CC BY
100
4. The order of the State committee of the Russian Federation on the higher education "About the organization of process of physical training in higher educational institutions" of July 26, 1994 No. 777, available at: http://www.consultant.ru/cons/cgi/online.cgi?ieq=doc&base=EXP&n=313893&rnd=290511.1868011087 &from=311471-0#0.
5. The order of the Ministry of Education and Science of the Russian Federation from 4/5/2017 No. 301 "About the statement of the Order of the organization and implementation of educational activities for educational programs of the higher education - to programs of a bachelor degree, programs of a specialist program, programs of a magistracy", available at: http://base.garant.ru/71721568/.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 05.10.2017
УДК 796.922.093.642
КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БИАТЛОНИСТОВ
Николай Степанович Загурский, кандидат педагогических наук, профессор, Яна Сергеевна Романова, кандидат педагогических наук, Заслуженный мастер спорта, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (СибГУФК),
Омск
Аннотация
В статье представлена методика оценки интегральной подготовленности биатлонистов в тесте со ступенчато возрастающей нагрузкой на беговом тредбане и на лыжном тренажере Concept 2 со стрельбой на компьютерном тренажере «Скатт». Показано, что устойчивость системы «стрелок-оружие» является одним из лимитирующих факторов, предопределяющим качество выстрела при стрельбе, так как прямым образом влияет на все показатели выполнения стрелкового упражнения в биатлоне. Предложенный тест характеризуется высокой информативностью, позволяет оценить уровень комплексного проявления функциональной и стрелковой подготовленности биатлонистов и выявить лимитирующие факторы подготовленности спортсменов.
Ключевые слова: стрелковая подготовка, длина траектории прицеливания, устойчивость системы «стрелок-оружие», лактат, аэробная работоспособность, тренажер Concept 2, беговой тредбан.
COMPLEX TEST FOR ASSESSING INTEGRAL PREPAREDNESS OF BIATHLETES
Nikolay Stepanovich Zagursky, the candidate of pedagogical sciences, professor, Yana Sergeyevna Romanova, the candidate of pedagogical sciences, Honored Master of Sports, Siberian State University of Physical Culture and Sport, Omsk
Annotation
The article presents the methodology of estimation of the integral readiness of biathletes in the test with the step-by-step increasing load on the running treadmill and on the ski simulator Concept 2 with shooting on the computer-training simulator "Skatt". It has been shown that stability of the system "marksman-weapon" is one of the limiting factors, predetermining the shot quality at shooting, as it influences in the direct way on all indicators of performance of shooting exercise in biathlon. This test is informative; it allows estimating the level of complex manifestation of the functional and shooting readiness at biathletes, revealing the limit factors of the athlete's preparedness.
Keywords: shooting preparation, length of aiming's trajectory, stability of system "marksman-weapon", lactate, aerobic working capacity, simulator Concept 2, running treadmill.
Актуальность и проблема исследования обусловлены возросшими запросами соревновательной деятельности и недостаточностью сведений о лимитирующих факторах стрелковой подготовленности биатлонистов во время физической нагрузки. В настоящее
время результативность стрелковой подготовки биатлонистов, как правило, определяется в комплексных тренировках после физической нагрузки, а также в процессе контрольных тренировок или соревнований. Однако эти тесты имеют существенные недостатки, так как оценка уровня стрелковой подготовленности по мишенной установке по критерию «попал - не попал» не всегда корректна. Отметка пробоины может быть как в центр мишени, так и в габарит мишени, но в обоих случаях спортсмен закрыл мишень со 100% попаданием. Кроме того, сложно судить о том, что является лимитирующим фактором при стрельбе после физической нагрузки различной интенсивности. Причина промахов может быть обусловлена большой величиной колебаний ствола оружия и рассогласованностью микродвижений во время прицеливания, удержания оружия и обработкой спуска. Спортсмен может совершать ряд других ошибок, которые не видны для глаза даже опытного тренера и могут быть зафиксированы только с использованием инструментальных методик. В связи с этим актуальным становится вопрос измерения стрелковых показателей у биатлонистов в процессе дозированной физической нагрузки.
