CC BY
56забезпечують високі енергетичні витрати, збільшують можливості серцево-судинної і дихальної систем в умовах відносного м’язового спокою, а також при малоінтенсивній м’язовій роботі.
Тому урок футболу в школі, якщо його використовувати як засіб фізичного виховання для початківців, залучання до фізичної культури і спорту, дасть позитивний результат.
При плануванні занять футболом на уроках фізичного виховання і в спортивних секціях потрібно обов’ язково враховувати особливості адаптації до навантажень дівчаток і дівчат. У процесі інтенсивної рухової діяльності потрібно враховувати реакцію центральної нервової системи (ЦНС), менструальної функції (МФ) у дівчат при заняттях футболом. Організм дівчат володіє основною біологічною особливістю: складною по своїй нейрогуморальної регуляції МФ, циклічність якої надає істотний вплив на організм дівчат. При вивченні стану ЦНС впродовж менструального циклу (МЦ) одержані закономірні хвилеподібні коливання умовних судинних і дихальних рефлексів впродовж всього циклу з переважанням гальмівного процесу. Визначальними елементами у фізичній підготовленості дівчаток і дівчат, що займаються футболом, є рівень і відповідність розвитку їх фізичних якостей. Викладач, тренер повинен знати, що у осіб жіночої статі в передпубертатному і особливо в пубертатному періодах розвивається своєрідний тип будови тіла, специфічна працездатність функціональних систем і, завдяки цьому, особлива здібність до розвитку тих або інших фізичних якостей. Загальне зростання функціональних можливостей організму дівчат і постійне розширення навичок і умінь, підвищення загальної і рухової культури при систематичних заняттях футболом позитивно позначається на гармонійному розвитку особи. Таким чином, поєднання фізичної культури і спортивної спеціалізації - це могутній засіб міцного фундаменту здоров’я школярів.
У розвитку фізичних якостей велике значення має раціональне вживання в певній послідовності силових і швидкісно-силових вправ. Найсприятливішою є така послідовність, коли за швидкісною слідує швидкісно-силове навантаження. Вживання вправ, направлених на розвиток швидкісно-силових якостей, активно сприяє розвитку фізіологічних здібностей у школярів, зниження ж рухової активності в цей період приводить до згасання рухової функції.
Висновки.
Таким чином, перш ніж почати навчальний процес, планувати і проводити уроки з футболу в школі, а також спортивну позакласну роботу, викладач фізичного виховання, тренер повинен знати рівень розвитку хлопчиків і дівчаток. Всі діти, підлітки, хлопці і дівчата відрізняються один від одного тим, як формуються у них звички, як засвоюються знання, отримуються і удосконалюються уміння, навики при систематичних заняттях певної спрямованості. Необхідно знати яке навантаження давати і як контролювати.
Подальші дослідження вбачаємо у вивчені
інших проблем впливу занять футболом на організм школярів.
Література
1. Швыков И. А. Футбол в школе. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. - 144 с.
2. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - М.: Олимпийская литература, 2002. - 296 с.
3. Віхров К.Л. Футбол у школі: Навчально-методичний посібник. - К.: Комбі ЛТД, 2004. - 256 с.
4. Варюшин В.В. Тренировка юных футболистов. - М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 146 с.
5. Левин В.С. Учет индивидуальных особенностей организма при развитии физических качеств и совершенствование двигательных навыков женщин-спортсменок: Учебное пособие. - Московская обл., Малаховка, МГАК, 1997. - 234 с.
Надійшла до редакції 22.05.2007р.
КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ ШКОЛЬНОГО ТУРИСТСКОГО КЛУБА
Некрасов С. А., Некрасов И. С. Запорожский национальный университет
Аннотация. В статье рассматриваются вопросы деятельности школьного туристского клуба. Предложена концепция развития школьного туристского клуба «Выбор». Участие молодежи во внеурочных занятиях является добровольным. Содержание и организационные формы занятий должны вызывать желание участвовать в них. Деятельность школьного туристского клуба на базе общеобразовательной школы должна включать спортивно-массовую, оздоровительную и воспитательную работу с детьми. Особым направлением в работе является участие школьных команд в районных, городских, областных соревнованиях.
