CC BY
14Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
жараёни мазмунини тартибга солиш тушунилади. ни (инсон организмидаги ми;дорий узгаришлар
Жисмоний тарбия жараёнини дастурлаш асосида натижалари) урганиш ^ам шахс жисмоний тарбия
;арор ;абул ;илиш жараёни ётган булиб, у бирин- ;онуниятларини ани;лашга хизмат ;илади. Таълим-
чидан у;ув жараёнининг умумий стратегиясини нинг замонавий технологияси турли йуналишларни
ани;лаш, иккинчидан уни ;уришнинг энг маъ;ул бирлаштириб, таълим натижаларини режалаштириш
вариантини танлаш (самарадорлигини ани;лаш) ва компьютерлаштиришни уз ичига олади. билан богли;дир. Хулоса ;илиб айтганда талабаларнинг э^тиёжлари
Жисмоний тарбияни дастурий-ма;садли режа- ва ;изи;ишларини ^исобга олган ^олда янги педаго-
лаштиришда ;арор ;абул ;илиш, биринчи навбатда, гик технологиялар жорий этилишидан ижобий самара
шахсни тарбиялаш жараёни учун хос булган ва унинг мавжудлиги ^амда жисмоний тайёрланганлик ва иш
изчил ривожланишини белгилаб берадиган узига хос ;обилияти даражаси тобора ортиб бораётганлиги
;онуниятларни билиш, ангаб етишдан келиб чи;ади. кузатилмо;да.
Бу каби ;онуниятларга инсон организмини ва унинг фаолиятининг шаклланиш хусусиятларини Адабиетлар:
1. Мухаммадиев К.Б. Жисмоний тарбия таълими жараёнида тала-тизимли урганиш асосида ани;лаш киритилади: баларнинг атроф-му*итга булган э^тиёткорона муносабатларини ри-
унинг бошлангич базасини (э^тиёжлари, ;изи;и- вожлантириш. Дис...пед.фан.буйича.фалсафа.доктори (PhD). - Чирчи^:
шлари, дунё;араши, эъти;одлари ва ;арашлари, 2. Узбекистан Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёевнинг Олий
^аётий тажрибаси, рух,ий фаолиятлари хусусиятлари, Мажлистга 2020 йил Мурожаатномаси.
г т rjj г з. Пономарев Н.И. Некоторые проблемы функционирования и развития
шахсга оид хоссалари) фаолият вазифалар тизими теории физической культуры // Теория и практика физической культу-
элементлари ва уларнинг узаро богли;лигини урга- рЫ.1949Вь-г<№тс5^и"й5Л.С58пседагогическая психология / Под ред. В.В.Давыдова.
ниш . Шунингдек, таълим жараёнлари хусусиятлари - М.: Педагогика, - 1991. - 480 с.
/r \ 5. Леготкин А.Н. Улучшение физического состояния студентов техни-
(билимлар, майорат ва куникмаларни узлаштириш) ческих вузов в процессе занятий спортивно-ориентированной направлен-
ва инсон жисмоний ривожланиши хусусиятлари- ности: авт°реф. дис. канд. пед. наук. - Чайковские: 2004 - 40 с.
УУК (УДК, UDC): 796.015.132:325
Преподаватель Р.М. АЪЗАМОВ1
1 Академия МВД Республики Узбекистан город Ташкент, Узбекистан
О ВЗАИМОСВЯЗИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ С МОРФО - ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК
Annotation
Информация для связи с автором:
azamoy2020phd@mail.ru
Аннотация
В статье проведена сравнительная оценка физического развития квалифицированных волейболисток 18-20 лет с девушками не занимающихся спортом. Установлены особенности телосложения изменения, которых связаны о спецификой избранной спортивной специализации, в частности, особенности размерных характеристик сегментов верхних и нижних конечностей, длины корпуса, предплечья и кисти, соотношения бедра к голени. Вызывает тревогу, что у девушек, не занимающихся спортом, выявлено повышенное содержание жирового компонента, значение которого превысило нормативный показатель. Целенаправленно построенные учебно-тренировочные занятия у волейболисток способствовали развитию скоростных, скоростно-силовых качеств, выносливости, а также повышению общей физической работоспособности и аэробных возможностей, что было доказано на количественных показателях полученных как до, так и после эксперимента.
Ключевые слова: физическое развитие, особенности телосложения, компоненты массы тела, физическая работоспособность, педагогические тесты, физическая подготовленность.
