CC BY
22мониторинг функционального состояния
СПОРТСМЕНОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ ЭрЕЯОгО возраста
в условиях СРЕДнЕГОРЬЯ
УДК/UDC 796.01:612
Поступила в редакцию 20.05.2020 г.
Информация для связи с автором: avkabachkova@gmail.com
Кандидат биологических наук, доцент А.В. Кабачкова1 С.Н. Капитанов2
1 Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
2 Национальный исследовательский Томский политехнический университет, Томск
FUNCTIONALITY TESTS OF AMATEUR ATHLETES OF MATURE AGE iN MIDDLE ALTiTUDE CONDITIONS
PhD, Associate Professor A.V. Kabachkova1 S.N. Kapitanov2
1 National Research Tomsk State University, Tomsk
2 National Research Tomsk Polytechnic University, Tomsk
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
Аннотация
Цель исследования - оценить результаты мониторинга функционального состояния лиц зрелого возраста в условиях среднегорья при проведении тренировочных сборов.
Методика и организация исследования. В группу наблюдения вошли 12 человек (мужчин и женщин поровну) в возрасте от 35 до 48 лет (в среднем 40 лет). Все представители группы являлись спортсменами-любителями. Уровень их физической и спортивной подготовленности был однородным и соответствовал III взрослому разряду по альпинизму (скайраннинг). Противопоказания к занятиям физической культурой и спортом отсутствовали. С помощью портативного пульсоксиметра «ChoicemmedMD300C318» регистрировали показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) и сатурацию кислорода периферической крови (SpO2). Концентрацию молочной кислоты (или лактата) измеряли портативным биохимическим анализатором AccutrendPlus.
Результаты исследования и выводы. Показано, что акклиматизация даже на умеренной высоте носит фазный характер, причём изменения регистрируемых показателей не зависят от половой принадлежности. Значительные колебания были зафиксированы на первой неделе, при этом максимальные отклонения отмечены на 5-й день сборов. В течение второй недели происходила нормализация и стабилизация всех показателей. Выявлена корреляционная связь между возрастом и уровнем гипоксии в 1-й день пребывания в условиях среднегорья - чем старше участник, тем она выраженнее. Показано, что даже при отсутствии значительных физических нагрузок пребывание на высоте свыше 2000 м сопровождалось лактацидозом. В заключение даны рекомендации по планированию мероприятий на умеренной высоте и контролю акклиматизации для лиц зрелого возраста.
Ключевые слова: скайраннинг, адаптация, пульсометрия, пульсоксиметрия, лактатометрия.
Annotation
Objective of the study was to assess the results of the functionality tests of mature individuals in middle altitude trainings.
Methods and structure of the study. The study group was made of 12 people (men and women equally) aged from 35 to 48 (on average 40 years). All participants were amateur athletes. Their physical and athletic training levels were uniform and corresponded to the third senior degree in mountaineering (skyrunning). There were no contraindications for physical exercise and sports activities. The subjects' heart rate (HR) and oxygen saturation of peripheral blood (SpO2) were registered using the portable pulse oximeter "ChoicemmedMD300C318". The concentration of lactic acid (or lactate) was measured by the portable biochemical analyzer AccutrendPlus.
Results and conclusions. It is shown that acclimatization, even in the middle altitude conditions is of phase nature; moreover, changes in the recorded indicators do not depend on gender. There were significant fluctuations in the first week, with maximum deviations on the 5th day of the training camp. During the second week, all indicators were normalized and stabilized. We detected a correlation between the subjects' age and the level of hypoxia in the 1st day of stay in the middle mountains - the older the participant the more pronounced their hypoxia. Even in the absence of significant physical loads, a stay above 2,000 m was shown to be accompanied by lactacidosis. Finally, recommendations were made for middle altitude training planning and acclimatization control for adults.
Keywords: skyrunning, adaptation, pulsometry, pulse oximetry, lactatometry.
