CC BY
9
2. Volkova, L.M. and Volkov, V.Yu. (2014), "Modern information and diagnostic technologies in the practice of physical education", Physical culture, sport and health, No. 23, pp. 17-20.
3. Evseev, V.V., Volkova, L.M. and Pozdeeva, E.G. (2018), "Physical culture in creating a healthy environment", Strategic directions of reforming the University system of physical culture, collection of scientific papers of the V All-Russian scientific and practical conference with international participation, St. Petersburg, pp. 19-22.
4. Nikiforov, G.S. (ed.) (2005), Practicum on health psychology, Peter, St. Petersburg.
Контактная информация: volkovalm@bk.ru
Статья поступила в редакцию 29.08.2020
УДК 796.015.686
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ МУЖЧИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, ПОСЕЩАЮЩИХ ЗАНЯТИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ
ТЕННИСА
Сергей Ильич Гаврильев, старший преподаватель, Якутская государственная сельскохозяйственная академия, Якутск; Илья Афанасьевич Черкашин, доктор педагогических наук, профессор, Якутская государственная сельскохозяйственная академия, Якутск, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск, Московская государственная академия физической культуры, Малаховка; Егор Николаевич Николаев, студент, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск
Аннотация
Введение. Контроль физической подготовленности на занятиях оздоровительной направленности проводится с целью получения информации о показателях подготовленности занимающихся для дальнейшей коррекции учебно-тренировочного процесса. Цель исследования - повышение эффективности контроля мужчин второго зрелого возраста, посещающих оздоровительные занятия с элементами тенниса, путем разработки дифференцированных критериев оценки общей и специальной физической подготовленности. Методика и организация исследования. Применен анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, математико-статистические методы. Протестировано 40 мужчин второго зрелого возраста (по 20 человек в группах 40-44 и 4549 лет соответственно), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов тенниса. Исследования проходили на базе ЯГСХА (г. Якутск). Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов педагогического тестирования, проводимого с целью определения показателей общей и специальной физической подготовленности, показал, что изучаемые показатели у мужчин второго зрелого возраста достоверно отличаются в зависимости от возраста. У мужчин возраста 40-44 лет показатели физической подготовленности выше, чем у представителей группы занимающихся 45-49 лет. Диапазоны оценок физической подготовленности рассчитывались на основе применения сигмовидных шкал. Выводы. Разработаны дифференцированные критерии оценки общей и специальной физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов тенниса. Критерии разрабатывались с учетом возраста занимающихся и охватывают две группы второго периода зрелого возраста - 40-44 и 45-49 лет. Применение разработанных диапазонов уровней физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, позволяют оперативно оценивать текущую подготовленность занимающихся, что способствует повышению эффективности контроля мужчин, посещающих оздоровительные занятия.
Ключевые слова: контроль, общая подготовленность, специальная подготовленность, оценка, теннис.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.8.p78-82
CRITERIA FOR ASSESSING THE PHYSICAL FITNESS OF MEN OF THE SECOND MATURE AGE WHO ATTEND HEALTH-IMPROVING CLASSES WITH THE USE
OF ELEMENTS OF TENNIS Sergei Ilich Gavrilyev, the senior teacher, Yakut State Agricultural Academy, Yakutsk; Ilia Afanasievich Cherkashin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Yakut State Agricultural Academy, Yakutsk, North-Eastern Federal University, Yakutsk, Moscow State Academy of Physical Culture, Malakhovka; Egor Nikolaevich Nikolaev, the student, North-Eastern Federal
University, Yakutsk
Abstract
Introduction. Physical fitness control in health-oriented classes is carried out in order to obtain information about the fitness indicators of students for further correction of the training process. The purpose of the study is improving the effectiveness of control of men of the second mature age, who attend health classes with elements of tennis, by developing differentiated criteria for evaluating general and special physical fitness. Methodology and organization of research. The analysis of the scientific and methodological literature, pedagogical testing, mathematical and statistical methods are applied. We tested 40 men of the second mature age (20 people in groups of 40-44 and 45-49 years, respectively) who regularly attend health-improving classes with the use of elements of tennis. The research was conducted on the basis of the Yakutsk state agricultural Academy (Yakutsk). Research results and discussion. Analysis of the results of pedagogical testing conducted to determine indicators of general and special physical fitness showed that the studied indicators in men of the second mature age significantly differ depending on age. Men aged 40-44 years have higher physical fitness indicators than representatives of the 45-49-year-old group. Ranges of physical fitness assessments were calculated based on the use of sigmoid scales. Conclusions. Differentiated criteria for evaluating general and special physical fitness of men of the second mature age who attend health-improving classes with the use of elements of tennis have been developed. The criteria were developed taking into account the age of students and cover two groups of the second period of adulthood - 40-44 and 45-49 years. The use of the developed ranges of physical fitness levels for men of the second mature age allows us to quickly assess the current fitness of students, which contributes to improving the effectiveness of control of men who attend health classes.