В научно-методической литературе достаточно подробно раскрыта методика оценки функциональных возможностей высококвалифицированных лыжников и биатлонистов с использованием тестов с возрастающей нагрузкой до отказа на лыжном эргометре Concept 2 и на тредбане (Д.В. Попов с соавт., 2015). Вместе с тем комплексных исследований зависимости микроструктуры техники выстрела от величины физической нагрузки у биатлонистов чрезвычайно мало. Исследования зависимости результативности стрельбы от величины ЧСС были проведены около 30 лет назад (А.М. Сергоян, 1978; В.Я. Субботин, 1984; О.А. Солдатов, 1988; и др.). Данные исследования внесли свой вклад в понимание влияния физической нагрузки на точность стрельбы в биатлоне. Технические ограничения приборов того времени, громоздкость и большой вес этих приборов, не предполагали их широкого использования в практике подготовки биатлонистов и не позволяли получать весь спектр характеристик микроструктуры техники выстрела во время стрельбы. С появлением стрелкового тренажера «Скатт» стала возможным оценка и отображение на экране компьютера всех характеристик микростукруры техники выстрела (Н.С. Загурский, 2013). До настоящего времени тренажеры «Скатт», как правило, использовались в стрелковой подготовке биатлонистов в состоянии покоя (Н.С. Загурский, 2013).
Для оценки интегральной подготовленности биатлонистов мы предлагаем комплексный тест со ступенчато возрастающей нагрузкой на беговом тредбане или на тренажере Concept 2 со стрельбой после каждой ступени на компьютерном тренажере «Скатт». В данном тесте для оценки интегральной подготовленности биатлонистов мы использовали специально-подготовительные упражнения максимально приближенные по структуре и характеру проявляемых способностей к соревновательным.
Цель исследования - оценка комплексного проявления функциональной и стрелковой подготовленности биатлонистов во время теста со ступенчато возрастающей нагрузкой.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследования проходили в подготовительном периоде 2016-2017 гг. с участием биатлонистов сборной команды России, Омской и Свердловской областей и Красноярского края. Всего было обследовано 39 биатлонистов с квалификацией ЗМС, МС и КМС. Для тестирования стрелковой подготовленности биатлонистов использовался компьютерный тренажер «Скатт-биатлон» с беспроводным сенсорным датчиком WS-03. Биатлонисты выполняли пристрелку оружия с использованием автоматической калибровки сенсорного датчика. Спортсмены выполняли ступенчатый тест с возрастающей нагрузкой до отказа на беговом тредбане (n=23) или лыжном тренажере Concept 2 (n=16) со стрельбой на компьютерном тренажере "Скатт" из положения "стоя" (10 выстрелов на каждой сте-
пени). Во время стрельбы спортсмены стояли на стабилометрической платформе, что позволяло оценивать качество функции равновесия (рисунок 1).
Тестирование аэробных возможностей рук проводилось на лыжном эргометре Concept 2, начиная с мощности 50 Вт у женщин и с 75 Вт у мужчин. Увеличение мощности работы на каждой степени работы составляло 25 Вт у женщин и 30 Вт у мужчин. Тестирование функциональных показателей в беге на тредбане начиналось со скорости 8 км/час у женщин и 10 км/час у мужчин. Увеличение скорости на каждой ступени составляло 1 км/час. На каждой ступени работы спортсмен поддерживал заданную мощность или скорость в течение двух минут. На последней ступени спортсмены должны были поддерживать максимально возможную мощность работы или скорость бега. На каждой ступени работы определялась мощность нагрузки (абсолютная и на кг веса) или скорость бега, ЧСС, пройденное расстояние и величина лактата. После стрельбы на каждой ступени у спортсмена брали капиллярную кровь из пальца (20 МКл) для определения концентрации лактата. Концентрацию лактата в капиллярной крови определяли электрохимическим методом с помощью анализатора Super easy compact (Dr. Mueller GmbH, Германия). Порог анаэробного обмена (ПАНО) определяли как потребление кислорода при достижении концентрации лактата в крови 4 мМоль (Д.В. Попов с соавт., 2015). Статистическая обработка материалов исследования проводилась с использованием пакета программ Exel 2010.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Зависимость точности стрельбы и длины траектории прицеливания ("L") от величины мощности работы на лыжном тренажере Concept 2 и скорости бега на тредбане приведена на рисунке 2.
Выбор этих двух показателей для анализа обусловлен тем, что результат стрельбы является интегральным показателем стрелковой подготовленности, а длина траектории линии прицеливания, которую принято обозначать как "L", является наиболее информативным показателем устойчивости системы «стрелок-оружие». Чем ниже показатели "L", тем лучше устойчивость системы «стрелок-оружие». Из рисунка видно, что существует сильная зависимость между мощностью работы и скорости бега с одной стороны и качеством стрельбы с другой стороны. Коэффициент корреляции составил r = -0,85 при P <0,05 при тестировании на тредбане и r = -0,71 при P <0,05 на Concept 2.
