CC BY
222
УДК 371.2
Киреева Мария Вадимовна
ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет»
Россия, Белгород1
Ассистент кафедры общей и клинической психологии
E-Mail: nil-mariya@mail.ru
Грибанова Ольга Николаевна
ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет»
Россия, Белгород Студентка факультета психологии E-Mail: olya-gribanova@mail.ru
Особенности оптимизма-пессимизма как аспекты сохранения психологического здоровья у учителей
Аннотация. В статье представлены результаты изучения особенностей выраженности оптимизма-пессимизма у учителей. Проведен и представлен количественный и качественный анализ выявленных особенностей. В статье также содержится теоретический анализ литературы по изучаемой тематике, рассмотрены подходы отечественных и зарубежных авторов к определению оптимизма и пессимизма, выявлены основные тенденции в исследовании особенностей выраженности оптимизма-пессимизма у учителей. Статья содержит представления о том, что оптимизм и пессимизм, как основные показатели выраженности позитивного мышления, являются важными психологическими конструктами, связанными с такими понятиями, как мотивация достижения и настойчивость, психологическое здоровье и совладающее поведение и т.д. Представлены выводы авторов о том, что умеренный оптимизм способствует развитию личности в различных сферах жизнедеятельности, в то время как чрезмерно выраженный уровень оптимизма или пессимизма отрицательно сказывается на деятельности человека, в частности на педагогической деятельности. Полученные результаты могут использоваться учителями в профессиональной деятельности, студентами в процессе обучения, а также применяться в развивающих программах и психопрофилактических мероприятиях, что в свою очередь обеспечит рост продуктивности деятельности и повышение уровня качества жизни.
Ключевые слова: оптимизм, пессимизм, позитивное мышление, негативное мышление, психологическое здоровье, психологические конструкты личности.
Идентификационный номер статьи в журнале 38РУЫ414
308015, г. Белгород, ул. Победы, 85
Оптимизм и пессимизм считаются важными психологическими конструктами личности, выражающими оценочное отношение к воспринимаемой реальности. В структуре индивидуального сознания они занимают определенное место и являются составляющими компонентами личностного смысла.
Актуальность нашей работы обуславливается тем, что оптимизм и пессимизм, как составляющие позитивного мышления, оказывают влияние на различные сферы нашей жизнедеятельности, как положительное, так и отрицательное, что непосредственно сказывается на здоровье, в том числе и психологическом. Исследования Т.О. Гордеевой раскрывают вопрос о проявлениях оптимизма и пессимизма в различных сферах профессиональной деятельности [3]. Так пессимисты показывают большую эффективность в профессиях, требующих точности, аналитичности и монотонности, а оптимизм имеет преимущества в тех профессиях, где необходимы такие качества, как настойчивость, креативность, умение идти на риск и принимать ответственные решения. Стремление человека к поиску позитивного в окружающем мире и самом себе, его желание строить достойную жизнь, создают условия для пробуждения способности мыслить позитивно в различных жизненных ситуациях, что является одновременно величайшей потребностью развитой личности и человеческого существования в целом. Актуальным такое стремление является необходимым для представителей стрессогенных профессий, таких как учителя. Профессия учителя больше относится ко второй группе. Исследования оптимизма Б. Фредриксон показали, что люди с позитивными установками не отрицают существование проблем, в отличие от людей с патогенным мышлением, прилагают больше усилий для достижения целей и ориентированы на успех [8]. Таким образом, учителя с оптимистическим стилем поведения более успешны в своей деятельности и процесс преподавания у таких учителей более эффективен и продуктивен.
На ряду с исследованиями Т.О. Гордеейвой и Б. Фредриксоном, существует еще ряд работ, посвященных изучение оптимизма или связи оптимизма с другими явлениями. Есть исследования, направленные на изучение связи позитивного мышления с учебной деятельностью. В частности, К. Петерсон изучал связь позитивного мышления с учебной деятельностью и выявил, что студенты с оптимистическим атрибутивным стилем превосходят по своим учебным достижениям студентов с пессимистическим стилем [10]. Исследование О.С. Виндекер «Взаимосвязь мотивации достижения с показателями оптимизма-пессимизма» показало, что существует взаимосвязь мотивации достижения и оптимизма и чем выше у респондентов мотивация достижения, тем выше оптимизм [2]. Исследования оптимизма и пессимизма изучались в основном на студентах. При этом не достаточно изученным остается вопрос о выраженности оптимизма-пессимизма у учителей, что отражается на психологическом здоровье последних. Здоровая личность способна к активной саморегуляции поведения, к формированию гибких толерантных индивидуальных программ здорового образа жизни, к продуктивной и творческой общественной деятельности. Потребность в постоянном самораскрытии, повышении уровня самосознания, позитивном мышлении, личностном росте становится фундаментальным условием здорового развития личности. Особую значимость имеют исследования связи психосоматического здоровья с профессиональной деятельностью специалистов «помогающих» профессий, в частности, в области психологии медицины и педагогики (В.А. Ташлыков, С.П. Безносов, И.В. Вачков и др.).
