CC BY
15
ся трудности. Кроме этого, корреляционный анализ показал наличие значимой прямой связи между самооценкой (методика С. Будасси) и копинг-стратегией «Разрешение проблемы» (r=0,294, при p<0,05); между самооценкой подростков (методика Дембо-Рубинштейн) и копинг-стратегией «Отвлечение» (r=0,24, при p<0,05); обратная связь имеется между самооценкой (методика Дембо-Рубинштейн) и копинг-стратегией «Избегание» (r=-0,29, при p<0,05).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты эмпирического исследования влияния уровня самооценки в подростковом возрасте на выбор копинг-стратегии поведения показали, что чем выше самооценка подростка, тем более свойственно в трудной ситуации для него будет принятие ответственности на себя, признание своей активной роли в решении проблемы, ощущение себя субъектом, а не пассивным наблюдателем и «страдающей стороной». Позитивная и адекватная самооценка является психологическим фоном для реализации копинг-стратегий, направленных на активное разрешение проблем.
Таким образом, проведенное нами исследование позволяет сделать вывод о том, что подростки с разным уровнем самооценки будут использовать различные стратегии совладающего поведения и тем самым подтвердить гипотезу исследования.
ЛИТЕРАТУРА
1. Барковская, О.В. Совладающее поведение подростков, переживающих чувство одиночества / О.В. Барковская // Психологические аспекты развития личности в современном образовательном пространстве : материалы региональной научно-практической конференции. - Благовещенск, 2019. - С. 13-18.
2. Галкина Т.В. Самооценка как процесс решения задач: системный подход / Т. В. Галкина.
- Москва : РАН, 2016. - 398 с.
3. Гоношилина С.В. Особенности самооценки у детей и подростков с различными формами отклонения в развитии / С. В. Гоношилина // Наука и образование сегодня. -2020. - № 1 (48). -С. 66-71.
4. Довжик Л.М. Эффективное совладающее поведение в спорте: что выводит из равновесия и как его снова обрести / Л.М. Довжик, К.А. Бочавер // Клиническая и специальная психология.
- 2016. - Т. 5, № 2. - URL: https://psyjoumals.ru/psyclin/2016/n2/Bochaver_Dovjik.shtml (дата обращения: 01.05.2022).
REFERENCES
1. Barkovskaya, O.V. (2019), "Coping behavior of adolescents experiencing a sense of loneliness", Psychological aspects ofpersonality development in the modern educational space. Materials of the regional scientific and practical conference, Blagoveshchensk, pp. 13-18.
2. Galkina, T.V. (2016), Self-assessment as a process of solving problems: a systematic approach, RAS, Moscow.
3. Gonoshilina, S.V. (2020), "Features of self-esteem in children and adolescents with various forms of developmental disabilities", Science and education today, No.1 (48), pp. 66-71.
4. Dovzhik, L.M. and Bochaver, K.A. (2016), "Effective coping behavior in sports: what disbalances and how to find it again", Clinical and special psychology, Vol. 5, No. 2, available at: https://psyjournals.ru/psyclin/2016/n2/Bochaver_Dovjik.shtml (date accessed: 01.05.2022).
