CC BY
22
КОНТРОЛЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ПРЫЖКОВЫХ ВИДАХ ДЕСЯТИБОРЬЯ
А.Л. ОГАНДЖАНОВ, И.И. МОШКИН, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК; В.П. КОСИХИН, МГПУ, г. Москва
Аннотация
Данное исследование посвящено формированию методики текущего контроля технической подготовленности в десятиборье. Разработана и апробирована в практике текущих и соревновательных обследований методика контроля технического мастерства легкоатлетов-многоборцев в прыжковых видах десятиборья. Результаты контроля в сочетании с разработанными модельными характеристиками позволяют на основе разработки модельных кинематических характеристик прыжков в высоту, длину и с шестом выделить отстающие и сильные стороны технической подготовленности спортсмена и скорректировать его техническую подготовку.
Ключевые слова: десятиборье, легкоатлетические прыжки, техническая подготовка в десятиборье, техническая
подготовленность спортсменов.
CONTROL OF TECHNICAL READINESS IN JUMPS EVENTS OF DECATHLON
A.L. OGANDZHANOV, I.I. MOSHKIN, FSBIFSC VNIIFK; V.P. KOSIKHIN, MGPU, Moscow
Abstract
This study is devoted to the formation of the methodology for the current control of technical readiness in decathlon. A technique for monitoring the technical skills of all-athletes in all-round jumping in decathlon has been developed and tested in the practice of current and competitive examinations. The control results in combination with the developed model characteristics allow, based on the development of model kinematic characteristics of high, long and pole vaults, to highlight the lagging and strengths of the athlete's technical preparedness, and on this basis to adjust his technical training.
Keywords: decathlon, athletic jumps, technical training in decathlon, technical readiness of athletes.
Актуальность
Одним из основных направлений совершенствования спортивной подготовки в современном спорте высших достижений является совершенствование управления тренировочным процессом на основе объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и различных сторонах специальной подготовленности спортсменов [2, 5, 6]. Данное направление, опираясь на современные методы диагностики функционального состояния спортсмена с использованием компьютерных технологий, позволяет создать необходимые условия для рационального управления специальной работоспособностью спортсмена и протекания адаптационных процессов в его организме [3, 5, 6].
Особая роль в этом процессе принадлежит комплексному контролю специальной подготовленности спортсменов. Использование научно-методических положений комплексного контроля позволяет унифицировать процесс подготовки путем индивидуализации норм нагрузок и тренировочных средств подготовки, избирательного подхода к специальной физической и технической под-
готовке [3, 4]. Комплексный контроль в легкоатлетических многоборьях включает оценку соревновательного результата и соревновательной деятельности спортсмена, технической подготовленности, тактических действий в ходе соревнований, оценку специальной физической подготовленности, состояния здоровья и функционального состояния спортсмена, его психологической подготовленности, объема и интенсивности тренировочных нагрузок [1, 7]
Техническая подготовленность - одна из важнейших сторон подготовки многоборцев. В десятиборье 7 технических видов (прыжки, метания, барьерный бег). Управление технической подготовкой квалифицированных многоборцев возможно только при наличии точной количественной информации о технической подготовленности атлетов в отдельных видах многоборья. Это включает наличие научно разработанных модельных характеристик и нормативных показателей подготовленности, структуры и взаимосвязей технической и специальной физической подготовленности спортсменов.
Цель исследования. Исследование посвящено разработке методики контроля технической подготовленности квалифицированных десятиборцев в прыжковых видах многоборья.
Методика исследований
Методика включала использование видеосъемки с видеоанализом (ПО "Dartfish"), фотодиодного хронометража (система "Brower"), системы биомеханического контроля "OptoJump Next". В исследованиях принимали участие квалифицированные десятиборцы (32 спортсмена, квалификация кмс - мсмк). Исследования проводились на учебно-тренировочных сборах многоборцев, а также на чемпионатах РФ и Кубках РФ по многоборью в период 2008-2018 гг.
