CC BY
172Особенности адаптивных реакций системы дыхания высококвалифицированных спортсменок синхронного плавания во время интервальной гипоксической тренировки (ИГТ)
Ровная О. А., Ильин В.Н.
Харьковская государственная академия физической культуры
Аннотации:
Рассмотрены функциональные изменения показателей внешнего дыхания и газообмена в интервальной гипоксической тренировке. В исследовании участвовали 17 спортсменок в возрасте 17-20 лет (стаж занятий - 9 лет). Установлено, что у спортсменок выработался редкий и глубокий брадипноидный тип дыхания в состоянии покоя. При этом наблюдается повышенное содержание углекислоты в легких и в крови. Под воздействием гипоксической нагрузки наблюдается сохранение данного типа дыхания. Показаны направления формирования компенсаторных механизмов на уровне анаэробных биоэнергетических процессов организма.
Ключевые слова:
гипоксия, чувствительность, адаптация, тренировка, спортсменки.
Ровна О.О., Ільїн В.Н. Особливості адаптивних реакцій системи подиху висококваліфікованих спортсменок синхронного плавання під час інтер-вального гіпоксичного тренування (ІГТ). Розглянуто функціональні зміни показників зовнішнього подиху й газообміну в интервальному гіпоксичному тренуванню. У дослідженні брали участь 17 спортсменок у віці 17-20 років (стаж занять - 9 років). Установлено, що в спортсменок виробився рідкий і глибокий брадипноїд-ний тип подиху в стані спокою. При цьому спостерігається підвищений зміст вуглекислоти в легенях і в крові. Під впливом гі-поксичного навантаження спостерігається збереження даного типу подиху. Показано напрямки формування компенсаторних механізмів на рівні анаеробних біоенергетичних процесів організму.
гіпоксія, чутливість, адаптація, тренування, спортсменки.
Rovnaya O.A., Ilyin V.N. Features of adaptive reactions of system of breath highly skilled sportswomen synchronous swimming during interval hypoxical trainings (IHT). The functional changes of indexes of the external breathing and interchange of gases are considered in the interval hypoxic training. In research took part 17 sportswomen in age 17-20 years (experience of employments - 9 years). It is set that for sportswomen the rare and deep bradipnoid type of breathing was produced in a state of rest. Thus there is raised contents of carbonic acid in lights and in blood. Under the act of hypoxic loading there is maintenance of this type of breathing. Directions of forming compensatory mechanisms at the level of anaerobic biopower processes of organism are shown.
hypoxia, sensitivity, adaptation, training, sportswomen.
Введение.
Исследование и изучение механизмов адаптации организма человека в целом [1, 2] и роли отдельных систем в приспособлении к меняющимся условиям внешней среды остается актуальным и на современном этапе развития физиологической науки [3, 4].
Для физиологии спорта, актуальным является изучение механизмов адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам [5, 6]. Применение методов тренировки, которые позволили бы ускорить развитие адаптации и сделать этот процесс эффективным [7, 8]. Одним из эффективных дополнительных методов повышения работоспособности и расширения функциональных резервов организма - является интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ), применяемая как в спорте, так и медицине [8, 9, 10, 11].
Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.
Цель, задачи работы, материал и методы.
Целью нашей работы было выяснение особенностей адаптационных изменений системы дыхания у спортсменок синхронного плавания и применение ИГТ для повышения функциональных возможностей системы дыхания.
Задачи исследования:
• Выяснить возможность применения ИГТ для развития адаптивных и функциональных возможностей спортсменок синхронного плавания;
• Исследовать функциональные особенности системы дыхания, сформировавшиеся под воздействием специфических нагрузок сопровождающихся постоянными длительными задержками дыхания;
• Выяснить направленность и механизм реализации долговременной адаптации системы дыхания при систематических и длительных задержках дыхания,
© Ровная О.А., Ильин В.Н., 2010
сопровождающих профессиональную деятельность спортсменок синхронного плавания.
Методика и организация исследования.
В исследовании участвовали 17 спортсменок синхронного плавания, в возрасте 17-20 лет, имеющие более 9 лет стажа занятий данным видом спорта, с уровнем спортивного мастерства соответствующим мастеру спорта и мастеру спорта международного класса.
