CC BY
14
Педагогические науки
УДК 796.894
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГИРЕВЫМ
СПОРТОМ
Наталья Константиновна Акимочкина, аспирант, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск; Инесса Юрьевна Горская, доктор педагогических наук, профессор, Омский государственный университет путей сообщения, Омск; Ирина Александровна Кузнецова, кандидат биологических наук, доцент, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск
Аннотация
Статья отражает результаты собственных исследований авторов, проведенных с участием квалифицированных спортсменок, занимающихся гиревым спортом. Целью исследования являлась разработка критериев оценки силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом с учетом уровня квалификации (I разряд, КМС, МС). Выявлены ведущие показатели силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом - это силовая выносливость и «взрывная» сила рук, ног, спины. В данной статье приведены результаты тестирования силовой подготовленности в упражнениях «Вис на турнике», «Толкание ядра» и «Мах гири». По результатам были разработаны количественные нормативные критерии оценки силовой подготовленности у девушек, занимающихся гиревым спортом, с учетом уровня квалификации. Данная программа тестирования и шкалы оценки силовой подготовленности могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе для оценки уровня развития силовой подготовленности у девушек, занимающихся гиревым спортом разного уровня квалификации.
Ключевые слова: сила, физическая подготовленность, гиревой спорт, контроль.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p3-6
CRITERIA FOR ASSESSING THE STRENGTH READINESS OF SKILLED SPORTS
WOMEN ENGAGED IN KETTLE SPORTS Natalya Konstantinovna Akimochkina, the post-graduate student, Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk; Inessa Yuryevna Gorskaya, the doctor of pedagogical sciences, professor, Omsk State Transport University, Omsk; Irina Alexandrovna Kuznetsova, the candidate of biological sciences, docent, Siberian State University of Physical Culture and
Sports, Omsk
Abstract
The article reflects the results of the authors' own research conducted with the participation of qualified athletes involved in kettlebell lifting. The purpose of the study was to develop criteria for assessing the strength preparedness of girls involved in kettlebell lifting, taking into account the level of qualification (1 category, candidate master of sports, master of sports). The leading indicators of the strength preparedness of girls involved in kettlebell lifting are revealed - this is strength endurance and "explosive" strength of the arms, legs, back. This article presents the results of strength training testing in the exercises "Hang on the horizontal bar", "Shot put" and "Max kettlebell". Based on the results, quantitative normative criteria for assessing the strength fitness of girls involved in kettlebell lifting were developed, taking into account the level of qualification. This testing program and scales for assessing strength fitness can be used in the training process to assess the level of development of strength fitness among girls involved in kettlebell lifting of different skill levels.
Keywords: strength, physical fitness, kettlebell lifting, control.
ВВЕДЕНИЕ
Женский гиревой спорт начал своё развитие с 2001 года. На Чемпионате России сильнейшие женщины впервые боролись за звание чемпионки страны в упражнении «Рывок» с гирей 16 кг. В настоящее время, гиревой спорт у женщин претерпел немало изменений [2]. Для выполнения требований по присвоению спортивных званий «Мастер спорта России» и «Мастер спорта России международного класса» необходимо выполнять упражнение с гирей 24 кг. С учетом физиологических особенностей, девушкам необходимо повышать уровень развития своих силовых качеств, что напрямую связано с мышечной массой [1, 4, 5].
По мнению В.Н. Толопченко, М.В. Белавкина и В.М. Баршая, повышение силовых возможностей мышц плечевого пояса, разгибателей спины и ног является базой для совершенствования специальной силовой выносливости в гиревом спорте [1]. Действительно, при выполнении упражнения «Рывок» активно работают мышцы спины и ног -участвуют при «подрыве» гири. Мышцы плечевого пояса производят остановку и фиксацию гири в верхнем положении. Также, для удержания гири во время подрыва и опускания, необходимы сильные мышцы кисти, чтобы надежно держать гирю за дужку при каждом рывковом движении [3].
