CC BY
87
ПЕДАГОГИКОЛСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Электронный журнял Кямской госудярственной ж яде мни физической культуры, спортя и туризма
I'ei Л» Эл №ФС77-27659 от 26 мирт я 2007 г.
№2 (2009)
(Выпуск 11)
УДК 796.022
МЕСТО ТРЕНАЖЕРОВ ЛИНИИ «heyvus» СРЕДИ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
Ф.А. Шемуратов - кандидат технических наук, профессор Д.Ф. Шемуратов, М.Р. Салимгареев, Ш.Р. Зайнуллин, И.Ф. Гильмутдинов,
Р.А. Акмалетдинов - аспиранты Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма,
Набережные Челны
«heyvus» SIMULATORS PLACE AMONG TECHNICAL SYSTEM FACILITIES
FOR ATHLETES TRAINING
F.A. Shemuratov - Ph.D., professor D.F. Shemuratov, M.R. Salimgareev, Sh.R. Zainullin, I.F. Gilmutdinov, R.A. Akmaletdinov - post-graduate students Kama State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism
Naberezhnye Chelny
shamil_rin@mail. ru
Ключевые слова: безынерционный тренажер, нагружающий механизм, упругий нагружатель, миорелаксация.
Keywords: simulators without inertia, loading mechanism, springy loading, muscular relaxation. Аннотация. Показаны перспективы использования безынерционных тренажеров в системе подготовки спортсменов. Приведены результаты исследования эффективности применения тренажеров в целях интенсификации тренировочного процесса боксеров.
The summary. Broad prospects of simulators use the in system of athletes training. The results of the study using simulator without inertia in purpose boxers training intensification process.
Введение. В настоящее время в системе подготовки спортсменов четко прослеживается два направления. Первое - традиционное, характеризующееся постепенным выходом на такие биомеханические, физиологические и силовые показатели двигательных действий, которые могут
4707014459010
привести к росту спортивных результатов. Следуя этому направлению, в процессе обучения возникают известные противоречия [13]:
1. Достижение лучшего спортивного результата - это повторяющийся процесс типа «обучение - переучивание», требующий стабилизации двигательного навыка. Однако стабилизация, как известно [7], препятствует улучшению спортивного результата, так как для его достижения требуется сформировать новый двигательный навык.
2. Обучающие приемы практически сводятся к подражанию спортсмена эталонам спортсменов-рекордсменов, внешним формам упражнения, предлагаемым тренером в качестве образца. Установлено [5], что внешние формы упражнения являются результатом межмышечной координации, то есть координационным взаимодействием мышечных групп спортсмена в упражнении. Очевидна невозможность для обучаемого сразу освоить сложное движение. Эта невозможность побуждает использовать обучающие схемы с расчленением двигательного задания на элементы.
3. Доказано [12], что рациональная межмышечная координация формируется при выполнении упражнения в условиях отсутствия внешних помех, однако начинающие спортсмены допускают ошибки за счет отставания в развитии соответствующих физических качеств, недостаточной физиологической готовности, неизбежно приводящих к нарушениям в межмышечной координации. Отсюда следует, что процесс достижения режима деятельности без помех сопровождается помехами.
4. Обучение любому спортивному движению начинается на низких уровнях развития физических качеств, вследствие чего формируемое движение принципиально не может быть эффективным, а повторение этого движения закрепляет неправильный двигательный навык.
Выход из указанных противоречий традиционного направления в системе подготовки спортсменов, часто заводящий в тупик, заключается в постоянном переучивании техники спортивных движений с привлечением специальных средств, препятствующих закреплению навыка.
Второе, альтернативное направление базируется на том положении, что двигательный навык может быть сформирован не в естественных условиях, а в условиях специально созданной для этого внешней среды, в роли которой чаще всего выступает комплекс технических средств. Отсюда следует, что внешняя по отношению к спортсмену среда может формироваться специально. Одной из таких сред является так называемая «искусственная управляющая среда» (ИУС), теория которой разработана одним из корифеев спортивной науки И.П. Ратовым [11]. Примечательная составляющая теории ИУС - организация активных управляющих воздействий на функциональные (в частности, двигательные) системы организма спортсмена с помощью
технических средств: биомеханических стендов, тренировочных устройств, тренировочных приспособлений или тренажеров [10].