Контактная информация: petuhowa.larisa@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 05.08.2022
УДК 159.92+37.015.3
ОБРАЗ ТЕЛА КАК ПРЕДИКТОР ИСПОЛНИТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СТРУКТУРЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ
Алана Магометовна Узденова, старший преподаватель, Асхат Сулеменович Кочка-ров, студент, Карачаево-Черкесский государственный университет имени У.Д. Алиева,
г. Карачаевск
Аннотация
Введение: в исследовании определяется зависимость представлений о здоровом образе жизни в значительной степени от осознанности представлений о данном конструкте, его компонентах и связях между ними, от образа физического тела. Дифференциация представлений об идеальном и здоровом теле с ориентацией на физическое здоровье создает условия для принятия здоровья не только как желаемого состояния, но и как образа жизни, формируя эффективные типы исполнительской деятельности. Целью исследования является определение степень сформированности представлений у личности о здоровом образе жизни в зависимости от адекватности образа тела в юношеском возрасте. Методика и организация исследования. В ходе исследования были использованы авторская Анкета о представлении ЗОЖ, Опросник образа собственного тела (О.А. Скугарев-ский, С.В. Сивуха), Опросник MBSRQ Т.Ф. Кэш. Объем эмпирической выборки: 151 респондент: 70 юношей (n1) и 81 девушка (n2). Результаты исследования и их обсуждение: Выявлена статистически значимая корреляционная связь с полом удовлетворенности параметрами тела и оценкой собственного веса, а также между параметрами образа тела и ЗОЖ. Распределение результатов подтверждает наше предположение о смещении в дефинитивном понимании понятий здорового и спортивного образа жизни, что делает не достижимым первый. Выводы: юноши в большей степени удовлетворены параметрами собственного тела, в то время как девушки чаще недовольны размером или внешним видом нескольких параметров своего физического Я. ЗОЖ вместо трехкомпонентной модели строится на доминировании физического здоровья в представлениях о здоровье. А физическое Я определяется не через здоровье, посредством оценки красоты. В следствии негативная оценка собственного физического Я приводит к изначальной оценке здоровья как недостижимого образа жизни. Это приводит к искажению исполнительских поведенческих стратегий.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, образ тела, образ физического Я, образ идеального Я, образ здорового Я, здоровье, качество жизни, исполнительская деятельность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.8.p501-507
BODY IMAGE AS A PREDICTOR OF EXECUTIVE ACTIVITIES IN THE STRUCTURE OF HEALTHY LIFESTYLES AT YOUTH AGE
Alana Magometovna Uzdenova, the senior teacher, Askhat Sulemenovich Kochkarov, the student, Umar Aliev Karachay-Cherkessia State University, Karachaevsk
Abstract
Introduction - the study determines the dependence of ideas about a healthy lifestyle on the image of the physical body. Differentiation of ideas about the ideal and healthy body creates conditions for accepting health not only as a desired state, but also as a way of life. A healthy life can be achieved by forming the competent idea of the structure of a healthy lifestyle with the effective type of performing activity. The purpose of the study is to determine the degree of influence of ideas about a healthy lifestyle in youth from the adequacy of the body image. The methodology and organization of the study includes the author's questionnaire on the idea of a healthy lifestyle, the Questionnaire for the image of one's own body (O.A. Skugarevsky, S.V. Sivuha), MBSRQ (by T.F. Cache). Empirical sample size: 151 respondents: 70 boys (n1) and 81 girls (n2). Research results and discussion: a statistically significant correlation between indicators and gender was revealed: satisfaction with body parameters, self-weight assessment, as well as between body image parameters and healthy lifestyle. The distribution of results confirms our assumption regarding the shift in the definitive understanding of the concepts of a healthy and sports lifestyle, which makes the former unattainable. Conclusions - young men are more satisfied with the parameters of their own body, while girls are more often dissatisfied with the size or appearance of several parameters of their physical self. A healthy lifestyle is based on the dominance of physical parameter in ideas about health. And the physical self is determined not through health, through the assessment of beauty. As a result, a negative assessment of one's own physical self leads to an initial assessment of health as an unattainable way of life. This leads to a distortion of performing behavioral strategies.
Keywords: healthy lifestyle, body image, image of the physical self, ideal-self, health, quality of life, executive activities.
ВВЕДЕНИЕ
В современном мире сформировалось представление о здоровом образе жизни как многоаспектном, многоплановом конструкте, определяющем не только и не столько продолжительность, сколько качество жизни. Кроме физического здоровья стали активно изучать влияние психического и социального компонентов здорового образа жизни (далее ЗОЖ) на личность. Несмотря на это у значительной части населения представления о здоровье в большей степени определяется через физическое здоровье, состояние физического Я. Содержание категории «здоровье» обусловлено культурно-историческими нормами, стереотипами, представлениями [1]. Помимо самой категории «здоровье» специфическим наполнением обладает «образ», складывающийся в обществе [2], и отношение к нему [1, 3].
Определение конструкта образа физического Я, физического тела как степени обусловленности ЗОЖ содержанием представлений о физическом здоровье, позволяет оценить возможность принятия данного образа жизни.
Здоровый образ жизни предполагает систему здоровьесберегающих принципов деятельности, пронизывающих все сферы жизни человека. В решение этой проблемы можно включить три крупных блока вопросов: когнитивный, включающий представления о ЗОЖ; поведенческий, определяющий как в целом стратегические решения, так и тактические действия в сценариях исполнительской деятельности; а также эмоциональный блок, позволяющий позитивно оценивать информацию относительно системных изменений и дающий мотивацию для активности.