Внимание к изучению оптимизма и пессимизма проявили еще античные философы. Они говорили о различной степени восприимчивости людей к приятным и неприятным впечатлениям, определяющим поведение человека. Однако, сам термин «оптимизм» возник только в 18 веке и ввел его Г. Лейбниц для обозначения определенного способа мышления. В его понимании, оптимизм - это убеждение в том, что добро всегда побеждает зло [5]. Позднее возник термин «пессимизм». И его появлению мы обязаны А. Шопенгауэру [9]. Он рассматривал его в эмоциональном аспекте, считая, что для пессимиста страдания, грусть и
печаль превалируют над счастьем. В двадцатом столетии интерес к вопросу о пессимизме и оптимизме значительно возрос. Во второй половине 20 века имелся ряд исследований, посвященных данной проблеме и накапливался эмпирический материал. Это создало почву для формирования различных школ, рассматривающих оптимизм и пессимизм с различных точек зрения. К примеру, в гештальтпсихологии, теория поля К. Левина послужила основой для понимания того, что ожидания - оптимистические или пессимистические направляют человеческое поведение [4]. В рамках бихевиоризма, теория локуса контроля Дж. Роттера также способствовала развитию исследований личности, связанных с такими терминами, как ожидания и атрибуции. В отечественной психологии рассмотрением вопроса оптимизма и пессимизма в рамках психологических исследований занялись только к началу 21 века.
В наше время существует два основных подхода к пониманию оптимизма: диспозиционный и оптимизм как атрибутивный стиль. Данные подходы являются взаимодополняющими. Основная идея диспозиционного подхода заключается в том, что поведение человека строится вокруг определенной цели и направлено на ее достижение. В то же время, имеются некоторые ожидания относительно цели, носящие позитивный или негативный характер. Если ожидания, касающиеся достижения цели, имеют отрицательную направленность, то личность, скорее всего, не будет прилагать усилий для реализации поставленных задач. Когда же люди уверены в успехе, они продолжают действовать, несмотря на возникающие трудности.
В основе второго подхода лежит постулат о том, что люди, интерпретируя происходящие события и поведение, стремятся к выяснению причин тех или иных действий. Стиль атрибуции, образованный определенным сочетанием факторов, лежит в основе склонности человека к позитивным или негативным ожиданиям. Кроме того, выраженность оптимизма является основным показателем позитивного мышления, а выраженность пессимизма - негативного.
Лидером подхода к оптимизму как атрибутивному стилю является основатель позитивной психологии - М. Селигман [7]. Факторами или параметрами стиля атрибуции, выделенными им, являются: постоянство или стабильность, широта или глобальность и персонализация. Таким образом, позитивное и негативное мышления будут объясняться временной характеристикой или стабильностью причин хороших или плохих событий (постоянством), степенью охвата различных сфер жизни теми или иными причинными схемами (широтой) и склонностью человека искать причины происходящих с ним событий в себе или в независящих от себя внешних обстоятельствах [6]. В нашем исследовании мы придерживаемся позиции атрибутивного подхода. В качестве диагностического инструментария была использована методика «Тест атрибутивных стилей» (ТАС) Л.М. Рудиной. По мнению А.С. Берберян, ТАС Л.М. Рудиной в настоящее время является единственно надёжной методикой, адекватно диагностирующей позитивное мышление [1]. Данная методика является модификацией методики на определение атрибутивного стиля М. Селигмана. Л.М. Рудина выделяет 6 шкал, составляющих совокупность факторов, выделенных М. Селигманом.
В исследовании приняло участие 60 учителей муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения (МБОУ Гимназия №3) г. Белгорода.
