CC BY
100
УДК 796/799
КОНТРОЛЬ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
© Антон Александрович РЯЗАНОВ
Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики спортивных дисциплин, e-mail: [email protected] © Александр Михайлович ШПИЧКО Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, доцент кафедры теории и методики спортивных дисциплин,
e-mail: [email protected]
В публикации отражены основные результаты исследования физического развития и функциональной подготовленности футболистов 17-19 лет. На основании полученных данных сформированы методические рекомендации по оптимизации тренировочного процесса, направленности физических нагрузок и их вариативности в процессе подготовки спортсменов.
Ключевые слова: подготовленность футболистов; физическое развитие; функциональная подготовленность; модельные характеристики.
Введение. В современном спорте существует несоответствие между спортивной наукой и ее практическим применением. Исследования, имеющие огромное значение для спортсменов и тренеров, часто не доходят до тех, кому они могли бы помочь [1].
Пропасть между спортивной наукой и практическим внедрением ее достижений столь велика, что многие тренеры, получившие специальное образование, до сих пор пользуются устаревшими методами.
Для успешного управления процессом подготовки спортсменов тренер должен располагать объективной информацией о здоровье, психологическом состоянии каждого занимающегося, о влиянии физических нагрузок и о вызываемых ими изменениях в функциях органов и систем, уметь оперативно оценивать уровень технико-тактического мастерства [2].
Такая информация важна лишь как результат систематических комплексных исследований. Своевременное представление ее тренеру позволит правильно планировать интенсивность нагрузок, избирать наиболее эффективные пути совершенствования технико-тактического мастерства, определять эффективность методики и средств тренировки с учетом индивидуальных возможностей спортсменов.
Цель исследования. Выявить уровень подготовленности футболистов сборной команды ТГУ имени Г.Р. Державина.
Задачи исследования.
1. Изучить состояние проблемы на основе анализа и обобщения литературных источников отечественных и зарубежных авторов.
2. Определить уровень и динамику физического развития и функциональной подготовленности футболистов сборной команды ТГУ имени Г.Р. Державина.
3. На основании проведенного исследования дать методические рекомендации тренерам исследуемых спортсменов по оптимизации тренировочного процесса, направленности физических нагрузок и их вариативности в процессе подготовки спортсменов.
Методы исследования. Для проведения научных исследований нами использовались следующие методы:
- изучение и обобщение литературных источников;
- педагогическое наблюдение;
- методы медико-биологического контроля;
- методы математического анализа и статистической обработки полученных в ходе исследования данных [3].
Организация исследования. Исследование проводилось в сентябре и декабре 2011 г. в лаборатории функциональной диагностики кафедры теории и методики спортивных дисциплин института физической культуры и туристической индустрии ТГУ имени Г.Р. Державина.
Наблюдались футболисты сборной команды института физической культуры и туристической индустрии ТГУ имени Г.Р. Державина. Спортсмены находились на подготовительном этапе годичного тренировочного цикла. Общий возрастной диапазон исследуемых составлял 17-19 лет.
Функциональная подготовка и физическое развитие спортсменов определялись в стационарных лабораторных условиях. Анализ подготовленности сравнивался с эталонами модели футболистов на конкретном этапе подготовки и их квалификации.
Анализ результатов и их обсуждение. В лаборатории функциональной диагностики кафедры теории и методики спортивных дисциплин бригадой КНГ были проведены исследования физического развития, функциональной и физической подготовленности футболистов 17-19 лет.
Начало эксперимента у футболистов проводилось в конце соревновательного периода, а завершение эксперимента - в подготовительном. Мы получили высокие результаты в показателях физического развития, особенно дыхательной системы. Средний показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у испытуемых составил 4,9 л, а ЖЕЛ форсированная, определяющая силу дыхательных мышц - 1,8 л. Так же получены значительные результаты в пробах Штанге и Генча в начале и в конце эксперимента и определялись следующими показателями: Штанге в начале - 80 с, в конце - 91 с; Генча, соответственно, - 31 с и 35 с. Полученные показатели определяют высокую степень тренированности аэробных возможностей футболистов 17-18 лет на данном этапе подготовки.
Силовые показатели, определенные динамометрией (становая и кистевая), также повысились, но в большей степени за счет
силовой тренировки в подготовительном периоде. Повышение составило, в среднем, по всем показателям от 6 кг до 10 кг.
На наш взгляд, это объясняется тем, что рост мышечной силы приходится на сенситивный период развития силовых способностей занимающихся.
В табл. 1 приведены сводные показатели физического развития футболистов, обработанные методами математической статистики. Табл. 1 наглядно демонстрирует достоверность (Р < 0,05) полученных результатов в ходе эксперимента по большинству показателей. Исключение составляет показатель задержки дыхания на вдохе (Генча), хотя и он находится близко к достоверному (^ = 1,19).