Ключевые слова: школьный туристский клуб, коллектив.
Анотація. Некрасов С.А., Некрасов І.С. Шкільний туристичний клуб, концепція розвитку. У статті розглядаються питання діяльності шкільного туристичного клубу. Запропоновано концепція розвитку шкільного туристичного клубу «Вибір». Участь молоді в позаурочних заняттях є добровільною. Зміст і організаційні форми занять повинні викликати бажання брати участь у них. Діяльність шкільного туристського клубу на базі загальноосвітньої школи повинна включати спортивно-масову, оздоровчу й виховну роботу з дітьми. Особливим напрямком у роботі є участь шкільних команд у районних, міських, обласних змаганнях.
Ключові слова: шкільний туристичний клуб, колектив.
Annotation. Nekrasov S. A., Nekrasov I. S. School tourist club, the concept of development. In the article is considered questions of activity of school tourist club. The concept of development of school tourist club “Choice” is offered. Participation of youth in afterhour employment is voluntary. The maintenance and organizational forms of employment should cause desire to participate in them. Activity of school tourist club on the basis of a comprehensive school should include sports - mass, improving and educational work with children. A special direction in work is participation of school commands in regional, city, regional competitions.
Keywords: school tourist club, collective.
Введение.
Туризм - это увлекательный вид активного
отдыха, который помогает быстро восстанавливать силы и работоспособность. Туризм - это нечто большее, чем отдых. Туризм - это школа жизни. Приоритетным заданием системы образования является воспитания соответствующего отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих как к высшим общественным и индивидуальным ценностям.
Среди разнообразных средств, способствующих формированию человека, особое место принадлежит туризму и краеведению, которые участвует в учебно-воспитательном процессе школы, внешкольных учреждений, в работе с детьми по месту жительства, в семейном воспитании. В современном понимании туризм и краеведение - это физическое развитие, оздоровление и понимание окружающей действительности, формирование ценных духовных качеств личности [5].
Туризм стал одной из самых доступных и эффективных форм содержательного и оздоровляющего отдыха. Особое место в развитие туризма отводится туристским клубам. С целью образования надлежащих условий для развития сферы туризма президент Украины В. Ющенко объявил 2008 год Го -дом туризма и курортов в Украине.
Работа выполнена по плану НИР Запорожского национального университета
Формулирование целей работы.
Цель исследования - разработать концепцию деятельности школьного туристского клуба, (ШТК).
Результаты исследования.
Технический лицей «Выбор» - общеобразовательная школа с физико-математическим направлением находится в Шевченковском районе г.Запо-рожья. Школа-клуб имеет многолетние связи с центром ЗОЦТКУМ и факультетом физического воспитания ЗНУ, туристским клубом «Олимп» ЗНУ и городским клубом экстремальных видов спорта «Славутич». Материально - спортивная база, педагогический коллектив позволяют школе проводить на высоком уровне совместную работу по спортивному профилю с факультетом физического воспитания ЗНУ!
Деятельность ШТК тесно связана с урочной работой, и для повышения эффективности физического воспитания учащихся ведётся работа по внедрению новых технологий.
На реализацию одной из актуальных социальных задач города - укрепление здоровья и физического совершенствования, учащихся на основе систематически организованных внеклассных и внеурочных занятий туризмом и спортивным ориентированием в ЗТЛ «ВЫБОР» 43% учащихся принимают участие в деятельности ШТК.
Работая со школьниками необходимо создать дееспособный коллектив и с его помощью воздействовать на каждую личность. Результативность нравственной деятельности преподавателя и всей его воспитательной работы во многом зависит от того, какие нравственные отношения ему удастся сфор-
мировать в школьном туристском клубе. Роль коллектива в воспитании, игнорируя которую, нельзя правильно понять и объяснить поведение школьника, транслирует разнообразные и, прежде всего, идейные установки и социальные требования общества к личности [1,2].
Среди различных существующих стилей управления: демократического, делового, автократического, авторитарного, либерального в школьном туристском клубе наиболее эффективен демократический стиль руководства, который и применяется в ШТК «Выбор». Этот стиль руководства предусматривает совместное обсуждение, решение вопросов жизни клуба, утверждение правил поведения после обсуждения их на собрании клуба.
