CC BY
83
УДК 796.5
МЕТОД ОЦЕНКИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ И УЧАСТНИКОВ ЛЫЖНЫХ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ В УСЛОВИЯХ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОГО МАРШРУТА
Галина Ивановна Куликова, преподаватель,
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург), Виктор Сергеевич Логвинов, младший научный сотрудник, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Владимир Кириллович Шеманаев, кандидат педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье представлен комплексный экспресс метод оценки физиологического и психологического состояния руководителей и участников спортивных лыжных туристских походов, проходящих в условиях среднегорья и высокогорья. Метод позволяет оценивать физиологическое состояние спортсменов по показателям, характеризующим деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, также оценивать психологическое состояние по показателям тестов на способность к волевому усилию, на чувство времени и объём кратковременной вербальной памяти. Использование метода позволяет проводить мониторинг процесса адаптации спортсменов-туристов к экстремальным условиям их деятельности.
Ключевые слова: лыжный туризм, спортсмены-туристы, адаптация, экстремальные условия деятельности, метод оценки, физиологическое состояние, психологическое состояние, мониторинг, чувство времени, проба Генчи, кратковременная память, частота сердечных сокращений.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.10.104.p109-114 THE METHOD OF ASSESSMENT OF PHYSIOLOGICAL AND PSYCHOLOGICAL STATE OF THE INSTRUCTORS AND PARTICIPANTS OF SKIING TRIPS IN THE
FIELD CONDITIONS
Galina Ivanovna Kulikova, the lecturer,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg, Viktor Sergeevich Logvinov, the junior researcher,
St. Petersburg Research Institute of Physical Culture,
Vladimir Kirillovich Shemanaev, the candidate of pedagogical sciences, professor,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg
Annotation
The article presents the express method of assessment of physiological and psychological state of the instructors and participants of skiing trips in high and mid-size mountains. The method allows assessing the physiological state of sportsmen by the indices characterizing the activity of cardiovascular and respiratory systems. It also makes possible to assess their psychological condition by the results of the tests for the capability of conation, feeling of time and volume of short-term verbal memory. The method allows monitoring the adaptation of sportsmen to various extreme conditions.
Keywords: skiing trip, hikers, adaptation, extreme conditions, method of assessment, physiological state, psychological state, monitoring, feeling of time, Genchi’s test, short-term memory, heart rate.
Уникальность и существенное отличие спортивного туризма от всех других видов спорта состоит в том, что участники и руководитель группы в течение многих дней прикладывают значительные физические усилия, преодолевая естественные препятствия квалификационного маршрута в условиях природной среды. Такой режим деятельности принципиально отличается по характеру нагрузок от соревновательной деятельности
спортсменов других видов спорта, которым доступны бытовые удобства и разнообразные средства реабилитации.
Среди спортивных видов туризма наиболее экстремальными считаются водный (при наличии участков сплава), горный и лыжный туризм. Важно отметить, что экстремальность лыжного туризма (вида спорта, отнюдь не широко известного) обусловлена особенностями жестких природных условий, а на этом фоне, необходимостью хорошего владения участниками группы целым комплексом спортивно-туристской групповой и индивидуальной техники. Сюда же относятся факторы психологического стресса при длительном нахождении в малой группе и стресса в ситуациях, граничащих со смертельной опасностью. Однако человеческий фактор безопасности на маршруте в лыжном туризме, как научная проблема, до настоящего времени практически не изучен. Имеется лишь небольшое количество работ косвенно освещающих данную проблему [3].
Нами ставилась задача разработать такой метод оценки состояния руководителей и участников походов на маршруте, чтобы процедура тестирования не вносила существенного вклада в общий баланс экстремальных факторов, воздействующих на спортсменов, и, чтобы метод был прост при его практическом применении. При этом обработка полученных данных должна быть настолько проста, чтобы руководитель группы (инструктор-проводник) мог оперативно их использовать на месте.
Опыт самонаблюдения участников спортивных походов указывает на существование, по крайней мере, трёх фаз адаптации спортсмена к испытываемым нагрузкам: начальной трёхдневной критической фазы; фазы относительно устойчивой адаптации; фазы нарастания утомления в конце маршрута. Экспериментальное подтверждение такого деления - это одна из задач нашей работы. Основная же цель - изучение индивидуальных особенностей адаптации спортсменов к экстремальным условиям лыжного похода. Исходя из практической направленности исследований, нами были приняты следующие критерии выбора методик: техническая простота, минимальные затраты времени на тестирование и информативность.