Измерительная система биомеханического контроля "OptoJump Next" в технической тренировке позволяет тренеру и спортсмену оперативно получать кинематические показатели прыжка спортсмена непосредственно после попытки спортсмена, а сопоставление показателей спортсмена с разработанными модельными характеристиками позволяет оценить отставание или высокий уровень отдельных показателей техники спортсмена и на этой основе оперативно скорректировать индивидуальную технику прыжка.
Результаты исследований
На первом этапе исследований, проведенных с группой квалифицированных многоборцев-мужчин, из всего множества кинематических параметров, регистрируемых инструментальными методиками, с помощью процедуры корреляционного анализа выделены информативные показатели техники, определяющие результативность в трех прыжковых дисциплинах десятиборья (прыжок в высоту, прыжок в длину, прыжок с шестом). Проведенный регрессионный анализ данных информативных кинематических показателей техники прыжка позволил составить уравнения регрессии и определить модельные характеристики технической подготовленности квалифицированных многоборцев.
Прыжок в высоту. Модельные характеристики технической подготовленности многоборцев в прыжках в высоту, полученные в результате статистического анализа показателей соревновательной деятельности спортсменов-многоборцев в этом виде прыжков, представлены в табл. 1.
Рост результата многоборцев-мужчин в прыжке в высоту связан с ростом следующих показателей технической подготовленности: темповой активности и скорости последних шагов разбега, увеличением угла постановки и уменьшением углов отталкивания и между бедрами в момент постановки, уменьшением амортизации в коленном суставе как в последнем шаге разбега, так и от-
талкивании.
Таблица 1
Модельные характеристики технической подготовленности в прыжках в высоту
№ п/п Показатель Результат прыжка в высоту (м)
1 Соревновательный результат (м) 2,00 2,05 2,10 2,15 2,20
2 Количество шагов разбега 7 7 9 9 9
3 Скорость на последнем шаге (м/с) 6,30 6,55 6,80 7,05 7,30
4 Темп 4-го шага от отталкивания (ш/с) 2,45 2,50 2,55 2,60 2,65
5 Темп 3-го шага от планки (ш/с) 2,97 3,02 3,07 3,12 3,17
6 Темп предпоследнего шага (ш/с) 3,92 3,97 4,02 4,07 4,12
7 Темп последнего шага (ш/с) 4,52 4,57 4,62 4,67 4,72
8 Средняя темповая активность (ш/с) 3,80 3,85 3,90 3,95 4,00
9 Коэффициент мобилизации темпа 1,20 1,23 1,26 1,29 1,32
10 Время отталкивания (с) 0,200 0,195 0,190 0,185 0,180
11 Угол сгибания в коленном суставе в фазе последнего шага (град) 110 113 115 118 120
12 Угол постановки ног (град) 49 49 50 50 51
13 Угол между бедрами при постановке ног (град) 67 66 65 64 63
14 Угол сгибания в коленном суставе в фазе отталкивания (град) 125 126 127 129 130
15 Угол сгибания в тазобедренном суставе в фазе отталкивания (град) 128 129 130 132 133
16 Угол отталкивания (град) 105 103 101 99 97
Прыжок с шестом. Модельные характеристики технической подготовленности многоборцев в прыжках с шестом, полученные в результате проведения корреляционного и регрессионного анализа показателей технической подготовленности (соревновательная деятельность и тестирование в контрольных тренировках) многоборцев-мужчин, представлены в табл. 2. Как видно из данных таблицы, рост резуль-
тативности многоборцев в прыжке с шестом связан с ростом показателей: скорости заключительной части разбега; активности набегания на отталкивание; увеличением долей фаз виса и протяжки при уменьшении долей фаз группировки и поворота в ритмической структуре опорно-полетной фазы прыжка с шестом; превышения соревновательного результата над высотой хвата на шесте.