Анализ полученных результатов показал, что 34% учителей имеют оптимистический атрибутивный стиль, а 59% - пессимистический. Остальные 7% имеют промежуточные значения и не относятся к определенной группе выраженности оптимизма-пессимизма. Это говорит о том, что у учителей преобладает негативное мышление над позитивным, более чем в 1,5 раза, что отрицательно сказывается на результатах их профессиональной деятельности, а также на психологическом здоровье. Оптимизм помогает эффективнее справляться с трудностями и оказывает положительное влияние, как на физическое, так и на психологическое
здоровье. Пессимизм, наоборот, характеризуется сниженным энергетическим фоном, блокирует потенциальные пути выхода из различных ситуаций. Оптимисты с одинаковым постоянством объясняют хорошие события и объясняют свои успехи постоянными факторами. Пессимисты считают причины своих неудач и неприятностей постоянными, а удачу объясняют случайными факторами. Оптимисты объясняют свой неуспех отдельной ситуацией, в то время как пессимисты - постоянством своего невезения. В ситуации неудачи пессимисты признают свою вину, а оптимисты показывают экстернальную реакцию. В случае же успеха, наоборот, оптимисты констатируют свои заслуги, а оптимисты ссылаются на дело случая.
Выраженность оптимизма-пессимизма у учителей имеет не только количественные, но и качественные отличия. Средние значения переменных (шкал) различного уровня выраженности оптимизма-пессимизма различаются. Уровень различия по шкалам оптимизм-пессимизм представлен на рисунке 1, составленным авторами.
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
нп
^ Л
«Г Ж Ж
о ^
^ «г
л'
очень выраженный уровень оптимизма
I умеренно выраженный уровень оптимизма
средний уровень выраженности оптимизма-пессимизма
умеренно выраженный уровень пессимизма
&
Рис. 1. Распределение уровней выраженности оптимизма-пессимизма
Большинство учителей составляют умеренно выраженный и очень выраженный уровни пессимизма. Они отличаются значениями ниже среднего по шкалам успеха и удачи и высокими значениями по переменным, обозначающим неуспех и неудачу. По шкалам «Время успеха» и «Время неудач», составляющих фактор стабильности, можно сказать, что такие учителя считают случайными причины своих удач и постоянными причины неуспехов. Они причисляют себя к категории «неудачников» и поэтому иногда склонны преувеличивать свои трудности, относясь к ним с излишним драматизмом. Чтобы улучшить свое положение, они стараются избегать риска и не делать ничего, что потребовало бы от них значительных усилий и угрозы потери положения. Однако средние значения шкалы «Время неудач» очень выраженного уровня пессимизма в 2 раза превосходят средние значения умеренно выраженного уровня пессимизма. По шкале «Время успеха», наоборот, почти в 2 раза превосходят очень выраженный уровень пессимизма, средние значения умеренно выраженного уровня пессимизма. Это говорит о том, что отношение к неудачам сильнее у учителей с очень выраженным уровнем пессимизма. Анализируя переменные «Широта удачи» и «Широта неудачи», составляющие фактор глобальности, можно сказать, что свой успех учителя объясняют отдельной ситуацией, стечением обстоятельств, а неудачу закономерностью. Различия средних значений в переменной «Широта удачи» между очень выраженным уровнем пессимизма и умеренно выраженным незначительны. В переменной «Широта неудачи» среднее значение очень выраженного уровня пессимизма почти в 3 раза превосходит значение умеренно выраженного уровня. Из этого следует, что учителя с более высоким уровнем выраженности пессимизма считают свои неудачи более закономерными, чем учителя с
умеренно выраженным уровнем. Переменные «Я-удача» и «Я-неуспех» составляют фактор персонализации (локуса контроля). В случае невезения, учителя с таким низким уровнем оптимизма объясняют свои неудачи больше внутренними причинами, отрицая внешние. Вследствие этого, у них чаще всего заниженная самооценка и низкий уровень притязаний, что сказывается на результативности их деятельности. Различие средних значений по этим шкалам между двумя уровнями выраженности пессимизма практически одинаковы. И чем выше уровень выраженности пессимизма, тем больше учителя в своих неудачах винят себя, а в случае удачи ссылаются на внешние обстоятельства.
