МАРКЕРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ГАЗОАНАЛИЗА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ние упражнений для улучшения эффективности действий клюшкой на фоне силового воздействия соперника, а также учет особенностей игрового амплуа юных хоккеистов.

Таким образом, перечисленные выше педагогические условия необходимы для качественной синхронизации развития скоростно-силовых качеств и координационных способностей у юных хоккеистов

ВЫВОД. Подготовка юных хоккеистов должна быть ориентирована на достижение главной цели - попадание в команду мастеров, где уровень мастерства хоккеистов соответствует высоким требованиям международных стандартов. Выполнение обоснованных нами педагогических условий, необходимых для качественной синхронизации развития скоростно-силовых качеств и координационных способностей у юных хоккеистов, будет способствовать более эффективному решению данной задачи.

ЛИТЕРАТУРА

1. Болотин, А.Э. Теория и практика применения игровых методов обучения специалистов по физической подготовке и спорту : дис. ... д-ра. пед. наук / Болотин Александр Эдуардович. -Санкт-Петербург, 2QQ1. - 287 с.

2. Факторы, определяющие необходимость синхронизации развития скоростно-силовых качеств и координационных способностей у юных хоккеистов / М.И. Романов, А.И. Нечаев, А.А. Колодовский, А.А. Фомичев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2Q21. - № 3 (193). - С. 382-384.

REFERENCES

1. Bolotin, A.E. (2QQ1), Theory and practice of the application of game methods of training in physical training and sports, dissertation, St. Petersburg,

2. Romanov M.I., Nechaev A.I., Kolodovsky A.A. and Fomichev A.A. (2Q21), "Factors determining the need to synchronize the development of high-speed power qualities and coordination abilities among young hockey players", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 193, No.3, pp. 382384.

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 28.04.2021

УДК. 796.422.1

МАРКЕРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ

ГАЗОАНАЛИЗА

Владимир Леонидович Ростовцев, доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник, Валерий Дмитриевич Кряжев, доктор педагогических наук, ведущий научный сотрудник, Федеральный научный центр физической культуры и спорта, г. Москва

Аннотация

Введение. Одним из главных показателей оценки физической работоспособности спортсменов высокой квалификации является максимальное потребление кислорода (VO2max - МПК). При этом другие компоненты внешнего дыхания в момент достижения МПК, по мнению специалистов, так же важны, однако в спортивной практике учитываются недостаточно. Цель исследования -определить специфику изменений показателей внешнего дыхания у представителей видов спорта, характеризующихся разной направленностью преимущественного развитием основных физических качеств: выносливости, силы, быстроты и координации. Методика и организация исследования. 23 молодые спортсменки высокой квалификации в возрасте 21-27 лет, специализирующиеся в лыжных гонках, в дзюдо и синхронном плавании, приняли участие в тестировании физической работоспособности в ступенчатом тесте на тредбане. Регистрировались параметры внешнего дыхания (VO2, VCO2, VE, RQ), ЧСС и лактат. Результаты исследования и их обсуждение. Выявлено, что показатели газообмена на уровне МПК отражают специфику адаптации организма к физической

нагрузке в соревновательной деятельности. У лыжниц зарегистрирован экономичный тип внешнего дыхания при высоком значении У02шах, высоком %У02 и высоком уровне локализации вентиляционного порога относительно МПК. Эффективность внешнего дыхания спортсменок, занимающихся борьбой, подтверждается достижением средних значений У02шах при пониженных значениях %У02. Экономичность внешнего дыхания синхронисток определяется высокими значениями %У02 при низких показателях У02шах и высоким уровнем локализации вентиляционного порога. Выводы. Долговременная адаптация к соревновательным нагрузкам приводит к специфическому характеру внешнего дыхания в условиях максимального потребления кислорода: экономичному или эффективному, маркерами которого являются значения и уровень локализации анаэробного порога. У02шах, %У02.

