Исследование эффективности программ коррекции сагиттального профиля осанки детей младшего школьного возраста Текст научной статьи по специальности «Строительство и архитектура»

a1- часто встречается

ДОСЛІДЖЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ПРОГРАМ КОРЕКЦІЇ САГІТАЛЬНОГО ПРОФІЛЮ ПОСТАВИ

ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ

Петрович В.В.

Волинський національний університет імені Лесі Українки

Анотація. В статті подано особливості реалізації програми корекції сагітального профілю постави молодших школярів засобами фітбол-гімнастики, досліджено ефективність впровадження розроблених програм корекції У процесі реалізації програми корекції сагітального профілю постави необхідно дотримуватись загальноприйнятих рекомендації теорії та методики фізичного виховання, базових положень проведення занять з фітболами та розробленої нами застосування комплексів фізичних вправ.

Ключові слова: сагітальний профіль постави, програма корекції, фітбол-гімнастика.

Аннотация. Петрович В.В. Исследование эффективности программ коррекции сагиттального профиля осанки детей младшего школьного возраста. В статье поданы особенности реализации программы коррекции сагиттального профиля осанки младших школьников средствами фитбол-гимнастики, исследована эффективность внедрения разработанных программ коррекции В процессе реализации программы коррекции сагиттального профиля осанки необходимо придерживаться общепринятых рекомендации теории и методики физического воспитания, базовых положений проведения занятий с фитболом и разработанной нами применение комплексов физических упражнений.

Ключевые слова: сагиттальный профиль осанки, программа коррекции, фитбол-гимнастика.

Annotation. Petrovich V.V. Research of efficacyy of programs of correction of the sagittal profile of bearing of children of low school age. During realization of the program of correction of the sagittal profile of bearing it is necessary to hold on conventional to the reference of the theory and procedure of physical training, base positions of holding of occupations with fitball and designed us application of complexes of physical exercises. In the article the pecularities of realization of the program of correction of sagittal type of bearing of junior schoolboys by the way of fitball-gymnastics are given efficiency of introduction of the developed programs of correction is explored.

Key words: sagittal type of bearing, program of correction, fitball-gymnastics.

Вступ.

Потреба у рухах є однією із основних фізіологічних особливостей дитячого організму і надзвичайно необхідна для його нормального формування та розвитку. Рух у будь-якому його прояві адекватний руховим можливостям дітей, завжди виступає як оздоровчий чинник. Саме цим можна пояснити високу ефективність різноманітних методик і форм проведення занять, коли їх основою є загальний вплив на організм у поєднанні зі спеціальними фізичними вправами [1,3,6].

В останні роки зростає роль фізичних вправ у зміцненні здоров’я, підвищенні рухової активності людини та корекції вад постави. У зв’язку з цим останнім часом з’являються нові форми оздоровчих технологій Новою формою занять із фізичного виховання та корекції порушень постави в дітей є фітбол-гімнастика [1,2,5].

Фітболи дають можливість максимально індивідуалізувати лікувально-виховний процес за рахунок широких можливостей корекції постави як у сагітальній, так і у фронтальній площинах. Оскільки фітбол має форму кулі, то це дає можливість рівномірно розподіляти інформацію до всіх аналізаторів, що в геометричній прогресії підсилює позитивний ефект занять.

Як зазначають Овчиннікова Т.С., Потапчук А.А. [4], підтримка положення при якому збігаються загальний центр ваги людини з центром ваги фітбола, сприяє збереженню рівноваги. Тому одна лише правильна посадка на фітболі вже сприяє формуванню навички правильної постави, вирівнює косе положення таза. При методично правильно побудованій програмі з фітбол-гімнастики й оптимальному навантаженні формується новий рефлекс пози, який забезпечує створення сильнішого м’язового корсета. У ході виконання вправ із фітболами також поліпшується крово - і лімфообіг в ділянці хребта.

Робота виконувалась згідно зі Зведеним планом науково-дослідної роботи у галузі фізичної культуриі спорту на 2001-2005 р.р. Державного комітету молодіжної політики, спорту і туризму України за темою 1.4.3 “Вдосконалення біомеханічних технологій рекреації і рухової реабілітації з врахуванням вікових особливостей геометрії мас тіла людини” (номер державної реєстрації 010U006351).

Формулювання цілей роботи.

Мета роботи - перевірити ефективність програм корекції сагітального профілю постави молодших школярів.