Именно поведенческий блок, содержащий эффективные стратегии исполнительской деятельности, позволяет достичь поставленных целей и позже сохранять в течение всей жизни, внедряя и закрепляя их в структуру картины мира как таковой [5]. Низкая организованность, несформированность самостоятельности в суждениях и действиях, целенаправленной активности, а также страх и/или неосознавание ответственности перед отдаленными последствиями для продолжительности и качества жизни, низкая способность гибко и креативно реагировать на угрозы мира относительно здоровья, в широком смысле, нивелируют всю мотивирующую силу знания о ЗОЖ. Знание о ЗОЖ дает мотив введения его в свою картину мира, однако успешность зависит от сформированности культуры исполнения, типа исполнительской деятельности. Именно этот аспект проблемы объясняет в значительной степени «срывы» в поведенческих стратегиях, низкую эффективность предпринимаемых усилий: без системности и принятия на постоянной основе, это всего лишь локальные меры, не дающие долгий эффект.
Современный человек сфокусирован на собственном физическом теле, поскольку его состояние является показателем отношения к себе. Рост, вес, состояние кожи и волос и прочие параметры физического тела косвенно влияют на конкурентоспособность сотрудника. Подобное проявление «культа здоровья» приводит к смещению акцентов со здоровья на соответствие представлениям об идеальном теле. При этом физические нагрузки, режим питания, чаще сводимые к диетам, введение в рацион микроэлементов, нутриентов, витаминов и др. ориентированы в большей степени на поддержание ощущения у человека ведения здорового образа жизни.
Снижение самооценки и уверенности в себе, негативная оценка собственного тела, а следом и личностных качеств, не способных обеспечить достижение цели, возникает как следствие несоответствия результата с тем желаемым идеалом, который сформирован в обществе относительно параметров физического тела.
Образ идеального тела, сформированный СМИ и социальными сетями, не соответствует образу здорового тела. В качестве моделей для идеального физического Я намеренно выбираются профессиональные спортсмены, находящиеся при этом в своей пиковой форме, или же субтильного телосложения модели из индустрии моды. Однако, ни тело, ни образ жизни профессионалов из этих областей профессиональной деятельности
не являются образцами здоровья [3]. Тенденции в моде, культуре, кинематографе приводят к неосознаваемому смещению в обществе со здорового тела на идеальное. Смысловой разрыв обеспечивается за счет биологической, естественной необходимости тела, и социально формируемым представлением о том, что красиво. Тем самым два смысловых конструкта: «здоровье» и «красота» сливаются, посредством вымещения первого вторым.
Однако семантическое искажение образа тела ведет к подобной смысловой ошибке и в отношении представлений о здоровом образе жизни. Поскольку ЗОЖ не может дать человеку тело профессионального спортсмена, а соответствие моделям моды приводит к анорексии, то и сам образ жизни начинает смещать приоритеты со здоровья на желание соответствовать представлениям о красоте. Содержание когнитивной модели влияет на поведенческие стратегии: картина мира без искажений тенденций в общественном сознании, приносит понимание истинных целей и ценностей для каждого, что выведет на соответствующие поведенческие реакции. Последовательная реализация не только помогает достичь результата относительно физических параметров здоровья, но и дает позитивную самооценку через ощущения способности достигать поставленных целей и саморегуляции.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эмпирическое исследование проводилось среди обучающихся вузов РФ. С целью сбора информации об общих представлениях о ЗОЖ, образе физического Я, тела в юношеском возрасте опрос прошли 151 обучающийся вузов из 12 городов разных регионов страны. Возрастная характеристика выборки: от 17 до 26 лет.
С целью определения тендерного аспекта представлений о собственном теле, выборка была разделена по половому признаку: n1 составили 70 юношей в возрасте 17-26 лет; n2 - 81 девушка в возрастном диапазоне 17-25 лет.
