CC BY
8особенности структуры ошибок в прыжках на лыжах с трамплина
УДК/UDC 796.925
Поступила в редакцию 20.04.2021 г.
Аспирант Р.Ю. Шестопёров1
Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Горбунов1
Кандидат педагогических наук, доцент С.С. Горбунов1
1 Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
TECHNICAL ERRORS IN ELITE SKI JUMPING: CLASSIFICATION ATTEMPT
Postgraduate student R.Y. Shestopyorov1 PhD, Associate Professor S.A. Gorbunov1 PhD, Associate Professor S.S. Gorbunov1
1 Tchaikovsky State Academy of Physical Culture and Sports, Tchaikovsky, Russia
Информация для связи с автором: tramplin@mail.ru
Аннотация
Цель исследования - определить структуру и содержание ошибок в технике выполнения прыжка на лыжах с трамплина.
Методика и организация исследования. В течение нескольких спортивных сезонов на официальных тренировках и соревнованиях этапов Кубка мира собиралась информация о параметрах прыжков на лыжах с трамплина (скорость разгона, длина прыжка, количество и структура ошибок в техническом исполнении). Всего было зафиксировано 863 прыжка на трамплинах разной мощности в течение трех спортивных сезонов, куда вошли как летние прыжки, так и прыжки на снегу. При оценке прыжков использовались инструменты измерения: датчики скорости, видеосъемка и обработка ее в программе Dartfish, экспертные оценки.
Результаты исследования и выводы. Зафиксировано количество, содержание и распределение ошибок по фазам прыжка у российских спортсменов и 30 ведущих спортсменов мира. Выявлено соответствие количества и содержания ошибок у всех обследованных спортсменов в фазах разгона и отталкивания. В следующих фазах прыжка у российских спортсменов, на фоне сильнейших прыгунов мира, увеличивается количество ошибок. Причина в переходящих, циклических ошибках, доля которых увеличивается в каждой последующей фазе соревновательного упражнения и доходит до 27-28 %. Сильнейшим спортсменам мира удается избежать многих циклических ошибок, доля которых не превышает 10 °%. Устранение циклических ошибок в полетных фазах прыжка приводит к улучшению спортивно-технического результата.
Длина прыжка на лыжах с трамплина во многом определяется количеством допущенных технических ошибок. Значительную долю допущенных российскими спортсменами ошибок составляют ошибки, имеющие циклическую природу происхождения. Устранение подобных ошибок, точнее, прерывание циклического перехода в следующую фазу, значительно сократит общее количество ошибок и позволит существенно увеличить длину полета, безусловно, оценки за технику также будут выше.
Ключевые слова: техника прыжка на лыжах с трамплина, фазовый состав, циклические ошибки.
Abstract
Objective of the study was to analyze and classify technical execution errors in the modern elite ski jumping sport.
Methods and structure of the study. We have collected, for three competitive seasons, the formal training logs and competitive records of the World Ski Jumping Cup events to mine detailed data on the in-run speed, jump distance and technical execution errors. On the whole we have analyzed 863 jumps on different ramps for the three seasons, both in the winter and summer events (on artificial hills). The ski jumping data were produced by the relevant metering tools including speed sensors, video captures, Dartfish statistical processing system, and expert valuations.
Results and conclusion. We found none elite ski jumper immune to the jump phase execution errors in fact, with the in-run and landing phases by far leading in the numbers of errors.
We found no significant differences of the national elites in the in-run and take-off
errors, with the latter clearly dominating in the error statistics.
Modern elite ski jumpers have developed multiple errors-correcting tools and
skills - that may be trained by a range of special technical execution adjustment
exercises. The error-correction skills will be mastered with due sensitivity to the
technical error origin. The origin is often found in the poorly designed training
systems.
Technical and distance scores in the modern elite ski jumping sport are highly sensitive to the technical errors in every jump phase. We found the Russian team's errors dominated by the cyclic (rollover) errors that snowball in the later jump phases. Efforts to eliminate such errors as early as possible will help seriously scale down the subsequent error rates and improve the techniques on the whole with the obvious benefits for the technical and distance scores.