Проведя испытания на пригодность в походах широкого круга методик, мы сформировали базовый комплекс из четырех методик, использование которого позволяет проводить мониторинг состояния участников и руководителя похода.
Известно, что определяющим фактором адаптации организма человека к физической нагрузке является состояние сердечно-сосудистой системы. Интегральным показателем её деятельности является частота сердечных сокращений (ЧСС). Используя секундомер, у испытуемого измерялось число пульсовых колебаний лучевой артерии за 15 секунд (результат затем умножался на четыре).
Следующим по значимости является состояние дыхательной системы. Оно оценивалось по данным модифицированной пробы Генчи - задержки дыхания на выдохе. Время выполнения около 30 секунд. Суть модификации состоит в том, что в процессе проведения задержки дыхания делаются два отсчёта секундомером от начала задержки. Первый отсчёт (ЗДВ) - при первых признаках нехватки воздуха (испытуемый делает знак рукой). Второй отсчёт (МЗД) - при окончании задержки дыхания при наличии мотивированного волевого усилия. Таким образом, мы получаем данные о резервных возможностях дыхательной системы и о способности спортсмена к волевому усилию, что является важной психологической характеристикой деятельности человека в экстремальных условиях. Эта способность оценивается по величине разности между значениями МЗД и ЗДВ.
Третьим тестом, весьма чувствительным к наличию психологического стресса, является тест на чувство времени. Обычно применяется тест «индивидуальная минута» [1]. В целях экономии времени тест выполняется в течение 30 секунд, в других сериях исследований время сокращено до 15 секунд. Ещё одна модификация заключается в последовательном выполнении двух вариантов отсчёта времени. Сначала интуитивно без счёта (невербальный вариант - ЧВН), а затем при счёте «про себя» до тридцати (вербальный
вариант (ЧВВ). По сути, мы исследуем чувство времени как бы правополушарное и левополушарное. Наблюдается отличие значений показателей в этих двух вариантах теста. Таким образом, можно изучать индивидуальные особенности адаптации к стрессовым условиям с позиций психофизиологии.
Четвёртым тестом является тест на кратковременную вербальную память (КВП). Её объём снижается в условиях стресса [2]. Испытуемому называют 8 двузначных цифр в случайном порядке из ряда цифр до сорока. Он должен воспроизвести те цифры из начала ряда, которые удалось запомнить. Мы считаем, что данные этого теста (количество воспроизведённых цифр) косвенно отражают уровень способности к самоконтролю в экстремальных условиях. Время выполнения теста в пределах 15 секунд.
Таким образом, баланс времени выполнения четырёх тестов составляет 2 минуты, а практически в пределах 3-4 минут. Для группы туристов из 6 человек общее время тестирования составляет 20 минут. Каждый испытуемый отвлекается для тестирования от текущей деятельности и отдыха на 3 минуты. Практика показала, что тестирование группы на маршруте можно проводить два раза в день на биваке утром и вечером. В более сложных условиях похода рекомендуется проводить тестирование однократно вечером.
Что касается информативности, то блок первичных данных представлен 7-ю показателями: частота сердечных сокращений (ЧСС); время задержки дыхания на выдохе (ЗДВ); максимальное время задержки дыхания на выдохе (МЗД); длительность волевой задержки дыхания (ВЗД) как разности между МЗД И ЗДВ; объём кратковременной вербальной памяти (КВП); длительность отмеривания времени в невербальном варианте теста на чувство времени (ЧВН); длительность отмеривания времени в вербальном варианте (ЧВВ). Этих данных достаточно, чтобы представить картину физиологического и психологического состояния спортсмена на момент обследования и провести, по крайней мере, предварительную экспертную оценку. Для облегчения выполнения этой задачи первичные данные объединяются двумя интегральными показателями.
Интегральный показатель напряжения процессов адаптации физиологических систем (сердечно-сосудистой и дыхательной) - ИПФС в каждый из дней похода выводится как сумма баллов оценки трёх тестов (ЧСС в покое, ЗДВ, МЗД). Один балл присваивается, когда значение ЧСС выше 85 уд/мин, значение ЗДВ меньше 15 секунд и значение МЗД меньше 30 секунд.
Интегральный показатель успешности психологической адаптации (ИППА) складывается из суммы балльных оценок четырёх тестов (ВЗД, КВП, ЧВН, ЧВВ). Один балл присваивается, когда значение ВЗД больше 15 секунд, значение КВП больше 3, значения ЧВН и ЧВВ составляют 30 секунд и более.
