Мышечная активность при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри высококвалифицированными дзюдоистками Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

УДК 796.8:796.012

МЫШЕЧНАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАЦЕПА ГОЛЕНЬЮ

РАЗНОИМЁННОЙ НОГИ ИЗНУТРИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ ДЗЮДОИСТКАМИ

С.Б. Элипханов - кандидат педагогических наук, доцент Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного

университета Майкоп

MUSCULAR ACTIVITY AT CARRYING OUT MAJOR INNER REAPING BY FEMALE JUDO-WRESTLERS OF HIGHLY QUALIFICATION

S.B. Elipkhanov - the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer Physical education and judo institute of Adygheya state university

Maykop

e-mail: [email protected]

Ключевые слова: базовые приёмы дзюдо, двумерный и трёхмерный видеоанализ, длины мышц.

Аннотация. Целью исследования являлось определение мышечных групп, наиболее активных при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри у квалифицированных дзюдоисток, величин и скоростей изменения их длин. Применялся двумерный и трёхмерный видеоанализ. В эксперименте приняли участие три дзюдоистки - члены молодёжной сборной команды Российской федерации. Было установлено, что при выполнении приёма в правую сторону наибольшие изменения наблюдаются у длинной приводящей мышцы левого и правого бедра, правой икроножной мышцы и левой наружной косой мышцы живота. Наивысшие скорости сокращения при выполнении приёма в правую сторону отмечаются у длинной и короткой головок двуглавой мышцы правого бедра, правой икроножной мышцы, средних и задних пучков правой большой ягодичной мышцы.

Key words: basic judo receptions, 2D and 3D video analysis, lengths of muscles.

Abstract. The aim of this study was evaluating of activity of muscles groups at carrying out major inner reaping, lengths of muscles and velocity of changing their lengths. 2D and 3D video analysis was used. Three participants of Russia judo women national team (age before 23 years) took part in the experiment. At carrying out reception to the right side great changes of length are observed at m. adductor longus of left and right hips, right m. gastrocnemius and left m. obliquus externus abdominis has been established. The highest velocity of contraction is noticed at caput longum and caput breve of m. biceps femoris of right hip, right m. gastrocnemius, middle and back part of right m. gluteus maximus.

ВВЕДЕНИЕ

Топография мышечной активности является объективной информацией, необходимой при планировании специальной силовой подготовки в различных видах спорта [ 1, 4]. В видах спорта, в которых двигательная деятельность отличается малой вариативностью (лёгкая атлетика, плавание, велосипедный спорт и т.п.) подобную информацию получить сравнительно просто. В таких же видах спорта, как спортивные единоборства и игры, для

которых характерно выраженное варьирование характеристик двигательных действий, получить информацию подобного рода гораздо сложнее.

Двигательная деятельность в дзюдо, несомненно, отличается большим разнообразием двигательных действий, что затрудняет вычленение критериев для планирования специальной силовой подготовки [3, 5]. В то же время, соревновательная двигательная деятельность отдельного дзюдоиста или дзюдоистки не содержит всего теоретически возможного арсенала технико-тактических действий, спортсмены высокой квалификации имеют относительно узкий круг излюбленных приёмов. К наиболее часто применяющимся в борьбе дзюдо двигательным действиям, по мнению ряда специалистов, можно отнести базовые приёмы дзюдо [2, 3]. В то же время знания о мышечной активности при проведении базовых приёмов дзюдо в настоящее время лишь фрагментарны.

Сказанное определило цель исследования: определить мышцы и мышечные группы, активные при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри (одного из базовых приёмов дзюдо), величины изменения и скорости изменения их длины.

МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

Особенности мышечной активности при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри анализировались на основании изучения движений высококвалифицированных дзюдоисток по видеозаписи этого приёма с трёх позиций (двумерный видеоанализ), а затем уточнялись при помощи трёхмерного видеоанализа. Заключение об активности мышечных групп при осуществлении тех или иных движений во время проведения зацепа голенью разноимённой ноги изнутри делалось с учётом работ ведущих специалистов в области анатомии [6].

Съёмки для первичного анализа характера движений проводились тремя камерами JVC GR-D370E с частотой съёмки 50 кадров в секунду.

Для трёхмерного видеоанализа применялась система Qualisys (Швеция), включающая шесть камер ProReflex с частотой съёмки 120 кадров в секунду. Обработка данных камер производилась при помощи программы трёхмерного трекинга Qualisys Track Manager версии 1.8.225. Сглаживание данных производилось при помощи скользящего среднего с интервалом 20.

