CC BY
86
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И
СПОРТА
EDUCATIONAL SPACE OF PHYSICAL TRAINING AND SPORTS
УДК 796.332:37.012
ББК 75.578-1
Л 88 А.О. Лымарь
Аспирант кафедры теории, истории и методики физической культуры Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма; E-mail: Shmm@mail.ru
МЕТОДИКА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ
ФУТБОЛИСТОВ С РАЗЛИЧНЫМИ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫМИ
ОСОБЕННОСТЯМИ
(РЕЦЕНЗИРОВАНА)
Аннотация. Статья посвящена обоснованию методики учета конституциональных особенностей квалифицированных футболистов при построении процесса технической подготовки и технологии учета этих особенностей при подборе средств и методов тренировки.
Ключевые слова: методика, технология, целевая направленность, объем, нагрузка, техническая подготовка, квалифицированные футболисты, конституциональные особенности.
A.O. Lymar
Post-graduate student of the Theory, History and Technique of Physical Training Department of the Kuban State University of Physical Training, Sports and Tourism; E-mail: Shmm@mail.ru
A TECHNIQUE OF TECHNICAL TRAINING THE QUALIFIED FOOTBALL PLAYERS WITH VARIOUS CONSTITUTIONAL FEATURES
Abstract. The paper substantiates a technique of the account of constitutional features of the qualified football players used to construct technical training and technology of the account of these features and to select means and training methods.
Keywords: a technique, technology, a target orientation, volume, loading, the technical training, the qualified football players, constitutional features.
Футбол, как и другие виды спорта, предъявляет высокие требования к различным сторонам подготовленности игроков. Технико-тактическое мастерство по праву занимает одну из ведущих позиций, как компонент подготовленности футболистов, который обеспечивает реализацию непосредственно содержания самой игры и эффективное решение ее задач [2, 7, 8 и др.].
Техническое мастерство футболистов характеризуется такими показателями, как объем, разносторонность и эффективность [3 и др.], которые в конечном итоге проявляются в количественных и качественных параметрах соревновательной деятельности отдельных игроков и команды в целом.
Конкретные показатели подготовленности футболистов, в том числе и технической, обусловлены влиянием целого ряда различных факторов. Среди факторов, оказывающих
влияние на уровень технической подготовленности футболистов, одним из наиболее важных специалисты рассматривают тот, что связан с индивидуальными особенностями телосложения игроков [10, 11, 13 и др.].
Наличие в футбольных командах игроков с диаметрально противоположными тотальными размерами тела, у которых в связи с этим существенно отличаются кинематические и динамические характеристики движений [11, 13 и др.], приводит к тому, что они в условиях соревновательной деятельности демонстрируют различные количественные и качественные показатели игры. Естественно, что это необходимо учитывать при построении процесса технической подготовки [9, 10, 11, 13].
До настоящего времени техническая подготовка квалифицированных футболистов с разным телосложением рассматривалась лишь в аспекте учета масс-инерционных характеристик игроков при построении процесса тренировки [11, 13]. Однако такой подход неизбежно приводит к сложным и достаточно объемным расчетам, что затрудняет оперативное управление процессом технической подготовки.
Исследования в области физической культуры и спорта специалистов по антропологии и морфологии убедительно показывают, что для управления процессом технической подготовки спортсменов можно пользоваться простыми, но вместе с тем достаточно информативными показателями, отражающими их конституциональные особенности [4, 5, 6 и др.].
Анализ официальных данных о ростовых и весовых показателях 159 высококвалифицированных футболистов сборных команд России, Германии, Англии, Франции, Дании, Испании, Италии и Швеции, участвовавших в финальной стадии чемпионата мира 2002 года, показал, что в их составах преобладают игроки с увеличенными габаритными размерами тела, относящиеся в своем большинстве (68,55%) к макросомному типу телосложения. Этим футболистам характерны достаточно высокий рост и соответствующий вес тела.
Мезосомным типом телосложения обладали лишь 18,87% лучших футболистов Европы. Еще меньшие габаритные размеры тела на чемпионате мира 2002 года имели всего 8,17% футболистов сборных команд европейских стран.
Эта же закономерность проявилась и на последующем чемпионате мира 2006 года и чемпионате Европы 2008 года. В частности, в состав символической сборной мира 2006 года были включены 60% футболистов, имеющих макросомный тип телосложения. Причем данный соматический тип телосложения игроков стал в настоящее время преобладающим у нападающих и полузащитников, что раньше в футболе было редкостью.