Демократические отношения, которые всеми силами необходимо устанавливать в школе и туристском клубе призывают к повышению требовательности и всемерному улучшению дисциплины. Однако того и другого в современных условиях необходимо добиваться не административными мерами, а убеждением и личным примером [3,4].
Немаловажное значение имеет то, что ШТК «Выбор» - это коллектив разновозрастный. Его членами могут быть не только школьники, но и педагоги, родители, студенты. И все они поставлены в условия совместной творческой работы, делового и эмоционального воздействия «на равных», когда нет воспитателей и воспитанников в привычном понимании. В этих условиях школьники включаются в новую для себя систему отношений, освобождаются от груза неприятных мнений о себе, сложившихся, например, в ходе школьного учебного процесса. При этом успехи каждого в коллективной клубной деятельности формируют уверенность в своих силах и повышают результативность работы в других сферах деятельности.
Один из основных принципов работы ШТК «Выбор» - это добровольность включения детей, подростков и юношей в жизнедеятельность того или иного клуба на основе собственных интересов и потребностей, а также возможность безболезненно уйти из коллектива, перейти в другой, - более увлекательный, интересный, престижный.
Созданию атмосферы творчества в клубе способствует творческий характер проводимых мероприятий, которые включают в себя туристские соревнования, областные, районные и лицейские тур. слеты.
А как реализуют школьники свой личностный потенциал в условиях клубной деятельности? В сфере клубной работы дети находятся, как правило, или в поиске своих возможностей, или уже занимают позицию осознавшего свои силы спортсмена, и имеющего определённый статус в коллективе.
На этапе осознания собственных возможностей школьникам свойственно проявление неуверенности, чувство дискомфорта от собственной неловкости, неумелости, физической слабости.
Они могут бросить не доведённое до конца
дело и включиться в другое; могут переходить из одной секции в другую или вообще уйти из клуба. Изменить ситуацию можно лишь при условии, что созданная в клубе атмосфера товарищества и доброжелательности поможет новичкам не почувствовать себя лишними и ничего не умеющими спортсменами, а, наоборот, осознать свою потенциальную значимость в ШТК.
Случается, что в туристский клуб школы приходят ребята, которые по состоянию здоровья не могут активно заниматься туризмом. Подобные ситуации следует всячески поощрять. Если школьник пытается найти себя, развить свои физические способности, укрепить своё здоровье даже не в профильном для клуба деле - надо помочь ему в этом. И не следует показывать мальчишке или девчонке, что у них нет данных, чтобы быть членом той или иной спортивной команды. Нужно сначала дать осмотреться, вникнуть, попробовать свои силы, просто стать полноправным членом клуба. Двери школьного туристского клуба должны быть открыты для всех, независимо от спортивной одарённости и способностей.
Важно заметить в каждом ту искорку, по слова В. А. Сухомлинского,«живинку», на основе которой возможно самоопределение и саморазвитие личности, открыть значимость этой искорки для отдельных членов коллектива, то есть создать для таких ребят ситуацию доверия и успеха. “Авансировать доверием”, как это делал А. С. Макаренко, значит стимулировать не пробудившиеся ещё творческие силы, нереализованные творческие способности, потребность в достижении высоких результатов в деятельности успеха во взаимоотношениях со сверстниками и взрослыми [1,2].
Большое влияние на сплочённость и жизнедеятельность ШТК «Выбор» оказывает его неофициальная структура. В любом коллективе в процессе деятельности, общения спонтанно возникают небольшие группировки, имеющих сходство взглядов, симпатий, общие интересы. В этом неформальном объединении молодой человек стремится занять удовлетворяющее его положение, приобретает опыт общения, необходимый для формирования его личности.
Основу клубного коллектива, его костяк, составляют старшеклассники- ребята со сложившимися интересами и потребностями, с высоким уровнем физических и творческих возможностей, ребята, уже «открывшие» себя, определившие своё место в системе межличностных и деловых отношений. Им свойственна особая позиция и роль в клубном коллективе - позиция лидера (в сфере межролевого и межличностного общения и сотрудничества), позиция специалиста (в предметно-практической деятельности).