Keywords: technique, ski jumping, phase structure, cyclic errors.
Введение. Прыжки на лыжах с трамплина - сложная, в техническом плане, спортивная дисциплина. Требует от спортсмена высокой точности выполнения движений в относительно стандартных условиях, когда речь идет об опорных фазах, и высочайшей вариативности, при взаимодействии с воздухом, когда спортсмен находится
в полете. Среди тренеров и специалистов принято считать, что отталкивание - важнейшая фаза прыжка [1, 4]. Именно эта фаза во многом определяет дальность полета. По нашему мнению, подобное выделение наиболее важной фазы и концентрация подготовки вокруг одного элемента существенно упрощает представления причин-
Среднее количество ошибок (в процентах), допускаемых спортсменами в ходе соревновательной деятельности на летних Гран-При и этапах Кубка мира
Фаза прыжка Процент технических ошибок, допускаемых представителями разных стран в фазах прыжка
Россия Норвегия Польша Австрия Словения
Разгон 9 7 9 8 8
Отталкивание 28 (9)* 27 (7) 27 (8) 24 (8) 25 (8)
Формирование 26(24) 18 (10) 17 (9) 17 (9) 19 (11)
Полет 19 (15) 15 (7) 12 (9) 14 (8) 15 (10)
Приземление 12 (10) 10 (4) 8 (5) 10 (6) 9 (9)
*- в скобках приводится процент циклических ошибок. но-следственных связей любой сложной системы [2, 4, 6]. Достижение соответствующей цели двигательного действия в одной фазе движения гарантирует создание благоприятных условий для достижения цели в следующей фазе, но ошибка может привести к ошибкам в следующей фазе [2]. Видимо здесь и кроется причина того, что существует распространенное мнение о ключевой роли фазы отталкивания. Ведь после нее лыжник находится в условно безопорной фазе, где крайне важно иметь наиболее благоприятную позицию. Очевидно, что при ошибке, допущенной в отталкивании, мы рискуем оказаться в невыгодном, с точки зрения кинематики, положении и не достичь цели в следующей фазе. Подобную ситуацию принято называть циклической или переходящей ошибкой. Самое надежное - достижение цели двигательной задачи в каждой фазе, то есть фактически безошибочное выполнение технического элемента. Однако данный вариант труднодостижим на практике, особенно если велико влияние внешних факторов на механическую систему [6, 8].
Наиболее действенный вариант - устранение циклических ошибок: научиться купировать возникшую ошибку в последующих фазах. Как мы отметили выше, избежать технических ошибок не удается никому, но остановить циклическую ошибку в технике выполнения движения можно. Именно за счет этого сильнейшие спортсмены «вытягивают» прыжок с неудачным началом.
Цель исследования - определить структуру и содержание ошибок в технике выполнения прыжка на лыжах с трамплина.
Методика и организация исследования. В течение нескольких спортивных сезонов на официальных тренировках и соревнованиях этапов Кубка мира собиралась информация о параметрах прыжков на лыжах с трамплина (скорость разгона, длина прыжка, количество и структура ошибок в техническом исполнении). Всего было зафиксировано 863 прыжка на трамплинах разной мощности в течение
трех спортивных сезонов, куда вошли как летние прыжки, так и прыжки на снегу. При оценке прыжков использовались инструменты измерения: датчики скорости, видеосъемка и обработка ее в программе Dartfish, экспертные оценки.
Результаты исследования и их обсуждение. Результаты фиксации ошибок в фазах прыжка в ходе соревновательной деятельности показывают, что существенное количество ошибок допускают все спортсмены. Фазы с наименьшим количеством ошибок: разгон и приземление. Лидируют по количеству ошибок фазы отталкивания и формирования. Сводные данные представлены в таблице.
Нас заинтересовало, что на разгоне и в отталкивании количество ошибок у представителей разных стран, в том числе и у российских спортсменов, не имеют достоверных различий. Наибольшее количество ошибок допускается в отталкивании. Однако, начиная с фазы формирования полета, количество допускаемых ошибок у российских спортсменов уже различается на статистически значимом уровне от спортсменов лидирующих стран (рис. 1). Хорошо известно, что длина прыжка тесно связана с количеством [4, 7], в нашем исследовании это также отмечается. Очевидно, что без снижения количества ошибок сложно рассчитывать на высокий результат в крупноформатных международных соревнованиях.