Тренеры, при планировании направленности подготовки, уровня интенсивности нагрузок, а также других факторов, направленных на совершенствование силовых качеств, опираются на собственный опыт и знания, возможность использования спортивного инвентаря, а также анализ дневников спортсменок. На основе перечисленных аспектов провести объективную оценку уровня силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом, не представляется возможным. Однако проведение анализа данной способности необходимо для полноценного планирования и контроля физической подготовленности в гиревом спорте.
В связи с этим, актуальна проблема исследования, которая заключается в необходимости разработки критериев оценки силовых качеств у девушек, занимающихся гиревым спортом с учетом уровня квалификации. Необходимо разработать и/или подобрать информативные тестовые упражнения с учетом специфики вида спорта, так как в программных материалах по подготовке спортсменов в этом виде спорта такие тесты не представлены. Также важным аспектом является разработка количественных критериев оценки силовой подготовленности для спортсменок разного уровня квалификации.
Цель исследования - разработка критериев оценки силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом с учетом уровня квалификации (I разряд, КМС, МС).
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, видеоанализ, тестирование. Исследование проводилось на базах ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» и ФГБОУ ВО «Омский государственный аграрный университет имени П.А. Столыпина». В исследовании приняли участие 36 девушек, занимающихся гиревым спортом и имеющих уровень квалификации от I взрослого разряда до МС.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Предварительное исследование (видеоанализ соревнований, опрос спортсменок и их тренеров, а также анализ собственного опыта спортивной и тренерской деятельности одного из авторов статьи) позволило сделать выводы, что силовая выносливость является наиболее важным качеством для обеспечения успешного выступления на соревнованиях. Совершенствование данной способности позволяет работать с гирей 24 килограмма на протяжении 10 минут. Кроме того, анализируя в целом силовые аспекты физической под-
готовленности спортсменов в гиревом спорте, специалисты-практики отметили, что абсолютные показатели силы рук и спины, которые традиционно оцениваются с помощью замеров кистевым и становым динамометром, не дают объективного представления о специальной физической готовности спортсменки. Это хорошо просматривается при сопоставлении показателей силы рук и спины спортсменок, имеющих высокий и низкий уровень соревновательной результативности, так как и у тех и других эти показатели достоверно не различаются и находятся примерно на одинаковом уровне (достаточно высоком). Таким образом, более информативными показателями являются тестовые упражнения, в которых задействована динамическая сила (так называемая «взрывная сила»), что наиболее близко соответствует специфике соревновательного упражнения в гиревом спорте. Таким образом, программа контроля силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом, должна включать тесты, позволяющие оценить «взрывную» силу рук, спины, ног, силовую выносливость.
Для оценки уровня силовой подготовленности рук у девушек, занимающихся гиревым спортом, были разработаны и апробированы тесты (3 теста). С учетом основных ведущих двигательных качеств, в состав контрольных упражнений были включены следующие: вис на турнике (время, с), толкание ядра, весом 4 кг (см) и махи гири 24 кг (время выполнения задания, с).
В ходе исследования был оценен уровень силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом с использованием разработанных тестов. Анализ проведенного тестирования показал, что уровень силовой подготовленности у спортсменок существенно увеличивается с учетом их квалификации (таблица 1).
Таблица 1 - Среднегрупповые значения показателей силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом, с учетом уровня квалификации_
Показатель, ед.изм. I разряд (n=18) КМС (n=12) МС (n=6)
Вис на турнике, время, с 127,5±25,2 160,8±32,0 177,8±53,0
Толкание ядра, см 168,4±15,2 198,3±18,8 217,0±20,2
Махи гири 24 кг, с 83,4±9,9 102,1± 10,4 126,7±14,6
Различия выражены на достоверно значимом уровне, что обусловливает необходимость разработки отдельных оценочных критериев для спортсменок соответствующего уровня квалификации. На основе среднегрупповых значений и стандартного отклонения были разработаны шкалы оценки силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом, имеющих разный уровень квалификации (таблица 2).
