CC BY
67
УДК 796.89 DOI: 10.24411/2305-8404-2020-11018
ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
В.П. Лукьяненко, В.Г. Петрякова, В.С. Денисенко
Выявлено, что индивидуальный стиль ведения борьбы юными кикбоксерами в значительной мере характеризуется уровнем физической подготовленности, при этом специфика проявления физических качеств зависит от антропометрических особенностей занимающихся. Предложены и научно обоснованы способы повышения эффективности специальной физической подготовки спортсменов в системе дополнительного образования.
Ключевые слова: физическая подготовка, физическое развитие, кикбоксинг, учебно-тренировочный процесс, дополнительная общеобразовательная программа.
PECULIARITIES OF PHYSICAL TRAINING OF YOUNG ATHLETES KINGBOXING IN THE SYSTEM OF ADDITIONAL EDUCATION
Lukyanenko V.P., doctor of pedagogical sciences, professor, viktor246@mail.ru, North-Caucasian Federal University, Petryakova V.G., candidate of pedagogical sciences, associate professor, Vikon29@ yan-dex.ru, North-Caucasian Federal University, Denisenko V.S., candidate of pedagogical sciences, associate professor, vadim.den7@ mail.ru, North-Caucasian Federal University
It was revealed that the individual style of wrestling by young kickboxers is largely characterized by the level of physical fitness, while the specificity of the manifestation of physical qualities depends on the anthropo-metric characteristics of the trainees. The ways of increasing the effectiveness of special physical training of sportsmen in the system of additional education are proposed and scientifically substantiated.
Key words: physical training, physical development, kickboxing, educational and training process, additional general educational program.
Лукьяненко Виктор Павлович, д-р пед. наук, проф., viktor246@mail.ru, Северо-Кавказский федеральный университет,
Петрякова Виктория Григорьевна, канд. пед. наук, доц., Vikon29@yandex.ru, Северо-Кавказский федеральный университет,
Денисенко Вадим Сергеевич, канд. пед. наук, доц., vadim.den7@mail.ru, Северо-Кавказский федеральный университет
В условиях реализации федеральных государственных образовательных стандартов общего образования внеурочная деятельность рассматривается, как один из действенных организационных механизмов, призванных способствовать более успешному освоению обучающимися основной образовательной программы. В этой связи приоритетной задачей современной школы является расширение пространства внеурочной деятельности за счет использования ресурсов системы дополнительного образования, расширения диапазона дополни-
тельных образовательных услуг, повышения их доступности и качества, соответствующего интересам обучающихся, потребностям семьи и общества [10].
Основной направленностью дополнительных общеобразовательных программ (общеразвивающие программы) в области физической культуры является выявление одаренных обучающихся, спортивный отбор и спор-
тивная подготовка в определенном виде спорта (предпрофессиональные программы). В методических рекомендациях по обновлению содержания и технологий дополнительных общеобразовательных программ в области физической культуры предложен определенный тематический рубрикатор программ, включающий как традиционные, так и современные виды спорта [9].
Одним из популярных, динамично развивающихся видов спорта во всем мире является кикбоксинг, сочетающий в себе лучшие черты, таких видов единоборств, как бокс, карате, тхэквондо. Известно, что кикбоксинг как вид спорта получил свое наименование от английского слова «Иск», что в переводе обозначает «удар ногой». Отсюда особое значение, которое придается в кикбоксинге ударам ногами. Именно они в синтезе с техникой бокса и определяют суть данного вида спорта [1, 6].
Достижение успеха в данном виде единоборств обусловлено преимущественно хорошей техникой и высоким уровнем общей и специальной физической подготовленностью спортсменов [3, 4, 7, 8]. В этой связи особую актуальность приобретают исследования, направленные на создание благоприятных условий для максимального раскрытия двигательных способностей кикбоксеров, достижения ими оптимального уровня физической подготовленности [4, 5]. Не менее важным является определение особенностей планирования и осуществления специальной физической подготовки кикбоксеров [2, 6, 7, 11].
Организация, методика и результаты исследования. В результате анализа научно-методической литературы выявлено противоречие, сущность которого заключается, с одной стороны, в острой потребности специалистов в высокоэффективной методике совершенствования физических качеств в кикбоксинге с учетом индивидуальных особенностей юных спортсменов, а с другой, в отсутствии научно обоснованных подходов к созданию педагогических технологий такого совершенствования в условиях дополнительного образования с физкультурно-спортивной направленностью.