Еще один тезис, по нашему мнению, заслуживает особого внимания. Речь идет о том, что степень влияния ошибки на результат прыжка (в первую очередь дальность полета) тем выше, чем дальше от старта она произошла, при прочих равных условиях. Например, ошибку в разгоне еще можно компенсировать в следующих фазах, а ошибка, допущенная в полетной фазе, уже практически не компенсируется. В этой связи очевидна необходимость устранения циклических ошибок, приводящих к их общему увеличению в фазе полета.
Безусловно, обращает на себя внимание количество циклических ошибок у российских спортсменов. Именно эти ошибки, беря начало в предыдущих фазах, становятся основ-
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
2 а
■
с
га
^
О (и .с Н
Рис. 1. Среднее количество ошибок в фазах прыжка на лыжах с трамплина у спортсменов разных стран
Рис. 2. Среднее количество циклических ошибок в фазах прыжка на лыжах с трамплина у спортсменов разных стран
24
http://www.teoriya.ru
№9^ 2021 Сентябрь | September
ной причиной ошибок в следующих фазах. На рис. 2 представлен график циклических (переходящих) ошибок. При одинаковом числе ошибок в фазе отталкивания российским атлетам не удается избавиться от допущенного отклонения и они допускают прогрессирование технических отклонений в следующую фазу. Это хорошо видно на рис. 2. Польским и австрийским спортсменам напротив, удается практически целиком избавиться от ошибок, допущенных в отталкивании. Количество ошибок, которые допускают спортсмены лидирующих стран, резко снижается в фазе формирования, а у российских атлетов такого снижения нет. Мы считаем, что происходит это, главным образом, по вине циклических ошибок.
В таблице (данные в скобках) хорошо видно, что самая большая доля циклических ошибок у российских атлетов. В ошибку на отталкивании у российских атлетов переходят 93 % ошибок, допущенных в разгоне, в то время как у австрийских спортсменов не более 46 %, у польских - около 44 %!
Сравнивая графики на рис. 1 и 2, видно, что главная причина увеличения числа ошибок, начиная с фазы формирования у российских прыгунов, именно в возникновении циклических ошибок. Следовательно, снижение их количества должно гарантировано привести к улучшению параметров техники и увеличить дальность полета. Типичными ошибками фазы формирования являются недостаточный или избыточный поворот вокруг поперечной оси, асинхронное выведение лыж в полетную позицию, смещение проекции центра масс кзади, увеличенный угол атаки лыж, раннее разведение лыж, нарушение горизонтальной плоскости между стопами правой и левой ноги, увеличенное время принятия аэродинамической позы. В результате спортсмен значительно теряет горизонтальную скорость, не может сформировать достаточную подъемную силу. Очевидно, что ошибки, допущенные в фазе формирования, значительно влияют на результат прыжка.
Известно, что существует множество вариантов (методических приемов) устранения ошибок. Наиболее эффективными нам представляются упражнения, требующие от спортсмена постоянных коррекций двигательных действий. Например, создавать затрудненные условия, использовать элементы новизны, менять последовательность действий и т. п. Помимо того, технические ошибки, имеющие разную природу, нуждаются в разном подходе к устранению.
В качестве причины возникновения ошибки часто выступает неправильно сформированная моторная программа. Спортсмен привык к определенному кинематическому циклу, к мышечным ощущениям, которые ведут к ошибке, но уверен, что выполняет движение правильно. Наши наблюдения показывают, что у спортсменов-лидеров мирового рейтинга подобных ошибок практически нет, в то время как у российских атлетов - много. Следовательно, дальнейшая подготовка не может считаться удачной без устранения ошибок
в моторных программах, тем более что данные ошибки часто переходят в циклические.
Мы не стали рассматривать случайные ошибки, вызванные внешними факторами, их трудно дифференцировать в отличие от неучтенных факторов, «стандартные» ошибки необходимо устранять, а циклические научиться купировать в ходе подготовки к соревновательной деятельности.