Таблица 2 - Шкала оценивания силовой подготовленности девушек, занимающихся гире-
Оценка Мах гири, с Толкание ядра, см Вис на турнике, с
МС КМС I МС КМС I МС КМС I
Отлично >152 >112 >93 >237 >216 >183 >231 >192 >152
Хорошо 103-151 93-111 74-92 198-236 181-215 154-182 126-230 129-191 103-151
Удовл. <102 <92 <73 <197 <180 <153 <125 <128 <102
Разработанные оценочные критерии целесообразно использовать для контроля силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом. Реализовывать контроль рекомендуется в начале подготовительного периода годичного цикла подготовки, чтобы наметить плановые значения прироста силовых показателей в текущем сезоне подготовки, отслеживая затем уровень предсоревновательной готовности. Тестирование рекомендуется проводить в один тренировочный день, после разминки и до основного тренировочного занятия, пока у спортсмена не наступило утомление.
ВЫВОД
Выявлены ведущие показатели силовой подготовленности девушек, занимающихся гиревым спортом - это силовая выносливость и «взрывная» сила рук, ног, спины. Пред-
ставленные результаты тестирования показали, что уровень силовой подготовленности существенно различается с учетом квалификации спортсменки, что говорит о необходимости разработки критериев оценки данного качества у девушек, занимающихся гиревым спортом, отдельно для I разряда, КМС и МС.
Разработанная программа тестирования и критерии оценивания могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе для оценки уровня развития силовой подготовки девушек, занимающихся гиревым спортом с учетом уровня квалификации. Результаты тестирования могут быть использованы для планирования направленности физической подготовки и коррекции тренировочного процесса. Целесообразно применять построение индивидуального профиля силовой подготовленности каждой спортсменки, затем, при планировании нагрузок, больше внимания уделить тем способностям, по кото -рым показаны низкие показатели и акцентировано воздействовать на развитие этих способностей для увеличения результативности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Баршай В.М. Влияние уровня развития силовых способностей на результативность при выполнении упражнения «рывок» в гиревом спорте / В.М. Баршай, В.Н. Толопченко, М.В. Белав-кина // Мир науки. Педагогика и психология. - 2017. - №6. - С. 5.
2. Баршай В.М. Современные тенденции теории и методики физической подготовки в гиревом спорте / В.М. Баршай, В.Н. Толопченко, М.В. Белавкина // Мир науки, культуры, образования.- 2018. - №. 1 (68). - С. 205-210.
3. Симень В. П. Структура многолетней спортивной подготовки гиревиков / В.П. Симень, Г. Л. Драндров // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 10. - С. 66-70.
4. Хомяков Г.К. Общефизическая подготовка гиревиков / Г.К. Хомяков // Вестник Иркутского государственного технического университета. - 2012.- №3.- С. 349-357.
5. Ципин Л.Л. Оценка мышечных достижений спортсменов-гиревиков при выполнении специально-подготовительных упражнений / Л.Л. Ципин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.- 2016. - № 7 (137).- С. 155-160.
REFERENCES
1. Barshai, V.M., Tolopchenko, V.N. and Belavkina, M.V. (2017), "Influence of the level of development of strength abilities on the effectiveness of the exercise "jerk" in kettlebell lifting", World of Science. Pedagogy and psychology, No. 6, рp. 5
2. Barshai, V.M., Tolopchenko, V.N. and Belavkina, M.V. (2018), "Modern trends in the theory and methodology of physical training in kettlebell lifting", World of science, culture, education, No. 1, рр. 205-210.
3. Simen, V.P. and Drandrov, G.L. (2014), "The structure of long-term sports training of kettlebell lifters", Theory and practice ofphysical culture, No. 10, рр. 66-70.
4. Khomyakov, G.K. (2012), "General physical training of kettlebell lifters", Bulletin of the Irkutsk State Technical University, No. 3, рр. 349-357.
5. Tsipin L.L. (2016), "Estimation of muscular achievements of athletes-weightlifters during the performance of special preparatory exercises", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 7 (137), рр. 155-160.
Контактная информация: mbofkis@mail.ru
Статья поступила в редакцию 22.01.2022
УДК 796.332.6
МИНИ-ФУТБОЛ (ФУТЗАЛ) В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ: СТАНОВЛЕНИЕ,
РАЗВИТИЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ
Эмиль Гуметович Алиев, доктор педагогических наук, президент Ассоциации мини-
футбола России, Москва