Цель исследования - выявление и экспериментальное обоснование способов повышения эффективности специальной физической подготовки юных кикбоксеров в системе дополнительного образования.
Достижение цели осуществлялось в процессе выявления индивидуальных физических и технических показателей юных кикбоксеров, предрасположенных к определенным стилям ведения поединков, и определения характера взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности с индивидуальными характеристиками техники ударов ногами и руками у представителей различных стилей ведения поединков.
Гипотеза исследования базировалась на предположении о том, что эффективность тренировочного процесса кикбоксеров в системе дополни-
тельного образования может быть значительно повышена, если будут учтены индивидуальные характеристики техники ударов ногами и руками у представителей различных стилей ведения поединков, а также особенности их физического развития и специальной физической подготовленно -сти.
Основным прикладным результатом исследования явилось получение экспериментальных материалов, необходимых для разработки научно-методических рекомендаций по специальной физической подготовке юных кикбоксеров в системе дополнительного образования.
Учебно-тренировочный процесс основывался на целенаправленном, индивидуально обусловленном совершенствовании ведущих физических качеств и подтягивании до оптимального уровня - отстающих.
С целью определения эффективности способов повышения специальной физической подготовки кикбоксеров было организовано педагогическое исследование, для проведения которого были сформированы две группы мальчиков 13-14 лет - экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ), по 20 чел. в каждой. В КГ занятия проводились по традиционной методике в соответствии с дополнительной общеобразовательной программой общеподготовительной направленности на основе кикбоксинга. В ЭГ учебно-тренировочный процесс осуществлялся на основе акцентированного внимания к индивидуально обусловленным, целенаправленным воздействиям на совершенствование ведущих для данного вида спорта физических качеств. В процессе исследования осуществлялось систематическое обследование занимающихся (антропометрические данные, уровень развития физических качеств).
Последовательность проведения комплексных обследований была следующей: подготовительная часть учебно-тренировочного занятия, опрос, антропометрические измерения, общая разминка (10 мин), тестирование общей физической подготовленности, специальная разминка (10 мин), основная часть учебно-тренировочного занятия, тестирование специальной скоростно-силовой подготовленности (определение индивидуальных характеристик техники ударов ногами и руками у представителей различных стилей ведения поединков измерение технических показателей), заключительная часть учебно-тренировочного занятия.
На протяжении всего исследования условия проведения эксперимента и требования, предъявляемые к измерению антропометрических данных, выполнению контрольных испытаний были стандартными. Одинаковыми были и установки на выполнение теста (исходные положения, порядок и способы выполнения упражнений, характер разминки и интер -валы отдыха).
К выполнению тестовых заданий одновременно привлекались два спортсмена примерно одинакового уровня физической подготовленности и одной весовой категории. Это позволяло проводить тестирование в форме
соревнований, а также рационально использовать отдых кикбоксеров между попытками.
При регистрации индивидуальных характеристик технических показателей испытуемый наносил различные удары ногами и руками по настенной подушке. По команде «Стоп» фиксировалось конечное положение при прямых и боковых ударах руками и ногами. Перед выполнением всех видов ударов перед испытуемыми ставилась задача проявить одновременно максимальную силу и быстроту, то есть все ударные движения выполнялись с установкой - максимально сильно-быстро. Дистанция, с которой наносились удары при тестировании (ударная дистанция), не стандартизировалась. Она была индивидуальной и фиксировалась с помощью измерителя расстояния у каждого испытуемого для каждого вида ударов.
В процессе исследования на основе анализа индивидуальных характеристик техники ударов ногами и руками среди кикбоксеров ЭГ были выявлены (условно): «нокаутеры», «темповики» и «игровики». Каждый тип ведения борьбы характеризовался рядом особенностей.
Более 58 % «нокаутеров» предпочитали вести бой в атакующей манере и 42 % - в контратакующем стиле. Среди физических качеств, определяющих успех ведения боя кикбоксеров-«нокаутеров», выявлены скоростно-силовые способности (32 %), выносливость (30 %), силовые качества (21 %), психологический настрой (17 %).