Ушбу макщада 18-20 ёшли волейболчи кизларнинг жисмоний ривожланиш даражаси спорт билан шугулланмайдиган кизлар билан солиштирма хщда бахщанди. Танланган спорт турига хос тана тузилишидаги хусусиятлари, хусусан, кул ва оёк сегментларини узунликлари ва уларнинг хос нисбатлари урганилган. Спорт билан шугулланмайдиган кизларда тана мас-сасини ташкил этган компонентларидан ёг компонентини меъёрдан юкори булиши хавотир х,олатини келтиради. Максадга мувофик ташкил этилган укув машгулотлар волейболчи кизлардан факат тезкорлик, тезкорлик- куч сифатларни юкори даражада ривожланишига олиб келади, балки спортчи кизларнинг умумий жисмоний ривожланиш даражасини ва организмни аэроб имкониятларини ошишига сабаб булади.
Калит сузлар: жисмоний ривожланиш, тана тузилишининг хусусиятлари, тана массасини ташкил этувчи компонентлар, педагогик тестлар, жисмоний тайёргарлик.
The article provides a comparative assessment of the physical development of qualified female volleyball players of 18-20 years old with girls who do not go in for sports. The features of the physique of changes, which are associated with the specificity of the chosen sports specialization, in particular, the features of the dimensional characteristics of the segments of the upper and lower extremities, the length of the body, forearm and hand, the ratio of the thigh to the lower leg, have been established. It is alarming that girls who do not go in for sports showed an increased content of the fat component, the value of which exceeded the normative indicator. Purposefully constructed training sessions among female volleyball players contributed to the development of speed, speed-power qualities, endurance, as well as an increase in overall physical performance and aerobic capabilities, which was proved by quantitative indicators obtained both before and after the experiment.
Key words: physical development, physique features, body mass components, physical performance, pedagogical tests, physical fitness.
Актуальность: Современный уровень знаний о специфических особенностях женского организма, адаптационных возможностях организма к интен-
сивным физическим нагрузкам до настоящего времени представляются окончательно не изученными. Принципиальное стремление женщин к достижению
высоких результатов практически во всех видах, в том числе в тех видов спорта, которые считались исконно мужскими видами, требуют комплексного научного обоснования. В связи с этим необходимо учитывать медико-биологические особенности спортсменок специализирующихся в нейтральных, мускулинных и фемининных видах спорта, а также соревновательной деятельности и организации спортивной тренировки. В значительной мере решение этой проблемы будет зависеть от правильного выбора спортивных специализаций, от рационального построения их спортивных тренировок, содержания направленности и методов, которые в наибольшей мере соответствовали бы морфо - физиологическим особенностям женского организма. Только в этом случае будет обеспечено оптимальное развертывание адаптационных процессов и устранение негативных последствий для женского организма после истощающих запредельных нагрузок (Т. Соха, 2001, Л.Г. Шахлина, 2003; Врублевский Е.П., 2003и др.). В научно-методической литературе большинство работ посвящены изучению морфологических параметров телосложения, оценке функционального состояния спортсменок специализирующихся в игровых видах спорта, в частности, в волейболе, баскетболе, гандболе. Однако до настоящего времени не раскрыты полностью взаимосвязи между морфо - функциональными показателями и проявлением специальных двигательных качеств у спортсменок специализирующихся в игровых видах спорта.
Цель исследования. Прогнозирование перспективности волейболисток на основе морфо - функциональных показателей с учетом уровня физической подготовленности.
Организация и методы исследования. Объектом исследования явились 15 квалифицированных волейболисток в возрасте 18-20 лет, обучающихся в Узбекском Государственном университете физической культуры, имеющие спортивные квалификации от кмс и I спортивного разряда. Проведено педагогическое тестирование для оценки показателей физической подготовленности, характерных для волейбола, обеспечивающих эффективность игровой деятельности ((прыгучести, скоростных способностей, игровой ловкости и выносливости).
У спортсменок методом антропометрии сняты показатели тотальных размеров и парциальных размеров тела. Из функциональных методов были отобраны наиболее информативные тесты - как физическая работоспособность, определяемая по тесту PWC-170, а также показатель аэробных возможностей и уровня тренированности МПК - максимальное потребление кислорода. Задачей педагогического эксперимента явилось изучение процесса взаимообусловленности параметров физической подготовленности с показателями телосложения, и функционального состояния у 18-20 летних волейболисток в течение годичного цикла тренировки. Взаимозависимость особенностей
двигательной деятельности с морфофункциональ-ными показателями исследовалось с применением корреляционного анализа.