Спортсменкам был предложен сеанс ИГТ, который заключался в попеременном дыхании гипоксической и нормоксической газовыми смесями. Интервалы дыхания гипоксической смесью (ГС-10,5% О2, 0,03% СО2) длились 5 минут, аналогичную длительность имели интервалы дыхания атмосферным воздухом. Всего было три цикла, после которых функциональные изменения оценивались каждые 5 минут восстановительного периода в течение 15 минут.
Для приготовления гипоксической смеси использовалась установка - гипоксикатор фирмы «Hypoxia Medical Ltd.» (Россия) модель ГИП - 10. Прибор снабжен соединительными шлангами и масками; одновременно сеанс могут проходить 2 человека. Для оценки газового состава альвеолярного воздуха и показателей внешнего дыхания использовался газоанализатор ЕО8-8РКГЫГ, для оценки оксигенации крови и регистрации ЧСС использовался пальцевой пульсокси-метр Oxygen Saturation Monitor 503.
В состоянии покоя (фон) и во время сеанса ИГТ определяли следующие показатели: легочную вентиляцию (УЕ, л/мин). частоту дыхания (ВБ, мин-1), дыхательный объем (VT, л), объем выделяемого СО2 (УСО2, л/мин), парциальное давление СО2 в конечной порции выдыхаемого воздуха (РеЮО2, об.%), которые дополнительно пересчитывали по формулам [12] для альвеолярного газа (РАСО2 мм рт.ст.), также рассчитывали показатели альвеолярной вентиляции
(УА, л/мин), коэффициент использования кислорода (РО2, мл/л), и коэффициент выделения СО2 легкими (РС02=1000хУС02/УЕ, мл/л), потребление кислорода УО2(л/мин)= =УЕхР02/1000.
Статистическая обработка данных проводилась с использованием стандартных программ расчета средней величины показателей и ее ошибки, критерии достоверности (1) Стьюдента.
Результаты исследования.
Применение ИГТ сопровождалось следующими функциональными изменениями. Оксигенация крови (8аО2) снижалась не более чем до 80% в процессе дыхания гипоксической газовой смесью, что указывает на высокую устойчивость исследуемого контингента к гипоксии. В процессе нормоксических интервалов оксигенация крови восстанавливалась до 94%-96%, что ниже нормы на 2-4% (табл.1).
В периоды гипоксических воздействий наблюдалось компенсаторное повышение ЧСС (ИЯ) на 18-25% и восстановление данного показателя до фонового уровня во время 5-ти минутного дыхания нормокси-ческой газовой смесью (табл.1).
В ходе сеанса ИГТ наблюдались изменения динамических показателей системы внешнего дыхания. Так, вентиляция легких (УЕ) увеличивалась во время интервалов дыхания гипоксической газовой смесью и несколько снижалась в интервалах нормоксического дыхания. При этом, в течение всего сеанса ИГТ отмечалось постепенное увеличение вентиляционной реакции на последующее гипоксическое воздействие. Как известно, вентиляция легких представляет произведение дыхательного объема (УТ) на частоту дыхания (ВБ). Соответственно, ее увеличение может быть обусловлено несколькими вариантами изменения вышеназванных показателей. В нашем случае наблюдалось более значительное увеличение дыхательного объема на 25-53% по сравнению с частотой дыхания, увеличение которой в гипоксических интервалах составило 15-17% от фонового уровня и снижение в нормоксиче-ских интервалах на 10-13% от фонового уровня (р<0,01 - 0,05) (табл.1). Наблюдаемые изменения в системе внешнего дыхания являются компенсаторными при адаптации организма к гипоксии. При этом увеличение вентиляции за счет увеличения дыхательного объема свидетельствует о том, что для спортсменок синхронного плавания гипоксическая нагрузка является «знакомой», и в организме в ходе адаптации запускаются более эффективные пути приспособления. Увеличение дыхательного объема осуществляется за счет использования объемов резервного объема вдоха и выдоха. Таким образом, приспособление функций внешнего дыхания к гипоксическим условиям осуществляется не за счет активации дыхательных центров инспирации и экспирации, которые отвечают за увеличение частоты дыхания, а за счет увеличения силы сокращения дыхательных мышц, что обеспечивает более глубокое дыхание. Восстановление легочной вентиляции наблюдалось к 8-10 минуте восстановительного периода, при этом необходимо отметить его повышенные значения за 10 минут восстановительного периода по сравнению с данными [13], полученными не на спортсменах.