Признанных лидеров отличает не только высокий уровень возможностей, умений и навыков, но, прежде всего, их осознанность, реальная самооценка себя как личности и как специалиста в рамках данного коллектива. Эти ребята способны программировать и контролировать течение всего тренировочного и воспитательного процесса, прогнозиро-
вать его результаты, анализировать и подводить итоги сделанного [3].
Хорошее знание неофициальной структуры коллектива позволяет руководителю поднять отношения между членами клуба на качественно новый уровень.
Наиболее авторитетные группы определяют нормы и ценности всего коллектива. Отсюда вытекает важнейшая задача каждого руководителя - чтобы группировки с наиболее высокими духовными ценностями стали самыми авторитетными в спортивном клубе школы. Такой группой, наряду со старшеклассниками, в ШТК «Выбор» являются и выпускники школы, которые прошли все ступени иерархии клуба, достигли определённых спортивных высот, являются студентами ВУЗов, обладают высокими морально-волевыми качествами. Для них школьный клуб стал вторым домом, а здоровый образ жизни -единственно возможной нормой. Вместе с руководителем клуба, эти молодые ребята и девушки создают благоприятную для школьников атмосферу внутри клуба, направленную на физическое и духовное совершенствование, воспитание таких качеств как дружба, взаимовыручка, уважение к старшим.
Поддерживая положительные отношения между молодыми людьми, педагог тем самым облегчает свою работу. Дружба выполняет специальную функцию - она поддерживает самоуважение личности, Имея хороших друзей, легче добиться успеха в жизни, спорте, учёбе.
Для того, чтобы ученики разных классов осознавали себя членами единого коллектива, в ШТК «Выбор» тренировки с младшими школьниками иногда проводят ученики более старших классов: с учениками 7-8 кл. - ученики 10-11 кл.; со старшеклассниками - бывшие школьники, члены клуба.
Из-за небольшой разницы в возрасте, дети лучше контактируют и понимают друг друга. Это позволяет, во-первых, наладить контакт среди школьников по вертикали, во-вторых, каждый (начиная с 7-го класса) может ощутить себя в роли наставника, в-третьих, тренируя других, дети гораздо лучше видят и осознают свои собственные ошибки. То есть, всё, что приобретено на тренировке, можно передать младшим; вдобавок, осуществить свои замыслы и решения в качестве тренера, развивая свой творческий потенциал. Благодаря таким занятиям, появляется возможность проявить себя не только как спортсмену, но и как начинающему тренеру, почувствовать определённую гордость за всё, что ты умеешь и чему можешь научить других, но и в то же время неловкость за то, чему ещё не успел научиться. И, как следствие, более серьёзное отношение к своему собственному учебно-тренировочному процессу. Укрепление связей между разновозрастными звеньями школьного туристского клуба, помогает создать дружный и сплочённый коллектив, члены которого заинтересованы не только в своих личных результатах, но и в результатах выступлений всех команд своего клуба.
В частности, школьный туристский клуб
обеспечивает единство, дружбу старших и младших школьников. Объединяя школьников разных возрастов, организованных в неоднородные коллективы не только по видам деятельности, но и по времени существования, школьный туристский клуб является непреходящим, а постоянным. Ежегодно обновляясь, клуб сохраняет в то же время свои законы, традиции, обычаи и требования. В этом отношении он является постоянно действующей силой, помогающей создавать, стабилизировать интересы, как первичных коллективов, так и отдельных личностей. Чем значимее и обширнее общая цель, тем прочнее связи всех членов клуба в общей системе отношений [6].
Формирование подобного коллектива - длительный процесс, основанный на качественном изменении характера, деятельности и отношений детей.
Процессы развития личности и коллектива неразрывно связаны друг с другом. Развитие личности зависит от развития коллектива, структуры сложившихся в нём деловых и межличностных отношений. В конечном итоге коллективное отношение выражено тем ярче, чем более активны члены коллектива, чем полнее они используют свои индивидуальные возможности в жизни коллектива [1].
Выводы.