В последние годы в системе подготовки спортсменов, как опытных, так и начинающих, а также в практике реабилитации после перенесенных травм все чаще применяются технические средства, у которых в качестве нагружателя выступают упругие элементы (пружины, резиновые жгуты). Речь идет, в первую очередь, о безынерционных скоростно-силовых тренажерах линии «ЬеиууБ» [1, 2, 3]. Если о возможностях традиционных тренажеров тренерам и спортсменам многое известно, то о параметрах ИУС, создаваемой тренажерами линии «ЬеиууБ», мало что известно даже в научных кругах.
Цель исследования: оценить потенциальные возможности, заложенные в конструкции безынерционных тренажеров, в плане создания ИУС и определить их место среди технических средств в системе подготовки спортсменов.
Методы исследования:
- аналитический обзор литературы;
- педагогический эксперимент;
- методы математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение. По определению И.П. Ратова [12], тренажер -это комплекс устройств, позволяющий воспроизводить упражнения или их основные элементы в специально созданных для этого искусственных условиях, обеспечивающих возможность регламентировать режимы выполнения движений и их целесообразное изменение.
По мнению С.П. Евсеева [8], из общей системы технических средств, применяемых в подготовке спортсменов, тренажеры выделяются специфическими признаками:
1. Назначением средства. Тренажером можно называть только такое техническое устройство, которое предназначено для формирования умений и навыков, развития и совершенствования качеств и способностей спортсмена, что неизбежно связано с многократным осуществлением им (спортсменом) действий (операций, элементов).
2. Соответствием формируемых умений, навыков, развиваемых качеств и способностей спортсмена требованиям его будущей деятельности. Это означает, что тренажеры в отличие от других технических средств должны обеспечивать у занимающихся формирование действий, которые по всем или группе контролируемых параметров должны количественно соответствовать конечной цели обучения, т.е. буквально с первых же попыток занятий на тренажере должно обеспечиваться формирование неизменных свойств будущего навыка.
3. Обязательностью организации искусственных условий для формирования двигательных действий с целью повышения их эффективности. В сущности, назначение тренажера как раз и
состоит в создании таких искусственных условий, которые имели бы потенциальные преимущества и резервы по сравнению с естественными условиями.
Г.И. Попов [10] предлагает различать следующие виды тренажеров:
- императивные [8], управляющие суставными движениями спортсмена, позволяющие реализовать методику формирования двигательных действий с заданным результатом;
- ситуационные, основанные на проецировании видеофильмов с запрограммированными ситуациями в боевых единоборствах (в частности, в боксе), предназначенные для оценки реакций обучаемых на атакующие действия «противника»;
- игровые компьютерные, основанные на сопряжении действий спортсмена с компьютером посредством специального нагрузочного узла, подключаемого к компьютеру и выполняющего функции джойстика или клавиатуры;
- кино- или видеотренажеры, применяемые в циклических видах спорта и предназначенные для моделирования прохождения трассы предстоящих соревнований.
Подробную классификацию дает и В.Н. Платонов [9], который предлагает различать 6 основных групп тренажеров:
1. Тренажеры для общей физической подготовки, к которым относятся современные эргометры для аэробной тренировки и простейшие тренажеры для общей силовой подготовки спортсменов.
2. Тренажеры, работающие по принципу облегчающего лидирования, предоставляющие возможность создавать недостижимые в естественных условиях режимы выполнения спортивных упражнений или их основных элементов.
3. Управляющие устройства, обеспечивающие спортсмену поддержание заданной скорости движения, формирование рационального темпа и ритма движений, в частности, звуковые или световые лидеры, регулирующие интенсивность работы спортсмена по частоте сердечных сокращений.
4. Тренажеры, позволяющие совмещать процесс развития двигательных качеств с техническим совершенствованием, в частности, гребные тренажеры для специальной подготовки гребцов-академистов и изокинетические тренажеры для специальной силовой подготовки пловцов.
5. Силовые тренажеры с изменяющимся сопротивлением, для одновременного проявления силовых качеств и подвижности в суставах, в основе конструкции которых лежит использование рычагов, эксцентрических дисков (кулачков), блоков и наборов грузов (стеков).
6. Устройства, стимулирующие адаптационные реакции организма спортсмена за счет создания искусственных климатических и погодных условий (в частности, барокамеры с
возможностью регулировать давление воздуха и парциальное давление кислорода в широком диапазоне).