Оценка изменений показателей газообмена и потребления кислорода спортсменками синхронного плавания показала, что в гипоксических интервалах наблюдается снижение коэффициента потребления кислорода (КИО2) по сравнению с фоновым уровнем в 2 раза, а в нормоксических интервалах проявлялась обратная реакция (рис.2) - скорость потребления кислорода возрастала от цикла к циклу более чем в 2 раза (рис 1).
Период восстановления характеризовался возвратом коэффициента использования кислорода к начальному уровню. Средний уровень потребления кислорода (УО2) несколько возрастал в ходе сеанса ИГТ. При сравнении полученных в исследовании результатов с результатами [13], необходимо отметить, что при исследовании контингента не адаптированного к гипоксии, наблюдалась другая динамика уровня потребления кислорода - он оставался относительно постоянным. При этом коэффициент использования кислорода (КИО2) уменьшался в интервалах гипокси-ческого воздействия на 20-28% и возрастал на 21-26% в нормоксических интервалах [13]. Таким образом направленность изменений у тренированных и нетренированных обследуемых одинаковая, а уровень колебаний показателей существенно отличается [13, 14].
В периоды гипоксического дыхания наблюдалось значительное накопление углекислого газа, который усиленно выводился, что подтверждается увеличением объема выделяемого углекислого газа (УСО2) по сравнению с фоновым уровнем на 27% (р<0,005) уже при на первых 5-ти минутах гипоксии. При нормоксиче-ском дыхании объем выделяемого углекислого газа не изменялся, оставаясь на достаточно постоянном уровне и при последующих интервалах дыхания гипокси-ческой и нормоксической газовой смесью. Только к 13 минуте восстановительного периода наблюдалось восстановление данного показателя до фонового уровня.
Оценка эффективности выведения СО2 из организма осуществлялась по расчету показателя, который аналогичен коэффициенту использования кислорода, по смыслу представляющий коэффициент выведения углекислого газа в мл на 1 л выдыхаемого воздуха (КВСО2) [13, 14]. Динамика данного показателя и КИО2 представлена на рисунке 2. Полученные результаты свидетельствуют о том, что у спортсменок синхронного плавания данный показатель составлял 35±2,8 мл/л, что выше, чем у людей, не занимающихся спортом на 15-18%, и соответствует значению, полученному на спортсменах-пловцах [13, 14]. При проведении сеанса ИГТ этот показатель возрастал еще на 18-20% по сравнению с начальным показателем (р<0,005), что свидетельствует об эффективности газообмена, и о повышенном образовании углекислого газа в организме спортсменок синхронного плавания.
Такое увеличение образования углекислого газа может объясняться высоким функциональным резервом гликолитических процессов в организме, который формируется в ходе тренировок с задержкой дыхания [14]. При этом, как отмечалось ранее, не наблюдается повышенной реактивности дыхательного центра и значительного повышения частоты дыхания, что свидетель-
Таблица 1
Динамика показателей легочной вентиляции и газообмена в условиях интервальной гипоксической тренировки (М±т) (на примере спортсменок синхронного плавания (п=17человек))
Показатели Фон 1-ый цикл 2-ой цикл 3-ий цикл Восстановительный период Значимость различий (р)
5мин (Г) 5 мин (Н) 5мин (Г) 5 мин (Н) 5мин (Г) 5 мин (Н) 10 мин 15 мин 20 мин
Оксигена-ция крови (БаО,),% 97± 0,13 0,81± 0,63 96± 0,31 80± 1,5 96± 0,35 81± 1,4 96± 0,37 96± 0,28 97± 0,2 97± 0,16 <0,02
Легочная вентиляция (УЕ), л/мин 7,4± 0,33 9,2± 0,27 7,8± 0,17 8,0± 0,4 7,8± 0,36 8,1± 0,44 7,6± 0,25 7,5± 0,33 7,1± 0,3 7,6± 0,5 <0,05
Альвеолярная вентиляция (УА), л/мин 4,6± 0,33 6,9± 0,33 5± 0,33 6,3± 0,33 5,4± 0,33 6,4± 0,33 4,4± 0,33 4,3± 0,33 4,2± 0,33 4,8± 0,33 <0,05
