CC BY
108
специальных методов саморегуляции эмоциональных состояний у велосипедистов зависит от мотивации достижения, целеустремленности и настойчивости. За период обучения методу биоакустической обратной связи состояния напряжения, тревожности, уверенности и эмоционального возбуждения оптимизируются у подавляющего большинства спортсменов. Велосипедисты, обучившиеся методу биоакустической обратной связи, лучше подготовлены в плане общей психологической подготовки. Использование данного метода наиболее полезно для велосипедистов, имеющих существенные отклонения от оптимальной выраженности предстартовых психических состояний.
У спортсменов-велосипедистов, прошедших сеансы биоакустической обратной связи, выраженность всех изучавшихся состояний перед гонкой выше. Хотя различия и не достигают достоверного уровня, но значения состояний являются оптимальными в плане влияния на результат гонки. Предстартовые психические состояния у испытуемых группы А более лабильны. Перед стартом они изменились более существенно, их выраженность стала оптимальной.
Вариативность показателей у спортсменов, прошедших сеансы и обучившихся методу, значительно ниже - в среднем, в 2,58 раза (11,84% против 30,54%). Это значит, что метод биоакустической обратной связи наиболее эффективен для велосипедистов, имеющих перед гонкой либо очень низкие значения предстартовых психических состояний («предстартовая апатия»), либо очень высокие («предстартовая лихорадка»).
Данный метод можно применять всем спортсменам-велосипедистам задолго до главного старта. Его применение целесообразно как средство долгосрочной регуляции предстартовых состояний и совершенствования регуляторных механизмов психики в процессе общей психологической подготовки спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА.
1. Константинов, К.В. Биоакустическая обратная связь как новый метод восстановительной терапии / К.В. Константинов, В.В. Сизов, Д.Б. Мирошников, В.Н. Иванов, Ю.С. Голов // Актуальные проблемы медицинской реабилитации. - М.: [б.и.],
1995. - С. 96-98.
2. Константинов, К.В. Новый подход к организации биологической обратной связи / К.В. Константинов, В.В. Сизов, Д.Б. Мирошников, В.М. Клименко // Тезисы Международного конгресса «Физическая культура и здоровье нации». - СПб.: [б.и.],
1996. - С. 174.
3. Константинов, К.В. Способ коррекции психофизиологического состояния человека / К.В. Константинов, В.В. Сизов, Д.Б. Мирошников // Патент РФ номер 2071361 от 10.01.1997.
4. Knispel, А.С. Method and apparatus for translating the eeg into music to induce and control various psychological and physiological states and control a musical instrument / А.С. Knispel. - US, Pat., 4883067, Nov, 28, 1989.
ОПЕРАТИВНОЕ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ У СПОРТСМЕНОВ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ БИОМЕХАНИКИ ВИДА СПОРТА
А.И. Тихомиров
ПОСТАНОВКА ПРОБЛЕМЫ
Любая двигательная деятельность человека происходит в пространстве и времени, индивидуальные характеристики которых выражаются в биомеханике движений и переживании их длительности, т.е. в чувстве времени. Природным механизмом переживания и субъективной оценки объективных макроинтервалов времени (часы, периоды суток, дни и др.) является врожденный биохронотип человека - жаворонки, го-
луби, совы, встроенный в циркадные, сезонные и годовые ритмы планетарных форм жизни (Шапошникова В.И., 1984; Шапошникова В.И., Таймазов В.А., 2005).
Оперативное чувство микроинтервалов времени (сек.), измеренное до начала деятельности, является информативным показателем готовности человека к осуществлению предстоящих движений с их биомеханическими особенностями и мышечным напряжением. Оперативное чувство времени легко измерить, предложив испытуемому самостоятельно включить и произвольно выключить стрелку ручного секундомера через заданный экспериментатором промежуток времени. В спортивной психологии данная методика получила название «индивидуальной минуты» (Моисеева Н.И. и др., 1985);
Предыдущие исследования показали, что оперативное чувство времени у спортсменов являются информативным показателем их психофункционального состояния, тренированности и готовности к участию в предстоящих соревнованиях. Однако в научной литературе по данной проблеме отсутствуют исследования о влиянии биомеханических характеристик циклических и ациклических движений спортсменов на динамику их чувства времени. Принципиально различаясь своей пространственновременной организацией - структурой, рисунком, ритмом, темпом, быстротой, скоростью, интенсивностью двигательных действий, - циклические и ациклические движения спортсменов сопровождаются различной динамикой мышечных усилий, функций сердечно-сосудистой системы и ритмом дыхания спортсменов (Давиденко Д.Н., 1996).