Представленный комплекс тестов является базовым, то есть может быть дополнен и усовершенствован. При проведении исследований используется лишь секундомер, однако трактовка данных соответствует современному уровню научных знаний. Процедура тестирования достаточно проста даже для проведения замеров неспециалистами. Апробация проводилась в лыжных походах различной категории сложности.
В качестве иллюстрации ниже представлены на рис.1-6 данные, полученные за восемь дней у двух участников туристской группы при прохождении спортивного маршрута с нарастающей трудностью в начале похода четвёртой категории сложности (район -Западные Саяны; средняя дневная температура воздуха -37ОС).
Значения девяти показателей, представленных на графиках, отражают динамику определённых аспектов адаптации спортсменов к условиям прохождения маршрута.
Так для испытуемого Ш. пик напряжения в деятельности сердечно-сосудистой системы приходится на третий день после выхода на маршрут, а у испытуемого В. на чет-вёртый-пятый. Некоторое снижение ЧСС у испытуемого В. на третий день может свидетельствовать о наличие существенного функционального резерва адаптации у данного индивида. Также, если принять во внимание частоту сердечных сокращений 85 уд/мин
как границу нормы допуска для работы человека на высокогорье (по Миррахимову, 1981) [4], то у испытуемого Ш. было пять дней, когда наблюдались пиковые значения ЧСС, а у испытуемого В. только три.
Динамика значений показателей, характеризующих процесс физиологической адаптации
к условиям среднегорья
Динамика значений показателей, характеризующих процесс психологической адаптации
к условиям среднегорья
1 2 3 4 5
пвзд пквп ичвн
Рис.3. Турист-спортсмен Ш. Рис. 4. Турист-спортсмен В.
Динамика значений интегральных показателей, характеризующих процессы физиологической и психологической адаптации к условиям среднегорья
4 3 3 [3 2
“
“
2 3 4 5 6
и ИТТ ТТФС и ИТТ УПЛ
Д"И
5
4
23 Й 2 1 о
2 3 4 5 6
□ ИПНФО ПИПУПА
’ Дни
Рис.5. Турист-спортсмен Ш. Рис. 6. Турист-спортсмен В.
Значения длительности задержки дыхания в классическом варианте пробы Генчи у испытуемого В. весьма стабильны и находятся на границе нормы допуска для работы человека на высокогорье - 15 сек. (по Миррахимову, 1981) [4]. У испытуемого Ш. значения показателя находятся в зоне умеренной дизадаптации, начиная с третьего дня с точкой экстремума на пятый день.
На третий день наблюдается экстремум для испытуемого Ш. и по показателю времени максимальной задержки дыхания. Причём на пятый день возникает вторая волна
дизадаптации и вслед за тем медленный положительный процесс. В отличие от него, у испытуемого В. экстремум мы видим на четвёртый день и ему предшествует положительная динамика. Начиная с пятого дня, наблюдается стабилизация процесса адаптации. Всё это указывает на наличие у испытуемого В. хорошего функционального резерва в деятельности дыхательной системы. Данные, отражённые на графиках, указывают на лучшую физиологическую адаптацию испытуемого В. по сравнению с испытуемым Ш. к условиям похода.
Значения длительности волевой задержки дыхания у испытуемого Ш. имеют динамику аналогичную значениям длительности максимальной задержки дыхания и при этом по абсолютной величине показатель несколько выше, чем у испытуемого В., у которого наблюдается экстремум значения показателя на четвёртый день.
Объём кратковременной вербальной памяти у испытуемого Ш. достигает минимального значения на пятый день, также как и у испытуемого В., а затем возрастает.
Пик недоотмеривания времени, как свидетельства нервно-эмоционального напряжения, в обоих вариантах теста на третий день у испытуемого Ш. указывает на то, что психологическое состояние у него было максимально напряжённым именно в этот день похода. Тогда как у испытуемого В. аналогичный пик приходится на четвёртый и пятый день. У обоих на эти же дни приходятся и пики напряжения в деятельности физиологических систем.
На графиках видно, что у испытуемого Ш. напряжённость психологической адаптации максимальна на второй и третий день похода, а с пятого дня уровень адаптации становится оптимальным и стабилизируется. У испытуемого В. полностью обратная картина. Исчерпав свои резервы во второй и третий день похода, испытуемый В., внешне демонстрируя хорошее самочувствие, по объективным данным в последующие дни находился в состоянии психологического напряжения и истощения. Таким образом, наши данные указывают на то, что испытуемый В. психологически менее устойчив к воздействию экстремальных факторов, нежели испытуемый Ш..