Длина траектории линии прицеливания изменялась практически однонаправленно на ступенях работы. Средняя длина траектории на пристрелке составила 313 мм/с на Concept 2 и 322 мм/с на тредбане. На завершающих ступенях работы длина траектории прицеливания на лыжном тренажере Concept 2 составила 484 мм/с (увеличение на 54% относительно пристрелки), а в беге на тредбане - 501 мм/с (увеличение на 55%). Количество выбитых очков в покое и на последней степени работы составило: на лыжном тренажере Concept 2 60 и 43 очка (снижение на 28%), а на тредбане - 66 и 39 очков (снижение на 41%).
На рисунке 3 представлена зависимость результатов стрельбы и средней длины траектории прицеливания "L" от физической нагрузки у спортсменок различной квалификации. Спортсменка 1 входила в состав сборной команды России по биатлону, являет-
Рисунок 1 - Фрагмент проведения комплексного тестирования биатлонистов на лыжном тренажере Concept 2 со стрельбой на тренажере «Скатт»
ся ЗМС и имела точность стрельбы в соревнованиях равную 87-90%, т.е. на уровне элиты мирового биатлона. Спортсменки 2 и 3 - это действующие биатлонистки сборной команды Омской области с квалификацией МС и КМС, выступающие на всероссийских соревнованиях и имеющие показатели точности стрельбы на уровне 74 и 76%.
Рисунок 2 - средние значения длины траектории и результатов стрельбы из положения стоя на компьютерном тренажере «Скатт» в тестах с повышающейся нагрузкой на тредбане (n=23) и лыжном тренажере Concept 2
(n=16).
Результат стрельбы спортсменка 1 гттРезультат стрельбы спортсменка 2 Г-У-1 Результат стрельбы спортсменка 3 спортсменка 1
спортсменка 2 спортсменка 3
Рисунок 3 - Динамика результата стрельбы и средняя длина траектории в процессе выполнения теста со ступенчато возрастающей нагрузкой на тренажере Concept 2 у биатлонисток различной квалификации
В процессе тестирования с ростом физической нагрузки у всех спортсменок снижается уровень устойчивости системы «стрелок-оружие». У спортсменки 1 на пристрелке "Ь" составляет 160 мм/с при среднем результате одного выстрела равного 8 очков. На каждой последующей ступени уровень устойчивости у ЗМС снижается и на последней ступени работы "Ь" достигает 280 мм/с при среднем результате выстрела 6.2 очка. У менее квалифицированных биатлонисток даже на первых ступенях работы наблюдаются низкие показатели устойчивости оружия ("Ь" =288-307 мм/с) при низком качестве стрельбы (5.5-5.7 очков на один выстрел). На последней ступени работы у этих биатло-нисток показатели устойчивости оружия и качество стрельбы практически в 2 раза ниже, чем у ЗМС ("Ь"=493-512 мм/с при 2.8-3.2 очков на один выстрел).
Таким образом, если при достаточном уровне устойчивости системы «стрелок-оружие» спортсмен способен выполнять стрельбу на «выцеливание» мишени, то при недостаточной устойчивости он вынужден стрелять на «подлавливание» мишени, что приводит к нестабильной стрельбе и промахам. Подтверждением этого положения является динамика изменения функциональных и стрелковых показателей в тесте с повышающейся нагрузкой у ЗМС Я.Р-вой, которая приведена на рисунках 4 и 5.
1УЛЧ Мощность Ж ЧСС —4— Лактат
Рисунок 4 - Зависимость ЧСС и лактата у ЗМС Я.Р-вой от мощности работы в тесте с возрастающей нагрузкой
на лыжном тренажере Concept 2
Из рисунков видно, что даже на последних ступенях работы при величинах ЧСС и лактата равных 177 уд/мин и 12,0 мМоль поперечник стрельбы (74 мм) и длина траектории прицеливания (255 мм/с) отражают высокий уровень стрелковой подготовленности этой спортсменки с возможностью стрельбы без штрафа в условиях соревнований и значительной физической нагрузки.
