CC BY
8
Контактная информация: nik.zinoviev@mail.ru
Статья поступила в редакцию 01.12.2019
УДК 796.011.3
КРИТЕРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОК ТРЕТЬЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ГРУППЫ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА
Геннадий Константинович Хомяков, кандидат медицинских наук, Лариса Фёдоровна Наталевич, старший преподаватель, Людмила Николаевна Просвирина, старший преподаватель, Ольга Александровна Шишлянникова, преподаватель, Галина
Геннадьевна Куртиш, старший преподаватель, Иркутский национальный исследовательский технический университет
Аннотация
Физическая подготовленность студенток Прибайкалья снижена в сравнении с Европейской частью страны, что связано со слабой материальной спортивной базой региона, образовательной загруженностью студенток, низким материальным доходов семей при платных услугах вне учебных занятий физкультурой и спортом, климатическими особенностями региона. Студенток ИРНИТУ, отнесённых к 3 функциональной группе, составляет до 45,6%, которые имеют сниженные тестовые показатели физической подготовленности. Для аттестационной оценки физической подготовленности студенток этой группы проведено исследование уровня физической подготовленности, которая осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях (тестах). Оперативная оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы по индексу эффективности кровообращения (ИЭК), опосредованно влияющая на переносимость физической нагрузки, связана с бальной оценкой, является актуальной.
Ключевые слова: студентки ИРНИТУ, адаптация, здоровье, физическая подготовленность, индекс эффективности кровообращения.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2019.12.333-337
EVALUATION OF PHYSICAL PREPAREDNESS OF STUDENTS OF THE THIRD FUNCTIONAL GROUP OF THE TECHNICAL UNIVERSITY
Gennady Konstantinovich Khomyakov, the candidate of medical sciences, Larisa Fedorovna Natalevich, senior teacher, Lyudmila Nikolaevna Prosvirina, the senior teacher, Olga Ale-ksandrovna Shishlyannikova, the teacher, Galina Gennadyevna Kurtish, the senior teacher, National Research Irkutsk State Technical University
Abstract
Indicators of physical fitness of students of the Baikal region, including the Irkutsk region, largely depend on the local infrastructure, socio-economic level of development of the territory. Subsidized socio-economics of the area has a decrease in these indicators in comparison with the European part of Russia, which is proved by monitoring surveys of different population groups. Physical fitness correlates with physical health. Students of the Irkutsk national research technical University, assigned to 3 functional group amounts to 45.6%, which have reduced test scores of physical fitness. For the examination assessment of physical fitness of students of this group the study of the level of physical fitness, which is carried out according to the results, shown in the special control exercises (tests) on physical qualities.
Rapid assessment of the functional state of the cardiovascular system on the index of circulatory efficiency (IEC), indirectly affecting the tolerability of physical activity, associated with the score, is relevant.
Keywords: students, adaptation, health, physical fitness, blood circulation efficiency index.
ВВЕДЕНИЕ
Физическая подготовленность определена мониторинговыми обследованиями различных групп населения [1, 2, 3], которая коррелирует с физическим здоровьем человека
[3].
Объективность индивидуальной оценки физической подготовленности студентов достигается оценочной шкалой результатов (тестов) [4]. Она демонстрирует гармоничность физической подготовленности каждого студента. Успешность учебного процесса оценивается результатом тестового контроля студентов третьей функциональной группы. Физическая нагрузка планировалась в соответствии с физической подготовленностью под контролем индекса эффективности кровообращения. Для этого были сопоставлены данные индекса эффективности кровообращения и оценки тестов, позволяющие определить границы предлагаемой преподавателем физической нагрузки. Этот подход предполагает исключение физической перегрузки в достижении более высокой оценки тестов.
Целью работы является оценочный анализ показателей физической подготовленности юношей третьей функциональной группы, соотнесённый с индексом эффективности кровообращения.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Проведён мониторинг физической подготовленности проводился среди студенток, отнесенных по состоянию здоровья к 3-й функциональной группе (специальная медицинская группа), технических и гуманитарных направлений в количестве 1759 человек, в возрасте 17-21 год. Выявлена заболеваемость среди студенток ИРНИТУ (таблица 1), реакция их организма на физическую нагрузку (таблицы 2, 3). Для характеристики показателя физической подготовленности студенческой молодежи, были использованы следующие тесты (таблица 4). Проведена оценочная градация тестов физической нагрузки (таблица 5).
СТАТИСТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ
Оценки параметров физической подготовленности девушек считали достоверными при 99 % (р <0,001) и 95% (р <0.05) порогах вероятности. Изменения средних величин и диапазон отклонений рассчитывался по общепринятой методике. Тестовые оценки характеризуют физическую подготовленность. Преподаватель в планировании занятия учитывает оценки двигательных качеств и корректирует индивидуальную физическую нагрузку.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Определена распространённость патологии среди студенток (табл.1) показатели физической подготовленности студенток в диапазоне возраста от 17 до 21 года.
Таблица 1 - Распространение патологии среди студенток
Заболевания Кол-во студенток
эндокринной системы 3 (2,5%)
опорно-двигательный аппарата 43 (35,2%)
глазные 13 (10,7%)
нервные 6 (4,9%)
мочеполовой сферы 3 (2,5%)
система органов дыхания 14(11,5%)
сердечно-сосудистые и ВСД 40 (32,8%)
Всего 122 (100%)
Физическая подготовленность студенток в бальной оценочной шкале сопоставлена с изменяющимся индексом эффективности кровообращения (ИЭК) от 1,0 до 0,1, который косвенно указывает на толерантность организма к гипоксии (таблицы 2, 3). Большее его значение указывает на переносимость более значимой физической нагрузки. Индекс эффективности кровообращения (ИЭК в условных единицах) определяется частным от пульсового давления и частоты сердечных сокращений. соответствует оценочной шкале физической подготовленности студентов. ИЭК указывает на объём крови, поступающей в большой и малый круг кровообращения в результате одного сокращения сердца [5].
Анализ структуры заболеваемости свидетельствует о преимущественном поражением сердечно-сосудистой системы у лиц, занимающихся в специальной медицинской группе. Необходимо отметить, что у девушек низкий показатель ИЭК, причём снижается к 3 семестру. Это говорит о том, что объёмная двигательная активность девушек снижается. Критические показатели ИЭК 0,1, 02 достигает 3-5% манифестируют постоянное гипокси-ческое состояние, которое приводит к патологии органов и систем организма.
Таблица 2 - ИЭК до нагрузки (девушки)
ИЭК (1 семестр 09.2015) 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,8
Количество студенток 10 22 9 8 2 2
Процент от всех студенток 18% 40% 16% 15% 4% 4%
ИЭК (2 семестр 05.2016) 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,8
Количество студенток 3 3 5 5 3 1
Процент от всех студенток 15% 15% 25% 25% 15% 5%
ИЭК (3 семестр 09.2016) 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,8
Количество студенток 6 7 10 6 5 1
Процент от всех студенток 16% 18% 26% 16% 13% 3%
Следовательно, преподавателю необходимо планировать при проведении занятий больший объём аэробной тренировочной работы.
Таблица 3 - ИЭК после нагрузки (девушки)
ИЭК (1 семестр 09.2015) 0,2 0,3 0,4 0,5
Количество студенток 20 21 10 0
Процент от всех студенток 36% 38% 18% 0%
ИЭК (2 семестр 05.2016) 0,2 0,3 0,4 0,5
Количество студенток 3 9 6 2
Процент от всех студенток 15% 45% 30% 10%
ИЭК (3 семестр 09.2016) 0,2 0,3 0,4 0,5
Количество студенток 9 17 9 2
Процент от всех студенток 24% 45% 24% 5%
После физической нагрузки картина кровоснабжения организма кислородом ещё более усугубляется. Растёт гипоксическое состояние организма, а это, прежде всего сказывается на состоянии центральной нервной системы, отвечающей за интеллектуальную деятельность. Преподавателям необходимо строить планирование тренировочного процесса с уклоном на развитие кардио-респираторной системы студентов в программе модуля 3 отделения специальной медицинской группы. Этот факт дополнительно указывает о необходимости тренировки кардио-респираторной системы. Соответственно, в погоне за повышенной оценкой преподаватель может регулировать и предотвращать физическую перегрузку организма студенток.
