CC BY
9Техника, тактика и методика спортивной тренировки
альной выносливости следует строить на основе соответствующих двигательных игровых моделей, в которых учитывались бы не только количество и продолжительность двигательных действий максимальной напряженности, но и длительность пауз между ними.
Построение нагрузок в микроциклах подготовительного и соревновательного периодов, направленных на повышение аэробных качеств, процесс творческий. Здесь не может быть готовых рецептов, так как все зависит от уровня готовности конкретного футболиста к тому, или иному этапу, периоду тренировки, календаря соревнований и других условий.
Определение динамики показателей физической работоспособности может значительно помочь тренеру в управлении учебным процессом лишь при тщательном контроле и строгом учете тренировочных нагрузок. Знание характера распределения нагрузок позволит наставникам команд своевременно корректировать тренировочный процесс.
Выводы:
1. Для создания фундаментальной базы подготовленности футболистов большая роль отводится аэробным возможностям. Неоправданное форсирование развития аэробных качеств за счет использования скоростно-силовой подготовки, не подкрепленное до-
статочными функциональными резервами со стороны кардиореспираторной системы, может отрицательно сказаться на спортивном мастерстве футболистов в соревновательном периоде.
2.Выявлено, что в начале подготовительного периода лишь 18,7% футболистов имели относительно высокий уровень функциональной подготовки, 50% спортсменов имели средний уровень и у 37,5% отмечен очень низкий уровень.
3.Динамика нагрузок в подготовительном периоде показала, что в подготовке футболистов использовалось форсированное увеличение функциональной подготовки за счет применения средств анаэробной направленности. Такой подход себя не оправдал. В подготовительном периоде необходимо использовать достаточно большие объёмы нагрузок аэробной направленности, позволяющих развивать кардиоре-спираторную систему организма футболистов.
Литература:
1. Аулик И.Б. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1979.
2. Волков Н.И. Биохимические факторы спортивной работоспо-собности.//В кн.: Биохимия. - М.: ФиС, 1986. С.320-330.
3. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Критерии и величина анаэробных алактатных возможностей футболистов.//ТиПФК, 1978, №8. С.24-27.
4. Карпман В.Л. Сердечно-сосудистая система и транспорт кислорода при мышечной работе. - М.: ГЦОЛИФК, 1985. С.32.
5.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. - М.: ФиС, 1988. 208 с.
УУК(УДК, UDC) 796.83:432.3:052
Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори
(PhD), f.;. РАЖАБОВ1
'Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университета, Чирчи; ша^ар, Узбекистан
Муаллиф билан богланиш учун:
малакали боксчиларнинг мусобакд фаолияти техник-тактик хдракатлари натижадорлигига
чалгитувчи омилларнинг таъсирини тадциц цилиш
Аннотация
Annotation
В статье согласно результатам исследования изучается влияние отвлекающих факторов на эффективность технико-тактических действий квалифицированных боксеров и подчеркивается, что отвлекающие факторы следует учитывать в различных экстремальных ситуациях для обеспечения надежности соревнования.
Ключевые слова: Квалифицированных боксеров, соревновательная деятельность, отвлекающие факторы и технико-тактические действия.
Маколада утказилган тадкикот натижаларига кура, малакали боксчиларнинг техник-тактик ^аракатлари натижадорлигига чалгитувчи омилларнинг таъсири урганилган ^амда мусобака фаолияти ишончлилигини таъминлаш учун турли экстремал вазиятларда чалгитувчи омилларни ^исобга олиши кераклиги ёритиб берилган.
Калит сузлар: Малакали боксчилар, мусобаца фаолияти, чалгитувчи омиллар ва техник-тактик уаракатлар тщлили.
Abstract: According to the results of the study, the article studies the influence of distractions on the effectiveness of the technical and tactical actions of qualified boxers and emphasizes that distractions should be taken into account in various extreme situations to ensure the reliability of the competition.
Key words: Qualified boxers, competitive activity, distractions and technical and tactical actions.
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
о
(N О СЧ 00
го
f
о
Q.