Исследование корреляционных взаимосвязей между показателями телосложения квалифицированных футболистов, определяющими их соматотип, с одной стороны, количеством и качеством выполнения технических приемов во время матча, с другой стороны, позволило установить, что игроки с более крупными габаритными размерами тела в условиях соревновательной деятельности на статистически достоверном уровне (р<0,05 -
0,01) выполняют более точно такие действия с мячом, как короткие и средние передачи мяча назад и поперек поля (г=0,464 - 0,493), длинные передачи мяча (г=0,840), ведение мяча (г=0,640 - 0,700), отбор мяча у соперника (г=0,488 - 0,578), перехват мяча (г=0,660 - 0,710), единоборство за мяч внизу (г=0,510 - 0,559), единоборство за мяч вверху (г=0,740), передачи мяча головой (г=0,890), удары по мячу головой в створ ворот соперника (г=0,556 - 0,675), удары по мячу ногой в створ ворот соперника (г=0,468 - 0,790). Да и в целом за матч точность выполнения технических действий у них выше, чем у игроков с меньшими габаритными размерами тела (г=0,660 - 0,810).
Установленная в исследовании закономерность делает понятной приверженность современных тренеров комплектовать сборные и профессиональные команды футболистами
с увеличенными габаритными размерами тела. Причина такого предпочтения тренеров видится еще и в том, что футболистам противника с определенными габаритными размерами тела, особенно во время единоборств за мяч и в целом ряде других случаев, эффективно могут противостоять только игроки с аналогичными параметрами телосложения.
Тем не менее, анализируя частные объемы времени, которое проводили футболисты на поле во время финальных стадий чемпионатов Европы и мира, было установлено, что в составах сборных команд, выходивших на поле, хотя и в меньшем количестве случаев, но встречались футболисты с небольшими габаритными размерами тела и соответствующими типами конституции (микромезосомный, мезосомный и мезомакросомный). Это, по всей вероятности, связано с тем, что в современном футболе в отдельных фазах атакующих или оборонительных действий высокие показатели технического мастерства в условиях соревновательной деятельности демонстрируют, в том числе и квалифицированные игроки с небольшими габаритными размерами тела.
Таким образом, повысившиеся со временем габаритные размеры тела квалифицированных футболистов, а также наличие в командах спортсменов с совершенно разными конституциональными особенностями обусловливают необходимость их учета в процессе технической подготовки с целью получения необходимого тренировочного эффекта.
Вместе с тем вполне очевидная целесообразность учета конституциональных особенностей игроков при построении процесса технической подготовки квалифицированных футболистов на практике не может быть реализована. Это связано с тем, что в настоящее время отсутствует методика технической подготовки квалифицированных футболистов, которая бы позволяла определять состав специализированных упражнений и необходимое число их повторений в зависимости от уровня технической подготовленности и конституциональных особенностей игроков, а также сложности для них условий выполнения заданий.
Представлялось, что неотъемлемой частью такой методики технической подготовки квалифицированных футболистов должны быть процедуры определения соматотипа, степени соответствия друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также уровня технической подготовленности по каждой группе игровых приемов, которые во время матча могут выполняться как в условиях лимита времени и пространства, так и без них. Эти процедуры позволят в конечном итоге сформировать однородные группы футболистов для решения конкретных задач совершенствования технического мастерства игроков команды.
Исследования показали, что для этих целей могут быть успешно использованы шкала или треугольник соматотипирования Р.Н. Дорохова. Выделяемые им пять основных соматотипов условно могут быть приняты за пять уровней телосложения:
Мегалосомный - высокий уровень,
Макросомный - повышенный (выше среднего) уровень,
Мезосомный - средний уровень,
Микросомный - пониженный (ниже среднего) уровень,
Наносомный - низкий уровень.
Диапазоны же значений промежуточных соматических типов (мезомакросомный и микромезосомный) должны в равных частях входить в оба основных, которые граничат с ним сверху и снизу (табл. 1).
Таблица 1.
Шкала определения основных соматических типов квалифицированных футболистов в процессе технической подготовки
№ п.п. Соматический тип Граничные значения, усл. Ед.
С промежуточными соматотипами Без промежуточных соматотипов
1. Наносомный 0 - 0,199 0 - 0,199
2. Микросомный 0,200 - 0,386 0,200 - 0,426
3. Микромезо сомный 0,387 - 0,466
4. Мезосомный 0,467 - 0,564 0,427 - 0,566
5. Мезомакросомный 0,565 - 0,568
6. Макросомный 0,569 - 0,800 0,567 - 0,800
7. Мегалосомный 0,801 - 1,000 0,801 - 1,000
Для определения степени соответствия между показателями ГУВ длины и ГУВ массы тела квалифицированных футболистов следует установить, в каких граничных зонах соматотипа они находятся. В случае если они будут находиться в зоне одного соматотипа, то можно считать, что они соответствуют друг другу, а если не в одной зоне - то не соответствуют.