Кроме стрелковых показателей тест позволяет определять уровень функциональной подготовленности биатлонистов при тестировании на лыжном тренажере Concept 2 и беговом тредбане. С этой целью строятся графики зависимости «лактат - ЧСС - мощность работы (скорость бега).
Использование лактатного тестирования при подготовке спортсменов высокой квалификации обусловлено тем, что лактатная кривая является хорошим индикатором того, как мышцы отвечают на нагрузку определенной мощности (Д.В. Попов с соавт., 2015; Н.С. Загурский с соавт., 2016). Это дает возможность оценить эффективность тренировочного процесса в различных зонах энергообеспечения с использованием индивидуальной лактатной кривой и ЧСС как инструментов планирования и этапного контроля
подготовленности биатлонистов.
Рисунок 5 - Показатели стрелковой подготовленности ЗМС Я.Р-вой на компьютерном тренажере «Скатт» на различных ступенях работы на лыжном тренажере Concept 2
На рисунке 6 представлена зависимость «лактат-мощность нагрузки» на лыжном тренажере Concept 2 у биатлонисток сборной команды России по биатлону в подготовительном периоде 2016-2017 гг. Для сравнительного анализа были использованы показатели тестирования двукратной Олимпийской чемпионки по биатлону О. Зайцевой. У О. Зайцевой лактатная кривая в тесте руками сдвинута значительно правее, чем у основной группы биатлонисток. У биатлонисток сборной команды России основного состава сезона 2016-2017 гг. зарегистрирована мощность работы на степенях работы около 200-225 W (3,1-3,8 w/кг), тогда как Ольга Зайцева закончила работу на степени 275 W (4,2 w/кг).
X 16-Е Л?
s 14 -12 -10
5 -
6 -
2 -
О
О 1 2 3 4-
WÍ kg
Рисунок 6 - Зависимость величины лактата от мощности нагрузки (Watt на кг веса) у биатлонисток сборной команды России на тренажере Concept 2. Для сравнения приведены данные ЗМС, олимпийской чемпионки
О.Зайцевой
Примечательно, что для Т. Акимовой работа на 200 W (2,9-3,4 w/кг) осуществлялась в анаэробном режиме на лактате от 7,84 до 9,2 мМоль, тогда как у О. Зайцевой на этой степени работы лактат составлял около 2,82 мМоль, т.е. полностью аэробном режи-
ме энергообеспечения. Относительно низкий уровень абсолютных значений мощности работы у биатлонисток сборной команды России является основой для составления программ силовой подготовки мышц плечевого пояса. Таким образом, предложенная методика комплексного тестирования биатлонистов с использованием лыжного тренажера Concept 2 и бегового тредбана со стрельбой на компьютерном тренажере «Скатт» позволяет выявлять как функциональные возможности спортсменов, так и лимитирующие факторы и ошибки в стрелковой подготовленности.
ВЫВОДЫ
1. У спортсменов различной квалификации с ростом физической нагрузки снижается уровень устойчивости системы «стрелок-оружие». Лучшие биатлонисты в состоянии физического покоя и в работе «до отказа» имеют показатели "L" равные 150-170 мм/с и 288-300 м/с в стрельбе из положения «стоя» при высоком качестве стрельбы. У менее квалифицированных биатлонистов даже на первых ступенях работы наблюдаются низкие показатели устойчивости оружия ("L"=288-307 мм/с) при низком качестве стрельбы. Показатели устойчивости оружия и качество стрельбы у менее квалифицированных биатло-нисток после физической нагрузки «до отказа» практически в 2 раза ниже, чем у ЗМС ("L"=493-512 мм/с при 2.8-3.2 очков на один выстрел).
2. Устойчивость системы «стрелок-оружие» является одним из лимитирующих факторов, предопределяющим качество выстрела при стрельбе, так как прямым образом влияет на все компоненты техники выполнения стрелкового упражнения в биатлоне. Повышение устойчивости оружия и снижение показателей «L» ведет к росту уровня стрелковой подготовленности.
3. Анализ кривых зависимости «лактат-ЧСС-мощность работы (скорость бега)» позволяет оценить уровень подготовленности спортсменов и определить лимитирующие стороны функциональной подготовленности.
3. Предложенная методика тестирования интегральной подготовленности биатлонистов позволяет оценить уровень комплексного проявления функциональной и стрелковой подготовленности, проследить динамику показателей за определенный период и выявить лимитирующие факторы подготовленности спортсменов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Загурский, Н.С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов высокой квалификации на основе средств срочной информации / Н.С. Загурский, П.А. Ростовцев, С.Ю. Гуща // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы Ш Всерос. науч. - практ. конф. (Омск, 24-25 апреля 2013 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2013. - С. 275-288.
