CC BY
12
УДК 796.015.686
ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ МУЖЧИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПО ПРОГРАММЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ, ПРОЖИВАЮЩИХ В РЕСПУБЛИКЕ САХА
Сергей Ильич Гаврильев, старший преподаватель, Якутская государственная сельскохозяйственная академия, Якутск; Илья Афанасьевич Черкашин, доктор педагогических наук, профессор, Якутская государственная сельскохозяйственная академия, Якутск, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск, Московская государственная академия физической культуры, Малаховка; Егор Валерианович Афанасьев, студент, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова,
Якутск
Аннотация
Введение. Во втором периоде зрелого возраста у мужчин отмечается увеличения показателя индекса массы тела, что повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Цель исследования - определение показателей функционального состояния мужчин второго зрелого возраста, занимающихся по программе оздоровительной направленности, проживающих в Республике Саха. Методика и организация исследования. Проведено обследование 40 мужчин второго зрелого возраста (40-49 лет), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов тенниса. Определены показатели вариабельности сердечного ритма с применением диагностического автоматизированного комплекса «Кардио+». Результаты исследования и их обсуждение. Определены показатели вариабельности сердечного ритма, отражающие функциональное состояние сердечно-сосудистой, вегетативной нервной систем мужчин второго зрелого возраста. Средний показатель активности регуляторных систем (ПАРС) организма мужчин соответствовал 2 баллам (оптимальное напряжения регуляторных систем, норма). Данное состояние было выявлено у 80% обследованных. Выводы. Анализ показателей ВСР мужчин второго зрелого возраста (40-49 лет), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности, показал, что среди них 85% с симпатотоническим типом вегетативной регуляции сердечного ритма, у 15% являются ваготониками. Также у подавляющего большинства занимающихся отмечено оптимальное напряжение регуляторных систем - 80% мужчин, однако у 20% выявлены умеренное (10%) и выраженное (10%) напряжение, что сигнализирует о расходовании функциональных резервов организма, эмоциональном стрессе и утомлении у данного контингента обследованных. Анализ показателя ИН продемонстрировал, что у 60% занимающихся выявлено состояния дистресса (ИН находится в диапазон 250-400 у.е.), у 10% - состояние компенсированного стресса (ИН соответствовал 120 - 249 у.е.) и у 30% изучаемый параметр находились в границах нормы (ИН <120 у.е.).
Ключевые слова: рекреация, вариабельность ритма сердца, оздоровительные занятия, вегетативная регуляция, теннис.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.8.p83-87
FEATURES OF THE FUNCTIONAL STATE OF MEN OF THE SECOND MATURE AGE WHO ARE ENGAGED IN THE PROGRAM OF HEALTH-IMPROVING ORIENTATION, LIVING IN THE REPUBLIC OF SAKHA
Sergei Ilich Gavrilyev, the senior teacher, Yakut State Agricultural Academy, Yakutsk; Ilia Afanasievich Cherkashin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Yakut State Agricultural Academy, Yakutsk, North-Eastern Federal University, Yakutsk, Moscow State Academy of Physical Culture, Malakhovka; Egor Valerianovich Afanasyev, the student, North-Eastern
Federal University, Yakutsk
Abstract
Introduction. In the second period of adulthood, men have an increase in their body mass index, which increases the risk of cardiovascular diseases. The purpose of the study is determination of indicators of the functional state of men of the second mature age, who are engaged in the program of health-
improving orientation, living in the Republic of Sakha. Methodology and organization of research. A survey was conducted of 40 men of the second Mature age (40-49 years) who regularly attend recreational classes with the use of elements of tennis. Indicators of heart rate variability were determined using the diagnostic automated complex " Cardio+". Research results and discussion. Indicators of heart rate variability reflecting the functional state of the cardiovascular and autonomic nervous systems of men of the second mature age were determined. The average indicator of activity of regulatory systems (PARS) of the body of men corresponded to 2 points (optimal voltage of regulatory systems, norm). This condition was detected in 80% of the examined patients. Conclusions. Analysis of HRV indicators of men of the second mature age (40-49 years), who regularly attend health-oriented classes, showed that 85% of them have sympatotonic type of vegetative regulation of heart rhythm, and 15% are vagotonics. Also, the vast majority of those engaged in the study noted the optimal tension of the regulatory systems - 80% of men, but 20% showed moderate (10%) and pronounced (10%) tension, which signals the expenditure of functional reserves of the body, emotional stress and fatigue in this group of patients. The analysis of the SI indicator showed that 60% of the participants showed states of distress (SI is in the range of 250-400 cu), 10% - a state of compensated stress (SI corresponded to 120-249 cu) and 30% of the studied parameter were within the limits of the norm (SI <120 cu).
