CC BY
39
УДК 796.431 Б01: 10.24411/2305-8404-2020-10314
КОНТРОЛЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ В БАРЬЕРНОМ БЕГЕ
А.Л. Оганджанов, Е.С. Цыпленкова
Разработана комплексная методика контроля соревновательной деятельности и технической подготовленности десятиборцев в барьерном беге. Представлены результаты контроля технической подготовленности десятиборцев в барьерном беге на основе соревновательной деятельности, осуществляемом в три этапа: хронометраж барьерного бега в ходе обследований соревновательной деятельности, контроль кинематических параметров преодоления барьера на тренировке на основе сравнения с модельными характеристиками, контроль реализации спринтерской подготовленности спортсмена в барьерном беге.
Ключевые слова: десятиборцы, легкоатлетическое многоборье, контроль подготовленности, техническая подготовленность, динамика скорости.
Одним из основных направлений совершенствования спортивной подготовки в современном спорте высших достижений является совершен -ствование управления тренировочным процессом на основе объективиза -ции знаний о структуре соревновательной деятельности и различных сторонах специальной подготовленности спортсменов [4, 5, 7, 8]. Данное направление, опираясь на современные методы диагностики специальной подготовленности и функционального состояния спортсмена с использованием компьютерных технологий, позволяет создать необходимые условия для рационального управления специальной работоспособностью спортсмена и протекания адаптационных процессов в его организме [3, 5].
Особая роль в этом процессе принадлежит комплексному контролю технической подготовленности спортсменов. Использование научно -методических положений комплексного контроля позволяет унифицировать процесс подготовки путем индивидуализации норм нагрузок и тренировочных средств подготовки, избирательного подхода к специальной физической и технической подготовке [4, 7]. Комплексный контроль в легкоатлетических многоборьях включает оценку соревновательного результата и соревновательной деятельности спортсмена, технико-тактических действий, специальной физической подготовленности, оценку функционального состояния спортсмена, его психологической подготовленности, объема и интенсивности проведенных тренировочных нагрузок [1, 2, 4, 5, 8]. Реализуется комплексный контроль специальной подготовленности многоборцев в рамках обследований соревновательной деятельности (ОСД), текущих обследований (ТО) на тренировках и этапных комплексных обследований (ЭКО).
Техническая подготовленность - одна из важнейших сторон подготовки легкоатлетов-многоборцев. В десятиборье семь технических видов (по три вида прыжков и метаний, барьерный бег). Управление технической подготовкой квалифицированных многоборцев возможно только при наличии точной количественной информации о технической подготовленности атлетов в отдельных видах многоборья.
Цель исследования. Разработать комплексную методику контроля соревновательной деятельности и технической подготовленности десятиборцев в барьерном беге.
Методика исследований. Комплексная оценка технической подготовленности барьеристов включала использование видеосъемки с видеоанализом (ПО «Дартфиш»). Видеосъемка соревновательной деятельности многоборцев проводилась с расстояния 60 м с проводкой от старта до финиша. При текущих обследованиях тренировочной деятельности для регистрации кинематических характеристик преодоления второго барьера камера располагается напротив барьера на расстоянии 20 м.
Результаты исследований. На первом этапе проведенных исследований сформирована программа обследования соревновательной деятельности (ОСД) с хронометражем прохождения барьерной дистанции. Методика ОСД включает видеосъемку с последующим видеоанализом. В табл. 1 представлены показатели соревновательной деятельности десятиборцев на барьерной дистанции на чемпионате России по многоборьям.
Показатели хронометража прохождения соревновательной дистанции: время стартового разбега до первого барьера, время пробегания девяти межбарьерных расстояний, время финишного отрезка после 10 -го барьера, позволяют оценить специальную подготовленность многоборцев по следующим показателям:
1) эффективность старта и стартового разбега;
2) эффективность преодоления барьеров и межбарьерного расстояния;
3) динамика скорости по дистанции;
4) скоростная выносливость спортсменов.
График динамики скорости спортсмена М. Л-ко на барьерной дистанции показан на рисунке.
Сравнение динамики скорости по дистанции с модельными показателями динамики (табл. 2) позволяет судить о специальной барьерной выносливости многоборца, скорректировать техническую подготовку в барьерном беге спортсмена на предстоящий этап подготовки в отношении числа пробегаемых барьеров на тренировке, программы совершенствования скоростной выносливости.
