CC BY
4
УДК 612
Ильясова Г. К.
Преподаватель Нукусского филиала Центра научно-методического обеспечения подготовки и переподготовки специалистов по физической культуре и спорту Республики Узбекистан, г. Нукус К ИЗУЧЕНИЮ ВОПРОСОВ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ ОРГАНИЗМА ПОДРОСТКОВ НА ДЫХАНИЕ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Аннотация: Статья посвящена изучению вопросов функциональных реакций организма подростков на дыхание в условиях спортивной деятельности. Установлено, что произвольное увеличение легочной вентиляции в условиях покоя осуществляется учащимися, занимающихся спортом довольно в широких пределах, причем как за счет учащения дыхания, так и за счет увеличения дыхательного объема.
Ключевые слова: Адаптация, организм учащихся, спортивные тренировки, функциональные резервы.
Ilyasova G. K. Teacher of the Nukus branch Center for scientific and methodological support training and retraining of specialists on physical culture and sport Republic of Uzbekistan, Nukus TO THE STUDY OF QUESTIONS OF THE FUNCTIONAL REACTIONS OF THE ORGANISM OF ADOLESCENTS FOR RESPIRATION IN THE CONDITIONS OF SPORTS ACTIVITY Annotation: The article is sanctified to the study of questions of functional reactions of organism of teenagers on breathing in the conditions of sport activity. It is set that the arbitrary increase ofpulmonary ventilation in the conditions of rest comes true by students, going in for sports enough in wide limits, thus both due to making more frequent of breathing and due to the increase of respiratory volume.
Keywords: Adaptation, organism of students, sport training, functional backlogs
Проблема адаптации человека к специфической мышечной деятельности в настоящее время выступает в качестве одной из важнейших в прикладной физиологии. В этой связи весьма актуализируются вопросы повышения эффективности процесса адаптации к экстремальным условиям специфической деятельности человека, как производственной, так и особенно, спортивной, которая характеризуется предельными величинами объемов и интенсивности тренирующих нагрузок, дальнейший рост которых лимитируется физиологическими возможностями организма человека [1, 2].
В этом плане крайне актуально встает задача повышения эффективности процесса подготовки человека к напряженной специфической деятельности, оптимизации всех ее сторон, позволяющей существенно расширить диапазон адаптационных перестроек [2].
Под функциональными резервами организма понимается выработанная в процессе эволюции адаптационная и компенсаторная способность органа, системы и организма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя. Функциональные резервы обеспечиваются определенными анатомо -физиологическими и функциональными особенностями строения и деятельности организма, а именно наличием парных органов, обеспечивающих замещение нарушенных функций (анализаторы, железы внутренней секреции, почки и др.); значительным усилением деятельности сердца, увеличением общей интенсивности кровотока, легочной вентиляции и усилением деятельности других органов и систем; высокой сопротивляемостью клеток и тканей организма к различным внешним воздействиям и внутренним изменениям условий их функционирования [2].
Известно, что систематические физические спортивные нагрузки являются целенаправленным воздействием на растущий организм, способствующие закреплению в функциональных системах изменений, характеризующих адаптогенный эффект, обусловливающим направленную тренировку устойчивости организма к различным экстремальным воз -действиям и повышающими физическую работоспособность [1, 2].
Вместе с тем эффективность адаптации может быть значительно повышена за счет использования дополнительных функциональных нагрузок на организм в целом или на отдельные его функциональные системы, например, дыхания в покое и при мышечной работе [1]. Эти воздействия усиливают влияние тренировочных нагрузок на организм, способствуют формированию более совершенных адаптационных механизмов и повышению работоспособности. Они позволяют полнее раскрыть функциональные резервы организма спортсмена, обеспечивают интенсификацию процессов адаптации к факторам тренировочного воздействия, повышают эффективность специальной спортивной подготовки.
Произвольный контроль легочной вентиляции является одним из наиболее эффективных методов регламентации дыхания и, следовательно, методом воздействия на дыхательную функцию и организм в целом [1]. Исходя из этого на первом этапе исследований было осуществлено изучение реакций организма спортсменов на произвольное уменьшение и увеличение легочной вентиляции в условиях покоя и при выполнении мышечных нагрузок (гиповентиляция и гипервентиляция) [2]. Затем была произведена оценка влияния систематического использования в тренировке, дозированной гиповентиляции на функциональную подготовленность спортсменов пловцов.
В результате проведенных исследований выяснилось, что произвольное увеличение легочной вентиляции в условиях покоя осуществляется учащимися, занимающихся спортом довольно в широких пределах, причем как за счет учащения дыхания, так и за счет увеличения дыхательного объема. Произвольное снижение легочной вентиляции в покое осуществлялось спортсменами в несколько меньшей степени, чем ее увеличение и достигалось исключительно за счет урежения дыхательных циклов [1, 2]. Минутный объем потребления кислорода при этом несколько снижался. Одновременно отмечалось существенное увеличение показателей эффективности внешнего дыхания, а газовый гомеостаз организма характеризовался незначительной альвеолярной гипоксией и довольно заметной гиперкапнией.
Анализ регуляторных влияний показал, что естественный паттерн дыхания характеризуется минимальным их напряжением. В то же время произвольная гипервентиляция сопровождалась нарастанием напряженности в работе регуляторных механизмов и увеличением физиологической стоимости реакции организма на произвольные дыхательные маневры. Можно предположить, что произвольная гипервентиляция, сопровождаемая существенным увеличением активности дыхательной мускулатуры и неизбежным сдвигом газового гомеостаза в сторону гипокапнии, обусловливает с одной стороны усиление регулирующих влияний, прежде всего, произвольного (волевого) характера, на систему внешнего дыхания, а с другой - стремлением естественных механизмов регуляции к оптимизации функционирования аппарата внешнего дыхания [2].
Произвольная гипервентиляция, равно как и произвольная гиповентиляция, осуществляемая в процессе выполнения физической нагрузки, приводила к некоторому ослаблению межпараметрических связей, а значит и к определенному диссоциированному изменению отдельных параметров и как следствие к снижению оптимальности функционирования систем организма [1]. По-видимому, это является отражением конкурентных регулирующих влияний, с одной стороны - нейрогуморальных механизмов регуляции дыхания, а с другой - механизмов произвольного контроля легочной вентиляции.
Вместе с тем, отметим, что произвольные влияния на дыхательную функцию, вероятно, в определенной мере нарушают скоординированность деятельности различных систем организма и приводят к нарушению оптимального паттерна их функционировния. Оценка реакций организма на систематическое использование произвольного снижения легочной вентиляции при мышечных нагрузках в тренировке спортсменов-учащихся показала наличие условий относительной гипоксии и гиперкапнии. Это, вероятно, и явилось основой для формирования механизмов устойчивой адаптации к сдвигам во внутренней среде организма при существенном повышении эффективности легочной вентиляции [2]. Также нами было установлено, что систематическое использование произвольной
гиповентиляции в тренировочном процессе спортивных тренировок позволяет значительно повысить уровень аэробной производительности и максимальной физической работоспособности.
Использованные источники:
1. Солопов А.И., Горбанева Е.П., Власов А.А., Воскресенский С.А. Функциональные реакции организма человека на регламентацию дыхания различными способами // Авиакосмическая и экологическая медицина, 2010. - Т. 44. - № 5. - С. 28-33.
2. Солопов А.И., Шамардин А.А. Повышение функциональных возможностей юных футболистов посредством применения дыхательных упражнений в тренировочном процессе // Проблемные вопросы функциональной подготовки спортсменов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2011. - С. 61-66.