Частота дыхания (ББ)), 1/ мин 14± 0,4 12± 0,13 15± 0,32 17± 0,37 13± 0,42 17± 0,37 13± 0,33 14± 0,32 15± 0,44 14± 0,71 <0,05
Дыхательный объем (УТ), л 0,52± 0,04 0,78± 0,4 0,65± 0,33 0,880± 0,27 0,65± 0,3 0,80± 0,55 0,65± 0,63 0,63± 0,31 0,58± 0,31 0,58± 0,33 <0,01
Потребление кислорода (УО2), л/мин 0,22± 0,5 0,1± 0,02 0,36± 0,02 0,08± 0,02 0,47± 0,01 0,08± 0,01 0,32± 0,03 0,28± 0,01 0,25± 0,03 0,22± 0,03 <0,01
Коэффициент использования кислорода (КИО2), мл/ мин 36± 1,4 18± 0,96 62± 1,6 19± 1,5 74± 1,8 18± 1,7 58± 1,9 45± 1,4 40± 1,3 37± 1,2 >0,05
Скорость выделения углекислого газа (УСО2), л/ мин 0,2± 0,01 0,25± 0,02 0,24± 0,02 0,26± 0,02 0,24± 0,01 0,27± 0,03 0,25± 0,02 0,25± 0,02 0,27± 0.01 0,26± 0,01 <0,005
Коэффициент выведения СО2 (КВСО мл/мин 35± 1,3 36± 1,2 36± 1,3 36± 1,2 34± 1,3 37± 1,2 36± 1,4 37± 1,3 36± 1,3 36± 1,2 <0,05
ствует о сниженной чувствительности хеморецепторов дыхательного центра к повышенным концентрациям углекислого газа. Данные проявления являются эффектами долговременной адаптации и выработаны, по всей видимости, за время спортивной карьеры спортсменок синхронного плавания. С другой стороны, более глубокое и редкое дыхание способствует лучшему связыванию кислорода кровью и высвобождению СО2, что подтверждается постепенным приростом скорости выделения углекислого газа, как было отмечено выше.
Дыхательный коэффициент (ЯО) составлял 1,25±0,034 в интервалы гипоксического дыхания, а в нормоксических интервалах наблюдалось его снижение на 45-47% (р<0,02). До конца восстановительного периода полного возврата дыхательного коэффициента к начальному значению не наблюдалось (табл.1).
Обсуждение результатов.
Особенности профессиональной деятельности спортсменок синхронного плавания, и соответственно, адаптивные реакции, сформировавшиеся под воздействием постоянных длительных задержек дыхания, особенно проявляются в функциональных изменениях газообмена. Наблюдаемые, в ходе эксперимента, изменения скорости потребления кисло-
рода соответствуют ранее полученным результатам на спортсменах пловцах [14], чья профессиональная деятельность также связана с систематическими задержками дыхания и особым типом регуляции вентиляционной функции легких.
В исследовании, проводимом на спортсменках синхронного плавания, четко видно, что метаболические изменения имеют волнообразный характер, тогда как у лиц не приспособленных к данным условиям не наблюдается изменения показателя скорости потребления кислорода, несмотря на более значительные изменения вентиляционной функции легких [13]. Отметим, что срочный эффект адаптации в большей степени проявляется как изменение функции внешнего дыхания и практически не проявляется изменением эффективности функции газообмена в организме.
У испытуемых спортсменок, напротив, наблюдается такой тип дыхания, который близок к дыханию при выполнении физической работы, сопровождаемой накоплением кислородного долга и последующим его восстановлением в период отдыха. Имеющиеся пики при оценке динамики скорости потребления кислорода и коэффициента использования кислорода, прослеживаются после 1-го и 2-го интервала гипоксического воздействия
Скорость потребления кислорода (У02, л/мин)
Скорость потребления кислорода (У02, л/мин)
Рис. 1. Изменение скорости потребления кислорода при ИГТу спортсменок синхронного плавания.
Ось ОХ - интервалы ИГТ:1-фон, 2,4,6 - гипоксические интервалы;
3,5,7- нормоксические интервалы; 8, 9 - восстановление.
О Коэффициент использования кислорода (Р02, мл/л)
■щ- Коэффициент выделения углекислоты (РС02, мл/л)
2 3
4 5
8 9
1
6
7
Рис. 2. Изменение коэффициента использования кислорода и коэффициента выведения углекислоты во время проведения ИГТ у спортсменок синхронного плавания.