Keywords: recreation, heart rate variability, health classes, vegetative regulation, tennis.
ВВЕДЕНИЕ
Во втором периоде зрелого возраста (у мужчин 36-60 лет, у женщин 36-55 лет) происходит постепенная нейроэндокринная перестройка, угасает функция половых желез, сопровождаемая значительными изменениями физиологических функций. По мере старения организма наблюдается вялость, дряблость кожных покровов, поседение и выпадение волос, снижение тонуса мускулатуры, ограничение подвижности в суставах. Появляются первые признаки клинических заболеваний, присущие более старшему возрасту [2, 3]. Учитывая активную жизнь людей этого возраста, трудоспособность населения, особое значение приобретает соблюдение режима труда и отдыха. В этом случае наиболее эффективными являются профилактические мероприятия, активные занятия физической культурой, дозированные физические нагрузки, активный образ жизни, что в значительной мере способствует увеличению продолжительности активной творческой деятельности и увеличению продолжительности жизни населения [2, 5].
Организм представляет собой единую функциональную систему, при воздействии на которую стресса, меняющихся условий окружающей и внутренней среды, физической нагрузки, может привести к нарушению баланса и эффективного функционирования [1, 4]. Под нервно-гуморальным контролем постоянно находятся органы и системы организма человека. Вегетативная нервная система и гуморальные влияния обеспечивают оптимальную адаптацию к изменяющимся условиям внутренней и внешней среды. Отклонения, возникающие в регулирующих системах, предшествуют гемодинамическим, метаболическим, энергетическим нарушениям и, следовательно, являются наиболее ранними прогностическими признаками неблагополучия людей. В свою очередь индикатором этих отклонений является сердечный ритм [1, 4, 6]. Следовательно, исследование вариабельности сердечного ритма имеет важное прогностическое и диагностическое значение. Состояние здоровье, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, уровень тренированности, занимающихся физической культурой и спортом можно оценить, анализируя показатели вариабельности сердечного ритма [4]. Показатели вариабельности сердечного ритма (ВСР) объективно отражают формирование и регуляцию ритма сердца, служат биологическим маркером регуляторно-адаптивных возможностей организма, функциональное состояние сердца, активность его проводящей системы, центральных и автономных механизмов регуляции активности миокарда.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Проведено обследование 40 мужчин второго зрелого возраста (40-49 лет), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов
тенниса. Определены показатели вариабельности сердечного ритма с применением диагностического автоматизированного комплекса «Кардио+». Применен математический анализ вариабельности сердечного ритма. Исследования проходили на базе ЯГСХА (г. Якутск).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Определены показатели ВСР, отражающее функциональное состояние сердечнососудистой, вегетативной нервной систем мужчин второго зрелого возраста. Показатели, регистрируемые в состоянии относительного покоя в положении лежа, представленные в таблице 1.
