ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА ЗРЕНИЕ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

уровень развития связной речи резко возрос. Учащиеся лучше формулируют предложения, они стали выстраивать их более последовательно и логично, употребляя средства выразительности, более четко и ясно отвечают на поставленные вопросы. Обогатился количественно и качественно лексический запас школьников. Они стали использовать большее количество слов разных частей речи, а также синонимов, омонимов и антонимов.

Таким образом, наличие более ярко выраженной положительной динамики в развитии связной речи учащихся экспериментального класса говорит об эффективности разработанной нами системы речевой работы, построенной с использованием возможностей и материалов СМИ. Список использованной литературы:

1. Понятие связной речи [Электронный ресурс] // Психология: науч.-метод. журн. - 2010. - №2. - режим доступа: https://poisk-ru.ru/s10121t1.html - (Дата обращения: 12.01.2023).

2. Применение ИКТ в развитии связной речи младших школьников [Электронный ресурс] // Начальное образование: науч.-метод. журн. - 2015.- №3. - Режим доступа: http://открытыйурок.рф/статьи/556678/ -(Дата обращение: 12.01.2023).

3. Речевое развитие детей младшего школьного возраста [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://psyera.ru/rechevoe-razvitie-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta_9982.htm (Дата обращения: 17.03.2023).

4. Юртаев С.В. Методика языкового образования и речевого развития: теория и практика первоначального обучения русскому языку / С.В. Юртаев. - 5-е изд., перераб. и доп.- Орск.: ОГТИ, 2011. - 252 с.

© Федина В.А., 2023

УДК 796.01

Шебештин О.Э.

Преподаватель

ВУНЦ ВВС «ВВА» им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»

г. Воронеж, РФ Ветохин А.Н. Преподаватель

ВУНЦ ВВС «ВВА» им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»

г. Воронеж, РФ Харсеев Ю.В. Преподаватель

ВУНЦ ВВС «ВВА» им. проф. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»

г. Воронеж, РФ

ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА ЗРЕНИЕ Аннотация

Спорт, как и физическая культура, в настоящее время помогает людям избавиться от ряда проблем со здоровьем, а также приостановить развитие ряда заболеваний, в том числе связанных со зрением. В настоящей статье будет рассмотрено влияние занятий спортом на зрение.

Ключевые слова: Спорт; физическая культура; зрение, здоровье

Начнем с того, что, согласно официальной статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 2 миллиардов человек во всем мире страдают от различных нарушений зрения. Ниже

приведена таблица с информацией на 2018-2022 годы. [1].

Таблица 1

Нарушения зрения: виды и количество лиц, имеющих заболевания зрения.

Нарушения зрения Кол-во человек, у которых обнаружено нарушение

Нескорректированные аномалиями рефракции 88,4 млн. чел.

Катаракта 94 млн. чел.

Возрастная макулодистрофия 8 млн. чел.

Глаукома 7,7 млн. чел.

Диабетическая ретинопатия 3,9 млн. чел.

Нарушение ближнего зрения, вызванного нескорректированной пресбиопией 826 млн. чел.

Таким образом, значительное число людей имеют ту или иную форму нарушения зрения (другими словами, зрительные нарушения). Существует множество причин, вызывающих это отклонение, включая возрастную макулярную дегенерацию, диабетическую ретинопатию, катаракту, глаукому и неисправленную аномалию рефракции. Некоторые из них являются врожденными, а некоторые, наоборот, приобретенными. Многие люди в современном мире ведут сидячий образ жизни перед мониторами. Недостаток физической активности может привести к различным проблемам со зрением, которые, если их вовремя не диагностировать, могут снизить качество жизни как детей, так и взрослых. Именно поэтому темы, затронутые в этой статье, являются актуальными.

Сегодня существует множество различных методов восстановления зрения. Одним из наиболее распространенных хирургических методов является лазерная коррекция зрения. Однако справедливости ради следует отметить, что сохранение зрения гораздо важнее, чем его восстановление после ухудшения. Кроме того, лазерная коррекция не только имеет много противопоказаний, но и значительно дороже и не гарантирует, что зрение не ухудшится снова.

С теоретической точки зрения важно сосредоточиться на пяти основных функциях зрительной системы: центральное зрение, периферическое зрение, световосприятие, цветовосприятие и бинокулярное зрение. В частности, у студентов центральное зрение чаще всего задействовано во время супружеской жизни, а во время занятий спортом (как в школе, так и вне ее) чаще всего задействованы периферическое зрение, световосприятие и цветовосприятие. Некоторые исследования показали улучшение зрительного и тактильного контроля над двигательной активностью студентов во время специальных физических упражнений [2, с. 2].

Как уже упоминалось ранее, в наше время многие люди страдают различными нарушениями зрения, но именно физически неразвитые люди нуждаются в этом больше всего. Вот почему важно уделять особое внимание общему физическому развитию со школьного и студенческого возраста и не забывать о балансе между работой и досугом (в том числе спортом) в более позднем возрасте. Некоторые эксперты советуют пожилым людям выбрать такие виды спорта, как йога, скандинавская ходьба (альтернатива скандинавской ходьбе, которая сейчас находится на пике популярности как вид спорта для взрослых и пожилых людей), пилатес и бадминтон. Помимо этого, плавание является наиболее универсальным видом спорта для людей, страдающих от легких нарушений зрения до тяжелых. Однако важно помнить, что в любом виде спорта техника имеет первостепенное значение, чтобы упражнения были продуктивными и помогали зрению. Также важно следить за частотой сердечных сокращений, которая не должна превышать 140 ударов в минуту, и проконсультироваться со специалистом перед началом тренировок [3, с. 141].

Когда речь заходит о непосредственном влиянии спорта на организм человека, важно обратить внимание на индивидуальность каждого организма. В связи с этим информация, представленная ниже,

дана применительно к общей популяции.

Цилиарная мышца постепенно укрепляется при регулярных упражнениях, если нагрузка на нее низкая или умеренная. Цилиарная мышца глаза отвечает за функцию фокусировки взгляда и четкого видения удаленных объектов. Физические упражнения также улучшают кровоснабжение органов зрения и обеспечивают глаза кислородом и необходимыми питательными веществами. Динамические упражнения, с другой стороны, помогают снизить внутриглазное давление.

Таким образом, следует подчеркнуть важность спорта в профилактике нарушений зрения на разных стадиях ухудшения и необходимость продолжать заниматься спортом даже при наличии нарушений зрения.

Список использованной литературы:

1. WHO. Discussion paper: proposed global targets for 2030 on integrated people-centred eye care. Geneva: World Health Organization; 2020 (https://clck.ru/33oyth, по состоянию на 25 ноября 2020 г.).

2. Кремнева В.Н., Солодовник Е.М. Влияние занятий физической культурой на уровень зрения студентов университета // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2019. №7-1. URL: https://clck.ru/33oytJ (дата обращения: 19.12.2022).

3. Ткачева Елена Георгиевна, Клецков Николай Андреевич Здоровый образ жизни как средство поддержания и улучшения зрения // Наука-2020. 2019. №9 (34). URL: clck.ru/33oysb (дата обращения: 18.12.2022).

© Шебештин О.Э., Ветохин А.Н., Харсеев Ю.В., 2023