Ось ОХ — интервалы ИГТ:1-фон, 2,4,6 — гипоксические периоды;
3,5,7- нормоксические периоды; 8, 9 — восстановление.
в периоды дыхания нормоксической газовой смесью. В 3-ем нормоксическом интервале такого повышения вышеназванных показателей не наблюдалось, что может объясняться недостаточными резервами анаэробных энергетических процессов и не возможностью их использования, как в первых двух интервалах нормок-сического дыхания. Наблюдаемый, повышенный пик во втором нормоксическом интервале, и резко сниженный пик потребления кислорода в третьем интервале при постоянной скорости выделения углекислого газа, может свидетельствовать о том, что повышение вентиляционной функции легких в ходе второго гипоксиче-ского интервала и постепенное ее восстановление при нормоксическом дыхании, нарушает градиент давления альвеолярных газов и газов дыхательной смеси, что приводит к снижению скорости потребления кислорода.
По всей видимости, тренированный к задержке дыхания организм в состоянии переносить кратков-
ременную нагрузку, при этом приспособление организма к таким условиям осуществляется путем более экономичного использования кислорода. По видимому, к определенному моменту деятельности в гипоксиче-ских условиях, сопровождающихся недостаточным поступлением кислорода в организм и, соответственно, снижением его парциального давления во всем «кислородном каскаде» организма, запускаются компенсаторные механизмы, направленные на поддержание гомеостатических газовых постоянных внутренней среды и экономный режим работы организма. При этом наблюдается снижение скорости кровотока в микроциркуля-торном русле, способствующее повышению эффективности газообмена между кровью и тканями, активация анаэробного метаболизма для компенсации энергетического дефицита и т.д. Возможно, это и препятствует сильному снижению концентрации кислорода в альвеолярном воздухе. Таким образом, концентрационный
градиент по кислороду между альвеолярным воздухом и газовой смесью может несколько снижаться, что, в конечном итоге, может приводить к снижению скорости потребления кислорода. По данным А.З Колчин-ской возможно также участие механизма критического уровня напряжения кислорода в клетках тканей при циклической гипоксии, что также повышает устойчивость к гипоксии [15].
Также необходимо отметить, что резкие изменения скорости потребления кислорода в ходе сеанса ИГТ, в основном, определяется динамикой коэффициента использования кислорода, что может свидетельствовать о том, что у спортсменок синхронного плавания под влиянием их деятельности развилась способность быстро и в значительных пределах изменять эффективность легочной вентиляции за относительно короткие промежутки времени.
Повышенный и достаточно постоянный коэффициент выведения углекислого газа позволяет более быстро адаптироваться к сменным режимам, предъявляемым в сеансе ИГТ, а также обеспечивает более быстрое восстановление после гипоксической нагрузки и задержек дыхания, сопровождающихся накоплением углекислого газа.
Таким образом, проведенные нами исследования, позволяют утверждать, что при специфических систематических нагрузках, выполняемых при длительных задержках дыхания, в организме спортсменок формируется особый тип регуляции дыхания и проявления дыхательных функций. При этом центральные компенсаторные механизмы выражены слабо и проявляются незначительными увеличениями дыхательных объемов и приростом легочной вентиляции. В большей степени, изменения проявляются на уровне газообменной функции, заключаясь в эффективном контроле и регуляции концентрации углекислого газа и расширением функциональных возможностей в потреблении кислорода и эффективности и экономичности его использования.
Полученные данные свидетельствуют, что данное воздействие не является тренирующим для высококвалифицированных спортсменок синхронного плавания, так как наблюдаемые изменения в системе внешнего дыхания не имеют достаточных признаков, свидетельствующих о функциональной нагрузке.
Выводы.
Применяемая нагрузка в виде ИГТ для высококвалифицированных спортсменок синхронного плавания не является тренирующей, так как не вызывает достаточно выраженного функционального напряжения.
У спортсменок синхронного плавания под воздействием специфических и систематических нагрузок, сопровождающихся частыми и достаточно продолжительными задержками дыхания, выработался редкий и глубокий брадипноидный тип дыхания в состоянии покоя. При этом наблюдается повышенное содержание углекислоты в легких, и соответственно, в крови, что не сопровождается повышением вентиляционной реакции и свидетельствует о сниженной чувствительности дыхательной системы к углекислоте.