В исследовании приняли участие три дзюдоистки (все МС, весовые категории 52, 70 и 70 кг, возраст 20, 20 и 21 год) - члены сборной команды Российской Федерации среди молодёжи (до 23 лет).

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Проведение зацепа голенью разноименной ноги изнутри начинается, как и большинство базовых приёмов дзюдо, с движений более требующих проявления скоростных, чем силовых способностей (рис. 1, кадры 1-4).

5 6 7 8

Рис. 1. Зацеп голенью разноименной ноги изнутри

Активное противодействие соперницы в эти моменты проведения приёма делает его выполнение невозможным.

Необходимо отметить, что в некоторой степени выведение соперницы из равновесия может быть осуществлено уже до начала собственно проведения приёма. Так, на кадрах 5-7 рис. 1 видно, что соперница выводится из равновесия уже за счёт отведения правого бедра, а также за счёт воздействия на соперницу туловищем после движения по инерции.

Собственно зацеп голенью разноимённой ноги изнутри заключается в активном сгибании голени правой ноги при возможном противодействии соперницы. В этом движении участвуют мышечные группы задней поверхности бедра (табл. 1).

Таблица 1

Основные мышцы, осуществляющие сгибание голени в ключевые моменты _выполнения приёма "зацеп голенью разноимённой ноги изнутри"_

Движения Мышцы Режим работы мышц

Сгибание голени 1. двуглавая мышца бедра 2. полусухожильная 3. полуперепончатая 4. портняжная 5. тонкая 6. подколенная 7. икроножная 8. подошвенная Концентрический

Несомненно, что при большем и меньшем противодействии соперницы успешное выполнение этого приёма возможно только при наличии сильных мышц задней поверхности бедра. Очевидно, что совершенствование соответствующих мышечных групп должно

осуществляться с учётом возможности как быстрого проведения приёма при минимальном сопротивлении соперницы (развитие скоростно-силовых способностей), так и возможности преодолевать активное выраженное противодействие (развитие собственно-силовых способностей).

Данные трёхмерного видеоанализа позволили установить, что действительно, длинная и короткая головки двуглавой мышцы правого бедра работают во время проведения приёма в концентрическом режиме в отличие от этих же головок двуглавой мышцы левого бедра, изменение длины которых выражено гораздо слабее и носит разнонаправленный характер (длина длинной головки увеличивается, а короткой - уменьшается, рис. 2). Активно укорачивается правая икроножная мышца (рис. 3).

♦ Длинная головка двуглавой мышцы левого бедра —о— Длинная головка двуглавой мышцы правого бедра —*— Короткая головка двуглавой мышцы левого бедра —л— Короткая головка двуглавой мышцы правого бедра

0,46 0,41

Я

а" 0,36 я

а а

я

I 0,31 0,26

0,21

Рис. 2. Длина головок двуглавой мышцы левого и правого бедра при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри у испытуемой Л-вой (МС, 70 кг)

—*— Левая икроножная мышца —о— Правая икроножная мышца

Время, с

Рис. 3. Длина левой и правой икроножной мышцы при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри у испытуемой Л-вой (МС, 70 кг)

Однако наибольшие величины изменения длины зафиксированы при проведении этого приёма у длинной приводящей мышцы левого и правого бедра: эта мышца на левом бедре работает в концентрическом режиме в связи с некоторым его сгибанием, а на правом -активно растягивается в связи с выраженным отведением бедра при занятии исходного положения для движения голени (табл. 2). Впрочем, названные движения бедра обычно не связаны с противодействием соперницы или преодолением веса её тела, поэтому не требуют выраженного проявления силовых способностей.

Таблица 2

Показатели мышечной активности при проведении зацепа голенью разноимённой _ноги изнутри ( х±8)*_

Мышцы minL, м maxL, м AL, % min v, м/с max v, м/с

1 2 3 4 5 6

Длинная приводящая мышца левого бедра 0,17± 0,021 0,18± 0,012 10,1± 6,72 -0,104± 0,052 -0,02± 0,020

Длинная приводящая мышца правого бедра 0,15± 0,021 0,19± 0,017 26,8± 28,20 -0,104± 0,220 0,36± 0,007

Короткая головка двуглавой мышца левого плеча 0,27± 0,028 0,28± 0,024 3,9± 1,85 -0,104± 0,034 0,01± 0,003

Короткая головка двуглавой мышца правого плеча 0,27± 0,064 0,29± 0,043 10,1± 10,10 -0,064± 0,043 0,29± 0,326

Длинная головка двуглавой мышца левого плеча 0,27± 0,034 0,29± 0,034 4,7± 0,59 -0,114± 0,016 0,01± 0,004