К сожалению, ни в классификации Г.И. Попова, ни в классификации В.Н. Платонова не упомянуты новые технические средства - тренажеры, в которых в качестве нагружателя используются безынерционные упругие технические элементы (пружины, резиновые жгуты). Это так называемые «машина управляющего воздействия» (МУВ) [14, 16] и безынерционные тренажеры линии «ЬеууиБ» [1, 2, 3].
Машина управляющего воздействия, применяемая в армрестлинге (рис. 1), представляет собой телескопическую стойку, прикрепленную к столу, на которой зафиксированы два рычага: нижний, способный перемещаться по стойке вверх - вниз, и верхний, который может не только передвигаться вдоль стойки, но и вращаться вокруг оси. На верхнем торце телескопической стойки расположен блок, местоположение которого регулируется перемещением стойки в зависимости от длины предплечья спортсмена. Оба рычага имеют ряд отверстий для зацепления концов пружин и троса. К тросу, перекинутому через блок, прикреплена рукоятка, за которую тянет спортсмен, упражняющийся на машине.
Изобретатели МУВ утверждают [14], что с ее помощью можно получить разные режимы сопротивления (рис. 2).
Из графиков, изображенных на рис. 2, можно вывести несколько важных умозрительных заключений:
Рис. 1. Машина безынерционного управляющего воздействия
1) машина МУВ, без сомнения, может быть использована для развития качества силы в армрестлинге;
2) частично машина пригодна для совершенствования ловкости, точности движений и координации. Мы говорим «частично» по той причине, что для развитии координации необходимо
работать над умением быстро переключаться от напряженного состояния мышцы к расслабленному. Расслабиться же полностью, работая на машине МУВ, практически невозможно, так как это опасно для связок локтевого сустава. Об этом говорит тот факт, что все кривые силы сопротивления на рис. 2 не начинаются с нулевых значений силы. При попытке к расслаблению на предплечье будет действовать возвратная сила упругого нагружателя, что способствует переходу предплечья за пределы положения, занимаемого им в начале концентрического сокращения мышц;
сг
г ^
И' ^
т
к I-
о а.
¡г:
о о
<и Щ.
г
(->
Рис. 2. Режимы сопротивления узла нагружения МУВ (по В.Г.Свечкареву, 2007): 1 - убывающий; 2 - возрастающий; 3 - постоянный; 4 - смешанный
3) по той же причине, изложенной в п. 2, на машине МУВ затруднена работа над совершенствованием качества скоростной силы.
От недостатков, свойственных МУВ, свободны тренажеры линии «Ьеууш» [1, 2, 3], разработанные сотрудниками КамГАФКСиТ и ЗАО «Хейвус», г. Набережные Челны. Они принципиально отличаются от традиционных силовых. Основное отличие состоит в том, что в них в качестве нагружателя используется упругий элемент, а нагружающий механизм - это технический узел, состоящий из эллиптического барабана, маятникового стабилизатора и рычага.
В качестве примера на рис. 3 показана кинематическая схема тренажера «Бегун» этой линии, в котором вращение рычага является следствием изменения суставного угла в коленном суставе за счет сил тяги мышц, «обслуживающих» сустав.
Суть выполнения упражнения на любом тренажере линии «Ьеууш» состоит в том, что в цикле упражнения период сокращения в эксцентрическом режиме замещается травмобезопасным периодом расслабления (миорелаксация), что включает механизмы восстановления работоспособности в самом процессе выполнения упражнения, а не после него, как это наблюдается в случае применения традиционных силовых тренажеров [2].
Рис. 3. Кинематическая схема тренажера «Иеууш»
Упругий нагружатель, растянутый силой тяги мышцы, сократившейся в концентрическом режиме, в период расслабления заставляет нервно-мышечный аппарат (НМА) спортсмена от цикла к циклу адаптироваться к высокой скорости возврата рычага в исходное положение. Таким образом, по истечении ряда занятий, направленных на миорелаксацию, спортсмен переносит на привычные естественные движения, сформированные им навыки к ускоренному изменению суставного угла и максимально быстрому переключению мышц, участвующих в упражнении, от напряженного состояния к расслабленному.