Очень выраженный уровень оптимизма и умеренно-выраженный характеризуются высокими значениями по шкалам, обозначающим успех или удачу и низкими по шкалам неудачи и неуспеха. Эти уровни свидетельствуют о преобладании оптимистического стиля поведения и позитивном мышлении. Среднее значение по шкале «Время неудач» умеренно выраженного уровня оптимизма выше среднего значения очень выраженного уровня оптимизма. Это означает, что учителя с умеренно выраженным уровнем оптимизма чаще объясняют причины своих неудач случайными факторами. Однако по шкале «Время успеха» доминирует среднее значение очень выраженного уровня оптимизма, что говорит о том, что учителя с доминирующим уровнем выраженности считают более постоянными причины своего успеха. Значения по шкале «Широта неудачи» умеренно выраженного уровня также превосходят значения по этой переменной, что говорит о том, что учителя с умеренно выраженным уровнем оптимизма больше объясняют совой неуспех отдельными ситуациями, чем учителя с очень выраженным уровнем. В свою очередь, по шкале «Широта удачи», превалируют над значениями умеренно выраженного уровня значения очень выраженного уровня оптимизма, что объясняется тем, что учителя с превосходящими значениями по этой переменной объясняют свой успех чаще закономерностью, чем случайностью. Значения умеренно выраженного уровня оптимизма по шкале «Я-неудача» значительно превосходят значения очень выраженного уровня. Учителя с превосходящими значениями по этой шкале более реалистично оценивают причины своих неудач и ищут эту причину в себе. По шкале «Я-успех», наоборот, опять доминирует среднее значение очень выраженного уровня оптимизма над средним значением умеренно выраженного уровня. Однако эти различия несущественны. Учителя с ярко выраженным уровнем оптимизма объясняют успех только собственными заслугами. Учителя с менее выраженным уровнем принимают во внимание как внешние, так и внутренние факторы.
В целом, учителя с очень выраженным уровнем оптимизма относят себя к категории везучих людей и поэтому иногда склонны недооценивать серьезные проблемы и препятствия в своей жизни. Они охотно идут даже на самый высокий риск и не боятся потерпеть неудачу. Свой неуспех они объясняют отдельной ситуацией, стечением обстоятельств, а удачу закономерностью. В случае невезения, учителя с таким высоким уровнем оптимизма объясняют свои неудачи внешними причинами, полностью отрицая собственную причастность. А в ситуации успеха все заслуги приписывают себе, не беря во внимание внешние факторы. Чаще всего, это люди с завышенной самооценкой и неадекватным уровнем притязаний.
Учителя, составляющие умеренно выраженный уровень оптимизма также считают причины своих неудач временными и случайными, а причины успеха постоянными. Они с меньшей ответственностью относятся к своим трудностям, чем к успеху, будучи уверенными, что все равно все будет хорошо. Они не раздумывая идут на риск, если это не касается чрезвычайного риска. Происходящие с ними неудачи они считают случайными, а везение -своей чертой. У таких учителей самооценка обычно высокая или выше среднего и достаточно высокий уровень притязаний. Ситуацию успешного исхода они объясняют собственными
усилиями и меньше ссылаются на внешние факторы, а в ситуации неуспеха больше ссылаются на внешние проявления, повлиявшие на результат.
Средний уровень выраженности оптимизма-пессимизма составляют 7% учителей, что свидетельствует об отсутствии выраженности вида мышления (позитивного или негативного). Такие учителя в зависимости от ситуации причины неудач будут считать временными, а успеха - постоянными. Если время неудач будет охватывать большое промежуток, то они склонны думать, что причины их неуспеха приобретают закономерность. У них нет определенной уверенности в постоянном везении. Они также не зацикливаются на неудачах и идут на риск в том случае, если они ничего не теряют или могут потерять незначительную часть. К своим затруднениям они относятся серьезно и прилагают все усилия, чтобы исправить положение. Ситуацию успеха они объясняют и внутренними и внешними причинами, так же, как и неудачу. Значения шкал этого уровня могут как доминировать над уровнями умеренно выраженного оптимизма и пессимизма, так и не превосходить эти значения.
Таким образом, было выявлено, что подавляющее большинство учителей имеют пессимистический атрибутивный стиль и большая часть из них составляет очень выраженный уровень пессимизма. Из этого можно сделать вывод, что учителя либо имеют очень заниженный, либо очень завышенный уровень притязаний с соответственно заниженной или завышенной самооценкой. Результаты свидетельствуют о том, что при доминировании пессимистического компонента в структуре позитивного мышления, негативно сказывается как на профессиональной стороне личности, так и на здоровье, в том числе и психологическом. Они либо недооценивают возникающие трудности, либо переоценивают. Такой нереалистичный взгляд может мешать работе педагога с детьми и взрослыми.