Таблица 1
Хронометраж бега десятиборцев на дистанции 110 м с/б на чемпионате России по многоборьям
№ п/п Спортсмены Время, с
Соревновательный результат До 1-го барьера До 2-го барьера До 3-го барьера До 4-го барьера До 5-го барьера До 6-го барьера До 7-го барьера До 8-го барьера До 9-го барьера До 10-го барьера Финиш
1 Б-ов 15,82 2,95 1,20 1,25 1,22 1,25 1,24 1,26 1,25 1,27 1,29 1,64
2,95 4,15 5,40 6,62 7,87 9,11 10,37 11,62 12,89 14,18 15,82
2 Д-ов 15,02 2,93 1,14 1,16 1,11 1,13 1,13 1,16 1,16 1,22 1,26 1,62
2,93 4,07 5,23 6,34 7,47 8,60 9,76 10,92 12,14 13,40 15,02
3 Т-ко 14,71 2,75 1,12 1,14 1,14 1,15 1,14 1,14 1,17 1,19 1,22 1,55
2,75 3,87 5,01 6,15 7,30 8,44 9,58 10,75 11,94 13,16 14,71
4 К-ов 14,78 2,76 1,13 1,15 1,15 1,16 1,15 1,15 1,17 1,19 1,22 1,55
2,76 3,89 5,04 6,19 7,35 8,50 9,65 10,82 12,01 13,23 14,78
5 З-ев 14,90 2,78 1,14 1,16 1,16 1,18 1,18 1,16 1,18 1,17 1,25 1,54
2,78 3,92 5,08 6,24 7,42 8,60 9,76 10,94 12,11 13,36 14,90
6 Л-ко 14,24 2,75 1,11 1,09 1,10 1,10 1,10 1,10 1,12 1,14 1,16 1,47
2,75 3,86 4,95 6,05 7,15 8,25 9,35 10,47 11,61 12,77 14,24
Примечание: первая строка таблицы у каждого спортсмена показывает время бега
до первого барьера и далее преодоление каждого барьера дистанции, вторая строка - время схода с каждого барьера и время спортсмена на финише.
8,4
7,8
12 3 456789
Динамика скорости бега десятиборца МС М. Л-ко на девяти межбарьерных участках дистанции 110 м с/б
Таблица 2
Модельные характеристики соревновательной деятельности в барьерном беге на дистанции 110 м [6]
Время схода с барьеров, с Спортивный результат, с
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2,61 3,67 4,71 5,74 6,77 7,81 8,85 9,91 10,97 12,06 13,50
2,62 3,69 4,73 5,77 6,81 7,86 8,91 9,97 11,05 12,15 13,60
2,64 3,71 4,76 5,81 6,85 7,90 8,97 10,04 11,13 12,23 13,70
2,65 3,73 4,78 5,84 6,89 7,95 9,03 10,11 11,21 12,32 13,80
2,67 3,75 4,81 5,87 6,94 8,00 9,09 10,18 11,29 12,41 13,90
2,68 3,77 4,83 5,91 6,98 8,05 9,15 10,25 11,37 12,50 14,00
2,70 3,79 4,86 5,94 7,02 8,10 9,21 10,32 11,44 12,58 14,10
2,71 3,81 4,89 5,98 7,07 8,15 9,27 10,39 11,52 12,67 14,20
2,73 3,83 4,92 6,01 7,11 8,20 9,33 10,46 11,60 12,76 14,30
2,74 3,85 4,94 6,04 7,15 8,25 9,39 10,53 11,68 12,85 14,40
2,76 3,87 4,96 6,08 7,20 8,30 9,45 10,60 11,76 12,93 14,50
2,77 3,89 4,99 6,11 7,24 8,35 9,51 10,67 11,84 13,02 14,60
2,78 3,91 5,01 6,14 7,28 8,40 9,57 10,74 11,92 13,11 14,70
2,80 3,93 5,04 6,18 7,32 8,45 9,63 10,80 12,00 13,20 14,80
2,81 3,95 5,06 6,21 7,37 8,50 9,69 10,87 12,07 13,28 14,90
2,83 3,97 5,09 6,25 7,41 8,54 9,75 10,94 12,15 13,37 15,00
2,84 3,99 5,11 6,28 7,45 8,59 9,81 11,01 12,23 13,46 15,10
2,86 4,01 5,13 6,31 7,50 8,64 9,87 11,08 12,31 13,54 15,20
2,87 4,03 5,16 6,35 7,54 8,69 9,93 11,15 12,39 13,63 15,30
2,89 4,05 5,19 6,38 7,58 8,74 9,99 11,22 12,47 13,72 15,40
2,90 4,07 5,22 6,41 7,63 8,79 10,05 11,29 12,55 13,81 15,50
На втором этапе в ходе текущих обследований на технической тре -нировке десятиборцев из всего множества параметров выделены информативные показатели техники преодоления барьера (11 кинематических показателей, табл. 3), определяющих эффективность преодоления барьера (в качестве модельных показателей для биомеханического анализа использовались данные исследований В. Балахничева и Н. Михайлова [6]). Методом видеосъемки с последующим видеоанализом (ПО «Dartfish») фиксировались кинематические характеристики преодоления второго барьера дистанции. Методика оценки технической подготовленности барьеристов в ходе ТО включает оценку индивидуальной техники преодоления барьера с использованием технологий видеоанализа:
- видеозапись и мгновенный просмотр преодоления тренировочной барьерной дистанции с использованием технологии «In the action»;
- регистрация и анализ кинематических характеристик преодоления барьера после тренировки с использованием технологии видеоанализа «Analizer»;
- анализ видеограммы преодоления барьера после тренировки с использованием технологии видеоанализа «Stromotion».
