Квантовое воздействие в оптимизации психофизического состояния спортсменов (на примере единоборств) Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 616-089

КВАНТОВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ В ОПТИМИЗАЦИИ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ (НА ПРИМЕРЕ ЕДИНОБОРСТВ)

Ольга Ивановна Коломиец, кандидат биологических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург),

Евгений Васильевич Коркин, преподаватель,

Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, с. Чурапча,

Республика Саха (Якутия),

Леонид Владимирович Степанов, аспирант,

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,

(НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

Аннотация

В статье раскрыты организация, методические приемы и эффективность использования квантового воздействия в учебном и тренировочном процессе спортсменов на примере единоборств. Доказано, что квантовое воздействие оптимизируют психофизическое состояние борцов вольного стиля, что проявляется в уменьшении времени реакции и в увеличении устойчивости реакции снижении уровня функциональной напряженности и повышении самооценки психофизического состояния спортсмена, в зависимости от вида квантового воздействия.

Ключевые слова: низко интенсивное лазерное излучение, инфракрасный спектр, желтый спектр, окислительно-восстановительный процесс, оптимизация, учебно-тренировочный процесс.

QUANTUM INFLUENCE IN OPTIMIZATION OF PSYCHOPHYSICAL CONDITION OF ATHLETES (ON THE EXAMPLE OF SINGLE COMBATS)

Olga Ivanovna Kolomiets, the candidate of biological sciences, senior lecturer,

The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg,

Evgenie Vasilevich Korkin, the teacher,

Churapcha State Institute of Physical Training and Sports, Churapcha,

Republic Sakha (Yakutia),

Leonid Vladimirovich Stepanov, the post-graduate student,

The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg

Annotation

The article sheds light on the organization, methodical tricks and efficiency of quantum influence application in educational and training process for the athletes on the example of single combats. It has been proven that quantum influence optimizes psychophysical condition of freestyle fighters that is displayed in reduction of time of reaction and in increase of stability of reaction decrease of level of functional intensity and increase of athletes' psychophysical condition self-estimation, depending on a kind of quantum influence.

Keywords: low intensity laser radiation, infrared spectrum, yellow spectrum, oxidation-reduction process, optimization, training process.

Нами исследовалось влияние квантового излучения различного спектра низко интенсивного лазерного излучения, желтого и инфракрасного спектра на психофизическое состояние спортсменов борцов вольного стиля и окислительно-восстановительные процессы.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В исследовании приняли участие борцы вольного стиля КМС, МС, из которых бы-

ли образованы три экспериментальных и одна контрольная группа, по 11 человек в каждой. При помощи психофизических тестов у испытуемых определялось исходное состояние и отслеживалась динамика показателей (до и после курса реабилитации):

• Психофизический метод исследования - определение простой зрительномоторной реакции (ПЗМР) с регистрацией: 1 реакции, устойчивости реакции, функционального уровня системы, определением функциональных резервов ЦНС.

• Исследовали психофизическое состояние: самооценка физического состояния с определением уровня утомляемости и психического состояния с определением уровня тревожности

• Уровень функциональной напряженности ССС тестировали с помощью пробы Руфье при выполнении теста 30 приседаний за 30 секунд.

• Теппинг-тест проводили для расчета коэффициента утомляемости.

В крови спортсменов определялось состояние ферментного звена антиоксидант-ной системы: супероксиддисмутазу (СОД), каталазу, а также регистрировалась степень пероксидации липидных молекул (ПОЛ) - как показатель стресс-реактивности.

В программу реабилитации входил курс квантового воздействия:

• низкоинтенсивным лазерным излучением (НИЛИ) при помощи полупроводникового лазерный терапевтический аппарат «УЛАН-БЛ-3К», ближним инфракрасным спектром, с длиной волны излучения - 0,89±0,02 мкм, мощностью импульса - 10 Вт, частотой следования импульсов - 80 и 1500 Гц, достаточным для поддержания во времени атомарно-молекулярных превращений, возникновения усиливающего резонансного эффекта и запуска механизмов срочной адаптации на прогнозируемом уровне. Время экспозиции - 8 минут. Воздействие осуществлялось контактным чрескожным методом области сонных артерий, недельным курсом;

• инфракрасным (ИК) излучением с длиной волны 08-1,2 мкм в ИК сауне - для гармонизирующего воздействия на тонус центральной и вегетативной нервной системы, активация микроциркуляции и повышение порога болевых ощущений [6].

