CC BY
6бир-бирларидан амалда фарк килмаслиги курсатилди.
3. Тестларни назорат килиш даврида куч чидамлилигини куллаш пайтида абсолют куч курсаткичлари такрорий уринишларда бир оз пасаяди. Абсолют кучнинг вакт курсаткичлари эса анча катта даражада узгаради ва бунинг окибатида уларнинг информативлиги мезон сифатида етарлича юкори деб тан олиниши мумкин.
Жисмоний тайёргарликнинг анча юкори даражаси хдракат амалларини бирмунча тезкор узлаштиришга кумаклашиши аникланди. Жисмоний тайёргарликнинг тахминан тенг даражасида урганишнинг катта самараси тестларда эришилган ютукларнинг унча катта булмаган вариативлигига эга булган ёш гимнастикачиларда кузатилади.
Адабиётлар:
1. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное учебное пособие. - М.: Терра-Спорт, 2002.
2. Гужаловский А.А. Проблемы теории спортивного отбора // Теория и практика физической культуры - М.: 1986. - №8.
3. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: АСТ АСТРЕЛЬ, 2004.
4. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика: Учеб. для ин-тов физ. культ. - Киев: 1999.
5. Умаров Д.Х. Дастлабки тайёргарлик боскичида ёш гимнастикачиларнинг жисмоний сифатларини ривожлантириш технологияси // Фан-спортга. - Т., 2007. -№2.
6. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. Учеб. пособие для институтов и техникумов физ. культуры. - М.: ФиС, 1987.
7. Umarov M.N. Gimnastika: O'quv qo'llanma. - T.: Vneshin vestrom, 2015.
Д.Х.Умаров
Ушбу маколада шугулланишни янги бошлаган гимнастикачиларнинг жисмоний тайёргарликлари структураси хусусиятлари, ёш гимнастикачилар куч сифатларининг ихтисослаштирилган намоён килиниши курсаткичларини улчаш ва бах,олаш усулияти, уларнинг жисмоний тайёргарликлари даражаси ва структурасининг машклар (тестлар) техникасини узлаштириш тезлигига таъсирини бах,олаш самарадорлигини аниклаш курсатиб утилган.
This article describes the features of the physical training structure of gymnasts, the methodology for measuring and evaluating the indicators of physical strength, and the effectiveness of the level and structure of their physical training in the speed of exercise techniques (tests).
ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ МУАММОЛАРИ/ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
F.K. РАЖАБОВ, УЗДЖТСУ, ЧИРЧЩ
МАЛАКАЛИ БОКСЧИЛАРНИНГ ТЕХНИК-ТАКТИК МА^ОРАТИ БАРЦАРОРЛИГИНИ ОШИРИШ МЕТОДИКАСИ
Аннотация. В статье рассматриваются вопросы повышения устойчивости технико-тактического мастерства и общей результативности соревновательной деятельности квалифицированных боксёров при различии условий ведения поединков на основе учёта боевого арсенала, стилевой направленности деятельности, индивидуально-психологических особенностей личности спортсменов.
Ключевые слова: повышение устойчивости, технико-тактическое мастерство, общая результативность, соревновательная деятельность, квалифицированные боксёры.
Мамлакатимиз мустакилликка эришгандан сунг жисмоний тарбия ва спортни ривожлантириш давлат сиёсати даражасига кутарилгани х,еч кимга сир эмас. Жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш борасида Президент фармонлари ва Вазирлар Мах,камаси карорларининг кабул килиниши сохдга берилаётган эътиборнинг тасдигидир.