1. Совершенствование учебного процесса в общеобразовательной школе требует разработки современных инновационных технологий. Вследствие этого, одной из форм является деятельность школьного туристского клуба в сочетании с урочной системой преподавания физической культуры.
2. Участие молодежи во внеурочных занятиях является добровольным, поэтому очень важно, чтобы содержание и организационные формы этих занятий вызывали желание участвовать в них.
3. Деятельность школьного туристского клуба на базе общеобразовательной школы, помимо учебных занятий в рамках школьной программы, должна включать спортивно-массовую, оздоровительную и воспитательную работу с детьми, как по месту учёбы, так и по месту жительства. Особым направлением в работе ШТК является участие школьных команд в районных, городских, областных соревнованиях.
4. Внеурочные занятия рекреацией и туризмом, ориентированием способствуют всестороннему развитию личности учащихся.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем развития школьного туристского клуба.
Литература
1. Блинова Г.П. Программирование воспитательного процесса в клубе. Клуб и нравственное воспитание трудящихся // Под ред. В.А.Воробьёва. - М.: Профиздат, 1960. - с. 14 - 44.
2. Богданов Г.П. Школьникам - здоровый образ жизни: Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре, - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 192 с.
3. Зотов Ю.С. Воспитание подростков в спортивном коллективе.- М.: Физкультура и спорт, 1984. - 86 с.
4. Зубко И. А. Социально-педагогические аспекты деятельности детских спортивных организаций: Дис. ... канд.
пед. наук, ГЦОЛИФК, - М., 1990. - 204 с.
5. Некрасов С. А. Организационно-методические основы деятельности школьного туристского клуба //Гуманитарный вестник Переяслав-Хмельницкого государственного университета имени Григория Сковороды: Научно-теоретический сборник. - Переяслов-Хмельницкий, 2006. - С. 108-112.
6. Семагин А.Е. Школьный спортивный клуб. - Казань: Татарское, 1992. - 133 с.
Поступила в редакцию 22.05.2007г.
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА
РЕЗИСТЕНТНОСТЬ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОК
Орлов А. А.
Запорожский национальный университет
Аннотация. В статье рассматривается определение готовности спортсменки к достижению высоких результатов по показателям резистентности ее организма. При интенсивных физических нагрузках у спортсменов-разрядников и мастеров спорта отмечено снижение бактерицидной активности сыворотки крови и содержания в ней лизоцима, степень которого зависит от выраженности утомления. Ключевые слова: учебно-тренировочный процесс, резистентность, тяжелоатлетки, перетренированость, нагрузка.
Анотація. Орлов А. А. Вплив фізичних навантажень на резистентність організму спортсменок. У статті розглядається визначення готовності спортсменки до досягнення високих результатів по показниках резистентності її організму При інтенсивних фізичних навантаженнях у спортсменів-розрядників і майстрів спорту відзначене зниження бактерицидної активності сироватки крові й змісту в ній лізоциму, ступінь якого залежить від виразності стомлення.
Ключові слова: учбово-тренувальний процес, резистентність, важкоатлетки, перевантаження, навантаження.
Annotation. Orlov A.A. Influence of the physical loadings on autodefense of organism of sportswomen. Determination of readiness of sportswoman to achievement of high results on the indexes of autodefense of its organism is examined in the article. At intensive physical loadings at sportsmen of arresters and masters of sports decrease of bactericidal activity of whey of blood and the maintenance in it lysozyme which degree depends on expressiveness of exhaustion is marked. Keywords: educational-training process, autodefense, weightlifting-women, overload, loading.
Введение.
Тяжелая женская атлетика была признана в 1984 году и в настоящее время завоевала большую популярность в мире, о чем свидетельствует тот факт, что в проводимых чемпионатах мира принимали участие более 30 стран всех континентов планеты. Наша страна входит, в десятку сильнейших стран в мировом рейтинге пропустив, вперед таких лидеров как: КНР, Болгарию, Россию, Турцию.
В связи с этим современные уровень спортивных достижений требует организации целенаправленной многолетней подготовки тяжелоатле-ток, отбора одаренных детей, способных пополнять ряды ведущих спортсменов страны, поиска более эффективных средств и методов учебно-тренировоч-