Как показано в ряде исследований у квалифицированных спортсменов, много лет занимающихся циклическими и ациклическими видами спорта, уже сформированы специфические для них психоэмоциональные механизмы мышечной и дыхательной деятельности, управляющие их оперативным чувством времени в состояниях оперативного покоя до нагрузки, в процессе мышечных нагрузок и после прекращения физических упражнений. Особенности циклического или ациклического дыхания в процессе выполнения мышечной деятельности с заданной биомеханической структурой формируют у испытуемых специфические для этой деятельности психоэмоциональные состояния, являющиеся механизмом оперативного чувства времени (Захаревич А.С., 2002; Тихомиров А.И., 2003; Чиковани М.В., 2007; Тонков В.В., 2007).
Задача исследования заключалась в измерении и сравнительном анализе показателей оперативного чувства времени у квалифицированных спортсменов, занимающихся циклическими и ациклическими видами спортивной двигательной деятельности, по схеме «до - после» стандартной мышечной нагрузки.
Гипотеза предполагала обнаружить различия в оперативном чувстве времени и в реакциях сердечно-сосудистой системы у спортсменов, занимающихся видами спорта с циклическим и ациклическим характером двигательной деятельности.
Выборка испытуемых. Для проверки вышеуказанной гипотезы была сформирована экспериментальная группа - 84 чел., по принципу случайной выборки из учащихся Санкт-Петербургского училища олимпийского резерва № 1 (СПбУОР-1,Ул Гжатксая, д.4) по критериям: 1) квалифицированные спортсмены (в основном МС, КМС); 2) обоего пола; 3) представители циклических видов спорта (42 чел. - плавание, легкая атлетика - беговые виды) и ациклических видов (42 чел. - настольный теннис, тхэквондо); 4) со спортивным стажем не менее 6 лет. В числе испытуемых преобладали «жаворонки» - 25 чел. и «голуби» - 56 чел. ( «совы» всего - 3 чел.).
В качестве контрольной группы по той же методике обследовалась группа из 40 студентов обоего пола 2-3-го курсов гуманитарного вуза, не занимавшихся спортом, сформированная по принципу районированной выборки с аналогичным соотношением биохронотипов (СПбГИПС).
Таблица 1
Структура общей выборки испытуемых (N=124)___________________
№ Категории испытуемых Число (N0 Средний возраст (лет) Пол Квалификация Спорт. стаж(лет)
м ж МС КМС 1
1. Циклич. виды 42 17,3±2,2 30 12 18 15 9 9,3±2,8
2. Ациклич. виды 42 18,2±2,4 15 27 17 15 10 8,6±3.2
Итого: 84 17,7±2.3 45 39 35 30 19 8,9±3,0
3. Контр. группа 40 22,4±3,2 22 18 - - - -
Всего: 124 19,3±2,6 67 67 35 30 29 8,9±3,0-
ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА
Эксперименты со спортсменами осуществлены в УОР-1. Обследовались юные спортсмены, следующих специализаций: настольный теннис, тхэквондо, легкая атлетика, плавание. Эксперименты с представителями контрольной группы осуществлены с их личного согласия по месту их учёбы.
МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
Каждому испытуемому предлагалось выполнить упражнение со стандартной мышечной нагрузкой из положения лежа на груди отжимания от пола (сгибание и разгибание рук) в приемлемом быстром темпе до ощущения потери взятого темпа, синхронизированного с ритмом дыхательного цикла («вдох-выдох»). До упражнения и сразу после него у испытуемых измерялись чувство времени («индивидуальная минута» (ИМ), частота сердечных сокращений (ЧСС).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
В таблице 2 представлены данные тестирования испытуемых экспериментальной и контрольной групп.