Длинная головка двуглавой мышца правого плеча 0,27± 0,055 0,30± 0,035 10,4± 9,35 -0,034± 0,113 0,26± 0,321

Длинная головка двуглавой мышцы левого бедра 0,39± 0,019 0,40± 0,024 2,0± 1,19 -0,044± 0,045 0,07± 0,046

Длинная головка двуглавой мышцы правого бедра 0,39± 0,031 0,41± 0,020 6,2± 3,38 -0,284± 0,181 0,13± 0,131

Короткая головка двуглавой мышцы левого бедра 0,20± 0,014 0,21± 0,021 4,2± 3,08 -0,094± 0,016 0,04± 0,052

Короткая головка двуглавой мышцы правого бедра 0,29± 0,106 0,32± 0,114 9,0± 0,54 -0,304± 0,144 0,10± 0,171

Задние пучки левой дельтовидной мышцы 0,16± 0,010 0,16± 0,011 2,9± 0,97 -0,05± 0,013 0,02± 0,017

Задние пучки правой дельтовидной мышцы 0,15± 0,004 0,16± 0,002 2,9± 1,58 -0,034± 0,029 0,07± 0,040

Средние пучки левой дельтовидной мышцы 0,15± 0,004 0,15± 0,004 4,8± 0,11 -0,054± 0,003 0,00± 0,017

Средние пучки правой дельтовидной мышцы 0,16± 0,007 0,16± 0,006 1,5± 0,31 -0,034± 0,004 0,02± 0,023

Передние пучки левой дельтовидной мышцы 0,20± 0,014 0,21± 0,018 4,6± 1,30 -0,064± 0,001 0,00± 0,002

Передние пучки правой дельтовидной мышцы 0,21± 0,009 0,21± 0,011 2,3± 0,58 -0,054± 0,013 0,03± 0,027

Верхние пучки левой большой ягодичной мышцы 0,20± 0,003 0,21± 0,007 4,1± 2,24 0,014± 0,000 0,06± 0,020

Продолжение таблицы 2

1 2 3 4 5 6

Верхние пучки правой большой ягодичной мышцы 0,19± 0,012 0,21± 0,004 8,9± 8,50 -0,164± 0,023 0,07± 0,111

Средние пучки левой большой ягодичной мышцы 0,16± 0,004 0,17± 0,013 5,9± 5,28 0,004± 0,023 0,07± 0,032

Средние пучки правой большой ягодичной мышцы 0,17± 0,006 0,18± 0,003 9,0± 6,05 -0,174± 0,079 0,11± 0,127

Нижние пучки левой большой ягодичной мышцы 0,15± 0,003 0,16± 0,015 6,5± 7,39 -0,014± 0,039 0,07± 0,050

Нижние пучки правой большой ягодичной мышцы 0,15± 0,003 0,16± 0,003 7,3± 0,18 -0,184± 0,128 0,13± 0,106

Нижние пучки левой широчайшей мышцы спины 0,43± 0,028 0,45± 0,039 3,4± 2,25 -0,194± 0,094 0,14± 0,109

Нижние пучки правой широчайшей мышцы спины 0,40± 0,058 0,42± 0,043 5,8± 4,68 -0,094± 0,095 0,23± 0,051

Средние пучки левой широчайшей мышцы спины 0,37± 0,025 0,39± 0,038 3,8± 3,19 -0,064± 0,044 0,11± 0,105

Средние пучки правой широчайшей мышцы спины 0,35± 0,040 0,37± 0,033 4,7± 2,51 0,004± 0,034 0,12± 0,057

Брюшная часть левой большой грудной мышцы 0,22± 0,040 0,23± 0,051 7,6± 3,64 0,004± 0,050 0,13± 0,091

Брюшная часть правой большой грудной мышцы 0,23± 0,036 0,24± 0,030 3,0± 2,86 -0,054± 0,001 0,06± 0,043

Ключичная часть левой большой грудной мышцы 0,14± 0,001 0,15± 0,013 7,2± 8,66 -0,014± 0,022 0,08± 0,066

Ключичная часть правой большой грудной мышцы 0,15± 0,019 0,15± 0,018 2,1± 0,43 -0,044± 0,007 0,03± 0,027

Грудино-рёберная часть левой большой грудной мышцы 0,18± 0,029 0,21± 0,044 12,3± 6,30 0,014± 0,040 0,16± 0,117

Грудино-рёберная часть правой большой грудной мышцы 0,20± 0,036 0,21± 0,032 2,7± 2,26 -0,044± 0,011 0,05± 0,024

Левая наружная косая мышца живота 0,20± 0,016 0,22± 0,001 10,4± 9,30 -0,174± 0,170 0,13± 0,024