• воздействием желтым спектром (ЖС). Светотерапию желтым спектром 578585 нм в яремную ямку - длинноволновая часть видимого света предназначена для регулирования моторной и сенсорной части нервной системы [7,8,13].

На протяжении всего эксперимента спортсмены тренировались в соответствии с микроциклом. Контрольная группа после тренировки получала пассивный отдых. Экспериментальные группы после тренировки получали квантовое воздействие по стимулирующей методике. Воздействие цветом осуществлялось в ритмическом прерывистом режиме с частотой 2-10 с по 7,5 мин с помощью прибора "ГЕСКА-полицвет-Маг" (Экспериментальная группа ЖС). НИЛИ обеспечивали полупроводниковым лазерным терапевтическим аппаратом «УЛАН-БЛ-3К» (Экспериментальная группа НИЛИ), ближним инфракрасным спектром, с длиной волны излучения - 0,89±0,02 мкм (Экспериментальная группа ИК), мощностью импульса - 10 Вт, частотой следования импульсов - 80 и 1500 Гц, достаточное для поддержания во времени атомарно-молекулярных превращений, возникновения усиливающего резонансного эффекта и запуска механизмов срочной адаптации на прогнозируемом уровне. Время экспозиции - 8 минут. Воздействие осуществлялось контактным чрескожным методом области сонных артерий, недельным курсом.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Зрительно-моторная реакция является объективным критерием оценки функционирования центральной нервной системы. На начальном этапе исследования группа спортсменов характеризовалась «удовлетворительным» психофизиологическим состоянием, что проявлялось снижением времени и устойчивости зрительно-моторной реакции, высокой утомляемостью на фоне низких показателей функционального уровня систем и дефицита резерва ЦНС по сравнению с нормативными показателями.

Анализ полученных данных выявил отличия в функционировании ЦНС в контрольной (КГ) и экспериментальных группах (ИК, ЖС, НИЛИ) после курса реабилитации (табл. 1). На начало эксперимента исходные значения в контрольной группе и экспериментальных группах не имели статистически значимых различий (столбец «До», таблицы 1).

Таблица1

Показатели психофизического статуса борцов вольного стиля ________________до и после курса воздействия__________________________

Измеряемые параметры До После

Исходные значения КГ Экспериментальные группы

ИК ЖС НИЛИ

Простая зрительномоторная реакция Мода (мсек)] 208±5 209±5 207±5 218±5 192±5*

Устойчивость реакции 2,1±0,1 2,1±0,1 2,1±0,2 2,1±0,1 2,4±0,1*

Функц. уровень системы 4,8±0,1 4,8±0,1 4,8±0,1 4,9±0,2 5,0±0,2

Функц. резервы ЦНС (%) 77,9±2,0 66,9±2,0 76,8±2,0 78,8±2,0 98,2±2,0*

Индекс Руфье (у.е.) 6,4±0,1 7,4±0,1 6,5±0,2 6,2±0,1 4,7±0,1*

Коэф. утомляемости (по теппинг-тесту) 0,7±0,2 0,8±0,2 0,5±0,2* 0,7±0,2 0,2±0,2*

Самооценка психофизического состояния Уровень физического состояния 69,5±0,7 59,5±0,7* 69,3±1,0 71,1±1,0 90,0±1,0*

Уровень тревожности 70,4±0,8 78,4±0,8* 70,0±1,0 66,8±1,0 49,9±1,0*

Примечание:* - статистически достоверные различия показателей по сравнению с исходными параметрами и контрольной группой.

Так при исследовании ПЗМР, выявлено статистически достоверное уменьшение времени и устойчивости реакции в экспериментальной группе НИЛИ на 7,7%, в то время как в контрольной группе отмечалось тенденция на увеличение времени и устойчивости реакции что свидетельствует о нарастании утомления после тренировочных нагрузок и малой эффективности пассивного восстановления. Подтверждается положительный эффект лазерного воздействия на функциональное состояние спортсмена. Анализ расчетного показателя функционального уровня системы показал тенденцию к увеличению данного параметра во всех экспериментальных группах.

