CC BY
30
УДК 796.01:159.9
МЕТОДЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ С ЦЕЛЬЮМОБИЛИЗАЦИИ СПОРТСМЕНА ПЕРЕД ПРЕДСТОЯЩИМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ
Меньшикова Ксения Сергеевна
преподаватель
Белгородского государственного технологического университета им. В. Г. Шухова
Россия, г. Белгород
Аннотация: в данной статье рассматриваются методы, способствующие повышению уровня возбуждения с целью мобилизации спортсмена перед предстоящим выступлением.
Ключевые слова: метод, уровень, возбуждение, цель, мобилизация, спортсмен, выступление, результат.
THE METHODS PROMOTING INCREASE OF LEVEL OF EXCITEMENT FOR THE PURPOSE OF MOBILIZATION OF THE ATHLETE BEFORE THE FORTHCOMING PERFORMANCE.
Menshikova Ksenia Sergeyevna
teacher
The Belgorod state technological university of V. G. Shukhov,
Russia, Belgorod
Abstract: in this article the methods promoting increase of level of excitement for the purpose of mobilization of the athlete before the forthcoming performance are considered.
Keywords: method, level, excitement, purpose, mobilization, athlete, performance,
result.
Настройки на максимальную отдачу в соревнованиях, могут быть следующие:
1. Словесное самовоздействие, которым спортсмен овладел в процессе круглогодичной подготовки [1]:
• концепция мыслей на достижении победы, высокого результата;
• настройка на максимальное использование технических[2] и физических возможностей;
• создание представлений о преимуществе над противниками [3];
• само-убеждение, направленное на повышение ответственности за результат выступлений;
• самоприказы типа «отдай все - только выиграй», «мобилизуй все, что можешь».
2. Создание комплекса представлений соответствующих наилучшей мобилизационной готовности [4], оптимальному результату, победе над противником.
3. Идеомоторные представления о финальных усилиях, решающих стартах, «коронных» ударах, бросках и так далее.
4. Приемы, связанные с применением движений, поз и внешних воздействий, приводящих к повышению уровня возбуждения:
• использование «тонизирующих» движений;
• произвольная регуляция дыхания с применением кратковременной гипервентиляции;
• использование элементов разминки с имитацией финальных усилий [5], решающих стартов, коронных ударов, бросков и так далее;
• возбуждающие приемы массажа и самомассажа (разминание, поглаживание, растирание, поколачивание);
• использование холодных раздражителей (лед, хлорэтил), воздействующих на локальные участки тела (затылочная, крестцовая, подколенная области) [6].
Разработали систему управления надежностью спортсменов высокого класса как для предсоревновательной подготовки, так и для соревнований. Она включает в себя следующие виды управления: предварительное, оперативное, контроль [7]. Оно включает в себя организационные и педагогические методы повышения надежности, применяется главным образом на первом этапе предсоревновательной подготовки. Основными задачами его являются:
выявление комплексным путем уровня подготовленности спортсменов к предстоящей предсоревновательной подготовке; составление выявленного уровня подготовленности спортсмена с индивидуальными и групповыми модельными характеристиками; планирование предсоревновательной подготовки с учетом индивидуальных типологических особенностей высшей нервной деятельности спортсменов.
Контроль - заключается в оценке уровня тренированности и психического состояния различными методами и сопоставлении результата, полученного на соревнованиях, с его прогнозом [8].
Предварительное управление.
Для повышения уровня устойчивости интеллектуальных, эмоциональных и сенсорных качеств, их ситуационной лабильности в экстремальных условиях ответственных соревнований рекомендуется применять следующие методы:
1. Планирование учебно-тренировочных занятий по схеме, предложенной, суть которого заключается в избирательном повышении уровня устойчивости наиболее важных психических [9] и физических качеств в наиболее важные для спортсмена временные интервалы (метод маятника по Д.А. Аросьеву).
2. Увеличение времени работы и сокращение интервалов отдыха в часы повышения спортивного мастерства.
3. Представление сложных ситуаций в своем виде спорта
4. Психорегилирующая тренировка [10].
5. Анализ ситуаций при просмотре соревнований на видеомагнитофоне.
Мы полагаем, что основными путями развития волевых качеств являются воспитание и самовоспитание спортсмена, то есть осознанное преодоление трудностей учебно-тренировочного процесса и, предстоящих ответственных соревнований.
Литература:
1. Домрачёва, Е.Ю. и др. Точный выстрел из пистолета как результат психолого-педагогической деятельности преподавателя огневой подготовки. / Домрачёва Е.Ю., Иляхина О.Ю., Поздняков А.П., Ермоленко С.А., Кадуцкий П.А. // Журнал: Государственная служба и кадры. - Москва. - 2015. - № 4. - С. 207 - 210.
2. Домрачёва, Е.Ю. и др. Психофизиологические особенности выполнения прицельного выстрела по движущейся мишени. / Домрачёва Е.Ю., Иляхина О.Ю., Поздняков А.П., Попов А.В., Медведев А.В., Ермоленко С.А. // Журнал: Эпоха науки. - Ачинск. - 2015. - № 4. - С. 9.
3. Домрачёва, Е.Ю. и др. Незаконный оборот оружия в России./ Домрачёва Е.Ю., Иляхина О.Ю., Попов А.В., Медведев А.В., Ермоленко С.А.// Журнал: Эпоха науки. - Ачинск. -2015. - № 4. - С. 8.