Ключевые слова: У02шах, вентиляционный порог, %У02, лыжные гонки, дзюдо, синхронное плавание, женщины, высокая квалификация.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.4.p396-401

MARKERS OF SPECIAL PHYSICAL FITNESS OF HIGHLY QUALIFIED ATHLETES IN TERMS OF GAS ANALYSIS Vladimir Leonidovich Rostovtsev, the doctor of biological sciences, leading research associate, Valery Dmitrievich Kryazhev, the doctor of pedagogical sciences, leading research associate, Federal Scientific Center of Physical Culture and Sport, Moscow

Abstract

Introduction. One of the main indicators of assessing the physical performance of high-skilled athletes is the maximum oxygen consumption (VO2max). At the same time, other components of external breathing at the VO2max, according to experts, are just as important, but in sports practice are not taken into account enough. The aim of the study is to determine the specifics of changes in external breathing indicators in sports representatives, characterized by different orientation of the predominant development of basic physical qualities: endurance, strength, speed and coordination. Methodology and organization of research. 23 young Elite women aged 21-27 years, specializing in ski racing, judo and synchronized swimming, took part incremental cardiopulmonary exercise testing on the treadmill. External breathing parameters were recorded (VO2, VCO2, VE, RQ), HR and lactate. The results of the study and their discussion. It was revealed that the indicators of gas exchange at the VO2max level reflect the specifics of the body's adaptation to physical activity in competitive activities. Skiers have an economical type of external breathing at high VO2max and high %VO2. The effectiveness of external breathing of wrestling athletes is confirmed by the achievement of the average values of VO2max at low values - %VO2. The economy of external breathing synchronized swimming women is determined by high values of %VO2 at low VO2max levels and a high level of localization of the anaerobic threshold. Findings. Long-term adaptation to competitive loads leads to a specific nature of external breathing in conditions of maximum oxygen consumption: economical or efficient, markers of which are VO2max, %VO2 values and the level of localization of the anaerobic threshold.

Keywords: VO2 max, ventilation threshold, ski racing, wrestling - judo, synchronized swimming, women, high qualification.

ВВЕДЕНИЕ

Газообмен - это естественный процесс функции дыхания, состоящий из вдоха и выдоха и, направленный на поглощение воздуха из окружающей среды. При вдохе человек захватывает в легкие воздух, содержание которого в норме на равнине составляет 20,93% кислорода, 78% азота, 0,03% углекислого газа, 0,9% аргона и других газов. Содержание газов при выдохе включает продукты метаболизма и зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, а также от уровня и характера физической нагрузки.

В последние годы интерпретация информативности показателей газообмена для оценки уровня и характера специальной подготовленности стала меняться. Если раньше высокие значения У02шах однозначно принимались за показатель выносливости и мощности аэробной производительности, то в настоящее время такое представление корректируется. Например, факт уменьшения У02шах в пик соревновательного сезона у лыжников-гонщиков, успешность деятельности которых всегда связана с аэробной производительностью, заставляет обратить внимание и на другие показатели газообмена, характеризующие альтернативные физические качества. Речь идет о быстроте и силе в разных сочетаниях скоростных и силовых компонентов.

Гипотеза исследования - структура энергообеспечения длительной и кратковременной работы в условиях соревновательной деятельности различна и, поэтому, можно предположить, что такие различия должны найти свое отражение в уровне и структуре показателей газообмена в тесте с максимальной нагрузкой.

Цель исследования - определение специфических профессиональных изменений показателей газообмена у представителей видов спорта с преимущественным проявлением разных физических качеств. На основе полученных данных, выделить наиболее информативные показатели газообмена для оценки предрасположенности к физической работе разного характера.

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В исследовании приняли участие три группы спортсменок национального уровня, представительниц видов спорта: борьбы - дзюдо, синхронного плавания и лыжных гонок. Обследование проводилось в начале подготовительного периода.

Таблица 1 - Общая характеристика групп спортсменок (х±о)

Вид спорта Возраст, лет Квалификация Стаж занятий Рост, см Вес, кг

Борьба - дзюдо. п = 8 24,7±5,9 2 ЗМС, 3 МСМК, 3 МС Более 10 лет 157,1±7,6 54,2±4,7

Лыжные гонки, п = 7 22,1±3,1 2 МСМК, 5 МС Более 10 лет 165,5±3,4 58,5±4,0

Синхронное плавание, п = 8 21,3±2,4 6 ЗМС, 2 МСМК Более 10 лет 171,2±3,7 58,7±2,7

Условные обозначения: х - среднее значение; о - среднее квадратичное отклонение; ЗМС мастер спорта; МСМК - мастер спорта международного класса; МС - мастер спорта.