После курса воздействия самооценка психофизического статуса показала уменьшение тревожности в экспериментальной группе НИЛИ на 29,5% на фоне роста самооценки уровня физического состояния на 29% что подтверждает положительное влияния НИЛИ на психофизический статус борцов вольного стиля.

Анализ влияния НИЛИ воздействия на математически вычисляемый параметр «функциональные резервы» показал статистически достоверное увеличение показателя на 26% в экспериментальной группе, т.е. практически полное восстановление.

Напряженное функционирование сердечнососудистой системы отрицательно сказывается на кислородтранспортных возможностях организма и приводит к утомлению. При тестировании уровня функциональной напряженности ССС у спортсменов экспериментальной группы выявлено снижение расчетного показателя на 26% что подтверждает факт благотворного влияния НИЛИ на реологические свойства крови [1,4] и увеличение кислородтранспортных возможностей организма спортсмена. Положительный эффект квантового воздействия отражается в уменьшении коэффициента утомляемости (с

0,67±0,2 до 0,24±0,2).

В экспериментальных группах проведено биохимическое исследование крови для оценки окислительно-восстановительных процессов до и после курса реабилитации с использованием квантового воздействия (табл. 2).

При рассмотрении соотношении факторов агрессии и защиты, можно отметить характерные для синдрома дезадаптации признаки: высокие значения ПОЛ и снижение уровня СОД и каталазы.

Таблица 2

Динамика активности ферментов антирадикальной защиты до и после реабилита-__________________ции с использованием квантового воздействия___________________

Измеряемые параметры До После

Исходные значения Экспериментальные группы

ИК ЖС НИЛИ

ПОЛ, Мл, (N=0,04-0,085) 0,12±0,01 0,20±0,01 0,10±0,01 0,08±0,02*

СОД,ед.акт/г.сек., (N=30,0-37,0) 26,4±2,7 30,4±2,6 31,4±2,7 35,6±3,1*

Каталаза, мМ\г.сек, (N=405,0-640,0) 608,2±27,2 612,2±27,2 630,2±27,2 709,2±28,1*

* - достоверные отличия с исходными показателями.

Снижение перекисного окисления липидов, увеличение уровня СОД и каталазы говорит в пользу активации неспецифической устойчивости и является прогностически благоприятным показателем. Наблюдаемое на фоне воздействия НИЛИ, статистически значимое улучшение самооценки психофизического состояния спортсменов сопровождалось увеличением восстановительного редокс-потенциала антиоксидантных систем.

ВЫВОДЫ

Квантовое воздействие оптимизируют психофизическое состояние борцов вольного стиля, что проявляется в уменьшении времени реакции на от 5 до 7,2% и увеличение устойчивости реакции на 10-15,6%, снижением уровня функциональной напряженности ССС на 15-26% и повышением самооценки психофизического состояния спортсмена (снижается уровень тревожности на 15-28%), в зависимости от вида квантового воздействия.

ЛИТЕРАТУРА

1. Богослова, Т.В. Влияние низкоинтенсивного лазерного излучения на физическую работоспособность студентов института физической культуры : автореф. дис. ... канд. биол. наук / Богослова Т.В. - Ярославль, 2004. - 24 с.

2. Брук, Т.М. Динамика биохимических параметров крови студентов-лыжников в условиях действия предельно допустимой физической нагрузки и низкоинтенсивного лазерного излучения / Т.М. Брук // Вестник академии. Лазерная академия наук РФ. - Калуга, 2007. - № 3 (87). - С. 2-3.

3. Буйлин, В.А. Применение АЛТ «МУРАВЕЙ» в спортивной практике / В.А. Буйлин. - М. : Фирма «Техника», 2000. - 24 с.

4. Верховский, Ф.Я. К вопросу о применении приборов НИЛИ в единоборствах / Ф.Я. Верховский // Теория физ. воспитания и общая теория физ. культуры: состояние и перспективы : материалы междунар. науч. конф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М. : Изд-во РГУФК, 2006. - С. 122-123.