Упростить эту процедуру на практике можно, воспользовавшись непосредственно показателями длины и массы тела, сопоставление которых с величинами специально рассчитанной шкалы позволит установить соответствие друг другу или характер несоответствия между ГУВ длины и ГУВ массы тела (табл. 2).
Таблица 2.
Шкала определения соответствия между ГУВ длины и ГУВ массы тела по показателям длины и массы тела квалифицированных футболистов
№ п.п. Соматический тип Граничные значения, соответствующие ГУВ длины и ГУВ массы тела
Длина тела, см Масса тела, кг
1. Наносомный до 161,6 до 48,8
2. Микросомный 161,7 - 173,1 48,9 - 64,5
3. Мезосомный 173,2 - 180,1 64,6 - 74,2
4. Макросомный 180,2 - 191,9 74,3 - 90,3
5. Мегалосомный 192,0 и более 90,4 и более
Особенности кинематической организации движений квалифицированными футболистами разного телосложения позволяют в зависимости от соматотипа и соответствия друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела классифицировать игроков на пять групп (А,В,С^,Е) с целью совершенствования технического мастерства (табл. 3).
Таблица 3.
Распределение квалифицированных футболистов на группы по признакам «соматотип» и «соответствие ГУВ длины и ГУВ массы тела»
№ п.п. Соматический тип (уровень) Степень соответствия ГУВ длины и ГУВ массы тела Группы
А В С Д Е
1. Мегалосомный (высокий) Соответствуют
Пониженный ГУВ массы тела
2. Макросомный (повышенный) Повышенный ГУВ массы тела
Соответствуют
Пониженный ГУВ массы тела
3. Мезосомный (средний) Повышенный ГУВ массы тела
Соответствуют
Пониженный ГУВ массы тела
4. Микросомный (пониженный) Повышенный ГУВ массы тела
Соответствуют
Пониженный ГУВ массы тела
5. Наносомный (низкий) Повышенный ГУВ массы тела
Соответствуют
В основе данного подхода к формированию групп лежит выявленная ранее закономерность увеличения признаков широкоамплитудного типа кинематической организации движений по мере повышения, по сравнению со средним уровнем, габаритных размеров тела или преобладания массы по сравнению с продольными размерами тела. Этому типу кинематической организации движений характерны большие пространственные параметры, равномерное увеличение скорости перемещения рабочего звена и эффективное использование переносных движений проксимальных звеньев нижней конечности. Данный тип кинематической организации движений обеспечивает высокие показатели эффективности выполнения технических приемов в условиях, когда их выполнение не лимитировано временем или пространством [11, 13].
По мере же снижения габаритных размеров тела ниже среднего уровня или уменьшения массы по сравнению с продольными размерами тела в кинематической организации движений начинают проявляться, а затем и преобладать признаки высокоскоростного типа, когда необходимая скорость перемещения рабочего звена
достигается путем быстрого изменения величины угла в суставах с небольшими временными и пространственными характеристиками. Этот тип кинематической организации движений обеспечивает высокие показатели эффективности выполнения технических приемов в условиях, когда их выполнение лимитировано временем или ограничено пространством.
В связи с этим в процессе технической подготовки в одну группу (группа «А») целесообразно включать квалифицированных футболистов мегалосомного соматического типа с соответствующими друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также игроков макросомного соматического типа с повышенным ГУВ массы тела.
В другую группу (группа «В») целесообразно включать квалифицированных
футболистов макросомного соматического типа с соответствующими друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также игроков мегалосомного соматического типа с пониженным ГУВ массы тела и мезосомного соматического типа с повышенным ГУВ массы тела.
В третью группу (группа «С») целесообразно включать квалифицированных
футболистов мезосомного соматического типа с соответствующими друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также игроков макросомного соматического типа с пониженным ГУВ массы тела и микросомного соматического типа с повышенным ГУВ массы тела.
В четвертую группу (группа «Л») целесообразно включать квалифицированных футболистов микросомного соматического типа с соответствующими друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также игроков мезосомного соматического типа с пониженным ГУВ массы тела и наносомного соматического типа с повышенным ГУВ массы тела.