заслуженный

Испытания проводились на тредбане немецкой фирмы «HPcosmos», модель «Venus».

6.0 5.0 4.0 3,0 2.0 1.0 0.0

i...........i...........:.......

JL....... ! y A.

-V'E(BTPS) [л/мин] -V02ÎSTPD) [л/мин]

- V'C02 (STPD) [л/мин]

5:00 10:00 15:00

— VE/V02 — VE/VC02

Рисунок 1 - Динамика легочной вентиляции (УЕ), объема выдыхаемого углекислого газа (УСО2) и потребления кислорода (УО2) у лыжницы-гонщицы высокой квалификации в тесте с повышающейся нагрузкой. ПАНО зафиксировано при одновременном повышении УЕ и УСО2 относительно УО2 (вертикальная линия).

Рисунок 2 - Динамика вентиляционных эквивалентов

по кислороду (УЕ/ УО2) и углекислому газу (УЕ/УСО2) у лыжницы-гонщицы высокой квалификации в тесте с повышающейся нагрузкой. ПАНО зафиксировано в точке опережающего повышения УЕ/УО2 по сравнению с УЕ/УСО2

Нагрузочный протокол синхронизирован с регистрацией показателей газообмена, посредством компьютерной программы «Metasoft 3». Регистрация параметров внешнего дыхания проводилась газоанализатором фирмы «Cortex» - «MetaLyzer II-R2» с погрешностью измерения не более 1%. Усреднение данных производилось за каждые 10 секунд. Анализ параметров газообмена и локализация вентиляционного порога производились в соответствии с методикой, разработанной K. Wasserman и используемой в работе [1]. Мощность аэробной производительности оценивалась по показателю VO2max относительно веса спортсмена, а емкость - по времени работы до достижения порога анаэробного обмена (ПАНО), который определялся как второй вентиляционный порог [2]. В качестве нагрузки использовался бег со ступенчато-повышающейся скоростью до отказа в соответствии с рекомендуемым протоколом [5]. Бег начинался со скорости, равной 2,5 м/с, которая повышалась на 0,5 м/с через каждые 3 минуты.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Выявлено, что особенности энергообеспечения в трех группах соответствуют тем требованиям, которые предъявляет к организму спортсменов каждый вид спорта (таблица 2). Наибольшие значения МПК зарегистрированы у лыжниц, средние у дзюдоисток и наименьшие у девушек - синхронисток. В лыжных гонках наибольшее значение имеет аэробная производительность, а высокое значение МПК является маркером двигательной одаренности и вместе с локализацией анаэробного порога - фактором, определяющим спортивный результат [6]. Высокие значения экстракции кислорода (%VO2) на уровне МПК и анаэробного порога свидетельствуют об экономичности внешнего дыхания. Эта способность к высокой экстракции кислорода проявляется в подростковом возрасте и сохраняется в течении времени [6].

Таблица 2 - Гемодинамические и метаболические показатели спортсменок разных видов спорта при ступенчато-повышающейся нагрузке до отказа в беге на тредбане (х±о)_

Показатели Виды спорта Различия (А) и достоверность различий между видами (P)

Борьба Лыжные гонки Синхронное плавание

1 2 3 1 и 2 1 и 3 2 и 3

УО2шах (МПК), мл/мин/кг 50,6±5,4 58,5±5,6 45,9±2,8 А = 7,9 р <0,05 А 1 1 4, 7 А = 12,6 р <0,01

УО2, % при достижении МПК 3,65±0,35 4,25±0,35 4,06±0,27 А = 0,60 р <0,05 А = 0,41 <0,05 А = 0,19

УЕ, л/мин 100,1± 15,5 106,6±8,7 88,3±9,5 А = 6,5 А =11,8 р <0,05 А = 18,3 р <0,05