Результаты исследований и их обсуждение. Становление спортивного мастерства в отдельных видах спорта рассматривается специалистами как процесс гармоничного сочетания функции и строения тела. Уровень спортивного мастерства и процесс его возрастного становления определяются свойственными для каждого вида спорта сочетанием параметров физиологических функций и особенностей телосложения (Соха Т., 2002, Дорохов Р.Н., 2005, Иванчикова Н.Н., Нехвядович А.И., Будко А.Н. 2014, Сафарова Д.Д. и др., 2017). Антропометрические исследования спортсменок, занимающихся игровыми видами спорта, в частности, волейболом показали, что спортсменки характеризуются высоким ростом, длинным корпусом, длинными верхними и нижними конечностями по сравнению с девушками не занимающихся спортом (табл.1). Анализируя показатели парциальных размеров, в частности, сегментов верхних конечностей, наиболее высокие значения установлены для длины предплечья, кисти, сегментов нижних конечностей.
Таблица-1
Морфометрические и соматоскопические характеристики волейболисток 18-20 лет
№ Антропомерические признаки Среднестатистические показатели
Волейболистки (n=32) Контроль (n=40)
1. Масса тела (кг) 67,6±1,8 61,2±2.11,
2. Длина тела (см) 174,1±1,6 163 ±1,93
3. Ширина плеч (см) 40,8±1,04 37,8±1,08
4. Длина корпуса(см) 83,3±0,89 72,8±0,09
5. Длина верхней конечности 74,4±0,90 73,0±0,66
6. Длина нижней конечности 92,00±1,40 88,6±1,72
7. Длина плеча 30,08±0,63 29,0±1,4
8. Длина предплечья 26,8±0,33 25,0±0,5
9. Длина кисти 19,9±0,35 18,1±0,7
10. Длина бедра 45,8±1,03 44,2±1,05
11. Длина голени 39,9±0,88 35,8±0,12
12. Обхват плеча 27,5±0,88 25,12±042
13. Обхват предплечья 23,6±0,21 22.0±0,48
14. Окружность грудной клетки -см 88,2±0,90 83,9±0,33
15. Окружность бедра 56,0±0,98 54±0,81
16. Окружность голени 33.8±0,20 33.0±0,38
17. Жировой компонент в % 21,5±1,21 25,8±1,04
18. Мышечный компонент в % 43,4±1,52 38,4±1,24
Высокие значения антропометрических признаков характерны для показателей бедра и голени, так как акцентированная нагрузка у волейболисток приходится как на верхние, так и нижние конечности, что откладывает свой отпечаток на их особенности строения. У волейболисток широтные и обхватные размеры достоверно выше, чем у девушек, не занимающихся спортом. Наибольшие показатели характерны и для показателя окружности грудной клетки - у спортсменок этот показатель составил 88,2±0,90см, а у девушек контрольной группы - 83,9±0,33см. Если ширина плеч у волейболисток имеет большие значения- 40,8±1,04 и резко отличается по сравнению с контрольной группой девушек - 37,8±1,08 см. Анализ
см о см
го та t
0 Q. W
1
с го
№4-2021
www.fansports.uz
57
см о см
ей CT
-i-J
0 d со
1
с
ей
компонентного состава массы тела волейболисток выявил высокие значения мышечного компонента по сравнению с показателями в контрольной группе. Так у волейболисток относительная массы мышц составила - 43,4±1,52, а в КГ -38,4±1,24, что значительно ниже по сравнению со спортсменками. Для оценки физической подготовленности использованы наиболее информативные тесты, определяющие уровень развития скоростных качеств, скоростно-силовых качеств, скоростной выносливости, а также два физиологических теста, характеризующих общую физическую работоспособность по тесту PWC- 170 и показатель аэробных возможностей организма -МПК (максимальное потребление кислорода). После 4 месяцев тренировочных воздействий произошли изменения в показателях физической подготовленности спортсменок. Скоростные качества оценивались по тестам «бег на 30м» и «бег на 60м». Представленные тесты требует выполнения работы анаэробной направленности, а также скоростные качества больше зависят не столько от тренировочных воздействий, а больше зависят от генетических факторов. В связи с этим прирост по тесту» бег на 30м» незначительный и составил 0,9 0,2%, в то время как прирост по тесту «бег на 60 м» составил 4,8±1,1%. «Бег на 300 м» можно расценивать как тест на выносливость. Данный показатель до эксперимента составил 58,2±4,69, а после тренировочных воздействий произошло значительное улучшение показателя - 54,3±4,2, и прирост по данному качеству составил 6,7±1,6%. Координационные качества проявляются в тесте «челночный бег» где также установлен положительный прирост равный - 5,32,5%. Об уровне развития скоростно-си-ловых качеств судили по тесту «подскок вверх с места». Прирост данного показателя составил 5,05± 3,2.%. Аналогом физической подготовленности, демонстрируемый спортсменом во время соревнований является показатель физической работоспособности выявляемой по PWC - 170. Положительное воздействие тренировочного процесса наглядно проявился по данному тесту, так как выявлен наибольший прирост составивший 24,0±8.7%. И наконец по наиболее информативному тесту на основе которого можно судить не только о аэробных возможностях организма, обеспечивающих развитие выносливости и демонстрирующего уровень тренированности организма - это МПК или максимальное потребление кислорода. В данном тесте также установлен положительный прирост, который составил 10,3 ±4,54%.