Таблица 4 - Физическая подготовленность студенток 3 функциональной группы
Девушки
Тест Результаты
Высокий Выше среднего Средний Ниже среднего Низкий
Оценки Среднее Среднее Среднее Среднее Среднее
Бег 20 метров с хода (сек.) <3,16±0,11 3,48±0,09 4,46±0,04 5,44±0,06 >5,75±0,07
Бег 1000 метров (мин/сек) <3,18±0,25 3,56±0:26 5,37±0:23 7,17±0:19 >7,56±0,19
Вис на согнутых руках (сек.) >15,66±1,41 13,2± 1,18 8,7±0,82 4,3±0,62 <1,94±0,52
Подъём туловища за 30 секунд (кол-во раз) >26,2 ±2,31 23,9±2,11 16±1,77 8,7±1,48 <7±1,34
Наклон вперед (см) 25,60±2,73 23,50±2,03 15,60±2,01 8,00±1,61 6,20±1,33
Наклон назад из положения лежа на животе (кол-во раз) >45,6±4,30 41±3,02 27,6±2,8 14,7±1,49 <10,6±1,12
Прыжок в длину с места (см) >197,2±10,9 8 187,8±8,82 158±7,20 128,7 ±6,61 <119,8±7,13
Отжимания (кол-во раз) >34±2,93 31,4±1,57 22±1,47 13,1±0,43 <11±0,32
Ориентированием количества повторений и подходов выполнения упражнений служили показатели артериального давления и частоты сердечных сокращений большинства группы. Для повышения оценки необходимо этой группе студенток повысить ИЭК на 0,1 условную единицу, что требует повышения нагрузки на 20% больше (таблица 5). Расчёт производится по следующей пропорции: (А) работа произведена на оценку 5 баллов с достижением ИЭК = 1.0. Если работа (А) произведена на 4 балла (ИЭК=0,4), то по соотношению 5 баллов -100%; 4 балла - Х%. Из уравнения следует, что Х% = 80% от выполняемой работы (А) на отлично (5 баллов) с ИЭК =1,0.
Таблица 5 - Соотношение физической подготовленности студентов 3 функциональной группы с индексом эффективности кровообращения_
Девушки
Тест Результаты
Высокий Выше среднего Средний Ниже среднего Низкий
Оценки (баллы) 5 баллов 4 3 2 1
Индекс эффективности кровообращения (ИЭК) 1.0 0,9 0,8 0,7 0,6
Практически это выглядит так: студентка отжимается с отличной оценкой 20 раз, то студентка с оценкой 4 балла отжимается положении «упор лёжа» отжимается 16 раз.
Преподаватель планирует занятие для этой студентки индивидуально, развивая требуемое физическое качество. Исходя из выше сказанного, для контроля толерантности к физической нагрузке ИЭК условно соотнесён к бальной его оценке [5]. Таким образом, ИЭК позволяет дифференцированно подходить к физической нагрузке согласно принципу постепенности.
ВЫВОДЫ
1. Планирование занятий по физической культуре строится в соответствии с физической подготовленностью студенток, выявленных тестовыми показателями и оценкой по индексу эффективности кровообращения каждого изучаемого параметра.
2. Повышение тренированности и оценки занятий по физической подготовленности студенток проводится в соответствии с индивидуальным тестированием по разработанным стандартам под контролем ИЭК путём варьирования нагрузки в пределах 20% от предыдущей.
3. Контроль по индексу эффективности кровообращения обеспечивает «здоро-вьесберегающее» планирование занятий по физической подготовке студенток.
ЛИТЕРАТУРА
1. Койпышева Е.А. Мониторинговые технологии в оценке физической подготовленности студенток технического вуза / Е.А. Койпышева, Л. Д. Рыбина, В.Ю. Лебединский // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 9. - С. 11-13.
2. Физическое развитие и физическая подготовленность детей, подростков и молодежи г Иркутска / М.В. Ларина, И.Ю. Сидорова, Н.П. Гаськова [и др.] // Восток-Россия-Запад. Физическая культура и спорт в развитии здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий : материалы международной научно-методической конференции. - Иркутск, 2005. - С. 109-111.