В ситуации «до нагрузки» все категории испытуемых демонстрировали ускоренное по сравнению с минутным эталоном показатели своей «индивидуальной минуты». При этом более ускоренное чувство времени демонстрировали представители ациклических видов спорта (51,5±12,3 сек.) по сравнению с представителями циклических видов (56±10,1 сек.). Однако статистические различия между сравниваемыми категориями спортсменов по данному показателю не достигают 5% уровня. Показатели же членов контрольной группы заняли промежуточное положение (54,8±11,2 сек.).
Таблица 2
Показатели чувства времени (ЧВ) и реакции сердечно-сосудистой системы (ЧСС)
испытуемых на стандартную мышечную нагрузку
Параметр Циклич. виды Ациклич. виды Р (1 - кр.) Контр. группа
ЧВ до 56,8±9.1 51,5±12.3 - 54,8±11,2
(сек.) после 48,6±10,4 54,2±12.5 0,05 70,6±16,4
ЧСС до 75,5±16.5 74,3±17,1 - 81,5±21,3
(уд./мин) после 138,4±20,1 122,0±19,5 0,05 112,1±24,3
В ситуации «после» нагрузки проявились специфические особенности типичных психоэнергетических состояний, характерных для проявления оперативного чувства времени у каждой категории испытуемых. Так, например, по сравнению с состоянием «до» нагрузки выявились явные и статистически значимые различия в показателях более ускоренного течения времени у испытуемых циклических видов спорта (48,6±10,4 сек.) по сравнению с испытуемыми ациклических видов спорта (54,2±12.5) и в контрольной группе (70,6±16,4 сек.)., т.е. у последних наблюдался противоположный феномен - ощущение замедленного течения времени по сравнению с фоновым
состоянием. Вышеуказанная тенденция особенно четко проявилась в контрольной группе, поведенческие стереотипы членов которой характеризуются ацикличностью движений.
Выявленные в эксперименте различия в оперативном чувстве времени у испытуемых изучаемых категорий подтверждаются различиями в показателях их ЧСС «до -после» эксперимента. Так, у представителей циклических видов усиление эффекта ощущения ускорения течения времени составил в среднем 8 сек/мин.(48,6 ±10,4 сек.). У представителей же ациклических видов в ситуации «после» субъективное восприятие размерности «индивидуальной минуты» замедлилось в среднем на 3 сек. (54,2±12,5 сек.). У представителей же контрольной группы эффект замедления времени оказался наибольшим и составил по сравнению с ситуацией «до» в среднем 14 сек.(70,6±16,4 сек.). Различия между этими группами испытуемых значимы на 5% уровне..
Уровень функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы (ЧСС) на экспериментальную мышечную нагрузку был выше у представителей циклических видов (ЧСС до/после = 75/138 уд/мин.) по сравнению с представителями ациклических видов ( ЧСС до/после = 74/122 уд/мин.). В целом результаты исследования подтверждают гипотезу о существенном влиянии биомеханической структуры двигательной деятельности спортсменов на динамику их оперативного чувства времени.
ОБСУЖДЕНИЕ
Выдвинутая нами гипотеза подтверждается результатами эксперимента. Однако, при проведении подобных исследований в будущем следует учесть, что экспериментальная мышечная нагрузка для испытуемых в нашем случае давалась в виде циклических движений. Если бы испытуемым была предложена экспериментальная мышечная нагрузка в движениях ациклического характера, то, как мы полагаем, индивидуальные свойства врожденного биохронотипа испытуемых в регуляции их оперативного чувства времени проявлялись бы с ещё большей чёткостью и устойчивостью.
ВЫВОДЫ:
В ситуации «до» нагрузки при измерении у испытуемых оперативного чувства времени методом «индивидуальной минуты» выявлен эффект субъективного переживания ускоренного течения времени, что обычно наблюдается и в предстартовых состояниях спортсменов.