В пятую группу (группа «Е») целесообразно включать квалифицированных
футболистов наносомного соматического типа с соответствующими друг другу ГУВ длины и ГУВ массы тела, а также игроков микросомного соматического типа с пониженным ГУВ массы тела.
Современный футбол в исполнении сильнейших в мире игроков и команд характеризуется рациональным сочетанием быстроты и точности выполнения различных технических приемов в условиях жесткого единоборства и высокой динамичности соревновательной деятельности. Исходя из этого и учитывая двигательную предрасположенность квалифицированных футболистов с неодинаковыми конституциональными особенностями к определенным типам кинематической организации движений, можно установить преимущественную направленность задач совершенствования техники игры для различных условий выполнения приемов (табл. 4).
В соответствии с этим из всего состава специализированных средств, который предполагается использовать для совершенствования технического мастерства квалифицированных футболистов, по своей целевой направленности целесообразно выделить, прежде всего, те 6 групп, которые являются приоритетными для игроков групп «А», «В», «Л», «Е»:
1. Упражнения, направленные на совершенствование быстроты выполнения технических приемов при наличии лимитирующих факторов.
2. Упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности
выполнения технических приемов с установкой на максимальную быстроту без лимитирующих факторов.
3. Упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности
выполнения технических приемов с установкой на максимальную быстроту при наличии лимитирующих факторов.
4. Упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности
выполнения технических приемов с установкой на максимальную силу без лимитирующих факторов.
5. Упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности
выполнения технических приемов с установкой на максимальную силу при наличии лимитирующих факторов.
6. Упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности
выполнения технических приемов без лимитирующих факторов.
Таблица 4.
Преимущественная направленность задач совершенствования технических приемов квалифицированных футболистов с различными конституциональными
особенностями
I руппы футбол истов Преимущественная направленность задач совершенствования техники игры
Без лимитирующих выполнение факторов С лимитирующими выполнение факторами
Быстро та выполн ения Быстро та и точное ть выполн ения Быстро та, точнос ть и сила выполн ения Точное ть и сила выполн ения Точнос ть выполн ения Быстро та выполн ения Быстро та и точнос ть выполн ения Быстро та, точнос ть и сила выполн ения Точнос ть и сила выполн ения Точнос ть выполн ения
А
В
С
D
Е
Для футболистов же группы «С» должны планироваться упражнения, направленные на совершенствование результирующей точности выполнения технических приемов с различными установками (максимальная сила, максимальная быстрота) как с наличием лимитирующих факторов, так и без них. Поэтому футболисты данной группы могут
включаться в составы других групп для совершенствования тех или иных технических приемов, выполняемых в тех или иных лимитирующих условиях.
Однако возможность включения футболиста в одну из пяти групп по конституциональным признакам еще не может обеспечить эффективное совершенствование технического мастерства. В данном случае остаются неизвестными объемы выполнения конкретных заданий, которые должны планироваться исходя из реального уровня технической подготовленности игрока, которые он демонстрирует при выполнении тех или иных действий с мячом в условиях соревновательной деятельности.
С этой целью квалифицированных футболистов без учета особенности их телосложения целесообразно дифференцировать на группы, для чего может быть выбрана уже имеющаяся система 3-уровневых шкал для оценки индивидуальных показателей соревновательной деятельности квалифицированных футболистов с учетом игрового амплуа [12], которая рассчитана на основе средней арифметической величины и стандартного отклонения:
Высокий уровень - от М+0,5о до М+1,5о;
Средний уровень - от М-0,5о до М+0,5о;
Низкий уровень - от М-0,5о до М-1,5о.
В основу же определения количества повторений конкретного технического приема в
процессе тренировки были положены результаты исследований ряда специалистов, установивших, что в одной серии задание целесообразно выполнять до 6 - 9 попыток, так как именно в них отмечается наиболее рациональная структура действия и высокая результирующая эффективность. Начиная же с 10 попытки, наблюдается некомпенсируемое нарушение структуры движений и закономерное снижение эффективности координационно сложных действий. Причем эти задания целесообразно выполнять сериями от 3 до 5 раз с интервалами отдыха между сериями - до 3 минут [1, 14].
Следовательно, для тех технических приемов, кинематическая организация которых является для игроков конкретной группы относительно сложной, в связи с конституциональными особенностями и характером соответствия ГУВ длины и ГУВ массы тела должно планироваться максимальное количество попыток (9 повторений), а для относительно простых - минимальное (5 повторений). Количество же серий должно соответствовать уровню технической подготовленности футболистов: высокий уровень - 3 серии, средний уровень - 4 серии, низкий уровень - 5 серий.