Правая наружная косая мышца живота 0,21± 0,017 0,22± 0,020 5,3± 0,84 -0,144± 0,048 0,13± 0,054

Прямая мышца левого бедра 0,51± 0,000 0,53± 0,018 3,2± 3,58 -0,114± 0,113 -0,02± 0,041

Прямая мышца правого бедра 0,51± 0,029 0,53± 0,018 4,8± 2,52 -0,094± 0,112 0,31± 0,280

Промежуточная широкая мышца левого бедра 0,36± 0,028 0,37± 0,028 0,8± 0,09 -0,054± 0,008 0,03± 0,011

Промежуточная широкая мышца правого бедра 0,36± 0,035 0,37± 0,026 3,5± 2,95 -0,034± 0,020 0,13± 0,119

Левая прямая мышца живота 0,24± 0,008 0,26± 0,002 6,6± 2,45 -0,134± 0,018 0,16± 0,034

Правая прямая мышца живота 0,26± 0,001 0,27± 0,004 6,4± 0,80 -0,164± 0,011 0,17± 0,001

Левая портняжная мышца 0,51± 0,029 0,53± 0,005 5,4± 7,10 -0,184± 0,216 0,01± 0,090

Продолжение таблицы 2

1 2 3 4 5 6

Правая портняжная мышца 0,51± 0,008 0,53± 0,011 2,9± 0,42 -0,234± 0,164 0,27± 0,127

Нижние пучки левой трапециевидной мышцы 0,27± 0,043 0,28± 0,036 5,5± 3,84 -0,024± 0,076 0,12± 0,094

Нижние пучки правой трапециевидной мышцы 0,27± 0,021 0,28± 0,021 2,2± 0,05 -0,024± 0,040 0,06± 0,022

Средние пучки левой трапециевидной мышцы 0,16± 0,022 0,17± 0,024 3,6± 0,77 -0,044± 0,044 0,03± 0,012

Средние пучки правой трапециевидной мышцы 0,15± 0,019 0,15± 0,022 5,0± 1,06 -0,024± 0,038 0,06± 0,024

Верхние пучки левой трапециевидной мышцы 0,16± 0,003 0,17± 0,004 3,3± 0,42 -0,054± 0,022 0,02± 0,002

Верхние пучки правой трапециевидной мышцы 0,15± 0,006 0,16± 0,011 3,6± 2,94 -0,044± 0,006 0,07± 0,029

Латеральная головка трёхглавой мышцы левого плеча 0,18± 0,030 0,19± 0,032 2,7± 0,81 -0,044± 0,028 0,09± 0,001

Латеральная головка трёхглавой мышцы правого плеча 0,20± 0,046 0,21± 0,049 3,7± 0,17 -0,094± 0,026 0,03± 0,007

Длинная головка трёхглавой мышцы левого плеча 0,24± 0,037 0,26± 0,054 8,2± 5,83 0,044± 0,028 0,13± 0,058

Длинная головка трёхглавой мышцы правого плеча 0,27± 0,054 0,27± 0,060 3,0± 1,45 -0,104± 0,021 0,05± 0,018

Медиальная головка трёхглавой мышцы левого плеча 0,09± 0,030 0,10± 0,034 6,9± 2,62 -0,044± 0,028 0,11± 0,020

Медиальная головка трёхглавой мышцы правого плеча 0,11± 0,046 0,12± 0,048 6,7± 1,03 -0,094± 0,028 0,03± 0,008

Левая икроножная мышца 0,39± 0,022 0,41± 0,035 5,6± 3,19 -0,174± 0,250 0,21± 0,021

Правая икроножная мышца 0,34± 0,045 0,39± 0,071 16,5± 5,75 -0,554± 0,095 0,18± 0,021

Левая камбаловидная мышца 0,32± 0,031 0,33± 0,034 3,9± 0,67 -0,104± 0,049 0,17± 0,022

Правая камбаловидная мышца 0,28± 0,051 0,30± 0,066 6,4± 4,28 -0,454± 0,362 0,18± 0,277

* Обозначения: minL - минимальная длина мышцы, maxL - максимальная длина мышцы, AL - разница между

максимальной и минимальной длиной мышцы (в % относительно минимальной длины мышцы), min v -минимальная скорость изменения длины мышцы, max v - максимальная скорость изменения длины мышцы.

Отметим также, что некоторые дзюдоистки выполняют приём не только активным движением голени, но и бедра (его разгибанием), что приводит к выраженному уменьшению длины правой большой ягодичной мышцы, разгибающей бедро (рис. 4). Левая большая ягодичная мышца работает в это время в эксцентрическом режиме (рис. 4).