Тренажеры линии «Ьеууш» с не меньшим успехом, чем традиционные силовые могут быть использованы для развития качества силы. С этой целью в конце концентрического сокращения мышц, участвующих в заданном упражнении, достаточно не расслаблять их, а начинать полноценное эксцентрическое сокращение.
Однако по сравнению с силовыми тренажерами, принципиально не допускающими работу в режиме миорелаксации, тренажеры линии «Ьеууив» имеют ряд преимуществ. Главное из них состоит в том, что одним и тем же техническим средством можно достичь одновременно двух эффектов:
1) полноценно развить качество силы;
2) немедленно после силовой нагрузки добиться срочного восстановления работоспособности, включив в тренировочное занятие упражнения на тренажере «ЬеууиБ» в режиме миорелаксации.
Приведенное описание технических средств с безынерционным нагружателем позволяет сделать следующий вывод:
Технические средства типа МУВ и «Неуут» являются тренажерами, относящимися к пятой группе по классификации В.Н Платонова, а потому обладают потенциальными возможностями для создания ИУС.
Указанное преимущество получило подтверждение в констатирующем эксперименте с борцами на поясах [4] и в формирующем эксперименте по интенсификации тренировочного процесса боксеров [17].
Организация формирующего эксперимента. Было организовано две группы боксеров-новичков по 28 человек в каждой. В экспериментальной группе после силовой нагрузки, предусмотренной примерной программой по боксу для ДЮСШ, и работы силовой направленности на тренажерах линии «ЬеууиБ» дважды в неделю включалась работа на тех же тренажерах в режиме миорелаксации.
Результаты статистической обработки данных эксперимента приведены в таблицах 1 и 2.
Таблица 1
Изменение показателей уровня ОФП боксеров за время эксперимента
Показатель, До эксперимента После эксперимента
единица КГ ЭК КГ ЭГ % 1 Р
измерения расч.
Бег 30 м, 5,00±0,01 5,0±0,01 4,83±0,02 4,77±0,01 1,3 3,01 <0,01
сек.
Бег 100 м, 15,43±0,1 15,36±0,07 14,82±0,06 14,58±0,07 1,7 2,71 <0,01
сек.
Бег 3000 м, 13,8±0,12 13,91±0,13 13,49±0,15 12,67±0,08 6,1 4,93 <0,001
мин.
Прыжок в дли- 1,99±0,03 2,00±0,02 2,12±0,03 2,2±0,02 3,8 2,55 <0,05
ну с места, м.
Подтягивание 11,57±0,56 11,53±0,75 16,07±0,56 18,32±0,73 14,0 2,53 <0,05
на перекла-
дине, число
повторений
Таблица 2
Изменение показателей уровня СФП боксеров за время эксперимента
Показатели СФП До эксперимента После эксперимента
КГ ЭГ КГ ЭГ
Кол-во ударов за 8 сек 27,82±0,3 27,96±0,38 33,07±0,34 34,82±0,25
Кол-во ударов за 3 мин 285,57±6,28 282,10±4,66 309,85±3,3 324,32 ±2,77
Существенное улучшение показателей ОФП в экспериментальной группе связано с тем, что при работе на тренажерах линии «ЬеууиБ» возможно сопряженное совершенствование физических качеств. В рассматриваемом случае это качества скоростной (стартовой) силы и выносливости.
Достоверное улучшение показателей СФП объясняется возможностью легко организовать локализацию максимального мышечного напряжения по основным фазам двигательного действия [15] - фазы развертывания действия (удара в боксе), фазы перестройки функциональных систем, формирующих максимальное усилие (предударная фаза) и финальной части (собственно удар).
Выводы:
1. Линия безынерционных тренажеров «Иеууш» является искусственной управляющей средой, призванной организовывать активные управляющие воздействия на функциональные системы организма спортсмена с целью формирования правильного двигательного навыка, исключающего многократное повторение процесса типа «обучение-переучивание», характерное для традиционного направления в системе подготовки спортсменов.
2. Тренажеры линии «ЬеууиБ» дают возможность формировать правильный двигательный навык по фазам двигательного действия путем соответствующей локализации максимального мышечного напряжения.
3. Выполнение упражнений на основе тренажеров «Иеууш» способствует сопряженному развитию двигательных качеств спортсмена.
