CC BY
29ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ В ПОЕДИНКАХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА СПОРТСМЕНОВ В БОЕВОМ САМБО
УДК/UDC 796.818
Поступила в редакцию 13.02.2015 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Аннотация
Кандидат педагогических наук В.В. Романов1 И.Е. Васильков1 А.И.Васильков1
Заслуженный мастер спорта России Д.С. Савельев2
1 Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, Великие Луки
2 Национальный минерально-сырьевой университет «Горный», Санкт-Петербург
WAYS TO DETERMINE INTENSITY OF EXERCISE IN COMPETITIVE
MATCHES OF COMBAT SAMBO WRESTLERS
Ph.D. V.V. Romanov1
I.E. Vasil'kov1
A.I. Vasil'kov1
Honored Master of Sports of Russia D.S. Savel'ev2
1 Velikie Luki State Academy of Physical Culture and Sport, Velikie Luki
2 National Mineral Resources University "Mining University", St. Petersburg
В статье определена значимость контроля различных параметров нагрузки на заключительных этапах подготовки к соревнованиям. Исследования в области единоборств показывают, что эффективное управление ходом тренировочного процесса помимо систематической оценки подготовленности спортсмена требует непрерывного контроля различных параметров нагрузки, особенно на заключительных этапах подготовки к соревнованиям. Были проведены экспериментальные исследования по изучению особенностей интенсивности соревновательных поединков боевых самбистов при подготовке к ответственным соревнованиям и в спортивном самбо при подготовке к Чемпионату мира 2014 г. Рассмотрены возможности применения монитора сердечного ритма для определения величин ЧСС в тренировочном и соревновательном процессах. Высокая и, к тому же, в большом числе ситуаций линейная связь между частотой пульса и таким показателем, как интенсивность работы, дает возможность рассматривать частоту пульса как высокоинформативный признак для оценки состояния человека и его реакции на выполняемую нагрузку. Проведено исследование основных параметров нагрузки с помощью монитора сердечного ритма Polar Team System в ходе поединков соревновательного характера спортсменов боевого самбо. Экспериментально обоснована эффективность методики определения тренировочных и соревновательных нагрузок у высококвалифицированных борцов боевого и спортивного самбо. На основе проведенного исследования представлена оценка построения учебно-тренировочного процесса на заключительном этапе подготовки к соревнованиям бойцов боевого самбо.
Ключевые слова: боевое самбо, соревновательные схватки, нагрузка, интенсивность, монитор сердечного ритма.
Annotation
Combat sambo is a rather complex and diverse sport In terms of technique. The importance of monitoring of various parameters of load in the final stages of pre-season training was defined in the paper. According to research in the field of martial arts, in addition to the regular assessment of the athlete's fitness level, various load parameters need to be continuously monitored, especially in the final stages of pre-season training to provide more effective control in the course of the training process.
The experimental studies of the features of intensity of competitive matches of sambo wrestlers were conducted in the period of training for major competitions and in sports sambo when training for the World Cup 2014. The possibility of using a heart rate monitor to determine heart rate in the training and competitive processes were considered. High, and also in many cases linear, relationship between heart rate and the indicator of intensity of work makes it possible to consider heart rate as a highly informative characteristic for estimation of the condition of an individual and his reaction to the executable load. The basic load characteristics were studied using the heart rate monitor Polar Team System during competitive bouts of combat sambo wrestlers. The efficiency of the technology of determination of training and competitive loads for elite combat and sport sambo wrestlers has been experimentally proved. An assessment of the organization of the training process at the final stage of the pre-season training of combat sambo wrestlers was estimated on the basis of the given research.
Keywords: combat sambo, competitive fight, load, intensity, heart rate monitor.
Введение. Боевое самбо в техническом аспекте является достаточно сложным и многообразным видом спорта, который сочетает в себе ударную технику руками и ногами, технику бросков в стойке, приемы борьбы в партере, удушающие и болевые приемы. Такое разнообразие технико-тактического арсенала предъявляет жесткие требования к ведению спортсменами соревновательного поединка в боевом самбо. Сложность и разнообразие применяемых технических приемов, ациклический характер мышечной деятельности, наличие пауз относительного отдыха - все
это затрудняет измерение длительности и интенсивности нагрузки[1, 2].
Измерение нагрузки у спортсменов в боевом самбо в специфических условиях соревновательных и тренировочных схваток сопряжено с большими трудностями. Специфика поединка не позволяет определить величину нагрузки в микроцикле по объему и интенсивности, как в других видах спорта. Очевидно, в борьбе целесообразно ориентироваться на тот физиологический сдвиг в организме, который вызывает схватка соревновательного характера. Важность такого под-
хода обусловлена тем, что интегральную оценку способностей бойца к реализации комплекса специфических двигательных навыков в условиях напряженной мышечной деятельности можно надежно оценить только в условиях, моделирующих соревновательный поединок [4].
В методической и специальной литературе достаточно сведений о проводимых исследованиях по изучению приспособления деятельности сердечно-сосудистой системы к специфическим и неспецифическим нагрузкам борцов спортивного самбо [1, 3, 5]. В наших исследованиях ЧСС регистрировалась во время тренировочных поединков боевых самбистов.
Цель исследования - определение уровня интенсивности соревновательных поединков спортсменов боевого самбо в предсоревновательном периоде и сравнение полученных результатов с показателями высококвалифицированных борцов спортивного самбо.
Методика и организация исследования. На основании изложенного выше нами были проведены экспериментальные исследования по изучению особенностей интенсивности соревновательных поединков боевых самбистов и борцов спортивного самбо с применение монитора сердечного ритма. Исследование проходило на базе кафедры «Безопасности жизнедеятельности, теории и методики единоборств» ВЛГАФК во время учебно-тренировочного процесса в предсоревновательном периоде, а также на базе Всемирной академии самбо в г Кстово, на учебно-тренировочном сборе самбистов. В исследовании приняли участия 5 студентов-самбистов, специализирующихся в боевом самбо и имеющих спортивную квалификацию КМС и МС, и первый состав сборной команды России по самбо - МС, МСМК, ЗМС.