2017 йил 9 мартдаги "Узбекистон спортчиларини 2020 йилда Токио шах,рида [Япония] утказиладиган XXXII Олимпия уйинлари ва Паралимпия уйинларига тайёрлаш тугрисида"ги ПФ-2821-сонли Фармон, 2018 йил 5 мартдаги "Жисмоний тарбия ва спорт сохдсида давлат бошкаруви тизимини тубдан
такомиллаштириш чора-тадбирлари
тугрисида"ги ПФ-5368-сонли Фармон хдмда мазкур сохдга тегишли бошка меъёрий-х,укукий х,ужжатларда юкори малакали спортчиларни нуфузли ва масъулиятли мусобакаларга тайёрлаш, спортчиларимизнинг муваффакиятли
иштирокини таъминлаш долзарблиги, зарур чора-тадбирларнинг амалга оширилишида бошкарув тизимини тубдан такомиллаштириш юзасидан тегишли чора-тадбирлар ишлаб чикиш вазифалари белгилаб берилган.
Боксчиларнинг хдр томонлама -жисмоний, техник-тактик, психологик тайёргарлигини ташкил килиш, уларнинг мусобака фаолияти самарадорлигини ошириш, айникса, бокс жангларида ракобатнинг кескин ошганлиги бокс мусобакаларининг экстремал
шароитларида-чалгитувчи омиллар
мавжуд вазиятларда беллашув
натижадорлигини ошириш масалалари бугунги кунда долзарблик касб этмокда.
Узбек бокс мактаби халкаро спорт майдонида юкори уринларни саклаб келмокда. Боксчиларимизнинг йирик мусобакаларда баркарор натижаларни курсатиши, албатта, укув-машFулот жараёнининг туFри ташкил килинишига боFлик.
Боксчиларнинг хдр кандай спорт-мусобака фаолияти тури юкори даражадаги экстремаллик билан ифодаланади [4,5]. Бу юкори масъулият,
вазифаларнинг кийинлиги, муваффакиятга эришиш тугрисидаги ахборотнинг танкислиги, натижани бахолаш
омилларининг таъсири билан боглик. Ундан ташкари, боксчилар мусобака фаолияти жараёнида купгина объектив тусикларни (ракиб тактикаси, хакамлар хатолари ва х.к), яъни беллашувларда кулланиладиган воситалар таркиби хдмда унинг тактик томонларига жиддий таъсир килувчи чалгитувчи омилларни енгиб утишига тугри келади. Боксчиларнинг чалгитувчи омилларга бардошлилигини ошириш долзарб масалалардан биридир.
Тадкикотнинг максади - малакали боксчилар мусобака фаолиятининг умумий натижадорлигини оширишга каратилган самарали йулларни аниклаш.
Тадкикотнинг максадига
мувофик уни амалга оширишда куйидаги вазифа куйилди: малакали боксчиларнинг мусобака фаолияти умумий натижадорлигини оширувчи педагогик воситалар тизимини ишлаб чикиш ва синовдан утказиш.
Олдинга куйилган вазифаларни хал этиш учун махсус адабиётлар тахлили билан бир каторда педагогик тажриба, математик статистика методлари кулланилди.
Тадкикотлар натижасида бокс жангида юзага келадиган чалгитувчи омиллар (тусиклар) тизими, яккама-якка курашиш шароитлари турлича булганда боксчиларнинг мусобака фаолияти ва шахсга хос хусусиятлари, жанг олиб бориш шароитлари турлича булганда улар орасидаги узаро богликликлар тугрисидаги маълумотлар аниклаб олинди. Сунгра мусобака фаолияти умумий
натижадорлигини оширувчи педагогик воситалар тизими ишлаб чикилди ва синовдан утказилди.
Педагогик тажриба бир йиллик цикл давомида - 2017 йилдан 2018 йилгача Олий спорт махорати мактабининг спорт такомиллашуви гурухидаги укув-машгулот жараёнининг табиий шароитларларида утказилди.
Педагогик тажриба давомида мусобака фаолияти умумий
натижадорлигини ошириш максадида
малакали боксчиларни техник-тактик такомиллаштириш воситалари ва методларидан фойдаланишни
оптималлаштириш хамда индивидуал жанг олиб бориш услуби, шахсга хос индивидуал-психологик хусусиятлари, улар орасидаги узаро богликликлар даражасини эътиборга олган холда машгулот жараёнини тузиш методикаси синовдан утказилди.