В ситуации «после» мышечной нагрузки наибольший эффект ускорения течения времени наблюдался у испытуемых циклических видов спорта (48,6±10,4 сек.), в то время как у спортсменов ациклических видов наблюдалась противоположная тенденция, т.е. более замедленное переживание чувства времени (54,2±12.5 сек.) по сравнению с фоном и с показателями представителей циклических видов спорта.
По степени функционального реагирования на экспериментальную мышечную нагрузку по показателям ЧСС у всех испытуемых наблюдался значимый рост активно -сти сердечной деятельности, однако наибольшие сдвиги в показателях ЧСС зарегистрированы у представителей циклических видов спортивной деятельности, что можно объяснить их большей «функциональной чувствительностью» к физическим упражнениям циклического характера.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Давиденко, Д.Н. Физиологические основы физической культуры и спорта / Уч. пособие. СПб.: Изд. СпбГУ, 1996. - 134 с.
2. Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека / Монография. СПб.: Изд.БПА, 2003,.- 182 с.
3. Моисеева, Н. И. и др. Восприятие времени человеком и его роль в спортивной деятельности. Ташкент, изд. «Медицина», 1985. - 157 с.
4. Попов, Г.И. Биомеханика/ Учебник для студентов ВУЗов. Изд. 2-е. М.: Изд. «Академия», 2007. - 256 с.
5. Самсонова, А.В. Моторная и сенсорная функция мышц в биомеханике ло-комоций / Монография. СПб.: СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2007. - 152 с.
6. Тихомиров, А.И. Чувство времени спортсменов в зависимости от ориентации их сознания на внешний или внутренний мир // Дыхание, здоровье, успешность / Материалы научно-практич. конференции. СПб: Ин-т биосенсорной психологии, 2007.
- с.80-81.
7. Тонков, В.В. Циклические биосенсорные дыхательные психопрактики // Дыхание, здоровье, успешность / Материалы научно-практич. конференции. СПб: Инт биосенсорной психологии, 2007. - с.7-13.
8. Чиковани, М.В. Адаптивное постпроизвольное дыхание как метод коррекции состояний и оздоровительного воздействия на человека // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта. - № 1, 2007, с. 85-89.
9. Шапоникова, В.И., Хронобиология и спорт. // В.И. Шапошникова, В.А. Таймазов.: М.: Советский спорт, 2005
СОДЕРЖАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ПРОЦЕССЕ ВОЕННОПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
А.В. Федоров
Эффективность деятельности начальника по физической подготовке и спорту полка во многом зависит от координации им действий различных должностных лиц в соответствии с их функциональными обязанностями, выполнение которых должно обеспечить адекватную направленность взаимодействия в процессе военнопрофессиональной деятельности.
Объективную необходимость реализации функционального взаимодействия подчеркивает тот факт, что офицеры с высшим военно-специальным образованием в сфере физической культуры лишь опосредованно воздействуют на личный состав подразделений воинской части. При этом реально занимаются различными формами физической подготовки офицеры и сержанты, не имеющие профильного образования.
Центральное место в системе взаимодействия занимает начальник по физической подготовке и спорту в качестве начальника службы полка. Он является связующим звеном в процессе решения задач физической подготовки между командованием части, офицерами управления, начальниками служб, командирами подразделений, с одной стороны, и личным составом - с другой.
Многообразный спектр практической деятельности начальника по физической подготовке и спорту полка предполагает самое непосредственное взаимодействие с различными должностными лицами. От умения создавать позитивные служебные взаимоотношения во многом зависит решение задач по обеспечению физической готовности военнослужащих.
Так, функциональными обязанностями предписано:
• заместителю командира полка - руководить физической подготовкой и спортивной работой;
• начальнику штаба полка (батальона) - анализировать и подписывать руководящие и планирующие документы, в т. ч. по физической подготовке и спорту, контролировать выполнение поставленных задач и др.;
• заместителю командира полка (батальона, роты) по воспитательной работе
- пропагандировать государственную политику по физической культуре и спорту, проводить агитационные мероприятия на основе спортивных традиций, организовывать досуг личного состава и др.;
• заместителю командира полка по тылу и начальникам служб - организовы-