Таблица 1 - Показатели вариабельности сердечного ритма, регистрируемые в состоянии относительного покоя у мужчин 40-49 лет (п = 40)_
Параметр ВСР Статистический показатель
X о
НЯ, уд-мин-1 67,70 6,90
ЗБт, мс 40,50 17,12
ЯМЗЗБ, мс 28,00 14,66
РМШ0,% 49,95 9,13
Мо, с 753,23 11,34
АМо,% 37,9 9,21
ИН, у.е. 209,30 102,42
ИВР, у.е. 165,20 64,61
ТР, мс2 1658,60 1711,03
ЬБ, мс2 500,22 122,20
НБ, мс2 277,27 71,45
¥ЬБ, мс2 845,37 101,09
%ЬБ,% 64,42 12,77
%НБ,% 35,58 12,77
ЬБ/НБ 2,13 1,06
ПАРС, балл. 2,23 1,68
Анализ временных, спектральных показателей, а также статистических параметров ВСР показал, что среди обследованных мужчин подавляющее большинство отличаются симпатотоническим типом регуляции сердечного ритма. У 85% мужчин, посещающих оздоровительные занятия с элементами тенниса, преобладает активация симпатического звена вегетативной нервной системы в регуляции сердечного ритма. И лишь у 15% мужчин отмечен ваготонический тип регуляции ритма сердца, что свидетельствует о значительном вкладе дыхательной системы в сердечный ритм, активацией блуждающего нерва. Смещение вегетативного баланса у занимающихся в сторону преобладания влияния на ритм сердца парасимпатического отдела вегетативной нервной системы определили по преобладанию показателя НБ (спектральная составляющая сердечного ритма при частоте 0,15-0,40 Гц) над ЬБ (колебания сердечного ритма при частоте спектра в диапазоне частот 0,04 - 0,15 Гц). Данные состояния свидетельствуют об экономизации деятельности работы сердечно-сосудистой системы. Следует отметить, что у 55,1% мужчин с симпато-тоническим типом регуляции сердечного ритма отмечаются гуморально-метаболические влияния на регуляцию ритма, данное состояние связано с психоэмоциональным напряжением и функциональным состоянием коры головного мозга [1]. Об этом свидетельствуют высокие показатели УЬБ (колебания сердечного ритма в очень низкочастотном диапазоне - 0,04 -0,003 Гц), который в среднем по группе соответствовал 845,37 мс2. Обращают на себя внимание высокие значения индекса напряжения регуляторных систем (ИН). В среднем по группе данный показатель был равен 209,30 у.е., однако у 6 человек (15%) были выявлены значения выше 300 у.е. У 12 человек, что составило 30% выборки ИН находился в диапазоне от 62 до 90 у.е.
ПАРС (показатель активности регуляторных систем) является интегральным показателем, предусматривающим диагностику функционального состояния и дающим ком -плексную оценку вариабельности ритма сердца [1]. Средний показатель ПАРС обследованных мужчин соответствовал 2 баллам (оптимальное напряжение регуляторных систем, норма). Однако данное состояние было выявлено у 32 человек, что составило 80% выборки. У 4 человек (10%) ПАРС соответствовал 4 баллам, что характеризует состояние умеренного напряжения регуляторных систем. Для адаптации к условиям окружающей среды у людей с таким состоянием организму необходимо расходовать функциональные резервы. Чаще всего такие состояния возникают в результате эмоционального стресса, утомления в трудовой деятельности или же возникают после перенесения неадекватных подготовленности занимающихся физических нагрузок и сигнализируют о приближающемся состоянии перетренированности. У 4 человек (10%) выявлено состояние выраженного напряжения регуляторных систем, которое в соответствии с Р. М. Баев-ским связано с активной мобилизацией защитных механизмов, в том числе повышением активности симпатико-адреналовой системы и системы гипофиз-надпочечники. При этом состоянии показатель ПАРС равен 6 баллам.
ВЫВОДЫ
Анализ показателей ВСР мужчин второго зрелого возраста (40 - 49 лет), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности, показал, что среди них 85% с симпатотоническим типом вегетативной регуляции сердечного ритма, у 15% - ваготони-ческий тип регуляции. Также у подавляющего большинства занимающихся отмечено оптимальное напряжение регуляторных систем - 80% мужчин, однако у 20% выявлено умеренное (10%) и выраженное (10%) напряжение, что сигнализирует о расходовании функциональных резервов организма, эмоциональном стрессе и утомлении у данного контингента обследованных. Анализ показателя ИН продемонстрировал, что у 60% занимающихся выявлено состояния дистресса (ИН находится в диапазон 250 - 400 у.е.), у 10%
- состояние компенсированного стресса (ИН соответствовал 120 - 249 у.е.) и у 30% изучаемый параметр находились в границах нормы (ИН <120 у.е.).
ЛИТЕРАТУРА
1. Баевский Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма: история и философия, теория и практика / Р.М. Баевский // Клиническая информатика и телемедицина. - 2004. - № 1 (1). - С. 54-64.