Мы считаем, что данные показатели имели рост в связи со спецификой вида спорта. Из литературных данных известно, что футболисты имеют существенные функциональные показатели дыхательной системы. Так как на исследуемый возраст приходится начало занятий связанных с совершенствованием специальной выносливости, следовательно, показатели ЖЕЛ и проба Штанге значительно возросли.
На следующем этапе исследования нами определялась функциональная подготовленность футболистов. Анализ проведенного исследования выявил, что у футболистов 17-19 лет показатели функциональных систем находятся на достаточно высоком уровне. Сравнивая полученные в ходе исследования данные с литературными, следует отметить, что модельные характеристики спортсменов соответствуют эталонному стандарту футболистов исследуемого возраста и подготовленности [4, 5]. Отдельные футболисты имели более высокий уровень функциональной подготовленности от среднестатистического эталонного.
Таблица 1
Сводная таблица показателей физического развития футболистов 17-19 лет (п = 9)
№ Показатели Этапы эксперимента Ґ Р
начало конец
М ± т М ± т
1 ЖЕЛ (л) 4,9 ± 0,20 5,4 ± 0,10 2,33 < 0,05
2 ЖЕЛ форсирован (л) 1,18 ± 0,09 2,1 ± 0,08 2,48 < 0,05
3 Становая сила (кг) 171 ± 4,82 183 ± 2,52 2,25 < 0,05
4 Кистевая динамометрия (кг) Левая 46 ± 1,96 52 ± 0,97 2,74 < 0,05
Правая 46 ± 2,21 53 ± 2,66 2,66 < 0,05
5 Пробы физического развития (с) Штанге 80 ± 6,44 96 ± 4,00 2,13 < 0,05
Показатели частоты сердечных сокращений при нагрузке мощностью 150 Вт не выходили за рамки кислородного долга, что говорит о положительной реакции организма на физические нагрузки большой мощности. Исследования показали, что сердечно-сосудистая и дыхательная системы испытуемых достаточно адаптированы для физических нагрузок и адекватно их воспринимают, а процессы восстановления наблюдаются в более короткий промежуток времени от физиологически обоснованных [6, 7]. Так, ЧСС в покое, в среднем, составлял у испытуемых 75 уд ./мин., в нагрузке - 153 уд ./мин., после 5-минутного восстановления значительно приблизился к состоянию показателя «в покое» и составил 78 уд./мин.
Артериальное давление в состоянии покоя, в среднем, составляло 138/82 мм рт. ст., в нагрузке - 168/86 мм рт. ст., после восстановления - 136/87 мм рт. ст. Здесь систолическое артериальное давление стало несколько ниже исходного, что физиологически обосновано.
Дыхательная система футболистов показала себя устойчивой и эффективной при возрастающих нагрузках ступенчато-повы-шающейся мощности в тестировании на тредбане (беговая дорожка). Количество ды-
хательных актов за 1 мин. находились в пределах 24-28 раз.
Статистический анализ полученных данных эксперимента, приведенный в табл. 2 выявил, что за исследуемый период показатели ЧСС после нагрузки и в процессе восстановления имеют высокую степень достоверности ( = 2,47). Насыщение крови кислородом после нагрузки имели достоверные различия при Р < 0,05 и t = 2,05. Близки к достоверным различиям - физическая работоспособность ( = 1,55) и латентный период двигательной реакции ^ = 1,73).
Не столь выраженные изменения отдельных показателей объясняются сформировавшимися реакциями сердечно-сосудистой системы к условиям основного обмена и оптимальной восстанавливаемостью организма после физических нагрузок.
Изучая латентный период двигательной реакции футболистов, следует отметить их достаточно высокий уровень по трем позициям: время выполнения действия, время реакции, мощность работы.
В сводной табл. 2 также представлены результаты физической работоспособности и максимального потребления кислорода, рассчитанного косвенным методом по номограмме Астранда-Римминга.
Сводная таблица показателей функциональной подготовленности и физической работоспособности футболистов 17-19 лет (п = 9)
Таблица 2
№ Показатели Этапы эксперимента Ґ Р
начало конец
М ± т М ± т
1 ЧСС (кол-во ударов) Покой 75 ± 2,85 73 ± 2,54 0,87 > 0,05
После 1 нагрузки 106 ± 4,47 95 ± 1,67 2,37 < 0,05
После 2 нагрузки 153 ± 3,18 142 ± 3,32 2,47 < 0,05
Восстановление 78 ± 3,61 69 ± 2,26 2,19 < 0,05
2 А/Д (мм рт. ст.) Покой 138 ± 5,0/82 ± 2,52 133 ± 3,87/82 ± 1,66 0,88 > 0,05
После 1 нагрузки 156 ± 4,62/87 ± 2,76 145 ± 2,77/81 ± 1,17 2,02 < 0,05
После 2 нагрузки 168 ± 8,08/86 ± 3,80 145 ± 2,76/82 ± 2,14 2,06 < 0,05
Восстановление 136 ± 3,51/87 ± 3,00 127 ± 2,22/83 ± 1,47 2,14 < 0,05
3 Кол-во дыхательных актов после 2 нагрузки 24 ± 2,08 22 ± 2,08 0,89 > 0,05
4 Латентный период Время выполнения 0,41 ± 0,02 0,38 ± 0,02 1,17 > 0,05
Реакция (время) 0,02 ± 0,01 0,21 ± 0,01 0 > 0,05
Мощность работы (вт) 0,31 ± 0,01 0,34 ± 0,01 1,52 > 0,05
5 Насыщение крови кислородом (О2 %) 96 ± 0,40 97 ± 0,28 2,05 < 0,05
6 РШС170 (кгм/мин/кг) 1572,2 ± 4,53 1636,6 ± 4,7 2,30 < 0,05
7 МПК (л/мин) 4,53 ± 0,50 4,70 ± 0,05 0,70 > 0,05
Анализ полученных результатов исследования позволяет констатировать их высокий уровень для футболистов данного возраста и степени подготовленности.
