Исследование функций системы внешнего дыхания девушек, занимающихся в группах общей физической подготовки и оздоровительной аэробики

Скороходова Юлия Михайловна; Невзорова Елена Владимировна; Гулин Александр Владимирович; Стамова Лариса Гавриловна

УДК 612.017.2

DOI: 10.20310/1810-0198-2016-21-1-236-238

ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИЙ СИСТЕМЫ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ГРУППАХ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ

Аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение продолжительного времени. В работе показано, что в результате увеличения потребления кислорода происходят благоприятные изменения в легких и сердечно-сосудистой системе. Регулярные занятия аэробикой позволяют повышать способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивать общий кровоток и тем самым «транспортировку» кислорода к мышечному механизму. Ключевые слова: аэробика; адаптация; кислород; кровоток; общая физическая подготовка.

АКТУАЛЬНОСТЬ

В настоящее время при оценке функционального состояния организма и определения его резервных возможностей в процессе адаптации к различным факторам окружающей среды основное внимание уделяется кардиореспираторной системе (КС) [1-2].

Являясь одной из наиболее значимых функциональных систем, КС обеспечивает приспособляемость организма к многообразным воздействиям внешней среды, отражает динамику восстановительных процессов, является чутким индикатором физиологического состояния целостного организма и поэтому позволяет судить о механизмах реализации процесса адаптации

[3-4].

Функциональная система, обеспечивающая реализацию двигательной деятельности, включает определенные параметры дыхания и крови. В момент начала движений в первую очередь активизируется дыхание. Оно учащается и углубляется. Дыхательные мышцы сохраняют тесную функциональную связь со скелетными мышцами, деятельность которых рефлекторно через дыхательный центр возбуждает дыхательные мышцы [5].

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

В рамках эксперимента было проведено комплексное обследование 60 студенток с диагнозом бронхиальная астма легкой степени, вне обострения в возрасте 18-20 лет, разделенных на контрольную (п = 30) и основную (п = 30) группы. Все обследуемые были отнесены к специальной группе «А» c отклонениями в состоянии здоровья постоянного (хронического) заболевания. Студентам, отнесенным к этой группе, разрешаются занятия физкультурой с ограничением физических нагрузок и исключением противопоказанных физических упражнений. В занятиях обязательно учитывается характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и уровне функциональных возможностей занимающегося. Пред-

ставители контрольной группы занимались по традиционной программе физического воспитания для вузов, а представители основной - с включением в данную программу систематических занятий оздоровительной фитнес-аэробикой.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Учитывая, что исследование показателей функции внешнего дыхания (ФВД) является основополагающим как в оценке бронхиальной астмы (БА), так и в оценке эффективности проводимой терапии, мы провели сравнительный анализ влияния упражнений общей физической подготовки (ОФП) и аэробики на функции внешнего дыхания (табл. 1).

Как показали исследования показателей, характеризующих легочные объемы и емкости после занятий ОФП, дыхательный объем достоверно повышался на 5,4 %, резервный объем вдоха - на 5,2 %, резервный объем выдоха - на 8,0 %, жизненная емкость легких увеличивалась на 2,2 %.

После занятий аэробикой показатели, характеризующие легочные объемы и емкости, были достоверно увеличены в большей степени - дыхательный объем повышался после тренировки на 6,8 %, резервный объем вдоха - на 7,2 %, резервный объем выдоха - на 9,7 %, жизненная емкость легких увеличивалась на 5,2 %, что было выше в сравнении с показателями 1 группы в 1,3; 16,7; 1,2; 2,3 раза соответственно.

При изучении показателей, характеризующих вентиляцию легких после занятий ОФП, не наблюдалось значительного отклонения от средних показателей, характеризующих данную возрастную группу, - частота дыхания достоверно уменьшилась на 16,0 %, минутный объем дыхания - на 8,4 %, максимальная произвольная вентиляция легких - на 2,0 %.