Бунда куйидаги вазифалар белгилаб олинди:
1. Чалгитувчи омиллар мавжуд булган вазиятларда харакатлар натижадорлигини ошириш.
2. Боксчининг чалгитувчи омил-ларга булган реакцияси, унинг шахсга хос психологик хусусиятлари ва эмоционал-иродавий сохасини эътиборга олган холда техник-тактик такомиллашувни индивидуаллаштириш.
3. Машгулот жараёни ва мусобакаларда боксчилар фаолиятини бошкариш буйича педагогик тавсиялар ишлаб чикиш.
4. Чалгитувчи омиллар мавжуд булган вазиятларда харакатлар натижадорлигини ошириш методикаси харакатлар турлари, уларни тайёрлаш ва куллашнинг тактик таркиблари орасидаги узаро микдорий нисбатларни такомиллаштириш, чалгитувчи омилларнинг боксчилар мусобака фаолиятига таъсир этиш самарасини камайтириш воситалари ва усуллари комплексидан иборат булади. У яна техник-тактик такомиллашув йуналишини ва тажриба гурухи боксчиларининг индивидуал хусусият-ларини эътиборга олган холда мусобака фаолиятини бошкаришни аниклаш-тиришни уз ичига олади.
Дастлабки тадкикотлар натижа-ларига кура шу нарса аникландики, чалгитувчи омиллар булган вазиятларда карши хужумлар натижадорлиги бир меъёрда колади, уларнинг хажми ортади. Индивидуал дарсларда уларни
такомиллаштириш жараёнида карши хужумларни турли масофаларда бажариш, карши хужумларнинг тактик
вариантларидан фойдаланиш малакалари шакллантириб борилади.
Бир вактнинг узида маневр харакатлари, химояланишга тайёргарликни куллаш хисобига карши хужумларни яшириш воситалари узлаштирилади. ^арши хужумларни такомиллаштиришда уларнинг тайёргарлик учун хужумлар ва аник хамда умумийлашган химояланишлар билан уйгунлигига эътибор каратилади.
Тадкикотлар натижаларининг
курсатишича, боксчиларда жанговар воситалар турлари орасида хужумлар катта хажмни ташкил этади, лекин чалгитувчи омиллар булган вазиятларда уларнинг кулланилиш хажми хам натижадорлик хам икки баравар камаяди. Хужумларни бажариш тезкорлиги ва суръатини, масофа тезлигини узгартириб туриш оркали уларнинг самарадорлигига эришилади.
Хужумлар натижадорлигини
ошириш максадида карши хужумларда уларни кайтариш, каршилик курсатиш учун чорлашларни узлаштириш, ракибларнинг химояланишдаги
ниятларини разведка килиш, хужумни тусатдан бошлаш учун манёвр олиб бориш хамда яшириш воситаларини куллаш такомиллаш-тирилади.
Чалгитувчи омиллар бор вазиятлардаги беллашувларни тадкик килиш натижалари шуни курсатадики, химояланишлар ва жавоблар
хажмларининг баркарорлиги билан бир каторда уларнинг натижадорлиги пасаяди, шунинг учун ушбу самарани индивидуал дарсларда бартараф этиш учун кенг доирада тугридан-тугри ва ёндан шартли химояланишлар, шунингдек, танлаш ва бошкасига утиш билан химоя-ланишларнинг узаро уйгунлиги турлари узлаштириб борилади. Хужумлар ва жавоблардан сунг карши химояланиш хамда карши жавобга утиш, финтлар ва жавоб хужумлари такомиллаштирилади. Беллашувларда якин масофадаги жангда харакат килиш куникмаси
мустахкамланади.