Литература:
1. Акмалелитдинов, Р.А. Особенности многофункциональных тренажеров линии «ИеууиБ» и их место в тренировочном процессе спортсменов высокой квалификации / Р. А. Акмалетдинов, Е.В. Островский, Ф.А. Шемуратов // Современные проблемы и пути их решения в науке, транспорте, производстве и образовании: материалы научно-практической конференции. - Одесса : Черноморье. - 2005. - Т. 10. - С. 44-48.
2. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И.П. Ратов, Г.И. Попов, А. А. Логинов, Б.В. Шмонин.- М.: Физкультура и спорт, 2007. - 120 с.
3. Безынерционные скоростно-силовые тренажеры как средство профилактики и реабилитации опорно-двигательного аппарата человека / Р. А. Акмалетдинов, А.С. Кузнецов, Д.Ф. Шемуратов, Ф.А. Шемуратов // Проблемы диагностики, укрепления и реабилитации опорно-двигательного аппарата у спортсменов: сборник материалов Международной научно-практической конференции. - Волгоград : ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. - С. 4-6.
4. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активности / Н.А. Берштейн - М. : Наука, 1990. - 494 с.
5. Демидов, В.А. Свойства тренажеров с безынерционным нагружателем и области их применения / В.А. Демидов, Ф.А. Шемуратов, Р.А. Акмалетдинов [Электронный ресурс] // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 2. - Режим доступа: http://www.kamgifk.ru/magazin/iournal.htm.
6. Донской, Д. Д. Биомеханика: уч-ник для ин-тов. физ. культ. / Д. Д. Донской, В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.
7. Евсеев, С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: дис. ... докт. пед. наук в виде научного доклада / С.П. Евсеев. - М., 1995. - 45 с.
8. Математическая модель узла переменного сопротивления машины безынерционного управляющего воздействия для армспорта / В.Г. Свечкарев, С.В. Поляков, М.М. Эбзеев, Э.Э. Кочкаров // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 3. - С. 78-79.
9. Миорелаксация в системе подготовки борцов на поясах / А.М. Ахатов, Р.Р. Валинуров, Д.Ф. Шемуратов, Ф.А. Шемуратов // Исторические аспекты и инновации в развитии традиционных и народных видов спорта в контексте культуры народов мира: сборник научных статей Международной научно-практической конференции. - УФА : РИЦ БашИФК, 2007. - С. 6-21.
10. Многофункциональные тренажеры линии «heyvus»: практические аспекты использования / Р.А. Акмалетдинов, В.А. Димидов, Е.В. Островский, Ф.А. Шемуратов // Потребность мотивации интереса населения к занятиям физической культуры и спортом, формированию здорового образа жизни: материалы Всероссийской научно-практической конференции - Казань : РЦИМ. - 2004. - Т. 2. - С. 101-102.
11. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820 с.
12. Попов, Г.И. Биомеханика: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Г.И. Попов. - М. : Академия, 2005. - 256 с.
13. Ратов, И.П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализация дидактических принципов / И.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 7. - С. 40-44.
14. Ратов, И.П. Двигательные возможности человека: нетрадиционные методы их развития и восстановления / И.П. Ратов. - Минск : Минсктиппроект, 1994. - 116 с.
15. Томилов, В.Н. Проектирование биотехнических средств формирования двигательных действий в спорте/ В.Н. Томилов. - Хабаровск : Изд-во ДВГАФК, 1999. - 155 с.
16. Черкесов, Ю.Т. Проблемы и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляемой предметной среды: дис. ... док. пед. наук в виде научного доклада. - М., 1993. - 62 с.
17. Шемуратов, Ф.А. Методы тренировки и восстановления двигательных и координационных возможностей человека / Ф.А. Шемуратов, Р.А. Акмалетдинов // Новые биосенсорные технологии оценки и тренировки двигательных и координационных возможностей человека: отчет о НИР. - М. : ВНИИФК, - 2007. - С. 71-98.
18. Энока, Р.М. Основы кинезиологии / Р.М. Энока. - Киев : Олимпийская литература, 2000. - 400 с.
Bibliography:
1. Akmaletdinov, R.A. Multipurpose simulators of a line «heyvus»: practical aspects of use / R.A. Akmaletdinov, V.A. Demidov, E.V. Ostrovsky, F.A. Shemuratov // Need of motivation of interest of the population to employment of physical training and sports, to formation of a healthy way of life / materials of the All-Russia scientifically-practical conference -Kazan : RCIM. - 2004. - Т. 2. - P. 101-102.