2. Евграфов, И.Е., Физическое состояние и здоровье мужчин второго зрелого возраста, занимающихся по программе физкультурно-оздоровительной направленности / И.Е. Евграфов, З.М. Кузнецов // Теория и методика физической культуры. - 2010. - № 3. - С. 90-92
3. Особенности построение тренировочного процесса квалифицированных спортсменок, специализирующихся в беге на длинные дистанции, с учетом ОМЦ / А.И. Иванов, А.П. Уларов, П.И. Яковлев, Н. Д. Сотникова, И.А. Черкашин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.
- 2018. - № 7 (161). - С. 105-108.
4. Криворученко, Е.В. Связь между уровнем физической подготовленности и типом вегетативной регуляции сердечного ритма спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции / Е.В. Криворученко // Физическое воспитание студентов. - 2010. - № 10. - С.60-65.
5. Малыгина, И.А. Влияние методики оздоровительной двигательной активности на физическое состояние лиц второго периода зрелого возраста / И.А. Малыгина // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2019. - № 3. - С. 58-63.
6. Bobrovnik, V.I. Perfection of training process of skilled athletes on the stages of long-term preparation / V.I. Bobrovnik, E.V. Krivoruchenko, E.K. Kozlova // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. - 2011. - No. 11. -P. 9-21.
REFERENCES
1. Bayevsky, RM. (2004), "Analysis of heart rate variability: history and philosophy, theory and practice", Clinical Informatics and telemedicine. No. 1 (1), pp. 54-64.
2. Evgrafov, I.E. and Kuznetsov, Z.M. (2010), "Physical condition and health of men of the second Mature age, engaged in the program of physical culture and health-improving orientation", Theory and methods of physical culture, No. 3, pp. 90-92.
3. Ivanov, A.I., Ulanov, A.P., Yakovlev, P.I., Sotnikova, N.D. and Cherkashin, I. A. (2018), "Features of building the training process of qualified athletes specializing in long-distance running, taking into account the OMC", Uchenye zapiski universiteta im. PFLesgafta, No. 7 (161), pp.105-108.
4. Krivoruchenko, E.V. (2010), "Connection between the level of physical preparedness and type of the vegetative adjusting of cardiac rhythm of sportsmen, specialized in run on middle distances", Physical education of students, No. 1, pp. 60-65.
5. Malygina, I.A. (2019). "Influence of methods of improving motor activity on the physical condition of persons of the second period of mature age", Physical culture, sport - science and practice, No. 3, pp. 58-63.
6. Bobrovnik, V.I., Krivoruchenko, E.V. and Kozlova, E.K. (2011), "Perfection of training process of skilled athletes on the stages of long-term preparation", Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, No. 11, pp. 9-21.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.07.2020
УДК 796.966
ПОДХОД К СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ИГРЫ В НЕРАВНЫХ СОСТАВАХ У ХОККЕИСТОВ 11-12 ЛЕТ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Наталья Сергеевна Григорьева, старший преподаватель, Наиля Ахметовна Мангуше-
ва, кандидат биологических наук, доцент, Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова; Леонид Владимирович Михно, доктор педагогических наук, профессор, Вадим Владимирович Плотников, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург
Аннотация
В статье рассмотрено одно из условий эффективной подготовки юных хоккеистов 11-12 лет на этапе начальной специализации — обучение игре в неравных составах.
В методике исследования с помощью систематизации опыта подготовки юных хоккеистов 11-12 лет, анализа литературных источников, анкетирования тренеров-респондентов с последующей математико-статистической обработкой результатов исследования определен подход к совершенствованию игры в неравных составах. Выводы соответствуют поставленной цели исследования. Список литературы, содержащий информацию по теме исследования, носит специализированный характер. Полученные результаты исследования могут применяться тренерами, инструкторами, педагогами и научными работниками в области практической подготовки юных хоккеистов.
Ключевые слова: анкетирование тренеров, детский хоккей, юные хоккеисты, неравные составы.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.8.p87-91
APPROACH TO IMPROVEMENT OF PLAYING GAMES BETWEEN MISMATCHING TEAMS OF HOCKEY PLAYERS AT THE AGE OF 11-12 AT INITIAL STAGE OF TRAINING
Natalya Sergeevna Grigoryeva, the senior teacher, Nailya Akhmetovna Mangusheva, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Ulyanovsk State Pedagogical University named after I.N. Ulyanov; Leonid Vladimirovich Mikhno, the doctor of pedagogical sciences, professor, Vadim Vladimirovich Plotnikov, the candidate of pedagogic sciences, senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