Выводы. Длина прыжка на лыжах с трамплина во многом определяется количеством допущенных технических ошибок. Значительную долю допущенных российскими спортсменами ошибок составляют ошибки, имеющие циклическую природу происхождения. Устранение подобных ошибок, точнее, прерывание циклического перехода в следующую фазу, значительно сократит общее количество ошибок и позволит существенно увеличить длину полета, безусловно, оценки за технику также будут выше.
Литература
1. Ардашев А. Е. Анализ динамических показателей техники отталкивания прыгуна на лыжах с трамплинов К-125 и К-95/А. Е. Ардашев, А. И. Попова//Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2018. - Т. 3. - № 3. - С. 38-45.
2. Бернштейн H. A. Проблемы взаимоотношений координации и локомоции/H. A. Бернштейн//Архив биол. наук. - Т. 38, вып. 1, 1935. - С. 1-34.
3. Губа В. П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: учеб. пособие для вузов физ. культуры/В. П. Губа, М. П. Шестаков, Н. Б. Бубнов. - 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 220 с.
4. Захаров Г. Г. Современные тенденции в биомеханике отталкивания и начала полета в прыжках на лыжах с трамплина/Г. Г. Захаров, Н. Б. Новикова, Н. Б. Котелевская//Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 3 (181). - С. 151-156.
Literature
1. Ardashev A.E. Analysis of the dynamic indicators of the jumper's push-off technique on skis from the K-125 and K-95 ski jumps / A.E. Ardashev, A.I. Popova // Phys. culture. Sport.Tourism. Move. recreation. 2018. T. 3, No. 3. Pp. 38-45.
2. Bernstein H.A. Problems of the relationship of coordination and locomotion / H.A. Bernstein // Archive of Biol. sciences. Vol. 38, No. 1, 1935. Pp. 1-34.
3. Guba V.P. Measurements and calculations in sports and pedagogical practice: textbook manual for universities nat. culture / V.P. Guba, M.P. Shestakov, N.B. Bubnov. 2 nd ed. M.: Physical culture and sport, 2006. 220 p.
4. Zakharov G.G. Modern tendencies in biomechanics of repulsion and start of flight in ski jumping / G.G. Zakharov, N.B. Novikova, N.B. Kotelevskaya // Scientific notes of the P.F. Lesgaft. 2020. №3 (181). Pp. 151-156.
5. Chardonnens J., Favre J., Cuendet F., Gremion G. and Aminian K. (2011). A wearable system assessing relevant characteristics of the take-off in ski jumping. In E. Muller, S. Lindinger and T. Stoggl (eds.), Science and Skiing V, (pp. 599-607). Oxford: Meyer & Meyer Sport.
6. Jost B. Teorija in metodikasmucarskihskokov (izbranapoglavja) / BojanJost. - Ljubjana: Fukultetazasport, 2009. 374 p.
7. Muller S., Kreibich S., Wiese G. Analyse der nationalen und internationalen Leistungsentwicklung im Skispringen. Zeitschrift fur Angewandte Trainingswissenschaft, 2014. Vol. 21, № 2, Pp. 97-111. (In Germ.).
8. Virmavirta M., Perttunen J. and Komi. P.V. (2001). EMG activities and plantar pressures during ski jumping take-off on three different sized hills. Journal of Electromyography and Kinesiology, 11, 141-147.
НОВЫЕ КНИГИ
ТИХОНОВА и.в. лыжный спорт. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ГОРНОЛЫЖНОЙ ТЕХНИКИ: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ СПО / И.В. ТИХОНОВА, В.И. ВЕЛИЧКО. - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ: ЛАНЬ, 2021. - 36 С.
- ISBN 978-5-8114-7547-6.
В учебном пособии излагаются учебно-методические материалы по курсу «Лыжный спорт», раздел «Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах», дается перечень упражнений для освоения горнолыжной техники: подъёмов, спусков, поворотов, торможений. Большое значение придается ошибкам и приёмам их исправления. Предназначено для студентов очной формы обучения по специальностям «Физическая культура» и «Адаптивная физическая культура».