«Темповики» отличаются высоким стремлением к победе за счет высокой плотности боя (81 %), который ведут в атакующей манере (76 %). В результате исследования выявлено, что на результативность боя «темпо-виков» оказывают решающее влияние скоростно-силовая подготовленность (26 %), силовая подготовленность (24 %), психологическая подготовленность (21 %), технико-тактическая подготовленность (15 %), выносливость - (14 %).
Особенность ведения боя «игровиками» отличается контратакующей манерой поведения (78 %). Кикбоксеры стремятся наносить одиночные и двойные удары (81 %), добиваются победы за счет технико-тактического превосходства (79 %), предпочитают вести бой на дальней (56 %) или на средней (42 %) дистанции. В качестве наиболее важных факторов, определяющих результативность боя, выявлены: технико-тактическая подготовленность (56 %), психологическая подготовленность (23 %), выносливость (14 %), уровень развития силовых и скоростно-силовых способностей (7 %).
Анализ результатов физического развития (на основе антропометрических данных) показал, что длина тела «нокаутеров» достоверно меньше (на 4,4 см), чем у «игровиков» (р<0,05), и на 3,7 см (р<0,05) меньше, чем у «темповиков».
Следует обратить внимание на тот факт, что на фоне увеличения длины тела и повышения весовой категории, дистанция, с которой нано -сятся удары, уменьшается незначительно. Вероятно дистанция, с которой кикбоксеры наносят удары как руками, так и ногами, определяется не столько антропометрическими показателями, сколько манерой ведения боя (атакующая, контратакующая), индивидуальными технико-тактическими особенностями юных спортсменов.
Заключение и рекомендации. В результате проведения исследования выявлено, что индивидуальный стиль ведения борьбы юными кикбоксерами в значительной мере характеризуется уровнем физической подготовленности. При этом специфика проявления физических качеств зависит от антропометрических особенностей занимающихся.
В процессе учебно-тренировочных занятий с «нокаутерами» первоочередное внимание необходимо уделять совершенствованию одиночных, двойных и трехударных серий руками и одиночных ногами, выполняемых с большой силой и в кратчайший промежуток времени. Основная направленность занятий с «темповиками» должна заключаться в совершенствовании умений выполнять быстрые и многоударные серии руками и ногами, переходить от ударов к защите и наоборот. При работе с «игровиками» преимущественное внимание необходимо уделять своевременности и точности ударов, а также легкости передвижений во время ведения боя.
Выявленные в процессе исследования особенности взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности с индивидуальными характеристиками техники ударов ногами и руками представителей различных стилей ведения поединков необходимо учитывать при организации учебно-тренировочного процесса для повышения его качества. Результаты проведенного исследования подтверждают эффективность дополнительной общеобразовательной программы по кикбоксингу общеподготовительной направленности, основанной на систематическом проведении комплексного обследования занимающихся (антропометрические данные, уровень развития физических качеств) в учебно-тренировочном процессе с целью их использования для повышения целенаправленности педагогических воздействий.
Список литературы
1. Агафонов А.И. Биомеханический анализ техники выполнения бокового удара ногой в рукопашном бою // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2018. №5 (159). С. 11-14.
2. Ахматгатин А.А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям года: монография. Иркутск: Изд-во ИНИТУ, 2018. 160 с.
3. Белых С.И., Олейник О.С. Особенности тактики кикбоксинга // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. №1 (167). С. 25-29.
4. Воронин И.Ю., Потеряхин А.А. Кикбоксинг. Техника для начинающих спортсменов. Белгород: Эпицентр, 2018. 55 с.
5. Воронин И.Ю., Потеряхин А.А. Кикбоксинг: ближний бой и физическая подготовка: учеб.-метод. пособие. Белгород: Эпицентр, 2018. 62 с.
6. Клещев В.Н., Галочкин П.В. Теория и методика кикбоксинга: учебник для студ. высш. учеб. завед. М.: Изд-во РГУФКСМиТ, 2016. 344 с.
7. Лукьяненко В.П., Воликов Р.А. Индивидуализация тренировочного процесса на предсоревновательном этапе в кикбоксинге // Мир науки, культуры, образования. 2015. № 2 (51). С. 260-262.
8. Лукьяненко В.П., Воликов Р.А. Сравнительный анализ технико-тактического арсенала кик-боксеров разного индивидуального стиля // Вестник Ставропольского государственного университета. 2010. № 66 (1). С. 82-85.