СО
Ишнинг долзарблиги. Мамлакатимиз му-стакилликка эришгандан сунг жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш борасида Президент фармонлари ва Вазирлар Махкамаси карорларининг кабул килиниши сохага берилаётган эътиборнинг тасдигидир. Узбекистон Республикаси Президенти Ш.М.Мирзиёевнинг 2020 йил 24 январдаги ПФ-5924-сонли "Узбекистон Республикасида жисмо-ний тарбия ва спортни янада такомиллаштириш ва оммалаштириш чора-тадбирлари тугрисида"ги Фармони юртимизда жисмоний тарбия ва спортни янада юкори погонага кутариш учун конуний асос булиб хизмат килади [1].
Барчамизга маълумки, 2016 йил Бразилияда булиб утган Олимпия уйинларида узбек боксчилари умум-жамоа хисобида биринчи уринни эгаллади. Бундай ютуклар тасодифий эмаслигини, Узбекистон том маънода бокс мамлакатига айланиб бораётганини миллий терма жамоамиз аъзолари яна бир бор бутун дунёга яккол намоён этди. 2019 йил Россия Федера-циясининг Екатеринбург шахрида булиб утган бокс буйича жахон чемпионати спортчиларимиз учун янада муваффакиятли кечди. Х,акикатдан хам, дунё-нинг 80 га якин мамлакатидан энг кучли чарм кулкоп усталари иштирок этган ва гоят кескин курашлар остида утган жахон чемпионатида терма жамоамиз энг юкори погонага кутарилгани барчамизга юксак гурур туйгуси билан бир каторда боксчиларни тай-ёрлаш тизимини янада юкори погонага кутаришни талаб килади, зеро халкаро майдонда ракобат кучайиб бормокда [2].
Бугунги кунга келиб, дунё олимлари томонидан спортчининг мусобакадаги экстремал шароитларда психологик бардошлилигини урганишга етарлича куп тадкикотлар багишланган (Я.Стреляу, 1982; Е.П.Ильин, 2008; Л.В.Маришук, 2001 ва бошк.).
Боксчиларнинг мусобака фаолияти натижадорли-ги хамда ишончлилигини ошириш муаммоси хозирга кадар кенг ривож топган булишига карамай, унинг долзарблиги нафакат камаймаган, балки янгидан ортиб бормокда. Бу мусобаканинг экстремал шароит-ларида спортчиларнинг психологик бардошлилигини шакллантиришнинг мавжуд амалиёти замонавий талабларга етарлича мос холда хали самарали бахо-ланиши мумкин эмас.
Юкорида келтирилган далиллар, малакали боксчилар шахси ва темпераментининг эмоционал-иродавий хусусиятларини хисобга олган холда улар-нинг мусобака фаолияти самарадорлигини ошириш муаммосини хал этишнинг янги йулларини излаб топиш ишнинг долзарблигини тасдиклайди.
Тадкикотнинг максади. Малакали боксчилар-нинг мусобака фаолияти натижадорлигига салбий таъсир курсатувчи чалгитувчи омилларни хисобга олган холда уларни тайёрлаш жараёнини оптимал-лаштиришнинг методик йулларини аниклашдан иборат.
Тадкикотнинг вазифаси. Чалгитувчи омиллар
бор хамда чалгитувчи омиллар йук булган мусобака вазиятларида малакали боксчилар техник-тактик ха-ракатларнинг сон ва сифат параметрларини аниклаш.
Тадкикот усуллари. Илмий - методик адабиёт-ларни тахлил килиш, видео тахлил, анкета сурови, назарий тахлил, мотивацион - натижали методикалар, шахсни хар томонлама урганиш методлари оркали шунингдек, уртача катталиклар ишончлилигини аниклашнинг статистик методлари.
Тадкикотнинг объекти. Малакали боксчилар-нинг турли даражадаги экстремал вазиятлардаги мусобака фаолияти.
Тадкикотнинг предети. Малакали боксчилар-нинг турли даражадаги экстремал вазиятларда жанг олиб бориш воситалари, уларнинг таркиби, хажмлари ва натижавийлиги.