3. Мониторинг здоровья субъектов образовательного процесса в вузах «Паспорт здоровья» : монография / В.Ю. Лебединский, М.М. Колокольцев, Е.С. Маслова [и др.]. -Иркутск : Изд-во Иркутского государственного технического университета, 2008. - 268 с.
4. Паскал, К.К. Интегральная оценка уровня физического развития и физической подготовленности студентов вузов / К.К. Паскал, Л.Н. Просвирина // Материалы Всероссийской с международным участием электронной студенческой научной конференции, г. Красноярск, 2013. - С. 203209. - URL : http://elib.sfu-kras.ru/handle/2311/10944 (дата обращения: 01.12.2019).
5. Хомяков Г.К., Кузьмина О.И. Индекс эффективности кровообращения как критерий толерантности к физической нагрузке студентов с бронхолёгочной патологией / Г.К. Хомяков, О.И.
Кузьмина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 2 (156). - С. 253-257
REFERENCES
1. Koipysheva, E.A., Rybina, L.D. and Lebedinsky, V.Yu. (2015), "Monitoring technologies in the assessment of physical fitness of students of technical University", Theory and practice of physical culture, No. 9, pp. 11-13.
2. Larina, M.V., Sidorova, I.Yu., Gaskova N.P. [et al.] (2005), "Physical development and physical preparedness of children, adolescents and youth in the city of Irkutsk", East-Russia-West. Physical culture and sport in the development of health-saving technologies: materials of the international scientific and methodological conference, Irkutsk, pp. 109-111.
3. Lebedinsky, V.Yu. (2008), Monitoring the health of subjects of educational process in higher education "health Passport", Irkutsk national research technical University, Irkutsk.
4. Paskal, C.K. and. Prosvirina, L.N (2013), "Integrated assessment of physical development and physical preparedness of students of higher educational institutions", Russian with international participation electronic student science. Conference, Krasnoyarsk, available at: http://elib.sfu-kras.ru/han-dle/2311/10944.
5. Khomyakov, G. K. and Kuzmina, O. I. (2018), 'The Index of efficiency of blood circulation as a criterion of tolerance to physical load students with bronchopulmonary pathology", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 156, No. 2, pp. 253 - 257.
Контактная информация: girya-irk60@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 07.12.2019
УДК 796.912.081
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СПОСОБ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ФИГУРНОМ КАТАНИИ
Ирина Олеговна Черепанова, аспирант, Константин Степанович Дунаев, доктор педагогических наук, профессор, Сергей Германович Сейранов, доктор педагогических наук, профессор, Александр Константинович Тихомиров, доктор педагогических наук, профессор, Московская государственная академия физической культуры, Малаховка
Аннотация
В данной статье рассматривается вопрос о применении метода круговой тренировки для развития силовых качеств фигуристов 9-10 лет этапа спортивной специализации. Круговая тренировка направлена на выработку у спортсменов самостоятельного мышления, развитию физических способностей, вырабатывает алгоритмы двигательных действий. Очень существенным является то, что она позволяет обеспечить индивидуализацию обучения и воспитания, эффективно использовать время, планируемое на физическую подготовку в тренировочном процессе. В процессе круговой тренировки тренер даёт спортсменам конкретную программу действий, контролирует её выполнение, производит оценку выполненной, при необходимости исправляет, уточняет отдельные упражнения или регламентирует действия фигуриста.
Ключевые слова: круговая тренировка, мышечный аппарат, фигуристы, скоростно-силовые качества, моделирование, соревновательная деятельность, интенсивно-интервальный метод, «взрывная» сила.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2019.12.337-341
CIRCULAR TRAINING AS A METHOD FOR MODELING PHYSICAL LOADS IN
FIGURE SKATING
Irina Olegovna Cherepanova, the post-graduate student, Konstantin Stepanovich Dunaev, the
doctor of pedagogical sciences, professor, Sergey Germanovich Seyranov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Alexander Konstantinovich Tikhomirov, the doctor of pedagogical