CL
' "О С га
Ii
О (U .с Н
Введение. Горная местность является очень привлекательной для людей, в частности проживающих в больших городах [8]. Существует множество видов спорта и физической активности, которые связаны с горами [8, 11]. В по-
следнее время все большую популярность в России приобретает скайраннинг - дисциплина альпинизма с 2012 г. [6]. Скайраннинг включает в себя серию высотных забегов, таких как вертикальный километр, гонка и марафон. При
18
http://www.teoriya.ru
№ 10 • 2020 Октябрь | October
этом число спортсменов-любителей зрелого возраста в таких соревнованиях ежегодно только растёт [9]. Зачастую их привлекает возможность активно провести своё свободное время в горной местности и пообщаться с единомышленниками. Принцип состязательности для этой категории людей становится второстепенным. Так как в зрелом возрасте здоровье подвержено влиянию многих негативных факторов [1], а любительский спорт и самостоятельные занятия сопряжены с высоким риском нарушения основных принципов тренировочного процесса [4, 10], становится актуальным мониторинг функционального состояния организма спортсменов-любителей старше 35 лет. При этом в условиях, которые отличаются от повседневных (например, изменение высоты пребывания), такой мониторинг, по нашему мнению, является обязательным.
Цель исследования - оценить результаты мониторинга функционального состояния лиц зрелого возраста в условиях среднегорья при проведении тренировочных сборов.
Методика и организация исследования. В группу наблюдения вошли 12 человек (мужчин и женщин поровну) в возрасте от 35 до 48 лет (в среднем 40 лет). Все представители группы являлись спортсменами-любителями. Уровень их физической и спортивной подготовленности был однородным и соответствовал III взрослому разряду по альпинизму (скайраннинг). Противопоказания к занятиям физической культурой и спортом отсутствовали. С помощью портативного пульсоксиметра «ChoicemmedMD300 C318» регистрировали показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) и сатурацию кислорода периферической крови (SpO2). Концентрацию молочной кислоты (или лактата) измеряли портативным биохимическим анализатором AccutrendPlus. Измерения проводились в одно и то же время утром натощак в состоянии относительного покоя на протяжении всего периода наблюдения - 13 дней. Статистическая обработка данных была проведена с помощью программы Statistica 8.0 и включала описательный, сравнительный и корреляционный анализы данных. За статистически значимое различие принимали p<0,05. Стоит отметить, что различий между исследуемыми показателями по половому признаку не было выявлено (p>0,05), поэтому все данные представлены с позиции единой выборки.
Результаты исследования и их обсуждение. Содержание тренировочных сборов. Тренировочные сборы были организованы и проведены в период с 28 мая по 9 июня 2019 г. в Республике Алтай на базе горного центра «Алтай-Актру». Центр расположен в троговой долине реки Актру у подножия ледников Северо-Чуйского хребта на высоте 2150 м над уровнем моря [3]. Данные сборы были организованы для акклиматизации группы перед участием в чемпионате Томской области по скайраннингу (вертикальный километр). Соревнование состоялось 12 июня 2019 г. и представляло собой забег на вершину «Учитель» с набором высоты не менее 1000 м (общая протяжённость дистанции - 3000 м). Основным средством тренировочного процесса во время сборов являлся активный отдых - пешие прогулки в первой половине дня (длительность - не более 3 ч, набор высоты - от 1000 м до 3000 м, контроль ЧСС - менее 70 % от максимума) и подвижные игры во второй половине дня (например, волейбол, мини-футбол, бадминтон и пр.).
Краткая характеристика высотных факторов. Высота, на которой были проведены сборы, относится к среднегорью (от 1400 м до 2500 м) и характеризуется относительно сниженными атмосферным давлением, температурой воздуха и его влажностью, а также повышенной радиацией (например, световой, ультрафиолетовой и пр.). Из всего перечисленного значимым для человеческого организма является
падение атмосферного давления до 596 мм рт. ст. на высоте 2000 м, так как именно это определяет снижение парциального давления кислорода (р02) на 23 % до 115 мм рт. ст. (при нулевой высоте - 149 мм рт. ст.) [2]. Такое снижение р02 уже сопровождается адаптационными физиологическими изменениями, хотя наблюдаемые реакции являются умеренными и проходящими [5]. В виду возрастных особенностей важно учитывать временное развитие такой гипоксической гипоксии у лиц старше 35 лет, находящихся в условиях среднегорья.