Keywords: control, physical fitness, special training, assessment, tennis.
ВВЕДЕНИЕ
Анализ научно-методической литературы не дал в полной мере ответ на вопрос о критериях оценки физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, посещающих оздоровительные занятия. В литературе представлены лишь отдельные тесты и критерии оценки какого-либо двигательного теста или же двух-трех, применение которых не позволяет комплексно оценить общую физическую подготовленность. Относительно специальной физической подготовленности, то данных, касающихся ее оценки у мужчин 40-49 лет, регулярно посещающих занятия оздоровительных занятий с элементами тенниса, вообще отсутствовали.
В свою очередь, такие тесты необходимы для контроля подготовленности занимающихся, чтоб не допускать стихийного характера занятий, отслеживать в динамике показатели подготовленность для дальнейшей коррекции учебно-тренировочного процесса [1-3]. А для самих занимающихся данная информация позволит повысить интерес к процессу занятий. Таким образом, дефицит информации по данному вопросу и его актуальность позволили разработать дифференцированные шкалы оценки общей и специальной физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, посещающих занятия оздоровительной направленности с элементами тенниса.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Применен анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, математико-статистические методы. Для тестирования применены следующие упражне-
ния: бег 60 м, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с, подъем прямых ног до угла 900 из исходного положения, лежа на спине, подтягивание из виса на высокой перекладине, наклон вперёд из положения, стоя на гимнастической скамье, ловля падающей линейки, форхэнд (4 удара, с), бекхэнд (4 удара, с), броски набивного мяча 4 кг двумя руками справа (4 броска, с), броски набивного мяча 4 кг двумя руками слева (4 броска, с), форхэнд на теннисной стенке за 15 с (количество ударов), бекхэнд на теннисной стенке за15 с (количество ударов), подбивание мяча справа с лета без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов), подбивание мяча слева с лева без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов). Обследовано 40 мужчин второго зрелого возраста (40-44 лет - 20 человек, 45-49 лет - 20 чел.), регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов тенниса. Исследования проходили на базе ЯГСХА (г. Якутск).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В результате анализа показателей общей физической подготовленности выявили, что между двух групп (40-44 лет и 45-49 лет) достоверно отличаются пять показателей (р <0,05, р <0,01). Показатель гибкости в среднем по группе выше у представителей группы 40-44 лет, отличие составило 2,12 см (р <0,05). Также были выявлены достоверные различия в показателях беговой тестов - в беге 30 и 60 м по движению, разница составила 1,61 с и 1,87 с соответственно (р <0,05). Так как быстрота именно то двигательное качество, которое в зрелом возрасте ухудшается одно из первых, то показатели в тестах на проявление быстроты сильно взаимосвязаны с возрастом и достоверно ниже у представителей более старшей возрастной группы. Показатели еще одного теста на проявление быстроты реагирования, ловкости, также достоверно выше у мужчин группы 40-44 лет, разница составила 4,33 см в среднем по группе (р <0,05). Однако самые выражение отличия зафиксированы в тесте на определения силы мышц верхних конечностей - подтягивание из виса на высокой перекладине. Величина различий составила 3,33 раза (р <0,01). Средние показатели в данном тесте у мужчин 40-44 лет выше, чем у представителей более старшей группы на 42%. В остальных тестах не выявлено достоверных различий между изучаемыми показателями общей физической подготовленности.