Так, средний показатель PWCl70 в начале эксперимента составлял 1572,6 кгм/мин.. а в конце эксперимента он повысился на 64,4 кгм/мин. и составил 1636,6 кгм/мин. с достоверным различием Р < 0,05. Сравнивая полученные показатели PWC170 исследуемых футболистов с данными литературных источников в физиологии двигательной деятельности, следует отметить достаточно высокий уровень их работоспособности [7]. Высокие показатели, по видимому, связаны с окончанием спортивного сезона футболистов, формирующего высокую спортивную форму.
Тем не менее, исследования уровня максимального потребления кислорода, позволяют заключить, что тренировочный процесс не отражает ожидаемый уровень аэробной производительности организма футболистов в целом. Так, средний показатель МПК в начале эксперимента составил 4,53 л/мин, а в конце - 4,70 л/мин. Достоверных результатов изменения МПК не произошли. Следовательно, в тренировочный процесс должны включаться упражнения аэробного характера, способствующие повысить уровень аэробной производительности для развития общей выносливости.
Таким образом, тренерскому составу команды футболистов необходимо уделять внимание не только специальной выносливости игроков, но и общей, а также силовой подготовке.
В результате анализа проведенного исследования КНГ отмечает, что тренеры, ведущие подготовку футболистов, грамотно и эффективно осуществляют планирование тренировочного процесса на основе адаптационных перестроек организма, варьируя физические нагрузки согласно физиологическим законам, учитывая их педагогическую направленность. Этому соответствуют специфические тесты подготовленности футболистов. Однако следует обратить внимание на направленность тренировочного процесса в силовой подготовке и аэробной производительности. Лучше всего решать эти задачи в
подготовительном периоде годичного цикла тренировочного процесса.
Выводы
1. Для успешного управления процессом подготовки игроков, тренер должен располагать объективной информацией о здоровье, психологическом состоянии каждого футболиста. Своевременное представление этой информацией тренеру позволит правильно планировать интенсивность нагрузок, учитывать свойства его личности и особенности характера. Поэтому научно-методические разработки в футболе являются обязательной необходимостью и основой совершенствования тренировочного процесса.
2. Полученные в ходе исследования материалы позволяют констатировать хорошее физическое развитие футболистов и их функциональную подготовленность. Однако тренерам необходимо изменить направленность тренировочного процесса в подготовительном периоде в сторону увеличения нагрузок, обеспечивающих аэробную производительность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
1. Озолин Н.Г. Современная система тренировки. М., 1990.
2. Фискалов В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов. М., 2010.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М., 1978.
4. Китманов В.А., Сайкин С.В., Кондратов В.А. Методические подходы к моделированию влияния циклических видов спорта на состояние сердечно-сосудистой системы (на примере спортсменов-лыжников) // Теория и практика физической культуры. 2004. № 3. С. 25-27.
5. Шамардин В. Модельные характеристики физической подготовленности футболистов высокой квалификации как предпосылка для совершенствования учебно-тренировочного процесса // Теория и практика футбола. 2000. № 6.
6. Китманов В.А. Проблемы адаптации в спорте // Вестник Тамбовского университета. Серия Естественные и технические науки. Тамбов, 2001. Т. 6, вып. 1. С. 120-121.
7. Физиология человека / Агаджанян Н.Г. [и др.]. СПб., 1998.
Поступила в редакцию 9.02.2012 г.
UDC 796/799
CONTROL OF PLAYERS ON STAGE OF SPORTS IMPROVEMENT READINESS
Anton Alekdandrovich RYAZANOV, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Candidate of Education, Associate Professor of Theory and Methodics of Sport Disciplines Department, e-mail: [email protected]
Aleksander Mikhailovich SHPICHKO, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Associate Professor of Theory and Methodics of Sport Disciplines Department, e-mail: [email protected]
The publication reflects the main findings of the physical development and functional training of 17-19 years old players. Based on the generated data the guidelines for optimizing the training process, the direction of physical activity and variability in the preparation of athletes are formed.
Key words: soccer players’ readiness; physical development; functional fitness; model characteristics.