После занятий аэробикой частота дыхания достоверно уменьшилась на 30,3 % и превышала показатели 1 группы в 1,8 раза, минутный объем дыхания - на 12,6 %, что было выше результатов 1 группы в 1,5 раза, максимальная произвольная вентиляция легких - на

2016. Т. 21, вып. 1. Медицина

Таблица 1

Показатели функции внешнего дыхания девушек до и после занятия в группах ОФП и оздоровительной аэробики, п = 60 (М ± т)

Группы

Показатель 1 группа (ОФП) 2 группа (аэробика)

До | После До | После++

1. Показатели, характеризующие легочные объемы и емкости

Дыхательный объем (ОД), мл 280,13 ± 0,35 296,53 ± 0,50*** 279,86 ± 0,46 301,46 ± 0,26**+

Резервный объем вдоха (РОвд), л 1,40 ± 0,04 2,42 ± 0,07*** 1,49 ± 0,04 2,65 ± 0,02***+

Резервный объем выдоха (РОвыд), л 0,95 ± 0,09 1,79 ± 0,10*** 0,78 ± 0,02 1,99 ± 0,03***+

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ), л 2,83 ± 0,02 3,61 ± 0,05*** 2,86 ± 0,02 3,86 ± 0,02***+

2. Показатели, характеризующие вентиляцию легких

Частота дыхания (ЧД), дых. в мин. 30,09 ± 0,36 25,24 ± 0,16*** 30,10 ± 0,34 21,06 ± 0,22***

Минутный объем дыхания (МОД), л/мин. 7,30 ± 0,05 6,58 ± 0,05*** 7,30 ± 0,06 6,64 ± 0,14***+

Максимальная произвольная вентиляция легких (МВЛ), л/мин. 135,03 ± 0,41 138,23 ± 0,20*** 134,68 ± 0,31 140,83 ± 0,28***+

3. Показатели, характеризующие состояние бронхиальной проходимости

Форсированная жизненная емкость легких (ФЖЕЛ), л 2,57 ± 0,11 3,34 ± 0,03*** 2,46 ± 0,10 3,85 ± 0,022***+

Объем форсированного выдоха (ОФВ1), л 3,24 ± 0,13 4,20 ± 0,19*** 3,48 ± 0,11 4,71 ± 0,02***+

Примечание: Р - коэффициент достоверности различий, * - при р < 0,05, ** - при р < 0,001, *** - при р < 0,001; + - при р < 0,05 по сравнению с показателями 1 группы.

3,1 %, что было лучше показателей группы ОФП в 1,5 раза.

В результате исследований было отмечено достоверное увеличение показателей, характеризующих состояние бронхиальной проходимости после занятий ОФП, -форсированная жизненная емкость легких увеличилась на 5,3 %, объем форсированного выдоха - на 12,1 %.

После занятий аэробикой показатели, характеризующие состояние бронхиальной проходимости, увеличились в большей степени - форсированная жизненная емкость легких увеличилась на 10,7 %, объем форсированного выдоха - на 14,1 %. В сравнении с 1 группой данные параметры были выше в 2 и 1,1 раза.

Увеличение показателей, характеризующих легочные объемы и емкости, после занятий ОФП и аэробикой объясняется тем, что физические нагрузки благотворно влияют на дыхательную систему человека, поскольку в процессе тренировок увеличивается число альвеол, участвующих в работе, возрастает жизненная емкость легких. Дыхательный аппарат, развитый таким образом, позволяет лучше усваивать кислород, обеспечивающий полноценную жизнедеятельность клеток, и тем самым повышает работоспособность организма. Уменьшение показателей, характеризующих вентиляцию легких после занятий, объясняется тем, что в состоянии покоя у тренированного человека частота дыхания снижается, и это дает возможность организму (даже при поступлении в легкие такого же количества кислорода, что и до начала регулярных тренировок) извлечь из легких большее количество кислорода. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, и в работу включаются т. н. резервные альвеолы, участки их расположения начинают активно снабжаться кровью, повышается насыщенность кислородом легких. Кроме того, наблюдается усиление интенсивности движения диафрагмы и увеличение ее амплитуды при работе, что позволяет активизировать приток и отток крови во внутренних органах

ВЫВОДЫ

Эффективность занятий аэробикой подтверждается тем, что характерным признаком оздоровительной аэробики является наличие аэробной части занятия, на протяжении которой поддерживается на определенном уровне работа кардио-респираторной системы.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение продолжительного времени. В результате увеличения потребления кислорода происходят благоприятные изменения в легких и сердечно-сосудистой системе. Регулярные занятия аэробикой позволяют повышать способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивать общий кровоток и тем самым «транспортировку» кислорода к мышечному механизму.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Чикина С.Ю. Новый взгляд на фенотипы бронхиальной астмы (обзор литературы) // Атмосфера. Пульмонология и аллергология. 2012. № 2. С. 2-6.

2. Ишанова О.В. Оптимизация нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой // Теория и практика физической культуры. 2007.

