CC BY
149МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
УКД 796
ЛФК ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛУЧЕВОЙ КОСТИ PHYSICAL THERAPY AFTER A RADIUS FRACTURE
Глушков Антон Сергеевич
студент
инженерно-экономический институт Сибирский государственный университет им. М.Ф. Решетнева
г. Красноярск, Россия Glushkov Anton Sergeevich student
engineering and economic Institute Siberian state University named after M. F. Reshetnev
Krasnoyarsk, Russia
Зотин Виталий Владимирович
старший преподаватель Сибирский государственный университет им. М.Ф. Решетнева
г. Красноярск, Россия Zotin Vitaly Vladimirovich senior teacher
Siberian state University named after M. F. Reshetnev
Krasnoyarsk, Russia
Аннотация. В данной статье рассмотрен комплекс лечебной физической культуры после перелома лучевой кости, причины переломов, действия как после прохождения реабилитационного периода, так и в повседневной жизни. Какой возраст подвержен легкому перелому костей. Реализация скорейшего восстановления и действия для недопущения осложнений на данную лучевую кость.
Annotation. This article discusses the complex of therapeutic physical culture after a fracture of the radius, the causes of fractures, actions both after the rehabilitation period and in everyday life. What age is susceptible to a slight bone fracture. Implementation of early recovery and actions to prevent complications on this radius.
Ключевые слова: перелом, лечебная физкультура, лучевая кость, комплекс упражнений, ЛФК, молодежь, физическая культура, реабилитационный период, восстановление.
Key words: fracture, physical therapy, radius, complex of exercises, physical therapy, youth, physical culture, rehabilitation period, recovery.
Перелом костей, это частое явление не только среди молодежи, но и среди взрослых людей. Как правило, перелом может быть случайностью, но может быть
и намеренным. В спорте, как правило, это падения, неправильная техника выполнения каких-либо упражнений, удары о тяжелые предметы и т.д. Симптоматика травмы: появляется «синюшность» кожи, боль при движении рукой, либо же потеря полной работоспособности руки с невыносимой болью. Переломы бывают нескольких видов: без смещения, со смещением, перелом в типичном месте (обычно согнутая или разогнутая рука при падении). Перелом со смещением несет за собой более тяжкие последствия, в связи с тем, что может ранить сосуды, нервные окончания и в самом тяжелом случае: порвать кожу. Перелом без смещения представляет собой трещину в кости, которая менее опасна. Как выявить перелом, рассмотрим симптомы более подробно и как восстановиться после перелома [4]?
Диагностикой перелома является рентген в двух проекциях. После подтверждения перелома описывается характер повреждений, количество обломков (в случае, если они имеются). В сложных ситуациях прибегают к МРТ или же компьютерной томографии. С помощью такого оборудования также выясняется состояние связок, мышц, сосудов.
Симптоматика хоть и существенно проста, но имеет очень много различий.
- Явная боль - является признаком внутренней трещины, либо же перелома (выясняется, как сказано выше с помощью рентгена, МРТ или компьютерной томографии). Если перелом открытый, боль выражена наиболее остро. Все это также зависит от организма человека, кто-то при малейшем движении испытывает сильную боль, а кто-то не желает обращаться к врачу, ибо это простой ушиб [5].
- Отек руки - рука, в буквальном смысле начинает синеть и отекать.
- Невозможность движений рукой - руку буквально парализует и организм не дает возможности ей двигать, ибо не навредить (в случае «оскольчатого» перелома).
- Хруст в месте перелома - явный признак, который может сопровождаться неправильной подвижностью [3].
Если случился перелом, то студента необходимо успокоить и зафиксировать руку в одном положении с помощью твердых предметов (доска, шина и любой другой плоский предмет) и прибинтовать (либо же примотать любыми подручными средствами) от середины плеча до трети ладони. В случае открытого перелома с кровотечением, вначале занимаются остановкой кровотечения и безопасностью лучевой кости (в случае открытого перелома она закрывается бинтом, полотенцем или любая другая свернутая ткань). Студенту дают выпить обезболивающее для уменьшения боли. Для уменьшения отека руки прикладывают холодный предмет (лед, грелка с холодной водой) [1].
После восстановления костей (1-1,5 месяца), человеку ограничивают возможность заниматься физической культурой. Применяется массаж, для придания тонуса мышц. ЛФК при данной травме естественно прилагается и оно очень примитивно. В отличие от массажа, где мышцы делают пассивные движения, в ЛФК это будут активные движения (выполняются самим студентом). Необходимо как можно быстрее начать ЛФК, чтобы предотвратить ослабление мышц.
Применение ЛФК при переломе лучевой кости предотвращает застои, связанные с длительным проведением руки в гипсовой повязке. Так же улучшается
микроциркуляция всех биологических жидкостей в тканях и, как следствие, уменьшение посттравматичного отека. Студенту, при восстановлении движения руки нет необходимости совершать движения с простым напряжением мышц, нужно также и расслаблять мышцы поврежденной руки. Выполняют такое упражнение минимум 5 раз на протяжении всего дня. Наиболее точное количество будет определено врачом-хирургом и преподавателем физической культуры. Примерный комплекс упражнений [2]:
1. Для начала руку необходимо просто положить на стол, повернув ладонью вниз. Теперь надо скользить ладонью по столу, при этом сгибать пальцы. Выполнить 5 подходов.
2. Затем в таком же положении опираемся ладонью о стол. Нужно разгибать руку в лучезапястном суставе 6 раз подряд.
