CC BY
56
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ
К ВОПРОСУ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-ЕДИНОБОРЦЕВ К ПЕКИНУ
А.О. АКОПЯН, В.А. ПАНКОВ, А.Г. ТОНЕВИЦКИЙ, ВНИИФК
Аннотация
В статье рассмотрены методы обеспечения адаптации спортсменов-единоборцев к условиям Пекина. Проанализирован опыт подготовки к предыдущим соревнованиям. Даны рекомендации по организации заключительного сбора перед Олимпийскими играми.
Abstract
In this paper, the methods of maintenance of adaptation of the martial arts athletes to conditions of Beijing are considered. The experience of preparation to the previous competitions is analyzed. The recommendations for organization of the final tax before Olympic games are given.
Ключевые слова: спортсмены-единоборцы, адаптация, Пекин.
Расширение географии стран, проводящих крупнейшие международные соревнования и Олимпийские игры, выдвинуло новую проблему в подготовке спортсменов - проблему адаптации спортсменов к климатическим или временным условиям страны - организатора соревнований. Первые серьезные проблемы адаптации в системе подготовки олимпийских сборных команд были связаны с Олимпиадой в Мексике. Большая высота, временной пояс и жаркий климат заставили специалистов и тренеров практически всех стран искать новые пути и возможности в рациональной организации системы подготовки спортсменов к Олимпийским играм, проходящим в столь жестких высотных, климатических и временных условиях. Проведение Олимпиады 1968 г. впервые создало предпосылки для развития олимпийских баз подготовки спортсменов в условиях среднегорья и высокогорья. Были построены спортивные базы в Цахкадзоре, Аппаране, Домбае и т.д. Этот период времени можно считать периодом достаточно широких исследований в области механизмов адаптации спортсменов к горным, широтным или временным условиям проведения соревнований. Все летние Игры последнего десятилетия в той или иной сте-
пени характеризовались климато-поясными особенностями, которые создавали существенные сложности для оптимального состояния участников соревнований (Атланта - временной сдвиг и высокая температура воздуха, Сидней - временной сдвиг, Барселона -жаркий и очень влажный климат, Афины - высокая температура воздуха и в определенной степени - загазованность атмосферного воздуха).
Для адаптации к условиям, например, Сеула представители всех единоборных видов спорта провели предварительную временную адаптацию в Хабаровске или Владивостоке. Борцы греко-римского стиля провели временную адаптацию длительностью 16 дней в Хабаровске. На заключительный сбор было привлечено около 70 спортсменов, которые смогли обеспечить необходимый спарринг. Условия тренировки и рациональная организация досуга позволили провести предварительную акклиматизацию достаточно эффективно. По результатам контроля за процессами временной адаптации можно отметить, что устойчивое состояние спортсменов приходится на 6-8 день, с которых и были запланированы соревновательные нагрузки. Перелет в Сеул осуществлялся через Владивосток с учетом нахож-
дения спортсменов в олимпийской деревне в течение 3-4 дней до начала соревнований. Таким образом, несмотря на предварительную временную адаптацию, борцы вынуждены были выступать в период активации адаптационных механизмов (7-8-й день пребывания в Сеуле), что, очевидно, и повлияло на то, что борцы-классики не добрали 1-2 планируемых золотых медалей.
Олимпиада в Китае также предъявит спортсменам определенные требования с позиций адаптации организма спортсменов к условиям мест проведения соревнований (температура воздуха в период проведения Игр -28-32°С, относительная влажность до 90%, разница во времени - до 4-х часов, по загазованности атмосферы Пекин среди основных мегаполисов мира занимает второе место). Все это будет серьезным сбивающим фактором, определяющим эффективность выступления спортсменов. Таким образом, с позиций адаптации организма спортсменов к условиям проведения соревнований, Олимпийские игры 2008 года представляются достаточно сложными, а достижение оптимального состояния спортсменов к моменту участия в соревнованиях потребует существенных дополнительных усилий.
Механизмы адаптации можно условно разделить на психологическую адаптацию, под которой следует понимать приспособление психофизиологической деятельности к условиям окружающей среды, и профессиональную адаптацию, т.е. приспособление спортсмена к планируемым формам спортивной деятельности. Ломка старого и формирование нового стереотипа жизнедеятельности организма - сложный нервный процесс, требующий большого напряжения, так как необходимо сохранить оптимальную устойчивость основных физиологических функций организма (гомеостаз) в изменившихся условиях жизнедеятельности.