Обсуждая представленные данные, необходимо отметить, что динамика как физиологических, так и психологических показателей не противоречит гипотезе «критического третьего дня похода». Использование апробированного нами комплекса методик позволяет изучать индивидуальные особенности процесса адаптации к экстремальным нагрузкам туристов, совершающих спортивные походы, в высокогорье и среднегорье. Данный комплекс методик позволяет объективно оценивать возможности спортсменов-туристов и заблаговременно выявлять «слабое звено» в процессе тренировочной деятельности спортивно-туристской команды.
Заложенные в разработке методологические принципы и подходы могут быть использованы при решении проблем научно-методического обеспечения тренировок и соревнований в других видах спорта, проводимых в условиях среднегорья и высокогорья.
ЛИТЕРАТУРА
1. Алячникова, Ю.О. Связь индивидуальной минуты и тревожности у больных неврозом / Ю.О. Алячникова, А.Г. Смирнов // Физиология человека. - 1979. - Т. 23. - № 5. - С. 51-54.
2. Ильюченок, Р. Ю. Память и адаптация / Р. Ю. Ильюченок. - Новосибирск : Наука, 1979. - 192 с.
3. Линчевский, Э.Э. Типология и психология туризма / Э.Э. Линчевский, Ю.Н. Федотов. - М. : Советский спорт, 2008. - 272 с.
4. Миррахимов, М.М. Высокогорная дизадаптация человека (клиника, лечение, профилактика) / М.М. Миррахимов, П.Н. Гольдберг. - М. : Наука, 1981. - 184 с.
REFERENCES
1. Alyachnikova, J.O. and Smimov, A.G. (1979), “Contact individual minute and anxiety in patients with neurosis”, Human Physiology, Vol. 23, No. 5, pp. 51-54.
2. Ilyuchenok, R.Y. (1979), Memory and adaptation, Science, Novosibirsk.
3. Linchevskiy, E.E. and Fedotov Y.N. (20088), Tourism typology and psychology, Soviet sport, Moscow.
4. Mirrakhimov, M.M. and Goldberg, P.N. (1981), Highland disadaptative person (clinic, treatment, prevention), Science, Moscow.
Контактная информация: g_kulikova@inbox.ru
Статья поступила в редакцию 06.10.2013.
УДК 796.83
ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОГНОЗИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ УСПЕШНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ-ТХЭКВОНДИСТОВ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ 2012 ГОДА
Виктор Федорович Ли, старший преподаватель,
Наталья Викторовна Аимбетова, преподаватель,
Александр Михайлович Симаков, кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой, Антон Валерьевич Павленко, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
Отбор кандидатов на включение в национальную сборную команду по тхэквондо предусматривает необходимость регистрации и учёта рейтинга спортсмена, который начисляется согласно положению принятому ВТФ. Тренеры и руководители команд на основании достижений результатов, показанных ранее, рассчитывают на их успешное выступление. Однако даже спортс-менам-тхэквондистам с высоким WTF WORD и OLYMPIC рейтингом сделать этого не удается. В статье предложен алгоритм прогнозирования успешности на основе научных достижений В.И. Шапошиковой и В.А. Таймазова. Анализ фактических результатов выступлений на Олимпиаде 2012 года в Лондоне и сравнение прогнозов успешности выступлений спортсменов стандартными методами и прогнозирование на основе предлагаемой методики показало, что точность прогнозирования возрастает в три раза.
Ключевые слова: прогноз, рейтинг, хронобиология, тхэквондо.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.10.104.p114-118
CHRONOBIOLOGICAL FORECASTING OF INDIVIDUAL SUCCESS OF HIGHLY SKILLED ATHLETES-TAEKWONDISTS ON OLYMPIC GAMES OF 2012
Victor Fedorovich Lee, the senior teacher,
Natalia Viktorovna Aimbetova, the teacher,
Alexander Mikhaylovich Simakov, the candidate of pedagogical sciences, department Chairman,
Anton Valeryevich Pavlenko, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
Selection of candidates for inclusion in the national taekwondo team provides the need in registration and accounting of the athlete's rating, which is charged according to the accepted VTF standard. Trainers and heads of teams count on their successful performance based on achievements of the results had shown earlier. However, even the athletes- taekwondists with high WTF WORD and OLYMPIC rat-