Также необходимо отметить выраженное уменьшение длины левой наружной косой мышцы живота (табл. 2). Это связано с некоторым скручиванием туловища влево.

-*- Верхние пучки левой большой ягодичной мышцы -о- Верхние пучки правой большой ягодичной мышцы Средние пучки левой большой ягодичной мышцы -л- Средние пучки правой большой ягодичной мышцы

0,22 -0,21 -

0,20 -| °Д9 ^

8 0,18 -к

Й

0,17 -0,16 -0,15 -

Рис. 4. Длина верхних и средних пучков левой и правой большой ягодичной мышцы у испытуемой Л-вой (МС, 70 кг) при проведении зацепа голенью разноимённой ноги изнутри

о <N m 1Т1 t> ОО о <N m 1Т1 ОО о <N m ОО

С5 С5 сэ С5 С5 сэ '—1 ■—| '—1 ■—| '—1 <N <N <N <N

о" С> сТ С> С> с0 с> С5 с0 с0 с> с> о" С5 С5 с0 cT es

Время, с

В целом же следует отметить, что активная часть приёма "зацеп голенью разноимённой ноги изнутри" не отличается ярко выраженным изменением длин мышц, так, величина изменения длины рассматриваемых мышц лишь один раз достигает 26,8% (длинная приводящая мышца правого бедра), остальные мышцы меняют длину не более чем на 16,5% (правая икроножная мышца).

Следует также заметить, что скорости сокращения мышц, определяющих эффективность проведения зацепа голенью разноимённой ноги изнутри, достаточно высоки. Так, как следует из анализа данных табл. 2, скорость сокращения длинной и короткой головок двуглавой мышцы правого бедра достигает 0,29 и 0,26 м/с соответственно, правой икроножной мышцы - 0,18 м/с, а средних и задних пучков правой большой ягодичной мышцы - 0,11 и 0,13 м/с соответственно. Это позволяет говорить о преобладании скоростного компонента в проявлении скоростно-силовых способностей при проведении этого приёма.

ВЫВОДЫ

Таким образом, при выполнении зацепа голенью изнутри в правую сторону наибольшие изменения относительной длины наблюдаются у длинной приводящей мышцы левого и правого бедра, правой икроножной мышцы и левой наружной косой мышцы живота. Наивысшие скорости сокращения при выполнении приёма в правую сторону отмечаются у длинной и короткой головок двуглавой мышцы правого бедра, правой икроножной мышцы, средних и задних пучков правой большой ягодичной мышцы.

Литература

1. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошан-ский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 328 с.

2. Дзюдо : базовая технико-тактическая подготовка для начинающих / под общ. ред. Ю.А. Шулики и Я.К. Коблева. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 237 с.

3. Коблев, Я.К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдо : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Я.К. Коблев. - М. : ГЦОЛИФК, 1990. - 41 с.

4. Козлов, И.М. Биомеханические факторы организации спортивных движений / И.М. Козлов. - СПб. : СПб ГАФК, 1998. - 141 с.

5. Манолаки, В.Г. Оптимизация воздействия силовых и скоростно-силовых нагрузок в процессе многолетней тренировки дзюдоисток : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В.Г. Манолаки. - СПб., 1993. - 48 с.

6. Fenes, H. Pocket Atlas of Human Anatomy / H. Fenes. - New York : Thieme Medical Publishers, 1994. -

464 p.

Literature

1. Verkhoshansky, Yu.V. Basis of sportsmen special physical training / Yu.V. Verkhoshansky. - M. : Physical culture and sport, 1988. - 328 p.

2. Judo : Basic technique's and tactic's training for young sportsmen / Ed. Yu.A. Shulika & Ya.K. Koblev. -Rostov on/Don : Phoenix, 2006. - 237 p.

3. Koblev, Ya.K. System of Long Time Training of International Level Sportsmen in Judo : thesis of dis. ... of doctor of pedagogical since / Ya.K. Koblev. - M., 1990. - 41 p.

4. Kozlov, I.M. Biomechanical factors of sports movements organization / I.M. Kozlov. - SPb. : SPb GAFK, 1998. - 141 p.

5. Manolaki, V.G. Optimization of force's and power's exercises influence in the course of women judo-wrestlers long-term training : thesis of dis. ... of doctor of pedagogical since / V.G. Manolaki. - SPb., 1993. - 48 p.

6. Fenes, H. Pocket Atlas of Human Anatomy / H. Fenes. - New York : Thieme Medical Publishers, 1994. -

464 p.

Статья поступила в редакцию 05.06.2012 г.