ПАНО, %МПК 74,3±7,7 85,1±6,3 89,4±6,1 А = 10,8 р <0,05 А = 15,1 р <0,01 А = 3,3

ЧД, 1/мин 51,0±9,2 53,4±9,4 42,1±7,6 А = 2,4 А = 8,9 А = 11,3

К^, отн.ед. 1,08±0,05 1,04±0,08 1,01±0,05 А = 0,04 А = 0,09 А = 0,05

ЧСС, 1/мин 187,2±9,5 191,1±6,4 189,1±6,1 А = 3,9 А = 1,9 А = 2,0

Ьа мах, ммоль/л 10,2±0,9 8,8±1,1 7,8±0,8 А = 1,4 А=2,4 А=1.0

Успешность проведения технического приема в борьбе зависит от приложенной силы и от мощности затраченной энергии, которая черпается преимущественно из анаэробных источников. Основная функция дыхания устранение метаболического ацидоза. Поэтому у них наблюдается низкие значения процента потребления кислорода из единицы объема воздуха. Спортсменки-дзюдоистки не лимитированы в возможности вентиляции воздуха через легкие. Кроме того, ввиду других обстоятельств ведения спортивной борьбы, они скорее должны быть мощными, нежели экономичными.

Отметим необычный уровень и соотношение показателей газообмена у спортсменок, представляющих синхронное плавание. Учитывая квалификацию этих спортсменок и специфику их профессиональной деятельности (длительные задержки дыхания, корот-

кий вдох, длительный выдох на фоне физической нагрузки), можно было предположить, что у них будет обнаружен мощный механизм доставки кислорода. Однако было выявлено, что эти спортсменки характеризуются низкими значениями МПК, и продуктов анаэробного гликолиза - лактата.

Отметим так же, что традиционно показатели газообмена определяют границы интенсивности физической нагрузки [4], перспективность юных спортсменов [6], маркируют биоэнергетику, определяющую спортивную результативность [3].

ВЫВОДЫ

Врождённые способности и специфика соревновательной деятельности в процессе многолетней адаптации формируют особенности внешнего дыхания у спортсменок высшей квалификации. Лыжницы, чья результативность определяется высокой аэробной производительностью характеризуются экономичным дыханием при высоких значениях МПК, высоком уровне локализации ПАНО и способностью к большой экстракции кислорода.

У девушек, занимающихся спортивной борьбой, чей успех определяется мощно -стью выполнения серии технических приёмов, формируется эффективный тип внешнего дыхания, отличающийся средними значениями МПК, низким уровнем локализации ПАНО при относительно высоких значениях легочной вентиляции.

Соревновательная и тренировочная деятельность в синхронном плавании, где успешность зависит от способности эстетично выполнять упражнения при длительной задержке дыхания, формируют экономичный тип внешнего дыхания, отличающаяся низкими значениями МПК при высоком уровне локализации ПАНО и высокой способностью к экстракции кислорода при низких значениях лёгочной вентиляции.

Эти особенности внешнего дыхания могут служить маркерами специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменок в избранном виде спорта и служить ориентирами для оценки одаренности юных спортсменов.

ЛИТЕРАТУРА

1. Aunola S. Reproducibility of aerobic and anaerobic thresholds in 20-50-year-old men. / S. Aunola, H. Rusko // European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology. - 2002. - Vol. 53. - P. 260-266.

2. Methodological approach to the first and second lactate threshold in incremental cardiopul-monary exercise testing, / R.K. Binder, M. Wonisch, U. Corra, A. Cohen-Solal, L. Vanhees, H. Saner, J.-P. Schmid // European Journal of Preventive Cardiology. - 2012. - Vol. 15 (6). - P. 726-734.

3. Factors that Influence the Performance of Elite Sprint Cross-Country Skiers / K. Hebert-Losier, C. Zinner, S. Platt, T. Stoggl, H.-C. Holmberg // Sports Medicine. - 2016. - Vol. 47 (2). - P. 319342.