Таблица 2
Модельные характеристики технической подготовленности многоборцев в прыжках с шестом
№ п/п Параметр Результат прыжка с шестом (м)
4,80 5,00 5,20 5,40
1 Количество шагов разбега 17 18 18 19
2 Фаза виса (% от общего времени опорно-полетной фазы) 14 15 16 17
3 Фаза группировки (% от общего времени опорно-полетной фазы) 36 35 34 33
4 Фаза протяжки (% от общего времени полетной фазы) 16 17 18 19
5 Фаза поворота (% от общего времени полетной фазы) 34 33 32 31
6 Бег с шестом на 30 м с хода (электронный хронометраж, с) 3,6 3,5 3,4 3,3
7 Скорость на предпоследних 5 м разбега (м/с) 7,99 8,25 8,51 8,77
8 Скорость на последних 5 м разбега (м/с) 8,0 8,3 8,6 8,9
9 Разность скоростей на последнем и предпоследнем участках разбега (м/с) 0,01 0,05 0,09 0,13
10 Средняя темповая активность трех последних шагов разбега (ш/с) 4,15 4,25 4,35 4,45
11 Коэффициент мобилизации темпа беговых шагов 1,08 1,11 1,14 1,17
12 Время отталкивания (мс) 140 135 130 125
13 Высота хвата на шесте (м) 4,5 4,6 4,7 4,8
14 Превышение высоты над хватом на шесте (м) 0,3 0,4 0,5 0,6
15 Время опорно-полетной части на шесте (мс) 1520 1470 1420 1370
16 Коэффициент реализации скорости разбега (о.е.) 0,600 0,602 0,605 0,607
Прыжок в длину. Модельные характеристики технической подготовленности многоборцев в прыжках в длину представлены в табл. 3.
Таблица 3
Модельные характеристики технической подготовленности десятиборцев в прыжках в длину
№ п/п Показатель Результат прыжка в длину (м)
7,25 7,50 7,75 8,00
1 Количество шагов разбега 17 18 19 20
2 Скорость на предпоследних 5 м разбега (м/с) 9,54 9,78 10,02 10,26
3 Скорость на последних 5 м разбега (м/с) 9,61 9,83 10,04 10,27
4 Темп третьего шага от планки (ш/с) 4,06 4,13 4,20 4,27
5 Темп предпоследнего шага (ш/с) 4,02 4,09 4,16 4,22
6 Темп последнего шага (ш/с) 4,54 4,62 4,69 4,77
7 Средняя темповая активность (ш/с) 4,20 4,28 4,35 4,42
8 Коэффициент реализации скорости разбега (о.е.) 0,752 0,760 0,768 0,776
9 Угол постановки ног на отталкивание (град) 60,3 60,9 61,5 62,1
10 Угол между бедрами при постановке ног 45,4 43,8 42,3 40,6
11 Угол сгибания в коленном суставе в фазе отталкивания (град) 137,9 139,4 141,0 142,6
12 Угол сгибания в тазобедренном суставе в фазе отталкивания (град) 155,5 157,3 159,0 160,7
13 Угловое перемещение опорной ноги в отталкивании (град) 44,6 43,7 42,8 41,9
Таким образом, рост результативности десятиборцев в прыжке в длину связан с показателями скорости на последнем участке разбега, сохранением скорости перед отталкиванием, темповой активностью последних шагов разбега, уменьшением времени опоры, снижением амортизации в коленном и тазобедренном суставах опорной ноги в отталкивании.
Наличие инструментальных методик контроля и видеоанализа, использованных при разработке экспериментальной методики контроля, не исключает использование в практике работы тренеров традиционных комплексных показателей оценки технического мастерства десятиборцев (табл. 4).
Таблица 4
Комплексные критерии технической подготовленности квалифицированных десятиборцев
в прыжковых видах
№ п/п Вид Показатель Значение
1 Прыжок в длину Разность результатов прыжка с полного разбега и с 10 беговых шагов Более 35 см
2 Прыжок в высоту Превышение результата в прыжке над ростом спортсмена Более 15 см
3 Прыжок с шестом Превышение результата над высотой хвата на шесте Более 30 см
Технология управления технической подготовкой.