2. Загурский, Н.С. Функциональные возможности мышц плечевого пояса у лыжников-гонщиков и биатлонистов / Н.С. Загурский, Я.С. Романова, Е.А. Реуцкая // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений : материалы IV Всерос. науч.-практ. конф. (Омск, 17-18 ноября 2016 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2016. - С. 43-51.
3. Попов, Д.В. Организация физиологического тестирования биатлонистов и лыжников / Д.В. Попов, Н.С. Загурский // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы IV Всерос. науч.-практ. конф. (Омск, 23-24 апреля 2015 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. -Омск, 2015. - С. 236-249.
4. Сергоян, А.М. Исследование некоторых факторов, влияющих на повышение эффективности тренировочного процесса биатлонистов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Сергоян А.М. - Л., 1978. - 20 с.
5. Солдатов, О.А. Метод повышения результативности стрельбы у квалифицированных биатлонистов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Солдатов О.А. - М., 1989. - 24 с.
6. Субботин, В.Я. Методика совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов высших разрядов : дис. ... канд. пед. наук / Субботин В.Я. - М., 1984. - 196 с.
REFERENCES
1. Zagursky, N.S., Rostovtsev, P.A. and Gushcha S.Yu. (2013), "Perfection of shooting preparation of biathletes of high qualification on the basis of means of the urgent information", Modern system of sports preparation in biathlon: materials of third All-Russian scientific and practical conference (Omsk, 24-25 April 2013), SibGUFK, Omsk, pp. 275-288.
2. Zagursky, N.S., Romanova Ya.S. and Reutskaya, E.A. (2016), "Functional possibility of muscles of a humeral zone at skiers-racers and biathletes", Questions of functional preparation in sports of the higher achievements: materials of IV All-Russian scientific and practical conference (Omsk, 17-18th November, 2016), SibGUFK, Omsk, pp. 43-51.
3. Popov, D.V. and Zagursky, N.S. (2015), "Organization of physiological testing of biathletes and skiers", Modern system of sports preparation in biathlon: materials of third All-Russian scientific and practical conference (Omsk, 23-24 April 2015), SibGUFK, Omsk, pp 236-249.
4. Sergoyan, A. M. (1978), Research of some factors influencing on the increase of efficiency of biathletes training, dissertation, Leningrad.
5. Soldatov, O.A. (1989), Method of increase of productivity of shooting at qualified biathletes, dissertation, Moscow.
6. Subbotin, B.Yu. (1984), Method of perfection of shooting preparation of the higher categories biathletes, dissertation, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 04.10.2017
УДК 796.42
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ СОДЕРЖАНИЯ КОМПОНЕНТОВ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ В ДИСЦИПЛИНАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ И ДИСЦИПЛИНАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ СПОРТА ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Дмитрий Сергеевич Зайко, кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой, Игорь Викторович Дмитриев, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург); Андрей Иванович Пьянзин, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, Чувашский
государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, Чебоксары
Аннотация
В данном материале выполнено сравнение различных компонентов системы спортивной подготовки в дисциплинах легкой атлетики здоровых спортсменов и спортсменов с поражением ОДА - системы соревнований, системы спортивной тренировки, системы факторов, улучшающих систему подготовки. Выявлены закономерности и частные особенности различных сторон подготовки, а также непосредственной соревновательной деятельности.
Ключевые слова: легкая атлетика, паралимпийская легкая атлетика, адаптивный спорт, соревновательная деятельность, тренировочная деятельность, система спортивной подготовки.
COMPARATIVE ANALYSIS OF COMPONENTS CONTENTS OF TRAINING SYSTEM IN TRACK AND FIELD ATHLETICS AND DISCIPLINES OF PARA
ATHLETICS
Dmitry Sergeevich Zayko, the candidate of pedagogical sciences, department chairman, Igor Viktorovich Dmitriev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg; Andrey Iva-novich Pyanzin, the doctor of pedagogical sciences, professor, department chairman, The Ya-kovlev Chuvash State Pedagogical University, Cheboksary
Annotation
In the given article the authors have shown the comparison of various components in training system for track and field athletics disciplines and Para athletics - competition system; training system; sys-