2. Akmaletdinov, R.A. Feature of multipurpose simulators of a line «heyvus» And their place in training process of of high qualification sportsmen / R.A. Akmaletdinov, E.V. Ostrovsky, F.A. Shemuratov // Modern problems and ways of their decision in science, transport, manufacture and formation: materials of scientifically-practical conference. - Odessa : Chernomorie. - 2005. - Т. 10. - P. 44-48.
3. Akmaletdinov, R.A. Speed-power simulators as means of preventive maintenance and rehabilitation of the person baze-impellent device / R.A. Akmaletdinov, А^. Kuznetsova, D.F. Shemuratov, F.A. Shemuratov // problems of diagnostics, strengthening and rehabilitation of the baze-impellent device of sportsmen: the collection of materials International scientifically-practical conference. - Volgograd: FGOU VPO «VGAFK», 2008. - P. 4-6.
4. Аkhatov, A.M. Miorelacsation in system of fighters on belts of preparation / A.M. Akhatov, R.R. Valinurov, D.F. Shemuratov, F.A. Shemuratov // Historical aspects and innovations in development of traditional and national kinds of sports in a context of culture of nations of the world: the collection of scientific articles of the International scientifically-practical conference. - UFA: RIC BashlFK. - 2007. - P. 6-21.
5. Bernstein, N.A. Physiology of movements and activity / N.A. Bernstein. - М.: Science, 1990. - 494 p.
6. Demidov, V.A. The Characteristic simulators with loading mechanism and area of their using / V.A. Demidov, F.A. Shemuratov, R.A. Akmaletdinov [Electronic resource] // Pedagogical-psychology and medico-biological problems physical culture and sports. - 2007. - №2. - Mode of access to magazine: http://www.kamgifk.ru/iournal.thm.
7. Donskoy, D.D. Biomechanics: the textbook for institutes of physical training / D.D. Donskoy, V.M. Zatsiorskij // - М.: Physical culture and sports. - 1979. - 264 p.
8. Evseev, S.P. Theory and a technique of impellent actions formation with the set result. The dissertation of the doctor of pedagogical sciences in the form of scientific doklad. - M., 1995.
9. Platonov, V.N. System of sportsmen training in Olympic sports / V.N. Platonov. - М.: Soviet sports, 2005. - 820 p.
10. Popov, G.I. Biomechanics: the textbook for students of higher educational institutions / G.I. Popov - М.: Publishing center «Academy», 2005. - 256 p.
11. Ratov I.P. Problem of contradictions overcoming during to movements training and didactic principles realization / I.P. Ratov // Theory and practice physical culture.-1983.№ 7. - P. 40-44.
12. Ratov I.P. The Motor possibilities of the person: no conventional methods of their development and reconstruction / I.P. Ratov. - Minsk: Minsktipproekt, 1994. - 116 p.
13. Ratov I.P. Biomechanical technology of sportsmen training / I.P. Ratov, G.I. Popov, A.A. Loginov, B.V. Shmonin. - М.: Physical culture and Sports. - 2007. - 120 p.
14. Svechkarev, V.G. Mathematical model of the machine variable resistance unit its im tinercion operating influence for armsport / V.G. Svechkarev, S.V. Polyakov, M.M. Ebzeev, E.E. Kochkarov // Theory and practice physical culture. - 2007. -№ 3. - P. 78-79.
15. Tomilov, V.N. Designing of biomechanic for formation of impellent actions in sports / V.N. Tomilov. - Khabarovsk: Publishing house DVGAFK, 1999. - 155 p.
16. Cherkesov, Y.T. Problem and methodical opportunities of power interaction modes determination of sportsmen with the operated subject environment objects: Diss... dock. ped. sciences in the form of scientific the report. - M., 1993. - 62 p.
17. Shemuratov, F.A. Method of training and restoration of the person impellent and coordination opportunities / F.A. Shemuratov, R.A. Akmaletdinov // New biotouch technologies of an estimation and training of impellent and coordination opportunities of the person: the report about research work. - М.: VNIIFK. - 2007. - P. 71-98.
18. Enoca P.M. Base kinesiology / Р.М. Enoca. - Kiev: Olympic literature. - 2000. - 400 p.