Тезкор беллашув олиб бориш ва уларни позицион ташкил килиш куникмасини эгаллаш учун машгулот жанглари кичрайтирилган ринг майдонида
утказилди. Ва, аксинча, харакатларни тайёрлаш ва куллашнинг манёврли хамда пойлашли тактикасини такомиллаштириш кенгайтирилган рингда бажарилди.
Жанг олиб боришнинг умумий натижадорлигини оширишга мусобакадаги чалгитувчи омилларнинг боксчи фаолиятига таъсир этиш самарасини камайтириш хисобига эришилади. Бунинг учун иродавий сифатларни намоён килишни талаб этувчи тусикларни енгиб утиш куникмалари такомиллаштирилади, эмоционал холатни мустакил бошкариш кобилияти ривожлантирилади [2].
Бунда куйидагиларга алохида эътибор каратиш лозим:
- топширилган жанговар харакатларни кенгрок куллаш, талаб даражасида танлаш, машгулот максадлари ва режаларига мувофик холда жанг услубини танлаш;
- машкларни бажариш, машгулот ва жанг давомида диккатнинг жадаллигини юкори даражада саклаш, фикрларни жорий вазиятларни хал этишга жамлаш. Хавотирланиш ва иккинчи даражали фаолиятдан машгулот жангининг энг мухим томонларига диккатни каратиш;
- психик холатдаги салбий куринишларни бостириш, керак булмаган эмоционал холатнинг ташки намоён булишидан холи булиш.
Боксчиларнинг психик холатига салбий таъсир курсатадиган тусиклар куйидагилар булиши мумкин: аник бир машгулотда кузатиладиган объектив омиллардан фойдаланилади: залда куп сонли шугулланувчиларнинг борлиги, боксчилар жуфтлиги, ёругликнинг етишмаслиги, паст хаво харорати, ортикча шовкин, залда бегоналарнинг юриши, шерикларнинг тайёргарлик даражаси ва бошка мезонлар буйича мос келмаслиги, мураббий билан "ясси кулкопларда" ва жуфтликда такомиллаштириш вактида спортчиларга куйиладиган талабларнинг мусобака талабларига мос келмаслиги. Бу омиллардан фойдаланишдан максад боксчиларга куйиладиган талабларни ошириш, кушимча психик зурикишларни пайдо килиш, салбий эмоционал холатни бартараф этишдан иборат эди [1,2].
^ушимча равишда "каттик" хакамлик килиш шароитлари яратилди, бунда вазифа килиб берилган харакатлар ва жанг олиб бориш тактикасини куллашга булган юкори талаблар саклаб колинди.
Кучли, кушалок зарбалар, хар бир томоннинг айби билан юзага келиши мумкин, булган тукнашувларни
тушунтириш максадида якин масофадаги жангда юзага келадиган тукнашувлар, улардан кутулиб колиш усулларига алохида эътибор берилди.
Маълум бир харакатлар такибини шакллантириш ва мусобакаларнинг экстремал шароитларида хужумлар натижадорлигини ошириш вазифаларини хал этиш боксчида олдинда турган фаолиятга нисбатан аник курсатма хосил килишни такозо этади. Чунки курсатманинг бошкарувчи таъсири онглилик, максадга интилувчанлик даражасига, шунингдек, узининг спортдаги имкониятларини аник мустакил бахолай олиши кобилиятига боглик [3].
Дастлабки шайлантириш давомида боксчига хос булган муваффакиятли харакатлардан, уларни тузиш тактикасидан фойдаланиш курсатмаси берилди. Олдинда турган жанглар давомида юзага келиши мумкин булган муваффакиятсизликлар, мусобака жангининг ташки шароитлари, салбий эмоционал реакция хосил килиши мумкин булган ва техник-тактик кийинчиликлар тахлил килинди.
Олинган ахборот асосида боксчининг хусусиятларига мос ечимлар ва хатти-харакатлар шакли танланди хамда амалга оширилди.