Таблица 3
Модельные характеристики техники перехода барьера
№ п/п Характеристика Модель*
1 Угол постановки ноги, град 78±4
2 Угол амортизации в КС, град 120-135
3 Угол отталкивания, град 76±3
4 Угол маховой ноги в момент отрыва, град 28-36
5 Время отталкивания, с 0,11-0,13
6 Время полетной фазы, с 0,38±0,01
7 Угол маховой ноги над барьером, град 158±9
8 Угол наклона туловища над барьером, град 35-50
9 Угол постановки ноги при приземлении, град 75
10 Угол в КС маховой ноги при приземлении, град 174-180
11 Время опоры при приземлении, с 0,116±0,01
Примечание: * - по данным В.Балахничева и Н. Михайлова «Основные направления подготовки сборной команды СССР по спринтерскому и барьерному бегу к чемпионату мира 1983 г.» [6].
Контрольные кинематические показатели техники преодоления барьера квалифицированными многоборцами в ходе ТО на учебно-тренировочных сборах представлены в табл. 4.
Таблица 4
Кинематические параметры преодоления барьера на дистанции 110 м с/б
№ п/п Характеристики Спортсмены Модель
Д-ов Т-ла Б-ов
1 Угол постановки ноги, град 76 74 77 78± 4
2 Угол амортизации в КС, град 130 143 149 120-135
3 Угол отталкивания, град 78 75 76 76±3
4 Угол маховой ноги в момент отрыва, град 49 36 34 28-36
5 Время отталкивания, с 0,13 0,12 0,15 0,11-0,13
6 Время полетной фазы, с 0,34 0,36 0,37 0,38±0,01
7 Угол маховой ноги над барьером, град 121 140 165 158±9
8 Угол наклона туловища над барьером, град 42 50 53 35-50
9 Угол постановки ноги при приземлении, град 74 76 88 75
10 Угол в КС маховой ноги при приземлении, град 165 174 174 174-180
11 Время опоры при приземлении, с 0,14 0,12 0,13 0,116±0,01
На третьем этапе техническая подготовленность многоборцев в барьерном беге оценивалась по комплексным расчетным показателям реализации спринтерской подготовленности (соревновательный результат бега на 100 м) на барьерной дистанции (табл. 5). В качестве модельных показателей использовались данные В.Ф. Таранова, 1988, 2007,
оценивающие технику преодоления барьерной дистанции по разности соревновательных результатов спортсмена в беге на 110 с/б и гладком беге на 100 м.
Таблица 5
Интегральные модельные характеристики технической подготовленности в барьерном беге на 110 м с/б у мужчин-десятиборцев [6, переработано]
Параметр Результат в барьерном беге на 110 м, с
13,50 13,75 14,00 14,25 14,50 14,75 15,00 15,50
Разность результатов в беге на 110 м с/б и беге на 100 м, с 3,10 13,25 3,40 13,55 3,70 4,10 4,25 4,40
Выводы.
1. Комплексная оценка технической подготовленности десятиборцев в барьерном беге проводится как в ходе соревнований (ОСД), так и в тренировочном процессе (ТО), и осуществляется с помощью видеосъемки с последующим видеоанализом.
В ходе ОСД для хронометража барьерного бега по участкам дистанции целесообразно использование видеокамеры, которая снимает бег спортсменов по дистанции с проводкой от старта до финиша (регистрируются время стартового и финишного отрезков дистанции, а также время схода с каждого барьера).
В ходе ТО на тренировке камера располагается напротив второго барьера для контроля кинематических характеристик преодоления барьера. Обработка видеоматериалов проводится с использованием ПО «Дартфиш».