9. Методические рекомендации по обновлению содержания и технологий дополнительных общеобразовательных программ в области физической культуры и спорта [Электронный ресурс]. URL: http:// фцомофв.рф/activities/Qrg metod/ (дата обращения: 20.05.2020).
10. Распоряжение Правительства РФ от 17.11.2008 N 1662-р (ред. от 28.09.2018) «О Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года» [Электронный ресурс]. URL: http://www.consultant.ru/document/cons doc LAW 82134/ (дата обращения: 20.05.2020).
11. Улахинов Б.Н., Гармаев В.Б. Специальная физическая подготовка кикбоксеров: учеб. пособие для обучающихся. Улан-Удэ: Изд-во БГУ, 2018. 133 с.
References
1. Agafonov A.I. Biomekhanicheskij analiz tekhniki vypolneniya bokovogo udara nogoj v rukopashnom boyu [Biomechanical analysis of the technique of performing a lateral kick in hand-to-hand comba] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2018. No. 5 (159). P. 11-14.
2. Ahmatgatin A.A. Optimizaciya trenirovochnogo processa bokserov vysokoj kvali-fikacii pri podgotovke k osnovnym sorevnovaniyam goda [Optimization of the training process of highly qualified boxers in preparation for the main competitions of the year]: monograph. Irkutsk: INITU Publishing House, 2018. 160 p.
3. Belyh S.I., Olejnik O.S. Osobennosti taktiki kikboksinga [Features of kickboxing tactics] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2019. No. 1 (167). P. 25-29.
4. Voronin I.Yu., Poteryahin A.A. Kikboksing. Tekhnika dlya nachinayushchih sportsmenov [Kickboxing. Technique for beginner athletes]. Belgorod: Epicenter, 2018. 55 p.
5. Voronin I.Yu., Poteryahin A.A. Kikboksing: blizhnij boj i fizicheskaya podgo-tovka [Kickboxing: close combat and physical training]: study guide. allowance. Belgorod: Epicenter, 2018. 62 p.
6. Kleshchev V.N., Galochkin P.V. Teoriya i metodika kikboksinga [Theory and methodology of kickboxing]: a textbook for students. higher. study. head M.: Publishing house RGUFKSMiT, 2016. 344 p.
7. Luk'yanenko V.P., Volikov R.A. Individualizaciya trenirovochnogo processa na predsorevnovatel'nom etape v kikboksinge [Individualization of the training process at the pre-competition stage in kickboxing] // Mir nauki, kul'tury, obrazovaniya [World of Science, Culture, Education]. 2015. No. 2 (51). P. 260-262.
8. Luk'yanenko V.P., Volikov R.A. Sravnitel'nyj analiz tekhniko-takticheskogo arse-nala kik-bokserov raznogo individual'nogo stilya [Comparative analysis of the technical and tactical arsenal of kickboxers of different individual style] // Vestnik Stavropol'skogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of the Stavropol State University]. 2010. No. 66 (1). P. 82-85.
9. Metodicheskie rekomendacii po obnovleniyu soderzhaniya i tekhnologij dopolnitel'nyh obshcheobrazovatel'nyh programm v oblasti fizicheskoj kul'tury i sporta [Guidelines for updating the content and technologies of additional general education programs in the field of physical culture and sports] [Electronic resource]. URL: http: //ftsomofv.rf/activities/org_metod/ (date accessed: 20.05.2020).
10. Rasporyazhenie Pravitel'stva RF ot 17.11.2008 N 1662-r (red. ot 28.09.2018) «O Koncepcii dolgosrochnogo social'no-ekonomicheskogo razvitiya Rossijskoj Federacii na period do 2020 goda» [Order of the Government of the Russian Federation of November 17, 2008 N 1662-r (as amended on September 28, 2018) "On the Concept of long-term socioeconomic development of the Russian Federation for the period until 2020"] [Electronic resource]. URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_82134/ (date of access: 20.05.2020).
11. Ulahinov B.N., Garmaev V.B. Special'naya fizicheskaya podgotovka kikbokse-rov [Special physical training of kickboxers]: textbook. manual for students. Ulan-Ude: BSU Publishing House, 2018. 133 p.