ЛИТЕРАТУРА
1. Берберян А.С. Значение позитивного мышления студентов при организации гуманистически ориентированной образовательной среды // Психологический журнал. - 2013. - №3. - С.17-36.
2. Виндекер О.С. Взаимосвязь мотивации достижения с показателями оптимизма-пессимизма // Психологический журнал. - 2009. - №5. - С.15-35.
3. Гордеева Т.О. Оптимистическое мышление личности как составляющая личностного потенциала [Текст] / Т.О. Гордеева // Психологическая диагностика. - 2007. - № 1. - С. 32-65.
4. Левин К. Теория поля в социальных науках. — СПб.: Речь, 2000.
5. Лейбниц Г. Новые опыты о человеческом разуме. - М.: Феникс, 2002. б.Селигман, М. Как научиться оптимизму. Советы на каждый день.- М.: Вече, 2000.
7. Селигман, М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. - М.: София, 2006.
8. Фредриксон, Б. Сила позитивного мышления.- М.: Феникс, 2012.
9. Шопенгауэр А. Избранные произведения. -М.: Просвещение, 1993.
10. Peterson, K.C. Explanatory style and academic performance among university freshmen // Journal of Personality and Social Psychology. - 2001. - Vol. 53. - P. 603607.
Рецензент: Исаева Надежда Ивановна, доктор психологических наук, профессор, директор научно-практического центра психологических исследований творчества личности Белгородского государственного института культуры и искусств.
Mariya Kireeva
Belgorod National Research University Russia, Belgorod E-Mail: nil-mariya@mail.ru
Olga Gribanova
Belgorod National Research University Russia, Belgorod E-Mail: olya-gribanova@mail.ru
Orcumstances of optimism-pessimism as the aspects conservation of psychological health of teachers
Abstract. The article presents the results of studying the peculiar expression of optimism-pessimism teachers. Carried out and presented quantitative and qualitative analysis of the identified features. The article also contains a theoretical analysis of the literature on the subject being studied, examined approaches domestic and foreign authors to the definition of optimism and pessimism, the main trends identified in the study peculiar expression optimism-pessimism of teachers. This article contains the notion that optimism and pessimism as the main indicators of the severity of positive thinking are important psychological constructs associated with such definitions as motivation of achievement and perseverance, mental health and coping behavior, etc. The conclusions of the authors that moderate optimism contributes to the development of personality in various spheres of life, while overly expressed level of optimism or pessimism negative impact on human activities, in particular pedagogical activities. The results can be used by teachers in their professional activities, students in the learning process, to be use in developing programs and activities psychoprophylactic, which in turn will ensure the growth of productivity and activity increase the quality of life.
Keywords: optimism, pessimism, positive thinking, negative thinking, psychological health, psychological constructs of personality.
Identification number of article 38PVN414
REFERENCES
1. Berberjan A.S. Znachenie pozitivnogo myshlenija studentov pri organizacii gumanisticheski orientirovannoj obrazovatel'noj sredy // Psihologicheskij zhurnal. -2013. - №3. - S.17-36.
2. Vindeker O.S. Vzaimosvjaz' motivacii dostizhenija s pokazateljami optimizma-pessimizma // Psihologicheskij zhurnal. - 2009. - №5. - S.15-35.
3. Gordeeva T.O. Optimisticheskoe myshlenie lichnosti kak sostavljajushhaja lichnostnogo potenciala [Tekst] / T.O. Gordeeva // Psihologicheskaja diagnostika. -2007. - № 1. - S. 32-65.
4. Levin K. Teorija polja v social'nyh naukah. — SPb.: Rech', 2000.
5. Lejbnic G. Novye opyty o chelovecheskom razume. - M.: Feniks, 2002. 6.Seligman, M. Kak nauchit'sja optimizmu. Sovety na kazhdyj den'.- M.: Veche, 2000.
7. Seligman, M. Novaja pozitivnaja psihologija: Nauchnyj vzgljad na schast'e i smysl zhizni. - M.: Sofija, 2006.
8. Fredrikson, B. Sila pozitivnogo myshlenija.- M.: Feniks, 2012.
9. Shopengaujer A. Izbrannye proizvedenija. -M.: Prosveshhenie, 1993.
10. Peterson, K.C. Explanatory style and academic performance among university freshmen // Journal of Personality and Social Psychology. - 2001. - Vol. 53. - P. 603607.