Накопленный опыт по различным режимам протекания адаптационных процессов позволяет остановиться на двух формах организации заключительного этапа подготовки к соревнованиям в Китае (для видов спорта, в которых спортсмены выступают только 1 день). Обе формы адаптации были апробированы на заключительных этапах подготовки к чемпионатам мира по вольной (женщины) и греко-римской борьбе, на международном турнире и тренировочном лагере по дзюдо, проходивших в Китае в 2006 г.
Первая форма: организация всех этапов подготовки в максимально комфортных и знакомых условиях проведения тренировочного процесса. В этом случае вылет в Китай осуществлялся таким образом, чтобы каждый спортсмен прибыл на место проведения соревнований за 1-2 дня до начала соревнований в своей весовой категории. Такую модель подготовки к Олимпиаде апробировали борцы греко-римского стиля. Вылет в Китай проводился в три этапа в соответствии с программой выступления на чемпионате. Система контроля уровня функциональной подготовленности спортсменов (уровень напряженности, работоспособность
и функциональный резерв тренированности) показала, что в первые 3 дня пребывания в Китае процессы адаптации к новым временным условиям в полном объеме развернуться не успели. При такой организации пребывания в Китае борцы греко-римского стиля выступили в силу своих реальных, на данном этапе подготовки, возможностей.
Анализируя опыт такого прибытия на Олимпиаду, следует учесть тот факт, что вылет из Москвы лучше планировать на утренние часы. При прилете в Китай необходимо несколько снизить калорийность питания, так как обменные процессы будут протекать еще по старому времени, т.е. на 10-15% ниже.
Дополнительные исследования, проведенные в сборной команде по дзюдо (женщины), позволили уточнить некоторые аспекты медико-биологических мероприятий, которые значительно оптимизировали состояние спортсменок в связи с временной адаптацией. Применение допустимых препаратов, с помощью которых спортсмен быстрее приспосабливается к новому режиму «день -ночь», непосредственно на борту самолета и на протяжении последующих 2-х дней пребывания в Китае позволило избежать основных форм проявления временной адаптации, а именно: острой физиологический реакции, связанной с нарушением биологических ритмов, нарушением сна и его патологическими проявлениями. Несмотря на большую конкуренцию со стороны китайских дзюдоисток, выставивших по 4 спортсменки в каждой весовой категории, и участия сильных спортсменок из Японии, Кореи, Франции и других стран, наши спортсменки завоевали 1 золотую и 3 бронзовых награды, выступая только в 4-х весовых категориях.
Вторая форма построения заключительного этапа олимпийской подготовки с предварительной временной адаптацией была апробирована борцами вольного стиля (женщины). Заключительный сбор проводился в г. Улан-Удэ. Однако длительность сбора (12 дней) оказалась недостаточной, так как полностью состояние спортсменок к условиям Улан-Удэ стабилизировалось только к 7-10 дню и, следовательно, полноценно тренироваться в соревновательных режимах спортсменки смогли только накануне отлета в Гуанчжоу, а это явно недостаточно при подготовке к столь важным соревнованиям.
Аналогичную подготовку к чемпионату мира 2005 г. в Китае (г. Миньянг) провела сборная команда России по боксу. Предварительная временная адаптация спортсменов осуществлялась в г. Владивостоке (12 дней) с вылетом в Китай за 3 дня до начала соревнований. Таким образом, пребывание боксеров во временном поясе Китая в общей сложности составило 15 дней, но, учитывая длительность соревнований по боксу, которая составляет 14 дней, можно считать адаптационный период боксеров достаточным. По мнению специалистов и тренеров, такая подготовка боксеров к Олимпиаде-2008 может быть взята за основу. Результаты выступления сборной команды России на чем-
пионате мира достаточно высокие: 3 золотых, 1 серебряная и 1 бронзовая медали, что позволяет говорить о том, что выбранная схема организации заключительного этапа подготовки к Китаю имеет право на жизнь.
Не отрицая форму заключительной олимпийской подготовки с предварительной временной адаптацией, следует отметить некоторые проблемные вопросы организации тренировочного процесса в городах с тем же временным поясом, что и Китай.