Управление технической подготовкой многоборцев на основе сопоставления индивидуальных показателей технической подготовленности спортсмена с разработанными модельными характеристиками проводится в следующей последовательности (на примере прыжка в длину)-
На начальном этапе подготовки при планировании тренировочного процесса на следующий годовой цикл подготовки осуществляется сравнительный анализ пока-
зателей технической подготовленности спортсмена (для примера - мс Бр-р Ф.) в прыжковом виде с модельными показателями на запланированный результат в данном виде. Определены показатели рассогласования с моделью, выраженные в абсолютных показателях и процентах (табл. 5). При этом рассогласование индивидуальных показателей технической подготовленности с моделью выполняется в информационной базе данных спортсмена в автоматизированном режиме в виде диаграммы-профиля (рис. 1).
Таблица 5
Сравнительная характеристика показателей технической подготовленности в прыжках в длину десятиборца, мс Б-ра Ф. с обобщенными модельными показателями
№ п/п Показатель технической подготовленности Модель на 7,50 м Показатель мс Бр-ра Ф. Различия Различия,%
1 Результат прыжка в длину (м) 7,50 7,23 0,27 3,73
2 Скорость на предпоследних 5 м разбега (м/с) 9,78 8,55 1,23 87,42
3 Скорость на последних 5 м разбега (м/с) 9,83 8,65 1,18 88,00
4 Прирост скорости (м/с) 0,05 0,1 -0,05 200,00
5 Темп третьего шага от планки (ш/с) 4,13 3,78 0,35 91,53
6 Темп предпоследнего шага (ш/с) 4,09 4 0,09 97,80
7 Темп последнего шага (ш/с) 4,62 4,43 0,19 95,89
8 Средняя темповая активность (ш/с) 4,28 4,07 0,21 95,09
9 Реализация спринтерской подготовленности в разбеге (%) 95 92 3,00 96,84
10 Угол постановки ног на отталкивании (град) 61 61 0,00 100,00
11 Угол между бедрами при постановке ног 44 45 -1,00 97,78
12 Угол сгибания в коленном суставе в фазе отталкивания (град) 139 139 0,00 100,00
13 Угол сгибания в тазобедренном суставе в фазе отталкивания (град) 157 153 4,00 97,45
14 Угловое перемещение опорной ноги в отталкивании (град) 44 45 -1,00 97,78
15 Коэффициент реальной скорости разбега (о.е.) 0,76 0,742 0,02 97,63
Рис.1. Показатели технической подготовленности в прыжках в длину десятиборца, мс Б-ра Ф.: А - скоростные и ритмо-темповые показатели разбега; Б - угловые параметры отталкивания (сформировано в ИБД)
СПОРТСМЕНЫ СФП ВИДЕО
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ БЛОК
СРАВНЕНИЯ
Скорость на п/посл. 5 м разбега, м/с Скорость на посл. 5 м разбега, м/с Прирост скорости, м/с Темп 3-го шага от планки, ш/с Темп п/посл. шага, ш/с Темп посл. шага, ш/с Средняя темп. активность, ш/с Реализация скоростной подготовленности в разбеге, %
7,5 9,78 9,83 0,05 4,13 4,09 4,62 4,28 95
Бр-р Ф. 8,55 8,65 0,1 3,78 4 4,43 4,07 92
1,23 1,18 -0,05 0,35 0,09 0,19 0,21 3,00
87,42 % 88,00 % 200,00 % 91,53 % 97,80 % 95,89 % 95,09 % 96,84 %
ш
1 2 Л 13 К 4 5 6 7 8
/ \ (А
СПОРТСМЕНЫ СФП ВИДЕО
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ БЛОК
СРАВНЕНИЯ
Угол постанововки ног на отталкивание, град Угол между бедрами при постановке ног Угол сгибания в КС в фазе отталкивания, град. Угол сгибания в ТБС в фазе отталкивания, град. Угловое перемещение опорной ноги в отталкивании, град. Коэф. реал. скорости разбега, о.е.
7,5 61 44 139 157 44 0,76
Бр-р Ф. 61 45 139 153 45 0,742
0,00 -1,00 0,00 4,00 -1,00 0,02
100,00 % 97,78 % 100,00 % 97,45 % 97,78 % 97,63 %
1 2 3 4 5 6
®
Рисовать
В Excel
Данный спортсмен отстает от модельных показателей по скоростным параметрам на двух последних участках разбега, что связано как с техническими погрешностями, так и с отставанием в показателях специальной физической подготовленности спортсмена (табл. 5):
- отставание в спринтерской подготовленности и, как следствие, в скорости на последнем участке разбега (88% от модели);
- отставание в скорости разбега (96,8% от модели);
- низкая темповая активность последних шагов разбега (средняя темповая активность - 95,1% от модели).