3. Здоровой рукой следует удерживать больную руку в полусогнутом состоянии. Поддерживайте больную руку, при этом поднимайте ее выше горизонтального положения примерно 5-6 раз.
4. Теперь согните руки. Обопритесь о стол локтями, чтобы ваши ладони соприкасались. Здоровой рукой поддерживайте больную. Больная конечность должна плавно сгибаться и разгибаться в лучезапястном суставе. Сделать упражнение 8 раз.
5. Нужно осторожно отвести больную руку назад, а потом плавно вернуть ее в исходное положение.
6. На следующем этапе надо выполнять в лучезапястных суставах круговые движения. Они делаются в обе стороны, вправо и влево. Желательно сделать 5 подходов.
7. Для следующего упражнения больную конечность укладывается на стол, чтобы кисть свисала вниз. Круговые движения выполнятся в области лучезапястных суставов, сгибать и разгибать руки. 4-6 подходов.
8. Руки кладутся ладонями вниз на стол. Не отрывая предплечья, а ладони поворачиваются вверх и вниз. Хватит 4-6 повторов.
9. Необходимо использовать снаряды, чтобы увеличить эффективность упражнений. В руки берется волейбольный мяч, перекатывая его поврежденной рукой. Совершая круговые движения. Выполняется 5-7 подходов
10. Необходимо положить руки на стол, на наружную часть ладоней, медленно скользить по поверхности кистью, сгибая 6-7 раз
11. Необходима спецкачалка, которая устанавливается на столе. Человек должен установить больную руку на оборудование, покачивания кистью и запястью необходимо сделать около 6 раз
12. Необходимо поднять руки, держа в них палочку, для того, чтобы ладони соприкасались. Необходимо зафиксировать положение на несколько секунд [6].
Со временем, все показатели студента придут в норму, и рука будет работать на максимальном уровне. Периодически рука может болеть на «непогоду», но в целом - функция руки будет восстановлена и студент не будет ощущать явных болевых признаков, которые будут напоминать ему о причиненном вреде за прошедшее время.
Литература
1. Зотин В. В., Иванова А. Н. Лечебная и адаптивная физическая культура // Сборник трудов всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт на современном этапе: проблемы, поиски, решения». Томск, 2016. С. 151-154.
2. Зотин В. В., Мельничук А. А. Адаптивная физическая культура как средство комплексной реабилитации инвалидов // Сборник трудов всероссийской научно-практической конференции "Инновационное будущее педагогики и психологии". Уфа, 2015. С.29-32.
3. Мартиросова Т. А. Физическая культура в жизни студентов // Сборник статей Международной научно-практической конференции (г. Волгоград, 15 мая 2018 г.). Волгоград, АЭТЕРНА, 2018. С. 108-109.
4. Мусалатов Х. А. Юмашев Г. С. Елизаров М. Н. Травма и травматизм // Травматология и ортопедия / под ред. Х. А. Мусалатова, Г. С. Юмашева. М. : Медицина, 1995. С.15-20.
5. Мусалатов Х. А. Юмашев Г. С. Методы лечения в травматологии. // Травматология и ортопедия / под ред. Х. А. Мусалатова, Г. С. Юмашева. М. : Медицина, 1995. С.45-85.
6. Целищев Ю. А. Повреждения предплечья // Травматология и ортопедия / под ред. Х. А. Мусалатова, Г. С. Юмашева. М. : Медицина, 1995. С. 208 - 225
References
1. Zotin V. V., Ivanova A. N. Lechebnaya i adaptivnaya fizicheskaya kul'tura [Curative and adaptive physical culture]. Sbornik trudov vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii «Fizicheskaya kul'tura i sport na sovremennom etape: problemy, poiski, resheniya» [Proceedings of the All-Russian Scientific and Practical Conference "Physical Culture and Sport at the Present Stage: Problems, Searches, Solutions."]. Tomsk, 2016, pp. 151-154. (In Russia).
2. Zotin V. V., Mel'nichuk A. A. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura kak sredstvo kompleksnoy reabilitatsii invalidov [Adaptive physical culture as a means of complex rehabilitation of disabled people]. Sbornik trudov vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii "Innovatsionnoe budushchee pedagogiki i psikhologii" [Proceedings of the All-Russian Scientific and Practical Conference "Innovative future of pedagogy and psychology"]. Ufa, 2015, pp. 29-32. (In Russia).
3. Martirosova T. A. Fizicheskaya kul'tura v zhizni studentov [Physical culture in the life of students]. Sbornik statey Mezhdunarodnoy nauchno-prakticheskoy konferentsii (g. Volgograd, 15 maya 2018 g.). [Collection of articles of the International scientific and practical conference on may 15, 2018]. Volgograd, AETERNA Publ., 2018, pp. 108-109.
4. Musalatov Kh. A. Yumashev G. S. Elizarov M. N. Travma i travmatizm [Trauma and traumatism]. Travmatologiya i ortopediya [Traumatology and orthopedics]. Moscow, Medicine Publ., 1995, pp. 15-20.
5. Musalatov Kh. A. Yumashev G. S. Metody lecheniya v travmatologii [Methods of treatment in traumatology]. Travmatologiya i ortopediya [Traumatology and orthopedics]. Moscow, Medicine Publ., 1995, pp. 45-85.
6. Tselishchev Yu. A. Povrezhdeniya predplech'ya [Injuries of the forearm]. Travmatologiya i ortopediya [Traumatology and orthopedics]. Moscow, Medicine Publ., 1995, pp. 208 - 225.