№ 8. С. 69.

3. Ванюшин М.Ю., Ванюшин Ю.С. Адаптация кардиореспираторной системы спортсменов разных видов спорта и возраста к физической нагрузке. Казань: Изд-во ООО «Печать-Сервис-XXI век», 2011. 138 с.

4. Хайруллин Р.Р., Косарева О.В. Влияние физической нагрузки повышающейся мощности на показатели кардиореспираторной системы спортсменов с различными типологическими особенностями кровообращения // Фундаментальные исследования. 2011. № 10. С. 393-396.

5. Пылаева И.Л. Взаимосвязь показателей кровообращения и иммунитета у спортсменов с разной динамикой аэробных физических нагрузок в цикле года // Современные проблемы науки и образования. 2012. № 2. С. 25-29.

Поступила в редакцию 14 декабря 2015 г.

Скороходова Юлия Михайловна, Липецкий государственный педагогический университет, г. Липецк, Российская Федерация, аспирант, кафедра медико-биологических дисциплин, e-mail: [email protected]

Невзорова Елена Владимировна, Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, доктор биологических наук, профессор кафедры биохимии и фармакологии, e-mail: [email protected]

Гулин Александр Владимирович, Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой биохимии и фармакологии, e-mail: [email protected]

Стамова Лариса Гавриловна, Липецкий государственный педагогический университет, г. Липецк, Российская Федерация, доктор медицинских наук, профессор кафедры медико-биологических дисциплин, e-mail: [email protected]

UDC 612.017.2

DOI: 10.20310/1810-0198-2016-21-1-236-238

RESEARCH OF EXTERNAL RESPIRATION SYSTEM FUNCTIONS OF THE GIRLS INVOLVED IN GROUP OF GENERAL PHYSICAL PREPARATION

AND HEALTHY AEROBICS

Aerobic refers to those types of physical activity that requires a significant body of oxygen for long periods of time. It is shown that as a result of increased oxygen consumption occur favorable changes in the lungs and cardiovascular system. Regular aerobics help to increase the body's ability to pass air through the lungs, to increase blood flow and thus "transport" of oxygen to muscle mechanism. Key words: aerobics; adaptation; oxygen; blood flow; general physical preparation.

REFERENCES

1. Chikina S.Y. Novyy vzglyad na fenotipy bronkhialnoy astmy (obzor literatury). Atmosfera. Pulmonologiya i allergologiya, 2012, no. 2, pp. 2-6.

2. Ishanova O.V. Optimizatsiya nagruzki pri ozdorovitelnykh zanyatiyakh aerobikoy. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury, 2007, no. 8, pp. 69.

3. Vanyushin M.Y., Vanyushin Y.S. Adaptatsiya kardiorespiratornoy sistemy sportsmenov raznykh vidov sporta i vozrasta k fizicheskoy nagruzke. Kazan, OOO «Pechat-Servis-XXI vek» Publ., 2011, 138 p.

4. Khayrullin R.R., Kosareva O.V. Vliyanie fizicheskoy nagruzki povyshayushcheysya moshchnosti na pokazateli kardio-respiratornoy sistemy sportsmenov s razlichnymi tipologicheskimi osobennostyami krovoobrashcheniya. Fundamentalnye issledovaniya, 2011, no. 10, pp. 393-396.

5. Pylaeva I.L. Vzaimosvyaz pokazateley krovoobrashcheniya i immuniteta u sportsmenov s raznoy dinamikoy aerobnykh fizicheskikh nagruzok v tsikle goda. Sovremennye problemy nauki i obrazovaniya, 2012, no. 2, pp. 25-29.

Received 14 December 2015

Skorokhodova Yuliya Mikhaylovna, Lipetsk State Pedagogical University, Lipetsk, Russian Federation, Post-graduate Student, Medical and Biological Disciplines Department, e-mail: [email protected]

Nevzorova Elena Vladimirovna, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Doctor of Biology, Professor of Biochemistry and Pharmacology Department, e-mail: [email protected]

Gulin Aleksander Vladimirovich, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Doctor of Medicine, Professor, Head of Biochemistry and Pharmacology Department, e-mail: [email protected]

Stamova Larisa Gavrilovna, Lipetsk State Pedagogical University, Lipetsk, Russian Federation, Doctor of Medicine, Professor of Medical and Biological Disciplines Department, e-mail: [email protected]

Research of external respiration system functions of the girls involved in group OF general physical preparation and healthy aerobics