Тадкикотлар жараёнида биз томондан педагогик кузатувлар утказилди хамда малакали боксчиларнинг мусобака жанглари ёзиб олинди. 2,5 мингдан зиёд жанговар харакатлар, жумладан чалгитувчи омиллар таъсири шароитларида бажарилган харакатлар тахлил килинди. Жами 315 та мусобака жанглари ёзиб олиб тахлил килинди.
Тадкикот натижалари. Утказилган тадкикот натижаларидан аникланган холатлар шуни эътироф этишга имкон берадики, харакатларнинг асосий турлари таркиби турли хил жанг олиб бориш шаро-итларида деярли бир хил, боксда жанг олиб бориш коидалари таъсирида шаклланувчи хисобланади. Шу билан бирга, таъкидлаш жоизки, чалгитувчи омиллар бор вазиятларда купчилик боксчилар ракиб билан узаро харакатланишнинг тактик таркиблари уйгун-лигини узгартиришга кодирлар, битта ёки иккита тактик таркибий кисмларнинг уларга карама-карши булганларига алмаштирилиши содир булади.
Шу билан бирга, чалгитувчи омиллар йук булган ва чалгитувчи омиллар бор булган вазиятларда ма-лакали боксчиларда жанговар харакатларнинг айрим асосий турлари хажмлари ва натижадорлиги орасида ишончли фарклар аникланди. Улар муайян педагогик курсатмаларни ва расмий мусобакаларда жанг олиб бориш самарадорлигини оширишга йуналтирилган махсус машкларнинг зарурлигини белгилаб беради.
Спортчиларга максадли ва самарали таъсир кур-сатиш, махоратнинг намоён булиши баркарорлигини ошириш максадида мусобака фаолиятининг индивидуал хусусиятларини инобатга олган холда техник-тактик харакатларини такомиллашув воситалари ва услубларининг танлаб олинишини оптималлашти-риш зарур, бу спортчиларнинг жанговар харакатлари натижадорлигини, мусобакаларда иштирок этиш курсаткичларини оширишга имкон беради.
Малакали боксчиларда чалгитувчи омиллар бор вазиятларда жанговар харакатларнинг натижадорли-гини бахолаётиб, айтиш зарурки, у аксарият текши-рувчиларда чалгитувчи омиллар йук вазиятлардаги харакатлар натижадорлигига нисбатан анча пасаяди. (1-диаграмма). Факат М.М., Н.Ф., Р.И., Х.А.ларда ша-
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
роитлар экстремаллиги усганда жанговар харакатлар натижадорлигининг ошиши кузатилади.
1-диаграмма. Жанг олиб бориш шароитлари турлича булганда жанговар
харакатларнинг (хужумлар, химоялар ва жавоблар, ^арши хужумлар) натижадорлиги %
Агар чалгитувчи омиллар йук вазиятларда жанговар харакатларнинг натижадорлиги асосан 53,3% дан юкори булса, чалгитувчи омиллар бор булган вазиятлардаги харакатларнинг натижадорлиги 39,%дан ошмайди, факат айрим спортчилар бундан мустасно. Жанг олиб боришни индивидуал курсат-кичларининг батафсил тахлили чалгитувчи омиллар бор вазиятларда мусобака фаолияти натижадорлигининг узгариши кандай жанговар харакатлар хи-собига содир булишини аниклаш имконини беради.
Жанговар харакатлар натижадорлиги умумий пасайиб бораётган шароитда аксарият спортчиларда бу деярли барча харакат турлари (хужумлар, химоя-ланишлар ва жавоблар, карши хужумлар) хисобига содир булади, айрим боксчиларда эса факат хужум-лар ва химоя-жавоблар юзага келади (Й.И., З.Ф.).
Чалгитувчи омиллар йук вазиятларга нисба-тан чалгитувчи омиллар бор булган вазиятларда хужумлардан фойдаланишда жиддий индивидуал фарклар (хам хажми буйича, хам натижадорлиги буйича) мавжуд.
Чалгитувчи омиллар йук вазиятларда хужумлар хажми 61,3%дан 48,6% гача узгариб туради, бунда уларнинг натижадорлиги етарлича юкори (75,9%). Уз навбатида, чалгитувчи омиллар бор вазиятларда-ги хужумлар хажми анча каттарок узгариб туради (66,7%дан 27,3% гача), натижадорлиги эса аксарият спортчиларда 47,7% дан ошмайди, М.Д. дан эса хужумлар мутлако натижасиз булди.