Для выявления образа тела, наш выбор остановился на опроснике образа собственного тела (О.А. Скугаревский и С.В. Сивуха). А для оценки отношения был дополнено исследование опросником MBSRQ (Мультимодальный опросник отношения к собственному телу). С целью определения степени сформированности представлений о здоровом образе жизни нами была составлена анкета, на основе опросников «Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни» (Науменко Ю.В.), «Здоровый образ жизни» (Семенова Т.А.), а также дополнены вопросами в соответствие с целями и задачами данного исследования. Опрос проводился дистанционно, с помощью рассылки Google Forms бланков опросников.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЯ
Анализ результатов представлений у респондентов о здоровом образе жизни выявил понимание влияния всех трех составляющих здоровья: физического, психического и социального благополучия для 75,2% опрошенных. Это позитивное распределение в юношеской выборке имеет один недостаток: приоритет отдается одному из компонентов, а именно физическому здоровью. Тогда как остальные 24,8% юношей и девушек тот или иной компонент вовсе исключали из своего представления о здоровом образе жизни. Качественный анализ по компонентам выявил следующую ранговую закономерность по убыванию: физическое здоровье - самый распространенный ответ, психическое здоровье - 7,8% выборки, наименее популярный ответ, социальное - 1,4%. Из доли респондентов, не считающих равноценным вкладом всех трех составляющих в самочувствие человека и отдающих предпочтение одному из компонентов, наибольшим спросом пользуется физическая составляющая - 15,6%. С нашей точки зрения, это можно объяснить сдвигом в сторону спортивного образа жизни в сознании людей здоровья.
Ответы на вопрос о том, что для них составляет ЗОЖ, можно свести к 4 укрупненным группам: правильное питание (I II I) - 44,9%, спорт - 39,8%, избавление или отсут-
ствие вредных привычек - 25,4%, и прочие (здоровый сон, прогулка, общение и т.п.) -22,1%. Отметим, что в данном вопросе, можно было выбрать несколько ответов. Что позволяет выдвинуть физическое здоровье как приоритетное в структуре представлений о ЗОЖ.
Однако, при оценке собственного образа жизни на соответствие собственным же представлениям о здоровом образе смогли обозначать менее трети респондентов (28,9%). Среди причин несоблюдения представлений здорового образа жизни наиболее распространенными были (по убыванию): невозможность придерживаться длительно принципов ЗОЖ, нехватка ресурсов (денег (26,1%), времени (44,3%), специального места для тренировок (10.8%)). Но также способны признать, что для этого в большей степени нужно прикладывать усилия (68,7%) и иметь желание это делать (19%). Отметим, что были ответы, свидетельствующие о том, что юноши и девушки не считают вовсе необходимым вести ЗОЖ. Они разделились на две категории: 1) это ограничение, мешающие чувствовать полноту жизни и радость от нее (13,5%), 2) существующий образ жизни и так позволяет сохранять и усиливать здоровье, или же в принципе не является приоритетом в жизни. Эти факторы, вынесенные молодыми людьми как детерминанты (в течение всей жизни), свидетельствуют не только о недостаточно грамотно составленном представлении о здоровой жизни, но и трудностях в ее реализации на постоянной основе. Низкоэффективная исполнительская деятельность мешает реализовывать оздоровительные цели настолько системно, чтобы получить результат, который мог бы сохранять высокую мотивированность. Именно несформированная культура исполнительской деятельности при борьбе мотивов между удовольствием «здесь и сейчас» и отсроченным результатом отдаляет молодежь от здорового образа жизни. Это может быть обусловлено также юным возрастом респондентов. Поскольку основную часть дефинитивного поля категории «здоровье» занимает физическая составляющая, оцениваемое ими как хорошее в 42,2% случаев. Откровенно слабыми оценили лишь 6,9% выборки, остальные 50,9% испытывают трудности и проблемы, но в целом удовлетворительны. Следовательно, необходимость в соблюдении принципов здоровья они еще в значительной степени не испытывают.
Однако 86,5% респондентов оценивают ЗОЖ как то, что способствует успеху в человеческих сферах деятельности и помогает быть счастливым, так как это физическое, душевное и социальное благополучие. На фоне этого интерес к здоровому образу жизни как обязательного условия здоровой жизни осознается чуть менее половиной девушек (46,2%) и парней (26,9%). В целом ЗОЖ воспринимается как правильное и желаемое (80,3%), однако не привязывается непосредственно к здоровью на всех трех его уровнях: физическом, психическом и социальном.
Следовательно, роль здорового образа жизни для высокого качества жизни признает превалирующее большинство, однако идею о необходимости внедрение в собственную жизнь поддерживают лишь половина из них. Тем самым конструкт ЗОЖ остается теоретически предпочитаемым, но не реализуемым в практической жизни. Внедрение во все сферы жизнедеятельности принципов здоровьесбережения требует от индивида не только мотивированности, компетентности, но организованности, ответственности, в определенной степени самостоятельности и креативности, а также сформированных навыков целенаправленности.
