕ
3 С илхз тяги при плана ми и ш п ри г. и а и О ДВА 0Д2й
4 От ни си тел и на я сила тя:г.и: при плавании 1-в при вяли 0.720
5 С корссп. пла на ни я
I Ь±о)
ГЬ ка да‘тли (угла нм ив ездим и иы| МС-КМС 1-2 разряд Га
Сим развиваемая при движении наг вмиз 1Б&±да 1Д7±40 <0,05
Сим разви вас:мая при движении наг вварэс 13Д±Д7 124±Д1 >0,05
С им тяти: при: пла па ни и 1-яэ п ри вял и: 10й± 1й Д5±14 <ОД5
Отпет: игалина я с ила тнги при плзпамии ш привязи 1,511*0,17 1Д5 ±0.13 <0Д5
рый крепился на моноласт и гидроизолировался, мост сопротивлений, тензоусилитель и самописец Н-327. Перед началом каждого исследования проводилась регулировка баланса моста сопротивлений и калибровка устройства таким образом, чтобы усилие в 50 г отклоняло перо самописца на 5 мм.
Для определения скорости, характера изменений внутрицикловой скорости и темпа движений использовался спидограф с отметчиком пройденного расстояния. Основной деталью спидографа являлся тахогенератор ТГП-3, показания которого записывались самописцем Н 327.
Углы сгибания в коленных и голеностопных суставах регистрировались с помощью видеозаписи.
Кроме вышеперечисленных показателей изучались антропометрические показатели спортсменов и сила тяги развиваемая при плавании на привязи. Проводился расчет коэффициента эффективности гребковых усилий — КЭГУ [9]. Относительные колебания внутрицикловой скорости определялись в процентах как отношение разницы максимальной и минимальной скорости в цикле движений к средней скорости плавания на отрезке.
Для обработки полученных результатов использовались общепринятые методы математической статистики.
Результаты факторного анализа позволили нам выделить три фактора определяющие эффективность движений при плавании с моноластом (рис. 1).
Их накопительное процентное отношение составило 0,705. Наибольший вклад дает первый фактор, обозначенный нами как скоростно-силовые возможности спортсменов. Вклад этого фактора в общую дисперсию — 0,359. Этот фактор имеет тесную корреляционную связь с такими показателями как: сила тяги развиваемая при плавании на привязи (0,932), силой, развиваемой при движении ног вниз и вверх (0,819 и 0,771), темпом движений (0,605). Второй фактор охарактеризован нами как способность рационально распределять усилия при выполнении гребко-
вых движений. Этот фактор взаимосвязан с длиной шага (0,713) и относительными колебаниями внутрицикловой скорости (0,814). Вклад этого фактора в общую дисперсию — 0,223. Третий фактор характеризует способность сохранять обтекаемое положение тела при выполнении гребковых движений. Наиболее тесно он связан с углами разгибания в коленных суставах (0,548) и КЭГУ (0,515). Вклад этого фактора в общую дисперсию — 0,123.
На то, что эффективность движений при плавании с моноластом с максимальной скоростью во многом определяется силовыми возможностями спортсменов указывают высокие коэффициенты корреляции между скоростью плавания и изученными силовыми показателями (табл. 1).
Причем основными мышечными группами для спортсменов-подводников являются мышцы обеспечивающие сгибание в тазобедренных и разгибание в коленных суставах. Об этом свидетельствует более тесная корреляционная зависимость между скоростью и силой развиваемой при движении ног вниз, чем между скоростью и силой при движении ног вверх. По силе, развиваемой при движении ног вниз, различия между группой спортсменов мастеров и кандидатов в мастера спорта и группой спортсменов первого-второго разрядов статистически достоверны, а по силе, развиваемой при движении ног вверх, статистически значимых различий между группами нет (табл. 2).
Спортсмены мастера и кандидаты в мастера спорта при плавании с максимальной скоростью способны развивать большую, чем спортсмены первого — второго разрядов, частоту движений. Причем увеличение частоты движений обеспечивается за счет более быстрого выполнения движения ногами вниз при примерно равном времени движения ногами вверх. По времени движения ногами вниз различия между группами статистически достоверны, а по времени движения ногами вверх статистически достоверных различий не выявлено (табл. 3).