Мусобакалардаги чикишлар
якунларини тахлил килишдан олдин спортчиларга уз хатти-харакатларини мустакил англаш, жамоадошлари билан топширикларни бажариш якунларини олдиндан мухокама килиш учун вакт берилади. Кейин объектив омиллар асосида спортчиларнинг йул куйган камчиликлари ва муваффакиятли харакатлари тахлил килинади, бунда боксчининг факат энг муваффакиятли ва кутилмаган вазиятлардаги муносиб тактик харакатларига эътибор каратилади.
Педагогик тажриба тугагандан сунг уларнинг фаолияти унта курсаткич буйича
боксчилар назорат ва расмий мусобакалар кайд килинди (1-жадвал).
сериясида иштирок этдилар. Бунда
1-жадвал.
Тажриба гурухи боксчиларининг техник-тактик махорати
курсаткичлари
т/р Бахоланадиган курсаткичлар Тажриба боши Тажриба охири Р
Х ±5 Х ±5
1. У мумий фаолият натижадорлиги (%) 65,21 11,03 70,42 10,09 < 0,05
2. Хужумлар натижадорлиги (%) 31,84 8,67 37,95 9,07 < 0,05
3. Химояланишлар ва жавоблар натижадорлиги (%) 42,06 10,08 46,41 11,36 < 0,05
4. Карши хужумлар натижадорлиги (%) 11,56 5,75 12,75 4,76 > 0,05
5. Амалга ошмаган, натижа бермаган хужумлар хажми (%) 21,85 6,08 18,57 5,53 < 0,05
6. Х имояда утказилган беллашувлар (%) 39,93 13,07 40,03 14,02 > 0,05
7. Тез суръатда утказилган беллашувлар (%) 40,45 11,93 40,89 12,38 > 0,05
8. Психомотор операцияларнинг сафарбарликка тайёрлиги (енгил вазифадан кийинига утишни танлашнинг мураккаб реакция вакти (м/сек) 62,09 33,05 68,43 27,67 < 0,01
9. Кийин вазифаларни хал этишда хато реакциялар вакти (мет/сек) 287,56 36,67 272,15 27,01 < 0,05
10. Кийин вазифаларни хал этишда ишончлилик (%) 31,27 9,18 38,61 8,96 < 0,05
Карши хужумлар натижадорлиги ишончли узгармади, лекин унинг ортиши кузатилди, турли хил тактик тавсифларга эга харакатларнинг (химояланиш ва тезкор) кулланилиш хажми хам ишончли узгармади. Буни ушбу белгиларнинг консервативлиги ва тактик тайёргарликни такомиллаштиришда тажриба муддат-ларининг етарлича давом этмаганлиги билан тушунтириш мумкин.
Дастлабки тадкикотлар
натижаларига кура, текширилувчиларни чалгитувчи омиллар бор вазиятлардаги ва чалгитувчи омиллар йук вазиятлардаги хатти-харакатлари натижавийлиги мезони буйича учта гурухга ажратиш имкони юзага келди.
Биринчи гурухга чалгитувчи омиллар йук вазиятларда жанговар харакатлар натижадорлиги юкори булган ва чалгитувчи омиллар бор вазиятларда натижадорлиги янада ошган боксчилар киритилди.
Иккинчи гурухга чалгитувчи омиллар йук вазиятларда юкори
натижадорликка эга булган, лекин чалгитувчи омиллар бор вазиятларда натижадорлиги пасайиб кетган боксчилар киритилди.