Х,имоя воситаларининг кулланилиш хажмлари ва натижадорлигининг индивидуал курсаткичла-рини таккослаётиб, аниклаш мумкинки, жанг олиб бориш шароитлари турлича булганда кулланила-диган химоя-жавоб харакатлари хажми тахминан бир хилда узгариб туради: чалгитувчи омиллар йук вазиятларда - 16,0%дан 31,4% гача, чалгитувчи омиллар бор вазиятларда - 12,4%дан 36,1% гача. Бунда чалгитувчи омиллар йук вазиятлардаги жа-воблар натижадорлиги, асосан, 57,9% дан юкори ва купчилик спортчиларда чалгитувчи омиллар бор вазиятларда пасаяди, факат З.Ф. дан улар мутлако натижасиз.
2-диаграмма. Чалгитувчи омиллар йу^ булган вазиятларда малакали боксчилар томонидан жанговар харакатлар турларини ^улланилишининг индивидуал курсаткичлари (%).
2-диаграмма. Чалгитувчи омиллар бор булган вазиятларда малакали боксчилар томонидан жанговар харакатлар турларини ^улланилишининг индивидуал курсаткичлари (%).
Жанг олиб бориш шароитлари турлича булганда карши хужумлар хажмлари ва натижадорлигини таккослаб туриб, шуни эътироф этиш мумкинки, мураккаб шароитларда хажм ортади. Агар чалгитувчи омиллар йук вазиятларда карши хужумлар хажми 28,6% дан ошмаса, чалгитувчи омиллар бор вазиятларда у 45,3% га етади. Бунинг устига, купчилик боксчиларда чалгитувчи омиллар бор вазиятларда карши хужумлар хажми ортганда натижадорликни кескин тушириб юборадилар, айрим спортчилар эса (С.И.) уларни умуман самарасиз бажарадилар.
Жанг олиб бориш шароитлари турлича булганда мусобака фаолияти курсаткичлари амалга ошмаган хужумлар хажми каби ахборотли эканлиги аникла-нади. Куриниб турибдики, келтирилган маълумотлар тахлил килинганда уларнинг чалгитувчи омиллар йук вазиятлардаги (6,7-29,9%) хамда чалгитувчи омиллар бор вазиятлардаги (3,3-29,2%) узгарувчанлиги етарлича юкори.
Амалга ошмаган хужумларнинг уртача хажми мос равишда 15,8 ва 17,1% ни ташкил килади. Чалги-тувчи омиллар бор вазиятларда ухшаш харакатлар хажмининг катта микдорда ошиши З.Ф., М.Д. каби спортчиларда учрайди (мос равишда 13,4 ва 22,2%, 17,0 ва 24,4%).
Хулосалар. Утказилган тадкикотларда боксчи-ларнинг мусобака фаолиятини кийинлаштирувчи, унинг экстремаллигини оширувчи чалгитувчи омил-
о сч о сч
00 О!
го
£ о о.
СО
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
лар бор булган вазиятлар ва чалгитувчи омиллар йук булган вазиятларда боксчилар мусобака фаоли-ятининг техник-тактик харакатлар ишончлилигини таъминлаш учун юкоридаги харакатлар эхтимолини эътиборга олиш зарур.
Ундан ташкари, ушбу курсаткичлар мусобака фаолиятининг умумий натижадорлигига ижобий боглик, яъни хисобга олинмаган харакатлар хаж-мининг ошиши, айникса чалгитувчи омиллар бор вазиятларда, спортчилар фаолияти натижадор-лигининг ошишига мос келади, бу беллашувни тузишнинг техник-тактик хусусиятлари билан тушунтирилади.
Чалгитувчи омиллар бор вазиятларда малакали боксчиларнинг мусобака фаолияти умумий натижадорлигига салбий таъсир курсатиши аникланди. Шу сабабли малакали боксчиларни чалгитувчи омилларга бардошлилигини оширишга каратилган янги воси-
та ва усулларни ишлаб чикишга эътибор каратиш малакали боксчилар захирасини оширишга ижобий ёрдам беради.