С учетом этих методических позиций была разработана соответствующая шкала дифференцированных объемов нагрузки для каждой из пяти соматических групп квалифицированных футболистов различного уровня технической подготовленности (табл.
5).
Таблица 5.
Нормирование объема повторений специализированных средств тренировки квалифицированных футболистов различного уровня телосложения и технической
подготовленности
Группа Уровень технической подготовленности Кол-во серий Количество повторений
Широкоамплитудный тип кинематической организации движений Высокоскоростно й тип кинематической организации движений
В одной серии Во всех сериях В одной серии Во всех сериях
Высокий 3 5 15 9 27
А Средний 4 5 20 9 36
Низкий 5 5 25 9 45
В Высокий 3 6 18 8 24
Средний 4 6 24 8 32
Низкий 5 6 30 8 40
С Высокий 3 7 21 7 21
Средний 4 7 28 7 28
Низкий 5 7 35 7 35
Б Высокий 3 8 24 6 18
Средний 4 8 32 6 24
Низкий 5 8 40 6 30
Е Высокий 3 9 27 5 15
Средний 4 9 36 5 20
Низкий 5 9 45 5 25
В данном случае, например, если какой-то игрок относится к группе «А» и имеет высокий уровень технической подготовленности в условиях соревновательной деятельности по конкретному техническому приему, то, планируя ему задание, ориентированное на развитие точности без наличия лимитирующих факторов, для него следует назначить 3 серии по 5 повторений в каждой. Если же для него планируется задание, направленное преимущественно на совершенствование быстроты выполнения технического приема, предусматривающее высокоскоростную кинематическую организацию движений в условиях наличия лимитирующих факторов, то в этом случае необходимо назначать 3 серии заданий, но уже по 9 повторений в каждой. Аналогичным образом следует определять нормы числа серий и количества повторений технического приема и для футболистов, имеющих другие соматические типы.
Очевидно, что лишь сопоставление преимущественных задач совершенствования техники игры для квалифицированных футболистов из различных соматических групп с показателями уровня их технической подготовленности по каждой конкретной группе действий с мячом позволяет окончательно распределить футболистов для совершенствования технического мастерства по совпадению целевой направленности и объема нагрузки.
Разработанная методика была апробирована в педагогическом эксперименте, в котором участвовали квалифицированные футболисты профессиональных команд. Его результаты показали, что данная методика технической подготовки, в основе которой лежит технология учета индивидуальных особенностей конституции тела квалифицированных футболистов при определении содержания специализированных упражнений и необходимого числа их повторений в зависимости от уровня технической подготовленности игроков и сложности для них условий выполнения заданий, позволяет повысить качественный уровень выполнения 60,0% и статистически достоверно улучшить эффективность выполнения 86,7% действий с мячом в условиях соревновательной деятельности.
Примечания:
1. Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1989. 48 с.
2. Гаджиев Г.М. Анализ игры // Теория и методика футбола. М., 2007. С. 4-6.
3. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник. М.: ФиС, 1988. 192 с.
4. Давыдов В.Ю. Теоретические основы спортивного отбора и специализации в олимпийских водных видах спорта дистанционного характера: автореф. дис. ... д-ра биол. наук. М., 2002. 40 с.
5. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивная морфология: учебное пособие для высших и средних специальных заведений физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 236 с.
6. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): учебник. М.: Терра-Спорт, 2003. 624 с.
7. Платонов В.Н. Система олимпийской подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 2004. 808 с.
8. Полуренко К.Л. Основные показатели технико-тактических действий (ТТД) команды при различных тактических вариантах организации игры // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы I Междунар. науч.-практ. конф. Уссурийск: УГИИ, 2006. С. 158-162.
9. Тихонов В.Н. Геометрия массы тела спортсмена и оптимизация его технической подготовки (прыжки в воду, гимнастика). М.: ФиС, 2001. 268 с.
10. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. М.: ФиС, 1976. 237 с.
11. Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: автореф. дис ... д-ра пед. наук. М., 1992. 48 с.
12. Шестаков М.М. Футбол: система нормативных шкал для оценки индивидуальных и общекомандных показателей соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов: учеб.-метод. пособие. Краснодар: КГАФК, 1994. 35 с.
13. Шестаков М.М. Методологические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх // Теория и практика физической культуры. 1999. № 3. С. 12-16.
14. Шульгатый Л.П. Управление параметрами специализированных средств подготовки легкоатлетов в беге и прыжках: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 2002. 48 с.
