КОРРЕКЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ АСТЕНИЗИРОВАННЫХ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ТРЕНЕР

(на 3,2%), Ттах (на 22,4%), Т, (на 27,8%). В то же время достоверно ухудшились значения таких показателей, как Т2 (на 23,4%) и Туд (на 20,5%). Значения констант нарастания мощности (К,) и констант снижения мощности (К,) достоверно не изменились.

Данные о показателях кривой силы при удержании 1 мин максимальных усилий представлены в табл. 2.

Как видно из представленных в таблице данных, произошло достоверное улучшение таких показателей, как F0 (на 8,9%), Fmax (на 6,8%), Fpeak (на 8,7%), (на 6,8%), ^ (на °4,9%), Ттах (на 35%), Т, (на 16,7%). В то же время достоверно ухудшились References значения таких показателей, как Т. и Т . Значения констант

2 уд

тия максимальной мощности алактатного анаэробного процесса энергообеспечения и улучшения скорости его развертывания.

Литература

1. Estimation of Efficiency of Warm-Up Using Plyometric and Progressive Resistance Exercises on Selected Biomechanical and Physiological Parameters of Lower Limbs / G. A. Jakub, S. Anna, B. Dariusz [et al.] // Teoriya i pracktika fizicheskoy kultury. - 2013. - No. 4. - P. 94-99. - EDN PYSTCV.

2. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 3-е изд. / Ю.В. Верхошанский. - М.: Советский спорт, 2013. - 216 с.

нарастания усилий (К,) и констант снижения усилий (К2) достоверно не изменились.

Выводы. Как видно из результатов проведенных исследований, прыжки в глубину в предложенном режиме в целом благотворно влияют на генерацию силы и мощности. Произошло достоверное улучшение таких показателей, как максимальная мощность (на 7,1%), пиковая мощность (на 11,1%), время достижения максимальной мощности (на 22,4%), время достижения 97% максимальной мощности (на 27,8%). В результате проделанной работы улучшились значения максимальной силы и времени ее достижения. Плиометрический режим работы можно рекомендовать для включения в тренировочный процесс спортсменов с целью разви-

1. Adamchik Ya.G. et al. Otsenka effektivnosti razminki s ispolzovaniyem pliometricheskikh uprazhneniy i uprazhneniy s progressivnym soprotiv-leniyem na vybrannyye biomekhanicheskiye i fiziologicheskiye param-etry nizhnikh konechnostey [Evaluation of the effectiveness of warm-up using plyometric exercises and exercises with progressive resistance on selected biomechanical and physiological parameters of the lower extremities]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2013. No. 4. pp. 94-99.

2. Verkhoshansky Yu.V. Osnovy spetsialnoy silovoy podgotovki v sporte [Fundamentals of special strength training in sport]. 3rd ed. Moscow: Sovetskiy Sport publ., 2013. 216 p.

3. Cavagna G.A. Storage and utilization of elastic energy in skeletal muscle. In R.S. Hutton (Ed.), Exercise and sport sciences reviews. Journal Publishing Affiliates. Santa Barbara, CA: 1977. Vol. 5. pp. 89-129.

4. Cavagna G.A., & Citterio G. Effect of stretching on the elastic characteristics of the contractile component of the frog striated muscle. Journal of Physiology. London, 1974. No. 239. pp. 1-14.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

КОРРЕКЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ АСТЕНИЗИРОВАННЫХ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ

Кандидат биологических наук Н.В. Воробьева1 Доктор биологических наук, профессор С.Ю. Завалишина2 С.В. Красноруцкий1, С.Ф. Широких3

1Юго-Западный государственный университет, Курск

2Российский государственный социальный университет, Москва

3Курская академия государственной и муниципальной службы,

Курск

УДК/UDC 796.01: 612

Ключевые слова: юноши, карате, функциональное состояние, астения, тренировки, сердце.

Введение. Часто в результате перенесения острой респираторной вирусной инфекции в организме человека могут возникать явления астении, существенно снижающие его физические возможности [1]. Ослабить, а затем устранить явления астении, как правило, удается путем регулярных мышечных нагрузок [2]. Известные методики, применяемые при астении в юношеском возрасте, в том числе у спортсменов, все еще нуждаются в дополнительном совершенствовании.

Цель исследования - оценить эффективность схемы оздоровления юных каратистов, направленной на преодоление астении.

Методика и организация исследования. В работе сформированы две группы юных каратистов (17-20 лет), систематически тренирующихся не реже трех раз в течение недели. Каждая группа состояла из 10 юношей с возникшей у них астенией, наступившей в результате перенесения острой респираторной вирусной инфекции. Лица, составившие обе группы, получали реабилитацию в течение 1,5 месяцев. Оздоровление в первой группе велось по традиционному методу. Каратисты, вошедшие во вторую группу, прошли курс коррекции по авторскому методу, включавшему оптимизацию общего режима дня, удлинение времени ночного сна до 9 часов, обогащение диеты по содержанию животного белка и по уровню витаминов, сокращение плотности спортивных тренировок, ежедневные жемчужные ванны с последующим выполнением комплекса общеукрепляющих упражнений. Состояние организма обследованных велось исходно и спустя 1,5 месяца проведенного им оздоровления.

CORRECTION OF FUNCTIONAL PARAMETERS OF ASTENIZED YOUNG KARATISTS

PhD N.V. Vorobieva1

Dr. Biol., Professor S.Yu. Zavalishina2 S.V. Krasnorutsky1, S.F. Shirokikh3

'Southwest State University, Kursk 2Russian State Social University, Moscow 3Kursk Academy of State and Municipal Service, Kursk

Поступила в редакцию 11.10.2022 г.

Результаты исследования и их обсуждение. По всем тестам исходных различий между группами астенизированных каратистов отмечено не было. В самом начале исследования у каратистов имелось: снижение уровня выносливости, низкий уровень устойчивости к гипоксии, торможение анаэробного обмена и слабость, снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. В конце выполненной реабилитации у юных каратистов в обеих группах получена позитивная динамика регистрируемых функциональных характеристик. Она была более выражена в случае использования авторской схемы оздоровления. Каратисты, составившие эту группу, к концу мероприятий по оздоровлению показали более яркое улучшение их общего функционального состояния. Это подтверждалось более выраженной динамикой основных их функциональных параметров, усилением метаболизма и деятельности сердца. У каратистов первой группы имели место более скромные позитивные изменения регистрируемых параметров при сохранении признаков астении.

Вывод. Разработанная схема оздоровления приводит к выраженному ослаблению астении у юных каратистов. Полученный результат на фоне проведенного оздоровления оказался выше, чем на фоне назначения традиционной схемы реабилитации. Литература

1. Киперман Я.В. Активность тромбоцитов у тренирующихся в рамках общей физической подготовки людей первого зрелого возраста / Я.В. Киперман, И.Н. Медведев // Фундаментальные исследования. - 2013. - № 10-14. - С. 3093-3097.

2. Медведев И.Н. Функциональные особенности сердца у легкоатлетов / И.Н. Медведев, Е.С. Каченкова // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 8. - С. 20-21.

Информация для связи с автором: zavalishinasiu@rgsu.net

92

http://www.teoriya.ru