Учинчи гурухдан чалгитувчи омиллар йук вазиятларда харакатлар натижадорлиги уртача кийматдан пастрок булган ва чалгитувчи омиллар бор вазиятларда бу курсаткич янада ёмонлашган боксчилар урин олган. Шу нарса аникландики, ажратиб олинган гурухлар боксчилари уз шахсий хусусиятлари ва психомотор сифатлари билан ажралиб туради. Биринчи ва иккинчи гурухдагилар ишбилармонлик, эмоционал-иродавий соханинг
мустахкамлиги, муносиб даъвогарлик, психомотор функцияларнинг юкори, баркарор курсаткичлари билан ажралиб туради. Ушбу боксчилар кучли асаб тизими, асаб жараёнларининг
харакатчанлиги ва уларнинг вазминлиги билан тавсифланади. Учинчи гурух боксчиларида шахс йуналишида нуфузли интилишлар устунлик килади, даъвогарлик
даражаси паст, эмоционал-иродавий сохада ишончсиз куринишлар кайд этилди. Ушбу гурух боксчилари асаб тизимларининг бекарорлиги билан ажралиб турадилар.
Тажриба гурухи боксчларининг тайёргарлигини индивидуаллаштириш жараёнида боксчиларнинг индивидуал тавсифлари тузилди, улар асосида техник-тактик такомиллаштириш воситалари ва методлари хамда машгулот жараёнида ва мусобакаларда техник-тактик махоратни такомиллаштириш воситалари хамда фаолиятни бошкариш усуллари
аниклаштирилди.
Малакали боксчиларнинг
чалгитувчи омилларга бардошлилигини ошириш методикаси техник-тактик такомиллаштириш, спорт-ишбилармон-лик жамоачилик мотивациясини, истикболли ва боскичли максадларни адекват тарзда кузлашни, муваффакиятга булган ишончни шакллантириш, беллашувда экстремал вазиятлар пайдо булганда уз-узини бошкара олиш
кобилиятини ривожлнтириш воситаларини уз ичига олди. Уларнинг педагогик тажриба шароитларида комплекс холда кулланилиши мусобака фаолияти натижадорлигини ишончли тарзда оширди.
Шундай килиб, малакали боксчиларнинг тажриба бошида ва охиридаги мусобака фаолияти
курсаткичларини таккослаш уларнинг жанговар арсенали, фаолият йуналиш-ларининг услуби, шахсга хос индивидуал-психологик хусусиятларини инобатга олган холда техник-тактик махорати баркарорлигини ошириш методикасининг кулланилиши самарадорлигини
исботлайди.
Таклиф этилган тажрибавий методиканинг бажарилиши боксчиларнинг мусобакалардаги харакатлари умумий натижадорлигини оширишга ва
мусобакалардаги объектив ва субъектив хусусиятларга эга чалгитувчи
омилларнинг таъсир этиш самарасини камайтиришга имкон беради.
Адабиётлар:
1. Блеер А.Н. Экстремальная деятельность / А.Н.Блеер, А.В.Родионов, В.Ф.Сопов // Основы психофизиологии экстремальной деятельности: Курс лекций / Под ред. А.Н.Блеера-М., 2006..
2. Родионов А.В. , Сопов В.Ф. // Психофизиология экстремальной деятельности. -М.: Академия, 2007.
3.Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: автореф. дисс. . доктора пед. наук / Калмыков Евгений Викторович; РГАФК. М., 1996.
4.Супов Б.П. Очерки о боксерах, их спортивной деятельности и ее психолого-педагогическом контроле / Б.П.Супов. — М.: МИИТ, 2005.
5.Хусаинов Э.Р., Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации: автореф. дисс. .доктора пед. наук / Худадов Николай Александрович; ВНИИФК. М., 1997.
Г.^.Ражабов
Маколада техник-тактик махорати куникмаларнинг баркарорлигини ошириш ва турли шароитларда беллашувларни утказиш жанговар арсенали, фаолият услуби ва спортчиларнинг индивидуал психологик хусусиятларига караб фарк киладиган малакали боксчиларнинг мусобака фаолияти самарадорлигини ошириш масалалари куриб чикилади.
The article will focus on improving the effectiveness of qualified boxers' competitions, which increases the sustainability of technical and tactical skills and holds competitions in different situations depending on the combat arsenal, work style and individual psychological characteristics of athletes.