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 4 (69) 2008 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №4 (69) 2008
По кала тал и МС-КМС 1-2 разряд РЪ
Частота дшашм й, ц и кл/ хин 127=1=12 111 ±15 <0Д5
Враы н дквхв 1 и я ыпг нм ил, с □21 *ОД5 0,26*0,1 <0Д5
Браыя диижшия нагннезрх.с Ц26±ОЩ 0,2Й±0,1 >ОД5
Длина ша га, см: 110*7 111 ±16 >0)35
С к орсст и пла шш и я | м/с 2,34*0,10 2 ¿35 ±0,15 <0р5
Тобляца4
N2 По ка лат» ли 2 3 4 5
1 Часгага движений - 0,703 -0^03 -0,54* ОД315
2 В рем я дп ижем и я ног и мил -0,652 -0,630 -0.76Н
3 В рам я движения ног ннарх -0,307 -0.20А
4 Длина шага 0,105
5 С карасп. пан на н и я
Та&%.н*а5
Скорое т. ДМИИИ у 1^—МРДР— рДДИ1ШЙ инлвфяшцн Ь+п|
Покалапзли МС-КМС 1-2 ралряд Ра
С КОр=СТи ПАЛ №ЭМ и я, и Ус 2,34*0,10 2)06*0,15 <0Д5
Пиропа д ПН^ГГрИМИКАОНОЙС коригти, м/с ай4*о,1б 0,70*0.13 >0,05
Отншг ИТВАЫ-1 и С: КО/ьйба МИ Я С КО р СИТИ , % 27*3 34*3 <0Д5
Тйблнр«
Углы сгЛввв-рнэга&ши к суопни ваг прв пяяишвв с ьоid.ukпоы у дири—■гЧМИРВ— рямнтам пнляфнацн (ж±п|
Пакалатсзли (град.) МС-КМС 1-2 рал ряд Ра
Талабйдрсйнни« суслоны сгибание 26 ±4 2й ±5 >ОД5
ТаЛПбаДрНН НЫСЗ СуСЛОМЫ рОЛГИЙО М № 4 ±2 5±3 >0)35
Коленные суслоны сгиба Н№ 41 ±7 43 ±7 >Ор5
Коленные суслоны ролшбомыз 7*3 4±3 <0)35
Голенсхгю пн иа сусла ни с гйба ни в 1Ш ±13 1б5±15 <0)35
Голеног'лл пн ыа суслены рал гибаы и« 140*15 1 42 ±17 >0)35
ГЬкалалегли МС-КМС 1-2 ролр яд Ра
Реет, см 172 ±6 1ва*й >Ор5
Вея;, кг 67*6,7 62*0.0 >0)35
Площади поверх шети тела, кн.и 1,7й±0.3 1,71 ±0,4 >0)35
□тнезг июлына я плэ щади толп, кн.см/г □2Ба±о,ов 0,275*002 >0)35
КЭГУ 1А7 ±21 1Е0±16 <0)35
Зависимость между скоростью плавания и частотой движений меньше, чем между скоростью и силовыми показателями (табл. 4). Наибольший коэффициент корреляции между скоростью плавания и временем движения ног вниз. Длина шага в группах спортсменов различной квалификации практически не отличается и составляет у спортсменов мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта 110±7 см, у спортсменов первого-второго разрядов 111±16 см.
Видимо, длина шага, близкая к 110 см, является оптимальной при плавании с максимальной скоростью.
У спортсменов мастеров и кандидатов в мастера спорта отмечены статистически достоверно меньшие, чем у спортсменов первого-второго разрядов относительные колебания внутрицикловой скорости. Значимой корреляционной зависимости между скоростью плавания колебаниями внутрицикловой скорости не выявлено. Полученные данные позволя-
ют говорить о том, что более квалифицированные спортсмены движутся более равномерно и соответственно непроизводительные затраты энергии у них меньшие (табл. 5).
Изучение углов сгибания-разгибания в суставах ног при плавании с моноластом показало, что группы достоверно отличаются по углу сгибания в голеностопных суставах при выполнении движения ногами вниз и углу разгибания в коленных суставах при выполнении движения ногами вверх. По остальным показателям различий не выявлено. Значимой корреляционной зависимости между углами сгибания и разгибания в суставах ног и скоростью плавания не выявлено. Полученные данные позволяют говорить о том, что больший угол сгибания в голеностопных суставах и разгибания в коленных суставах является отличительной особенностью техники плавания высококвалифицированных спортсменов подводников (табл. 6).
По антропометрическим показателям достоверных различий между группами спортсменов не выявлено (табл. 5).