5. Цветовая светотерапия / Ю.В. Готовский, А.П. Вышеславцев, Л.Б. Косарева, Ю.Ф. Перов, М.М. Шрайбман. - М. : ИМЕДИС, 2001. - 432 с.

6. Москвин, С.В. Основы лазерной терапии / С.В. Москвин, А.А. Ачилов. - М. : Медицина, 2008. - 256 с.

7. Овсюк, Е. А. Технология совершенствования двигательных действий спортсменов на основе комплексного использования средств полисенсорного информационного воздействия : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Овсюк Е.А. - М., 2003. - 24 с.

8. Осипова, Н.В. Низкоинтенсивное лазерное излучение как средство повышения физической работоспособности спортсменов / Н.В. Осипова, Т.М. Брук, М.В Лифке // Актуальные вопросы реабилитации в XXI веке : сб. материалов рос. науч.-практ. конф., посвященной 60-летию Калужского гос. пед. ун-та им. К.Э. Циолковского и 15-летию Смоленского гуманитар. ун-та. - Смоленск, 2008. - С. 175-176.

9. Порошков, С.С. Влияние инфракрасного излучения на спортсменов / С.С. По-

рошков, В.Ф. Скотников, В.Е.Смирнов // Актуальные вопросы реабилитации в XXI веке : сб. материалов рос. науч.-практ. конф. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. -М., 2008. - С. 47-49.

10. Пятакович, Ф.А. Основные направления развития биоуправляемых технических средств для цветостимуляции и цветотерапии // Труды V Всероссийского съезда физиотерапевтов и курортологов и Российского научного форума «Физические факторы и здоровье человека». - М., 2002. - С. 439-445.

11. Mandel, P. Die Therapie mit Lich und Klang / P. Mandel, B. Henneges. - Munchen : Drocmaerzsche, 1997. - 351 s.

Контактная информация: [email protected]

УДК 796.42

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФАЗЫ ПРИЗЕМЛЕНИЯ В ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКАХ У ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК

Виктор Петрович Косихин, кандидат педагогических наук, доцент,

Евгения Сергеевна Цыпленкова, соискатель,

Роман Семенович Черепякин, аспирант,

Московский городской педагогический университет

Аннотация

Повышение спортивных результатов в горизонтальных прыжках зависит от совершенствования техники фазы приземления. При низких показателях коэффициента эффективности приземления, полученного расчетным путем на основе видеосъемки с последующим видеоанализом с использованием программного обеспечения «Дартфиш», разработана тренировочная программа с использованием группы упражнений, направленных на совершенствование фазы приземления.

Ключевые слова: эффективность фазы приземления, совершенствование фазы приземления, горизонтальные прыжки, высококвалифицированные спортсменки.

ESTIMATION OF EFFICIENCY AND PERFECTION OF THE PHASE OF THE LANDING IN HORIZONTAL TRACK AND FIELD ATHLETICS JUMPS AT HIGHLY

SKILLED SPORTSWOMEN

Victor Petrovich Kosikhin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Evgenie Sergeevna Tsyplenkova, the competitor,

Roman Semenovich Cherepyakin, the post-graduate student,

Moscow City Pedagogical University

Annotation

Increase of sports results in horizontal jumps depends on perfection of techniques of the phase of landing. At low indicators of effectiveness ratio of the landing received by calculation way based on the video shooting with the subsequent video analysis with use of the software "Dartfish", the training program with use of group of the exercises directed at perfection of the phase of landing is developed.

Keywords: efficiency of phase of landing, perfection of phase of landing, horizontal jumps, highly skilled sportswomen.

ВВЕДЕНИЕ

В научно-методической литературе по легкоатлетическим прыжкам традиционно мало внимания уделяется последней фазе горизонтальных легкоатлетических прыжков -фазе приземления [1-3,7,9,10]. Наблюдается некоторое пренебрежительное отношение и недостаточное внимание к совершенствованию техники этой фазы прыжка - у спортсменов явно не хватает времени в технической подготовке для целенаправленной работы над техникой приземления. Считается, что этим можно заниматься параллельно в процессе