Адабиётлар:
1. Узбекистан Республикаси Президентининг "Жисмоний тарбия ва оммавий спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари т^ри-сида"ги карори. Узбекистон Республикаси Президентининг конун хужжатлари туплами, 3 июн 2017 й., 23-сон, 455-модда.
2. Узбекистон Республикасининг "Жисмоний тарбия ва спорт ^рисида"ги ^онуни. Тошкент ш., 2015 йил 4 сентябр. www.lex.uz
3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Общая теория и её практические применения.- К: Олимпийская литература, 2004. - С.343-345.
4. Бабушкин Г. Д. Психологическое обеспечение спортивной деятельности: монография - Омск: изд-во СибГУФК, 2006. - 380 с.;
5. Ильин, Е.П. Психология спорта. - М.; СПб.: Питер, 2016. - 351 с.;
6. Родионов, А. В. Психология физического воспитания и спорта.. - М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2004. - 576 с.;
7. Рудик, П.А. Психология. - М. «Физкультура и спорт», 1976. -240 с.. ;
8. Халмухамедов Р.Д. Технология подготовки единоборцев на этапах годичного цикла: автореф. дисс.....д-ра пед.наук. - Т., 2009. - 56 с.
УУК(УДК, UDC) 796.015.868:052.134
Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори (PhD), A.A. АРТЩОВ1
'Узбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчик шахри, Узбекистон
Муаллиф билан ботаниш учун:
Artiqov. [email protected]
футболчиларнинг техник усуллари аниклигини такомиллаштиришга йуналтирилган махсус маш^лардан фойдаланиш самарадорлигининг тахдили
Аннотация
Annotation
В статье изучалась эффективность использования специализированных упражнений, направленных на совершенствование целевой точности технических приемов футболистов. Установлено, что интенсивность выполнения технических приемов тренировочных занятий не соответствует требованиям игры. Необходимо в тренировочных занятиях при совершенствовании целевой точности технических приемов выполнять упражнения динамические, кинематические, физиологические характеристики которых будут соответствовать требованиям официальных матчей.
Ключевые слова Точность технических приемов, футболисты высокой квалификации, тренировочный процесс, контроль технической подготовленности.
Замонавий спортда шугулланувчиларнинг жисмоний тайёргарлик даражаси ва техник усулларни ба-жариш тезлигини ошиши сабабли харакат аниклиги самарали харакат фаолиятининг асосий мезонлардан бири булса, шунга мос равишда спорт уйинларида бажариладиган техник-тактик куникмаларни уз-лаштириш ажралмас мезон сифатида каралади [2,3].
Маколада футболчиларнинг техник усулларни максадли аниклигини такомил-лаштиришга йуналтирилган махсус машклардан фойдаланиш самарадорлиги урганилди. Машгулот жараёнида техник усулларни бажаришдаги шиддат мусобака талабларига мос эмаслиги аникланди. Машгулот жараёнида техник усулларни максадли аниклигини такомиллаштиришда уйин талабларига мос келадиган динамик, кинематик, физиологик характердаги машкларни бажариш зарур.
Калит сузлар: Техник усулларни аницлиги, юцори малакали футболчилар,
машгулот жараёни, техник тайёргарликни назорати.
***
The article examines the effectiveness of using certain exercises, as well as improving the requirements of technical techniques of football players. It was found that the intensity of the implementation of technical methods of training sessions does not meet the requirements of the games. In training sessions, upon improvement, the requirements for dynamic, kinematic, physiological characteristics that will meet the requirements of official assessments must be met.
Key words: The accuracy of techniques, highly qualified football players, the training process, the control of technical readiness.
Етакчи хорижий жамоаларнинг мусобака фаолия-тини тахлили шуни курсатдики, жамоавий уйинлар-нинг самарадорлиги куп жихатдан техник усулларни бажариш аниклигининг даражасига боглик.
Жахон чемпионатига саралаш уйинларида, Осиё футбол конфедерациясининг чемпионлар лигаси ва чемпионатимизнинг мусобака фаолиятини тахлил