Результаты мониторинга 5рОг представлены на рис. 1. Согласно руководству ВОЗ (2009) по пульсоксиметрии сатурация на уровне 95 % и ниже свидетельствует о развитии гипоксии, при этом уровень 90 % считается уже критическим и требует экстренной медицинской помощи [7]. Как видно из представленного графика, с первого дня в условиях среднегорья у каждого участника регистрируется гипоксия. Например, самый низкий показатель на уровне 91 % был отмечен у женщины в возрасте 48 лет. При проведении корреляционного анализа была обнаружена сильная обратная связь между возрастом и SpO2 в 1-й день тренировочных сборов (-0,85 усл. ед.). К 5-му дню тренировочных сборов отмечается дальнейшее снижение величины сатурации до 93,2±1,7 (в %). Таким образом, в течение первой недели регистрируются значительные колебания SpO2 преимущественно в зоне гипоксии. При этом в течение второй недели этот показатель нормализуется и стабилизируется на уровне 98-99 %.
Результаты мониторинга пульса представлены на рис. 2. Выборочные показатели ЧСС до проведения сборов находились в диапазоне 49±2 уд/мин. Как видно из представленного графика, в условиях среднегорья происходит увеличение частоты на 10 и более единиц в течение первой недели, хотя эти значения не выходят за пределы нормального диапазона 60-90 уд/мин. Максимальные величины регистрируются на 5-й и 6-й дни сборов. В течение второй недели происходит значительное снижение ЧСС и его стабилизация на привычном уровне.
Результаты мониторинга уровня лактата представлены на рис. 3. Несмотря на отсутствие значительных физических нагрузок - ЧСС не превышала 70 0% от максимальной величины, наблюдалось увеличение концентрации лактата более 1 ммоль/л. Такой лактацидоз является следствием снижения оксигенации тканей в условиях среднегорья. При этом в течение второй недели происходит нормализация этого пока-
Рис. 1. Выборочные данные содержания кислорода в периферической крови (в %) на протяжении тренировочных сборов
59 58 59 60 61 61 59 5g g4
51 50 50 49
1 2 3 4 5 6 7
9 10 1112 13
Рис. 2. Выборочные данные частоты сердечных сокращений (в уд/мин) на протяжении тренировочных сборов
№ 10 • 2020 Октябрь | October
http://www.teoriya.ru
О,01,01,00 90 9
12 3 4 5 6 7 8 9 10 1112 13
Рис. 3. Выборочные данные содержания молочной кислоты в капиллярной крови (в ммоль/л) на протяжении тренировочных сборов
зателя на уровне 0,8-0,9 ммоль/л. На 13-й день ни у одного участника группы наблюдения не отмечено значений более единицы - 0,8±0,1 ммоль/л.
Вывод. Пребывание в условиях среднегорья влияет на функциональное состояния организма и запускает ряд адаптационных изменений, которые связаны с приспособлением к относительному снижению р02. В состоянии гипоксии люди зрелого возраста оказываются с первого дня. Причём, чем они старше, тем более выражено это состояние. Оптимальным для внешнего контроля (или самоконтроля) прохождения акклиматизации мы считаем использование показателя сатурации кислорода вместо ЧСС. Так как величина ЧСС, с одной стороны, у тренированных людей в условиях среднегорья не выходит за пределы допустимых значений, с другой стороны, достаточно много факторов могут вызывать незначительные её колебания. Полученные данные подтверждают фазный характер адаптации к высоте. Как мы видим, в течение первой недели происходит ухудшение функционального состояния (снижение сатурации, увеличение пульса и повышение уровня лактата) с «пиком» на 5-й день. В течение второй недели происходит нормализация и стабилизация всех показателей. Поэтому при планировании своего участия в мероприятиях на умеренной высоте лицам зрелого возраста необходимо закладывать минимум неделю для акклиматизации, которую стоит проводить активно (хотя и с ограничением нагрузки по пульсу).