Первое - полноценный спарринг, который потребует большого количества спортсменов и больших денежных затрат на их перемещение в отдаленные регионы России.
Второе - обеспечение мест подготовки необходимым оборудованием и тренировочными залами (специальные, игровые и тренажерные), восстановительными комплексами, медицинскими центрами и т.д.
Третье - организация досуга спортсменов в дни активного отдыха.
Четвертое - организация перелета в Китай даже в этом случае все-таки желательна непосредственно ко дню старта.
Примеры. Сборная по греко-римской борьбе вылетала на чемпионат мира 2006 г. в Китай 3 группами, непосредственно к началу выступления в каждой весовой категории. Несмотря на большие проблемы в состоянии готовности к столь ответственным соревнованиям, которые были связаны с организацией системы подготовки борцов в годичном цикле, выступление команды можно считать удовлетворительным.
Борцы вольного стиля - женщины предварительную адаптацию провели в Улан-Удэ, но, несмотря на это, их выступление оказалось не совсем удачным. Борцы вольного стиля - мужчины не проходили предварительной временной адаптации и вылетели в Китай всей командой в один день, поэтому спортсмены выступали в разные по сроку дни пребывания в Китае, и большинство из них вынуждено было выступать в самый острый акклиматизационный период. Очевидно, это и явилось одной из причин неудачного выступления «вольников» на чемпионате мира 2006 г. в некоторых весовых категориях.
Существует и третий подход к организации заключительного предсоревновательного этапа: проведение учебно-тренировочного акклиматизационного сбора непосредственно на местах проведения соревнований. Однако имеющийся практический опыт мероприятий по климато-поясной адаптации спортсменов показывает в целом отрицательный результат такого подхода (сборная команда России по академической гребле (Атланта, 1996), сборная команда юниоров по легкой атлетике Республики Беларусь (Пекин, 2006)).
Сравнительный анализ трех указанных подходов к организации мероприятий по адаптации к Китаю позволяет заключить следующее:
1. Необходимо отметить, что полностью моделировать климато-географические (и социальные) условия Китая на территории Российской Федерации не представляется возможным. Наиболее близкими характеристиками обладают регионы Прибайкалья (Иркутск) и Забайкалья (Чита, Улан-Удэ), но не Дальнего Востока (Хабаровск) и Приморья (Владивосток).
2. В случае организации заключительного предолимпийского сбора в указанных местах необходимо учитывать, что продолжительность акклиматизационных мероприятий с учетом проведения полноценной учебно-тренировочной работы должна быть увеличена минимум до 17 дней.
3. Наиболее рациональным подходом для оптимизации состояния спортсменов-единоборцев, участвующих в коротких по продолжительности (1 день) соревнованиях является первая форма организации заключительного предсоревновательного этапа, а именно - вылет спортсмена в Пекин (Гуанчжоу) за один-два дня до процедуры взвешивания.
4. Для эффективной реализации указанного выше подхода необходимо комплексное использование медико-биологических (включая недопинговые фармакологические, физиотерапевтические и др.) и психологических средств ускорения адаптации организма спортсменов к условиям Китая в период, непосредственно предшествующий вылету, и в процессе кратковременного пребывания в месте размещения официальной делегации.
5. Опыт подготовки к соревнованиям самого высокого уровня последних лет и анализ результатов выступления сборных команд СССР и России в различных климатических и временных поясах показал, что основной составляющей результата все-таки остается и является рациональная организация тренировочного процесса на всех этапах подготовки к Олимпиаде, включая и стратегию своевременного получения олимпийской лицензии.
Так, например, в дзюдо олимпийский отбор стартует на чемпионате Европы 2007 г. и закончится в 2008 г. на чемпионате Европы в апреле.
Из календаря рейтинговых соревнований следует, что оптимальный вариант получения олимпийской лицензии приходится на период чемпионата Европы 2007 г. до чемпионата мира 2007 г. включительно. В противном случае спортсменам за период с августа 2007 г. до апреля 2008 г. придется выступить в девяти соревнованиях СКМ и КМ, включая чемпионат Европы 2008 г., на которых будет достаточно жесткая конкуренция за олимпийские лицензии. До Олимпиады останется только 22 недели, за которые придется решить проблемы и восстановления после проведенных ответственных соревнований, и целевой подготовки к Олимпийским играм 2008 г. в Китае.