2. Контроль технической подготовленности десятиборцев в барьерном беге на основе соревновательной деятельности осуществляется комплексно в три этапа:
- хронометраж барьерного бега в ходе обследований соревновательной деятельности;
- контроль кинематических параметров преодоления барьера на тренировке на основе сравнения с модельными характеристиками;
- контроль реализации спринтерской подготовленности спортсмена в барьерном беге (по разности соревновательных результатов многоборца на барьерной и спринтерской дистанциях).
Список литературы
1. Балахничев В. Основные направления подготовки сборной команды СССР по спринтерскому и барьерному бегу к чемпионату мира 1983 г. М.: Комитет по ФКиС при Совете Министров СССР, 1983. 142 с.
2. Дубограев И.Д. Состояние физической и спортивно -технической подготовленности квалифицированных десятиборцев и пути их совершенствования: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Тарту, 1975. 27 с.
3. Кириченко М.Г. Некоторые модельные характеристики сильнейших легкоатлетов-десятиборцев // Проблемы физической культуры, спорта и туризма: материалы науч. конф. Хабаровск: ДВГАФК, 2002. С. 133-134.
4. Куду Ф.О. Десятиборье. М.: Физкультура и спорт, 1982. 56 с.
5. Плотников В.М. Управление тренировочным процессом десятиборцев на этапе начальной специализации с использованием системного подхода: дис. ... канд. пед. наук. Омск, 2003. 145 с.
6. Таранов В.Ф., Чемов В.В. Становление и совершенствование спортивного мастерства в беге на 100 и 110 м с барьерами. Волгоград: ВГАФК, 2007. 232 с.
7. McNab T. The Decathlon (Mathematics in Sport) // US. 2001. P. 17-23.
8. Russell J. Athletics at the 2008 Summer Olympics - Men's decathlon. 2012. P. 89-101.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., oga2106@mail.ru, Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Цыпленкова Евгения Сергеевна, канд. пед. наук, доц., evgesha8ts@yandex.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет
CONTROL OF TECHNICAL READINESS OF QUALIFIED DECATHLETES IN HURDLING
A.L. Ogandganov, E.S. Tsyplenkova
A comprehensive methodology for monitoring competitive activity and technical readiness of decathletes in hurdling has been developed. The results of monitoring the technical readiness of decathletes in hurdling on the basis of competitive activity, carried out in three stages, are presented: timing hurdling during competitive activity surveys; control of kinematic parameters of overcoming the barrier in training based on comparison with model characteristics; monitoring the implementation of sprint preparedness of an athlete in hurdling.
Key words: track and field all-around, decathlon, fitness control, technical readiness, speed dynamics.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical sciences, associate professor, oga2106@mail.ru, Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University
Reference
1. Balahnichev V. Osnovnye napravleniya podgotovki sbornoj komandy SSSR po sprinterskomu i bar'ernomu begu k chempionatu mira 1983 g. [The main directions of training the USSR national team in sprinting and hurdling for the 1983 World Cup]. M: Committee on FCS under the Council of Ministers of the USSR, 1983. 142 p.
2. Dubograev I.D. Sostoyanie fizicheskoj i sportivno-tekhnicheskoj podgotovlennosti kvalificirovannyh desyatiborcev i puti ih sovershenstvovaniya [The state of physical and sports-technical readiness of qualified decathletes and the ways of their improvement]: abstract. dis. ... cand. ped sciences. Tartu, 1975. 27 p.
3. Kirichenko M.G. Nekotorye model'nye harakteristiki sil'nejshih legkoatletov-desyatiborcev [Some model characteristics of the strongest decathletes] // Problems of physical culture, sports and tourism: materials of scientific. conf. Khabarovsk: DVGAFK, 2002. P. 133-134.
4. Kudu F.O. Desyatibor'e [Decathlon]. M.: Physical education and sport, 1982. 56 p.
5. Plotnikov V.M. Upravlenie trenirovochnym processom desyatiborcev na etape nachal'noj specializacii s ispol'zovaniem sistemnogo podhoda [Management of the training process of decathletes at the stage of initial specialization using a systematic approach]: dis. ... cand. ped sciences. Omsk, 2003. 145 p.
6. Taranov V.F., Chemov V.V. Stanovlenie i sovershenstvovanie sportivnogo masterstva v bege na 100 i 110 m s bar'erami [Formation and improvement of sportsmanship in the 100 and 110 meters hurdles]. Volgograd: VGAFK, 2007. 232 p.
7. McNab T. The Decathlon (Mathematics in Sport) // US. 2001. P. 17-23.
8. Russell J. Athletics at the 2008 Summer Olympics - Men\'s decathlon. 2012. P. 89-101.