Литература
1. Беззубик К.В. Объективные и субъективные факторы поддержания активного образа жизни в пожилом возрасте / К.В. Беззубик,
М.А. Тимонов // Сервис в России и за рубежом. - 2012. - № 1.
- С. 12-19.
2. Гора Е.П. Экология человека / Е.П. Гора. - М.: Дрофа, 2007. - 540 с.
3. Горный центр «Алтай-Актру» (2020): официальный сайт (https:// altay-aktru.ru/).
4. Капитанов С.Н. Самостоятельные занятия физической культурой у мужчин в возрасте от 36 до 44 лет / С.Н. Капитанов, А.В. Кабач-кова, В.Г. Шилько // Вестник Томского государственного университета. - 2012. - № 360. - С. 148-151.
5. Науменко С.Е. Горная болезнь / С.Е. Науменко. - Новосибирск: ИПЦ НГУ, 2018. - 72 с.
6. Равцова С.Е. Индивидуальная динамика спортивных результатов в скайраннинге (на примере casestudy) / С.Е. Равцова, С.Н. Капитанов, А.В. Кабачкова // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2017. - № 1. - С. 92-98.
7. Руководство ВОЗ по пульсоксиметрии. - WHO Press, 2009. - 23 с.
8. Сафарян А.А. Особенности туристских исследований в горных регионах мира / А.А. Сафарян // Географический вестник. - 2015.
- № 2 (33). - С. 71-77.
9. Скайраннинг (2020) // Федерация альпинизма России (https:// alpfederation.ru/discipline/skyrunning/).
10. Станкевич Р.А. Оздоровительный бег в любом возрасте / Р.А. Станкевич. - СПб.: Питер, 2016. - 224 с.
References
1. Bezzubik K.V., Timonov M.A. Ob'ektivnye i sub'ektivnye faktory pod-derzhaniya aktivnogo obraza zhizni v pozhilom vozraste [Objective and subjective factors of leading active lifestyle in old age]. Servis v Rossii i za rubezhom. 2012. No. 1. pp. 12-19.
2. Gora E.P. Ekologiya cheloveka [Human ecology]. Moscow: Drofa publ., 2007. 540 p.
3. Gorny tsentr «Altay-Aktru» (2020) [Mountain center "Altai-Aktru" (2020)]. official website. (https://altay-aktru.ru/).
4. Kapitanov S.N., Kabachkova A.V., Shilko V.G. Samostoyatelnye zan-yatiya fizicheskoy kulturoy u muzhchin v vozraste ot 36 do 44 let [Independent physical training practices among men aged from 36 to 44 years]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta. 2012. No.360. pp. 148-151.
5. Naumenko S.E. Gornaya bolezn [Mountain sickness]. Novosibirsk: IPC NSU publ., 2018. 72 p.
6. Ravtsova S.E., Kapitanov S.N., Kabachkova A.V. Individualnaya dina-mika sportivnykh rezultatov v skayranninge (na primere casestudy) [Individual dynamics of sports results in skyrunning (case study)]. Vo-prosy funktsionalnoy podgotovki v sporte vysshikh dostizheniy. 2017. No.1. pp. 92-98.
7. Rukovodstvo VOZ po pulsoksimetrii [WHO Pulse Oximetry Manual]. WHO Press publ., 2009. 23 p.
8. Safaryan A.A. Osobennosti turistskikh issledovaniy v gornykh region-akh mira [Features of tourism research in mountain regions of the world]. Geograficheskiy vestnik. 2015. No. 2 (33). pp. 71-77.
9. Skayranning (2020) [Skyrunning (2020)]. Russian Mountaineering Federation (https://alpfederation.ru/discipline/skyrunning/).
10. Stankevich R.A. Ozdorovitelny beg v lyubom vozraste [Health running at any age]. St. Petersburg: Piter publ., 2016. 224 p.