Таблица-2
Оценка физической подготовленности волейболисток до и после тренировочных воздействий
3. Бег на 300 м 58,2±4,69 54,3±4,20 6,7±1,6
4. Челночный бег 22,7±1,4 21,5±1,4 5,3±2,5
5. Подскок вверх с места 49,9±4,9 52,3±4,3 5,05±3,2
6. PWC-170 ватт 155±3,15 189,8±26,7 24±8,7
7. МПК л. мин 43,1±4,76 47,47±4,45 10,3±4,54
№ Педагогические и физиологические показатели n=15 До эксперимента После эксперимента Прирост в %
1. Бег на 30 м 4,48±0,1 4,44±0,1 0,9±0,2
2. Бег на 60 м 9,1±0,45 8,6±0,35 4,8±1,1
Рис. Прирост физической подготовленности волейболисток в ходе эксперимента(%)
Выводы:
Тренировочный процесс, построенный на научно обоснованных принципах, способствует совершенствованию взаимообусловленности и укреплению взаимосвязи между показателями физической подготовленности волейболисток и их морфо - функциональными показателями.
Усиление связи параметров двигательной деятельности с показателями телосложения волейболисток отражает процесс становления спортивного мастерства волейболисток.
Процесс становления и уровень спортивного мастерства волейболисток определяется, свойственными для женского волейбола параметрами физической работоспособности, уровня их аэробных возможностей и антропометрическими показателями.
Литература:
1. Данилова Г.Р., Можаев Э.Л. Эффективность применения разработанной методики технико-тактической подготовки волейболистов-нападающих второго темпа. / II международная научно-практическая конференция " Физиологически и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам" 2014 стр.231-232
2. Дорохов Р.Н. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков //Теория и практика физической культуры. - Москва, 2005. - №7, с. 55-57.
3. Врублевский Е.П. - Управление тренировочным процессом легкоатлеток с учетом биологических особенностей организма. VII Международный конгресс «Современный спорт и спорт для всех». Том II, Москва, 2003, стр. 28-29.
4. Зульфугаров Х.К. - Нападающие действия волейболистов в ситуациях активного противоборства. «Теория и практика физической культуры», 1988, №5, стр. 31-33.
5. Иванчикова Н.Н., Нехвядович А.И., Будко А.Н. Комплексный подход в диагностике функционального сотояния спортсменов высокой квалификации // Наука и спорт: Современные тенденции №4 (Том5) 2014. стр. 79.
6. Сафарова Д.Д., Алиева К.К., В.В. Серебряков Об особенностях компонентного состава массы тела у спортсменок специализирующихся в спортивных единоборствах // Научно - теоретический журнал «Наука и спорт: современные тенденции», 2017, №2, том 15, стр. 34-39.
7. Соха Тереса Морфо - функциональные особенности женщин спортсменок в аспекте полового диморфизма // Теория и практика физ-кой культуры», 2001, №11, стр. 2 - 7. - 203 с.
8. Т. Соха, 2001.Шахлина Л. Г. Адаптация организма спортсменок высокой квалификации к физическим нагрузкам в спорте высших достижений. // «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». Материалы VII международного научного конгресса. - Том II, М., 2003 - стр. 202-203.
9. Фомин Е.В. - Структура специальной физической подготовленности юных волейболистов. «Теория и практика физической культуры», 1987, №7, стр. 33-34.