В процессе исследования использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование.
Во время наблюдений применялся монитор сердечного ритма Polar Team System.
Следует отметить, что и боевое, и спортивное самбо - это контактные виды единоборств, которым присущи захваты, удары, технические действия, сопровождающиеся столкновениями и падениями. Однако данное обстоятельство никак не повлияло на исправную работу датчиков Polar, которые продолжали регистрировать сердечные импульсы, даже если в силу вышеизложенных обстоятельств они съезжали с места крепления на груди.
Результаты исследования и их обсуждение. Проведенные исследования показали, что применение монитора
200 17э
168 id 14815В 154 156 1" 149 154 151 152 ,„ 150 155
I I I I I
Т.Р. Х.М. М.П. Е.П. Н.Н.
■ 1-й поединок ■ 2-й поединок 3-й поединок
Рис. 1. Интенсивность поединков соревновательного характера боевых самбистов
lfj i6j5¿59iea 1" —a I 15?48 1« i №,„ S*™™ ^ÏÏL1™-«' 1!í .s.
¿1 1 1 1 1 fl SI ■ 1 г I 1 I III
<(?■ & ф- «Г ^ ^
/////////
of? л»9
Рис. 2. Интенсивность схваток в стойке участников тренировочного сбора на заключительном этапе подготовки к Чемпионату мира по самбо
сердечного ритма позволяет определять индивидуальную реакцию спортсменов на интенсивность отдельных элементов тренировочной нагрузки, моделирующих соревновательную деятельность. Интенсивность соревновательных поединков, зафиксированная с помощью монитора сердечного ритма Polar Team System, была различной. На рис. 1 представлены индивидуальные показатели интенсивности поединков у 5 боевых самбистов квалификаций КМС и МС.
В нашем случае интенсивность нагрузки оценивалась как средняя и большая. При этом величина ЧСС у квалифицированных борцов боевого самбо в поединках соревновательного характера колебалась в диапазоне от 137 до 173 уд/мин.
По данным педагогического наблюдения, борцы в среднем за схватку выполняли 8-9 оцениваемых судьями попыток проведения технических действий в стойке, включая бросковую и ударную технику, и в партере (болевые приемы, удушающие, удержания).
Было проведено аналогичное обследование элитных борцов спортивного самбо в рамках научно-методического обеспечения сборных команд России с целью определения уровня нагрузки на заключительном этапе подготовки к Чемпионату мира в г. Нарита (Япония). Полученные результаты были взяты для сравнения с показателями интенсивности схваток соревновательного характера спортсменов боевого самбо.
На рис. 2 представлена интенсивность тренировочных схваток в стойке, которая колебалась от 105 до 176 уд/мин. В целом можно сказать, что данная нагрузка соответствует возможностям спортсменов и является оптимальной, так как они выполнили серию из 3-5 схваток с 3-минутными интервалами отдыха. При этом пиковые значения ЧСС приходились на моменты сразу после выполнения технических действий, а также контратаки.
Вывод. Проведя сравнительный анализ и сопоставление, мы выявили, что методика определения интенсивности нагрузки в схватках соревновательного характера у квалифицированных бойцов боевого самбо при подготовке к ответственным стартам также может быть эффективной для контроля учебно-тренировочного процесса, как в спортивном самбо. Исследования, проведенные нами на спортсменах боевого самбо в схожих условиях, показали аналогичные результаты, зависящие от весовой категории спортсмена.
Литература
1. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.
2. Городничев Р.М. Самбо. Очерки по физиологии / Р.М. Городничев. - Великие Луки, 2001. - 144 с.
3. Зациорский В.М. Оценка величины тренировочных нагрузок методом суммационной пульсометрии / В.М. Зациорский, Н.Г. Кулик // Теория и практика физ. культуры. - 1966. - № 3.
4. Кулик Н.Г. Совершенствование работоспособности борцов-самбистов / Н.Г. Кулик. - М.: Анита пресс, 2007. - 123 с.
5. Кулик Н.Г. Частота сердечных сокращений как индикатор величины физической нагрузки / Н.Г. Кулик // Сб. тр. «Актуальные проблемы спортивной борьбы». - М., 1998. - 145 с.
References
1. Godik, M.A. Kontrol' trenirovochnykh i sorevnovatel'nykh nagruzok (Control of training and competitive loads) / M.A. Godik. -Moscow: Fizkul'tura i sport, 1980. - 136 P.
2. Gorodnichev, R.M. Sambo. Ocherki po fiziologii (Sambo. Essays on physiology) / R.M. Gorodnichev. - Velikie Luki, 2001. - 144 P.
3. Zatsiorskiy, V.M. Otsenka velichiny trenirovochnykh nagruzok metodom summatsionnoy pul'sometrii (Estimation of training load using summation pulsometry) / V.M. Zatsiorskiy, N.G. Kulik // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 1966. - № 3.
4. Kulik, N.G. Sovershenstvovanie rabotosposobnosti bortsov-sambistov (Improving working capacity of sambo wrestlers) / N.G. Kulik. -Moscow: Anita press, 2007. - 123 P.
5. Kulik, N.G. Chastota serdechnykh sokrashcheniy kak indikator velichiny fizicheskoy nagruzki (Heart rate as an indicator of amount of physical load) / N.G. Kulik // Sb. tr. «Aktual'nye problemy sportivnoy bor'by» (Collected works "Actual problems of wrestling), Moscow, 1998. - 145 P.