4. An Examination and Critique of Current Methods to Determine Exercise Intensity / N.A. Jamnick, R.W. Pettitt, C. Granata, D.B. Pyne, D.J. Bishop // Sports Medicine. - 2020. - Vol. 50 (10). - P. 1729-1756.

5. Padulo, J. Walking and running on treadmill: the standard criteria for kinematics studies / J. Padulo, K. Chamari, L.P. Ardigo // Muscles, Ligaments and Tendons Journal, - 2014.- Vol. 4 (2). - P. 159-162.

6. Talent Development in Young Cross-Country Skiers: Longitudinal Analysis of Anthropomet-ric and Physiological Characteristics. / C. Zoppirolli, R. Modena, A. Fornasiero, L. Bortolan, S. Skafidas, A. Savoldelli, F. Schena, B. Pellegrini // Frontiers in Sports and Active Living. - 2020. - Vo. 2. - P. 111.

REFERENCES

1. Aunola, S. and Rusko, H. (1984). "Reproducibility of aerobic and anaerobic thresholds in 20-50-year-old men", European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 53(3), pp. 260-266.

2. Binder, R.K., Wonisch, M., Corra, U., Cohen-Solal, A., Vanhees, L., Saner, H. and Schmid, J.-P. (2008), "Methodological approach to the first and second lactate threshold in incremental cardiopulmo-

nary exercise testing", European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation, 15 (6), pp.726734.

3. Hebert-Losier, K., Zinner, C., Platt, S., Stoggl, T. and Holmberg, H.-C. (2016), "Factors that Influence the Performance of Elite Sprint Cross-Country Skiers". Sports Medicine, 47(2), pp.319-342, doi: 10.1007/s40279-016-0573-2.

4. Jamnick, N.A., Pettitt, R.W., Granata, C., Pyne, D.B. and Bishop, D.J. (2020). "An Examination and Critique of Current Methods to Determine Exercise Intensity", Sports Medicine, 50(10), pp.17291756, doi: 10.1007/s40279-020-01322-8.

5. Padulo, J., Chamari, K. and Ardigo, L.P. (2019). "Walking and running on treadmill: the standard criteria for kinematics studies", Muscle Ligaments and Tendons Journal, 04(02), pp.159-162..

6. Zoppirolli, C., Modena, R., Fornasiero, A., Bortolan, L., Skafidas, S., Savoldelli, A., Schena, F. and Pellegrini, B. (2020), "Talent Development in Young Cross-Country Skiers: Longitudinal Analysis of Anthropometric and Physiological Characteristics", Frontiers in Sports and Active Living, 2, p.111, doi: 10.3389/fspor.2020.00111.

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 12.04.2021

УДК 796.422.14

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ

ДИСТАНЦИИ

Валентина Владимировна Семянникова, кандидат педагогических наук, Елецкий государственный университет имени И.А. Бунина

Аннотация

В статье представлены результаты совершенствования специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции I-II разрядов. Выявлены особенности поэтапного применение комплексов упражнений, направленных на повышение силовой выносливости, локальной мышечной выносливости, скоростно-силовых способностей. Проведенный эксперимент показал, что поэтапное развитие отдельных силовых способностей в подготовительном периоде у бегунов на средние дистанции является более эффективным, чем комплексное применение тренировочных средств, направленных на повышение различных проявлений силовых способностей в рамках одного этапа подготовки.

Ключевые слова: бегуны на средние дистанции, специальная физическая подготовка, тренировочный процесс, специальные упражнения, силовая подготовка.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.4.p401-405

SPECIAL PHYSICAL TRAINING FOR MIDDLE-DISTANCE RUNNERS

Valentina Vladimirovna Semyannikova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Bunin Yelets State University

Abstract

The article presents the results of improving special physical training for middle-distance runners of I-II categories. It reveals features of the phased use of series of exercises aimed at increasing strength endurance, local muscular endurance, and speed-strength abilities. The experiment showed that the phased development of individual strength abilities in middle-distance runners during the preparatory period is more effective than the integrated use of training means aimed at increasing various manifestations of strength abilities within one phase of training.

Keywords: middle-distance runners, special physical training, training process, special exercises, strength training.