Анализ специальной физической подготовленности показал, что между двух групп достоверно отличаются сем из восьми показателей (р <0,05). Один тест на определение времени, затраченного на выполнение бросков набивного мяча 4 кг двумя руками справа статистически достоверно не отличается у представителей групп 40-44 и 45-50 лет (р <0,05). В первых двух тестах - выполнение 4-х ударов форхэнд и бекхэнд, средний показатель времени в группе мужчин 40-44 лет ниже чем у занимающихся 45-49 лет на 1,88 с и 1,83 с в обоих тестах соответственно, что свидетельствует о достоверных различиях искомых показателей (р<0,05).
Показатель в бросках набивного мяча 4 кг двумя руками слева (4 броска, с) в среднем по группе выше у представителей группы 40 - 44 лет, отличие составило 1,76 с (р<0,05). Также в следующих тестах, направленных на определение количества ударов форхэнд и бекхэнд на теннисной стенке за 15 с и подбивание мяча справа (слева) с лета без отскока на теннисной стенке за 10 с, показатели достоверно ниже у мужчин 45-49 лет. Разница составила в среднем 2 удара (р <0,05). Исследование физической подготовленности мужчин позволили прийти к заключению, что уровень развития и проявления физических качеств и способностей, а также специальной физической подготовленности мужчин 40-49 лет значительно отчитаются в возрастных диапазонах 40-44 и 45-49 лет. Исходя из этого, критерии оценки общей и специальной физической подготовленности нами были разработаны для двух возрастных групп - 40-44 и 45-49 лет (таблицы 1-4).
Расчеты осуществлялись на основе использования сигмовидных шкал по методике В.М. Зациорского (1979) с применением среднего арифметического значения и стандарт-
ного отклонения.
Таблица 1 - Диапазоны уровней общей физической подготовленности, применяемых на оздоровительных занятиях с элементами тенниса для мужчин 40-44 лет_
Тесты Уровень общей физической подготовленности
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
Бег 60 м по движению, с > 11,4 10,7-11,4 10,1- 0,7 9,4-10,0 < 9,3
Прыжок в длину с места, м < 2,28 2,29-2,38 2,39-2,47 2,48-2,57 >2,57
Ловля падающей линейки, см > 19 18-19 16-17 14-15 <13
Наклон вперёд из положения, стоя на гимнастической скамье, см < -2 -1-1 2-5 6-8 > 8
Подъем прямых ног до угла 900 из исходного положения, лежа на спине, количество раз < 22 23-25 26-27 28-30 >30
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с, количество раз < 24 25-26 26-28 28-30 >30
Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз < 2 2-6 6-10 10-14 >14
Таблица 2 - Диапазоны уровней общей физической подготовленности, применяемых на оздоровительных занятиях с элементами тенниса для мужчин 45-49 лет_
Тесты Уровень общей физической подготовленности
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
Бег 60 м по движению, с > 13,3 12,6-13,3 12,0- 2,5 11,4-11,9 < 11,3
Прыжок в длину с места, м < 2,24 2,25- ,28 2,29-2,33 2,33 -2,37 >2,37
Ловля падающей линейки, см > 23 21-22 19-20 17-18 <16
Наклон вперёд из положения, стоя на гимнастической скамье, см < 2 -2-0 1-2 3-4 > 4
Подъем прямых ног до угла 90 из исходного положения, лежа на спине, количество раз < 19 20-21 22-24 25-26 >26
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с, количество раз < 22 23-24 25-26 27-28 >28
Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз < 1 2-3 3-6 7-9 >9
Таблица 3 - Диапазоны уровней специальной физической подготовленности, применяемых на оздоровительных занятиях с элементами тенниса для мужчин 40-44 лет_
Тесты Уровень общей физической подготовленности
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
Форхэнд (4 удара, с) > 18,8 17,-18,8 15,9-17,3 14,4—15,8 < 14,3
Бекхэнд (4 удара, с) > 20,0 18,1-20,0 16,1-18,0 14,0-16,1 < 13,9
Броски набивного мяча 4 кг двумя руками справа (4 броска, с) > 20,6 18,4-20,6 16,1 -18,3 13,8-16,0 < 13,7