Под воздействием гипоксической нагрузки в ходе сеанса ИГТ наблюдается сохранение данного типа дыхания, которое в гипоксических интервалах сопро-
вождается резким снижением потребления кислорода, а в нормоксических интервалах наоборот - резким повышением данного показателя с практически постоянным уровнем выведения углекислого газа. К ІЗ минуте восстановления все показатели практически возвращаются к фоновому уровню. Все вышеперечисленное свидетельствует о сформировавшихся компенсаторных механизмах на уровне анаэробных биоэнергетических процессов организма и о метаболических изменениях в организме, направленных на более экономичное и эффективное использование кислорода.
По динамике оксигенации крови в гипоксических интервалах дыхания, всех обследуемых спортсменок можно отнести к высокоустойчивым к гипоксии, что обращает внимание, так как при обследовании людей, не занимающихся спортом, процент высокоустойчивых к гипоксии лиц достаточно низкий.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем интервальной гипоксической тренировки.
Список литературы.
1. Агаджанян HA. Экологическая физиология: проблема адаптации и стратегия выживания. / HA. Агаджанян // Экологические проблемы адаптации: матер. X Междунар. симп., 29-3 І янв. 200І. - М: Изд-во РУД^ 200І. - С. 3.
2. Агаджанян HA. Критерии адаптации организма к гипоксической гипоксии. / HA. Агаджанян, А.Я. Чижов // Гипоксия: деструктивное и конструктивное действие. Матер. Междунар. конф. Киев, І998. - С. 23.
3. Аполлонова Л.А. Роль гипоксии и метаболического ацидоза в механизмах адаптации и компенсации. / Л.А. Аполлонова // Прерывистая нормобарическая гипокситерапия. Докл. Академии проблем гипоксии РФ. І999. Т. 3.- С. Іб.
4. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. / Ф.З. Меерсон. - М.: Медицина, І993. - 3б0 с.
З. Мищенко В.С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте. / Мищенко В.С., Лысенко E.H., Виноградов В.Е. - Киев: Изд-во «Шуковий світ», 2007. -с. 332.
6. Колчинская А. З. Кислород, физическое состояние, работоспособность. / А. 3. Колчинская. - Киев. І99І. -І20 с.
7. ^дельман Л.М. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте / Л.М. ^дельман // Теория и практика физической культуры.- Москва: - №І2., 2003. - С. 34-3б.
8. Интервальная гипоксическая тренировка. Эффективность. Механизмы действия / Под ред. А. З. Колчинской. - Киев, І992. - 200 с.
9. Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена. / М.М. Булатова, В.К Платонов. - К.: Олимпийская литература, І99З - 320с.
10. Хоточкина И. В. Использование курса интервальной гипокси-ческой тренировки для улучшения функционального состояния и повышения работоспособности высококвалифицированных гребцов-академистов / И. В. Хоточкина, М. В. Стаценко // Hypoxia Medical J. І993, №2. - С.З2-Зб.
11. Підвищення рівня здоров'я за допомогою нормобаричної гіпокситерапії з гіпероксичним та гіперкапнічним впливом (методичні рекомендації) //МОЗ України, Український центр наукової медичної інформації та патентно-ліцензійної роботи. Київ. 2007. - С. -32.
12. Бреслав И.С. Регуляция дыхания. / И.С. Бреслав, В.Ф. Пятин // Физиология дыхания. СПб.: Шука, І994. - С.4Іб.
13. Кривощеков С.Г. Расширение функционального диапазона реакций дыхания и газообмена при повторних гипоксических воздействиях. / Кривощеков С.Г., Диверт Г.М., Диверт В.Э. // Физиология человека. 2003.- Т.3І. №3. - С.І00-І07.
14. Кривощеков С.Г. Реакция тренированных к задержке дыхания лиц на прерывистую нормобарическую гипоксию. / Кривоще-ков С.Г., Диверт Г.М., Диверт В.Э. // Физиология человека. 2007. Т33. - №3. - С.73-80.
ІЗ. Колчинская А.З. ^рмобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте. / Колчинская А.З., Цыганова XH., Остапенко Л. А. - М.: Медицина, 2003. - 408с.
Поступила в редакцию 04.І0.20І0г. Ровная Ольга Александровна Ильин Владимир Hиколaевич Vadimr32@mail.ru