Выявлена статистически значимая корреляционная связь с полом: юноши, в отличие от девушек, испытывают в большей степени удовлетворенность параметрами тела (гЬ=0.175, при р<0,05), но при этом оценка собственного веса (гЬ=-0.205, при р<0,05) имеет обратную зависимость, имея значения для женского пола.
С целью выявить степень зависимости здорового образа жизни от адекватности оценки образа тела нами был проведен корреляционный анализ - коэффициент корреляции произведения моментов Пирсона. Показатель представления о здоровом образе жизни был нами разделен на три уровня: физический, психический, социальный.
Статистически значимая корреляция была выявлена между всеми тремя показателями представлений о здоровом образе жизни, касающиеся как физического, так психического и социального, и образом тела (ООСТ). Ориентируясь на критическое значение и уровни значимости, мы можем говорить о том, что чем выше показатели по методике ООСТ, описывающие неудовлетворенность собственным образом тела, тем ниже показатели представлений о физическом здоровье (гху=-0,2611 при р<0,01). Тем самым мы можем предположить, что оценка собственного образа тела, возможно, бессознательно сливается с отсутствием ощущения физического здоровья, и наоборот.
Отрицательная корреляционная связь определена для параметра образ тела с социальным здоровьем (гху=-0,2163 при р<0,05), что свидетельствует о неудовлетворенности собственным телом, ведет к критической оценке самого себя и приводит к не только внутриличностным, но и межличностным конфликтам. Отрицательная оценка параметров собственного физического Я приводит к желанию «спрятаться» от оценки социумом. Подобная стратегия неосознанного избегания приводит к избеганию социальных контактов, сужает круг общения до оптимального комфортного. Конфликты с окружающими, осуждение, невозможность создать условия для установления и сохранения взаимоудо-влетвряющих социальных контактов ведет к разрушению самооценки, мишенью для которой более всего доступной является физическое тело.
Так степень удовлетворенности собственным телом является интегративным показателем оценки физических параметров тела, эмоций и переживаний относительно внешности и степени привлекательности, когнитивной составляющей, состоящей из убеждения в отношении внешности, представлений идеальной схемы тела и определенных поведенческих стратегий. Тем самым возрастание неадекватности в восприятии образа собственного тела ведет к ухудшению психического и социального самочувствия личности (гху=-0,2271 при р<0,05).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Здоровье является естественным состоянием для организма человека и образ жизни должен быть осознанно выстроен в соответствии с принципами здоровья. Адекватные представления о ЗОЖ как системе координат, а о физическом Я как цели здоровья, позволят человеку повысить качество жизни. В юношеском возрасте возможно это делать осознанно, целенаправленно, достигая нового уровня собственной субъектности, поскольку уровень осознанности данной проблемы обществом пока только стремится к возможности создавать грамотное пространство для стихийного формирования здорового человека. Картина мира каждого человека должна содержать адекватное представление здорового образа жизни и образ здорового тела. Только в этом случае возможно установление поведенческих стратегий, поддерживающих здоровье и высокую культуру исполнительской деятельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Биджиев А.С.-М. Некоторые аспекты трансформации осмысления ценности здоровья / А.С.-М. Биджиев // Проблемы современного педагогического образования. - 2016. - № 52-4. - С. 254-261.
2. Бостанова С.Н. Динамика интеграции феномена "образ" в социально-психологические концепции / С.Н. Бостанова, Н.Р. Апреликова // Гуманизация образования. - 2021. - № 4. - С. 100109.
3. Кочкаров, А.С. Проблема формирования здорового образа жизни и адекватного образа тела / А.С. Кочкаров // Общественные и экономические науки в современных исследованиях : материалы VI Международной научно-практической конференции, Волгоград, 30 декабря 2021 года. -Волгоград : Абсолют, 2021. - С. 126-130.
4. Семенова Ф.О. Формирование ценностного отношения к здоровью в юношеском возрасте / Ф.О. Семенова, Р.Р. Шаманов // Актуальные проблемы науки и техники. 2021 : материалы Всероссийской (национальной) научно-практической конференции, - Ростов-на-Дону, 17-19 марта