На основе сравнительного анализа с обобщенной моделью формируется индивидуальная перспективная модель технической подготовленности спортсмена в данном виде десятиборья на предстоящий годовой цикл. На следующем этапе формируется корректирующая программа подготовки, направленная на совершенствование отстающих показателей техники прыжка спортсмена, а также программа специальной физической подготовки, направленная на совершенствование отстающих сторон подготовленности спортсмена (в данном случае -спринтерской подготовленности).
Выводы
1. Разработана и апробирована в практике текущих и соревновательных обследований методика контроля технического мастерства легкоатлетов-многоборцев в прыжковых видах десятиборья. С помощью инструментальных методик и последующей статистической обработки кинематических показателей выявлены информативные показатели техники прыжковых видов десятиборья, определяющие результативность в этих дисциплинах.
2. Методика контроля технической подготовленности многоборцев, сформированная на основе разработки модельных кинематических характеристик прыжков в высоту, длину и с шестом, позволяет выделить отстающие и сильные стороны технической подготовленности
спортсмена и на этой основе скорректировать его техническую подготовку. Технология управления технической подготовкой с использованием разработанных модельных характеристик техники осуществляется на основе сопоставления индивидуальных показателей спортсмена с модельными характеристиками, с последующей коррекцией показателей техники спортсмена с помощью специальных целевых корректирующих тренировок.
3. Для обобщенной оценки технического мастерства в технических видах легкоатлетического многоборья необходимо использовать как кинематические показатели технической подготовленности, так и комплексные критерии оценки технического мастерства многоборцев.
Литература
1. Куду, Ф.О. Десятиборье / Ф.О. Куду. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 56 с.
2. Мироненко, И.Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека / И.Н. Мироненко // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы международной конференции. - М., 2006. - С. 127147.
3. Оганджанов, А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов / А.Л. Оганджанов. - М.: Физическая культура, 2005.- 200 с.
4. Оганджанов, А.Л. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы / А.Л. Оганджанов, Е.С. Цыпленкова, П.А. Овчинников. - Известия Тульского
государственного университета. - Тула, 2016. - Вып. 2. -С. 157-164.
5. Попов, В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов (теория, практика, методика): автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В.Б. Попов. - М., 1988. - 51 с.
6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском виде спорта. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.
7. Шустин, Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы, практические рекомендации): автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Б.Н. Шустин. - М., 1995. -48 с.
References
1. Kudu, F. (1982), The Decathlon, Moscow: Physical culture and sports, 56 p.
2. Mironenko, I.N. (2006), Evolution of motor actions in jumping human locomotion, In: Sovremenniy vzglyad na podgotovky legkoatletov: materialy mezhdunarodnoy konfer-encii, Moscow, pp. 127-147.
3. Ogandzhanov, A.L. (2005), Preparation of preliminary jumpers, Moscow: Physical culture, 200 p.
4. Ogandzhanov, A.L., Tsyplenkova, E.S. and Ovchin-nikov, P.A. (2016), The technology management preparation of athletes-jumpers with the use of innovative measuring
systems, Izvestiya Tul'skogo Gosudarstvennogo universiteta, Tula, iss. no. 2, pp. 157-164.
5. Popov, V.B. (1988), Systems of sports trainings of qualified athletes-jumpers (theory, practice, technique): abstract of thesis ... Dr. of Pedagogical Sciences, Moscow, 51 p.
6. Platonov, V.N. (2004), The system of preparation of athletes in Olympic sport. The General theory and its practical application, Kiev: Olympic literature, 808 p.
7. Shustin, B.N. (1995), Modeling in sport. (Theoretical basis, practical recommendations): abstract of thesis ... Doctor of Pedagogical Sciences, Moscow, 48 p.
É*)