По коэффициенту эффективности гребковых усилий, характеризующему способность спортсменов сохранять обтекаемое положение тела при выполнении гребковых движений, между группами выявлены статистически достоверные различия (табл. 7). Коэффициент корреляции между скоростью плавания и КЭГУ составил 0,648.
Выводы:
1. Техника движений более квалифицированных спортсменов-подводников характеризуется большей силой, развиваемой при движении ногами вниз.
2. Темп движений у более квалифицированных спортсменов при плавании с максимальной скоростью выше.
3. При плавании с максимальной скоростью длина шага, независимо от квалификации спортсменов (в диапазоне от второго разряда до мастера спорта) близка к 110 см.
4. Технику плавания более квалифицированных спортсменов характеризуют большие углы сгибания в голеностопных суставах при выполнении движения ногами вниз и большие углы разгибания в коленных суставах при движении ногами вверх.
5. Более квалифицированные спортсмены передвигаются более равномерно (с меньшими относительными колебаниями внутрицикловой скорости).
6. Способность спортсмена сохранять обтекаемое положение тела, характеризующаяся коэффициентом эффективности гребковых усилий, с повышением квалификации спортсменов-подводников улучшается.
Выявленные особенности выполнения движений у спортсменов разной квалификации позволили определить для тренеров-практиков основные направления совершенствования мастерства спортсменов подводников. В частности:
1. При совершенствовании силовых возможностей спортсменов следует акцентировать внимание на развитии силы мышц обеспечивающих сгибание в тазобедренных и разгибание в коленных суставах.
2. Работая над повышением частоты движений следует контролировать и длину шага. При длине шага менее 110 скорость как правило падает.
3. Развивая подвижность в суставах у спортс-менов-подводников следует акцентировать внимание на развитии подвижности при сгибании голеностопных суставов и разгибании коленных.
4. Для оценки техники плавания с моноластом, как интегральный показатель, может быть использован коэффициент эффективности гребковых движений.
Библиографический список
1. Гордон, С. М. Техника спортивного плавания / С. М. Гордон — М. : Физкультура и спорт, 1968. — 199 с.
2. Ильин, С. В. Методика расчета гидродинамического сопротивления в плавании / С. В. Ильин // Теория и практика физ. культуры — 1972. — № 8. — С. — 70-71.
3. Иссурин, Б. В. Сила тяги и ее колебания внутри цикла при плавании кролем / Б. В. Иссурин // Плавание — 1975. — № 1. — С. 18—19.
4. Каунсилмен, Д. Спортивное плавание / Д. Каунсилмен — М. : Физкультура и спорт, 1983. — 208 с.
5. Кебкало, В. И., Орлов, Г. Н. Техника плавания в скоростных видах / В. И. Кебало, Г. Н. Орлов // Спортсмен-подводник — 1981. — № 64. — С. 3-11.
6. Макаренко, Л. П. Техническое мастерство пловца / Л. П. Макаренко — М. : Физкультура и спорт, 1975. — 224 с.
7. Науменко, В. К. Спидография, как метод контроля технической и функциональной подготовленности пловцов / В. К. Науменко // Плавание — 1977. — № 1. — С. 55-57.
8. Немченко, А. А. Эксперементальное исследование основных факторов, определяющих скорость плавания в ластах: авто-реф. дис. ... канд. пед. наук / А. А. Немченко. — Киев, 1976. — 24 с.
9. Оноприенко, Б. И. Методика определения эффективности гребковых усилий в спортивных способах плавания / Б. И. Оноприенко // Теория и практика физ. культуры — 1976. — № 12. — С. 12—13.
10. Оноприенко, Б. И. Биомеханика плавания / Б. И. Оноприенко — Киев. : Здоровье, 1981. — 191 с.
11. Орлов, Г. Н. Исследование техники плавания под водой с моноластом мужчин-спринтеров и ее совершенствование: авто-реф. дис. ... канд. пед. наук / Г. Н. Орлов. — Л., 1982. — 20 с.
12. Першин, С. В., Орлов, Г. Н. Моноласт — перспективный волновой движитель для скоростного плавания способом дельфин / С. В. Першин, Г. Н. Орлов // Бионика — 1973. — № 13. — С. 24 — 35.
ИВАНОВ Александр Иванович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания.
Статья поступила в редакцию 07.05.08 г.
© А. И. Иванов
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 4 (69) 2008 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