4. Кузнецова Л.Б., Медведев А.В. Самоактуализация как фактор сохранения психического здоровья студентов вуза. / Кузнецова Л.Б., Медведев А.В. // Журнал: Вестник Северного (Арктического) федерального университета. Серия: Гуманитарные и социальные науки. - 2010. - № 1. - С. 117 - 123.
5. Медведев, А.В. Социально-психологические аспекты развития психологического здоровья студентов в процессе профессионализации в вузе. / Медведев А.В. / диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. / Курский государственный университет. - Курск. 2010.
6. Хрисанов, В.А., Дубровский, В.Ю., Ермоленко, С.А. Укрепление материально-технической базы Белгородского юридического института как фактор повышения качества учебно-воспитательного процесса профессиональной подготовки курсантов и слушателей. / Хрисанов В.А., Дубровский В.Ю., Ермоленко С.А. // Журнал: Вестник Белгородского юридического института МВД России. - Белгород. - 2015. - № 1. - С. 15 - 20.
7. Дубровский, В.Ю. Роль и значение органов местного самоуправления в охране общественного порядка на территории муниципальных образований и их взаимодействие с территориальными подразделениями полиции. / Дубровский В.Ю. // Журнал: Вестник Московского университета МВД России. - Москва. - 2014. - № 12. -С. 75 - 77.
8. Домрачёва, Е.Ю. и др. Физическая подготовка сотрудников СОБР. / Домрачёва Е.Ю., Иляхина О.Ю., Поздняков А.П., Попов А.В., Медведев А.В., Ермоленко С.А. // Журнал: Эпоха науки. - Ачинск. - 2015. - № 4. - С. 10.
9. Медведев, А.В. Сущность и специфика понятия "психическое здоровье". /
Медведев А.В. / Сборник материалов 3 Международной научно-практической
конференции: Психология и современное общество: взаимодействие как путь взаимо развития. - 2008. - С. 32 - 35.
10. Медведев, А.В. Особенности профессионализации студентов вуза как фактор личностного развития. / Медведев А.В. / Сборник материалов 3 Международной научно-практической конференции: Психология и современное общество: взаимодействие как путь взаиморазвития. - 2008. - С. 35 - 38.
Bibliography:
1. Domrachyova, E.YU., etc. An accurate shot from the gun as result of psychology and
pedagogical activity of the teacher of fire preparation. / Domrachyova E.Yu., Ilyakhina O. Yu., Pozdnyakov A.P., Ermolenko S. A., Kadutsky P. A.//Magazine: Public service and shots. - Moscow. - 2015. - No. 4. - Page 207 - 210.
2. Domrachyova, E.YU., etc. Psychophysiological features of performance of an aim shot on a
moving target. / Domrachyova E.Yu., Ilyakhina O. Yu., Pozdnyakov A.P., Popov A.V., Medvedev A.V., Ermolenko S. A.//Magazine: Science era. - Achinsk. - 2015. - No. 4. -Page 9.
3. Domrachyova, E.YU., etc. Arms trafficking in Rossii./Domrachyov E.Yu., Ilyakhina O. Yu.,
Popov A.V., Medvedev A.V., Ermolenko S.A.//Magazine: Science era. - Achinsk. - 2015. -No. 4. - Page 8.
4. Kuznetsova L.B., Medvedev A.V. Self-updating as factor of preservation of mental health of
students of higher education institution. / Kuznetsova L.B., Medvedev A.V.//Magazine: Bulletin of Northern (Arctic) federal university. Series: Humanitarian and social sciences. -2010. - No. 1. - Page 117 - 123.
5. Medvedev, A.V. Social and psychological aspects of development of psychological health of
students in the course of professionalizing in higher education institution. / Medvedev A.V. / the thesis for degree of the candidate of psychological sciences. / Kursk state university. -Kursk. 2010.
6. Hrisanov, VA., Dubrovsky, V.YU., Ermolenko, S. A. Strengthening of material and technical
resources of the Belgorod legal institute as factor of improvement of quality of teaching and
educational process of vocational training of cadets and listeners. / Hrisanov V.A., Dubrovsky V. Yu., Ermolenko S. A.//Magazine: Bulletin of the Belgorod legal institute Ministry of Internal Affairs of Russia. - Belgorod. - 2015. - No. 1. - Page 15 - 20.
7. Dubrovsky, V. Yu. Rol and value of local governments in protection of a public order in the
territory of municipalities and their interaction with territorial divisions of police. / Dubrovsky V. Yu.//Magazine: Bulletin of the Moscow university Ministry of Internal Affairs of Russia. - Moscow. - 2014. - No. 12. - Page 75 - 77.
8. Domrachyova, E.YU., etc. Physical training of employees of SOBR. / Domrachyova E.Yu.,
Ilyakhina O. Yu., Pozdnyakov A.P., Popov A.V., Medvedev A.V., Ermolenko S. A.//Magazine: Science era. - Achinsk. - 2015. - No. 4. - Page 10.
9. Medvedev, A.V. Sushchnost and specifics of the concept "mental health". /
Medvedev A.V. / Collection of materials 3 International scientific and practical conferences: Psychology and modern society: interaction as way B3auMO developments. - 2008. - Page 32 - 35.
10. Medvedev, A.V. Features of professionalizing of students of higher education institution as factor of personal development. / Medvedev A.V. / Collection of materials 3 International scientific and practical conferences: Psychology and modern society: interaction as way of mutually development. - 2008. - Page 35 - 38.