Броски набивного мяча 4кг двумя руками слева (4 броска, с) > 19,6 18,1-19,6 16,5-18,0 14,9-16,4 < 14,8
Форхэнд на теннисной стенке за 15 с (количество ударов) < 8 9-11 12-13 14-16 >16
Бекхэнд на теннисной стенке за 15 с (количество ударов) < 9 10-11 12-13 14-15 >15
Подбивание мяча справа с лета без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов) < 12 13-14 15-16 17-18 >18
Подбивание мяча слева с лева без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов) < 11 12-13 14-15 16-17 >17
Таблица 4 - Диапазоны уровней специальной физической подготовленности, применяемых на оздоровительных занятиях с элементами тенниса для мужчин 45-49 лет_
Тесты Уровень общей физической подготовленности
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
Форхэнд (4 удара, с) > 21,0 19,4-21,0 17,7- 9,3 16,0-17,6 < 15,9
Бекхэнд (4 удара, с) > 21,3 19,8-21,3 18,1 -19,7 16,5-18,0 < 16,4
Броски набивного мяча 4 кг двумя руками справа (4 броска, с) > 23,2 20,5-23,2 17,7-20,4 14,8-17,6 < 14,7
Броски набивного мяча 4кг двумя руками слева (4 броска, с) > 22,0 19,9-22,0 17,8-19,8 15,6-17,7 < 15,5
Форхэнд на теннисной стенке за 15 с (количество ударов) < 8 9-10 11-12 13 -14 >14
Бекхэнд на теннисной стенке за 15 с (количество ударов) < 7 8-9 10-11 12-13 >13
Подбивание мяча справа с лета без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов) < 10 11-12 13-14 15-16 >16
Подбивание мяча слева с лева без отскока на теннисной стенке за 10 с (количество ударов) < 9 10-11 12-13 14-15 >15
ВЫВОДЫ
Разработаны дифференцированные критерии оценки общей и специальной физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, посещающих занятия оздоровительной направленности с применением элементов тенниса. Критерии разрабатывались с учетом возраста занимающихся и охватывают две группы второго периода зрелого возраста - 40-44 лет и 45-49 лет. Применение разработанных диапазонов уровней физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, позволяют оперативно оценивать текущую подготовленность занимающихся, что способствует повышению эффективности контроля мужчин, посещающих оздоровительные занятия с элементами тенниса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Евграфов, И.Е. Физическое состояние и здоровье мужчин второго зрелого возраста, занимающихся по программе физкультурно-оздоровительной направленности / И.Е. Евграфов, З.М. Кузнецов // Теория и методика физической культуры. - 2010. - № 3. - С. 90-92.
2. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние мужчин с избыточной массой тела и ожирением / И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко, С.И. Гаврильев, А.П. Уларов // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 7. - С. 41-43.
3. Kryvoruchenko, O.V. Methods of estimation of bodily condition of sportsmen of different qualification, specialized in at run on short and middle distances / O.V. Kryvoruchenko // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. - 2012. - № 5. - С. 83-85.
REFERENCES
1. Evgrafov, I.E. and Kuznetsov, Z.M. (2010), "Physical condition and health of men of the second Mature age, engaged in the program of physical culture and health-improving orientation", Theory and methods of physical culture, No. 3, pp. 90-92.
2. Cherkashin, I.A., Krivoruchenko, E.V., Gavrilyev, S.I. and Ularov, A.P. (2017), "Influence of physical loads on the functional state of men with overweight and obesity", Theory and practice ofphysical culture, No. 7, pp. 41-43.
3. Kryvoruchenko, O.V. (2012), "Methods of estimation of bodily condition of sportsmen of different qualification, specialized in at run on short and middle distances", Pedagogics, psychology, medi-cal-biologicalproblems of physical training and sports, No. 5, pp. 83-85.
Контактная информация: 706037@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.07.2020