Для досягнення поставленої мети ми поставили такі завдання:

1. Висвітлити особливості реалізації програми корекції сагітального профілю постави засобами фітбол-гімнастики.

2. Визначити ефективність впроваджених програм корекції

Результати досліджень.

З метою перевірки ефективності програми корекції сагітального профілю постави дітей молодшого шкільного віку нами були проведені спеціальні дослідження.

Прямий педагогічний експеримент проводився в 2004 -2005р.р. протягом шести місяців. Обстеження дітей проводилося до і після педагогічного експерименту. Школярі контрольних груп (КГ) займались за програмою загальноосвітньої школи, а діти експериметальних груп (ЕГ-1 та ЕГ-2) - за розробленою нами програмою. Враховуючи дані, отримані у формуючом експерименті нами були розроблені дві програми корекції порушень постави у молодших школярів Програми корекції включають теоретичні знання та виконання комплексів фізичних вправ.

Перша запропонованна програма корекції постави школярів включала: комплекси фізичних вправ для корекції сутулості на уроках фізичної культури комплекси загальнорозвиваючих вправ на уроках фізичної культурі, комплекси вправ для корекції збільшення фізіологічних вигинів хребта, рухливі ігри, індивідуальні домашні завдання, ранкову гімнастику та фізичні вправи на фізкультхвилинках

Друга програма корекції постави школярів включала комплекси фізичних вправ для корекції сутулості на уроці фізичної культурі, комплекси загальнорозвиваючих вправ на уроці фізичної культурі, комплекси вправ для корекції збільшення фізіологічних вигинів хребта, рухливі ігри, індивідуальні домашні завдання, ранкову гімнастику та фізичні вправи на фізкультхвилинках а також заняття фітбол-гімнастикою, замість одного уроку фізичної культури

Програма корекції сагітального профілю постави дітей молодшого шкільного віку включає заняття фітбол-гімнастикою з урахуванням кутових та лінійних характеристик, які проводились 1 раз на тиждень протягом 6 місяців, всього 24 заняття.

Під час розробки комплексів вправ з фітболами ми використовували ті вправи, які зміцнюють м’язи, формують і підтримують правильну поставу, формують та закріплюють навичку правильної постави, тренують здатність утримувати рівновагу, розвивають дрібну моторику, підтримують інтерес до вправ та ігор із фітболами, вчать дітей оцінювати свої рухи.

У процесі реалізації програми корекції сутулості у дітей молодшого шкільного віку засобами фітбол-гімнастики ми пропонуємо використовуватидесять комплексів фізичних вправ і дотримуватись розробленої нами методики та рекомендацій, щодо їх застосування

1 заняття. Комплекс № 1. Для розминки використовуємовивчення базових кроків в аеробіці без м’яча.

2 заняття. Комплекс № 2. Як і в попередньому комплексі використовуємо вивчені базові кроки в аеробіці.

3 заняття. Комплекс № 2 та 1, 2, З, 4 вправи з комплексу № З. В кінці заняття вправи на дихання та розслаблення без м’яча.

4 заняття. Комплекс № З; комплекс № 6, вправи № 2, № З. В кінці заняття вправи на розтягнення без

м’ яча.

5 заняття. Комплекс № 4, комплекс № 5, вправа № 1; комплекс № 6, вправа № 4. Вправи на дихання.

6 заняття. Комплекс № З, вправи № 6, 7, В, 9, 10; комплекс № 4. Вправи на розтягування без м’яча.

? заняття. Комплекс № 5, вправи № 1, 2, З, 4, 5, 9, 10; комплекс № 7, вправа № В. Розминка - комплекс № 1, вправи № 1-6. В кінці заняття дихальні вправи з м’ячем.

В заняття. Комплекс № 6, крім вправи № 6. Розминка - базові елементи аеробіки без фітбола. Вправи на збереження рівноваги без фітбола.

9 заняття. Комплекс № 7, крім вправ № 1, 9. Повторення комплексу№ 6. Комплекс № 10, вправи № 2, З,

4. Вправи на розтягування та релаксацію з фітболом

10 заняття. Комплекс № 7, вправи № 1, 9. Комплекс № В. Вивчення базових елементів: step-touch, lunge, v-step з різним положенням фітбола в руках В кінці заняття вправи на релаксацію на м’ячі.

11 заняття. Комплекс № 9, вправи № 1, 2, З, 4. Повторення комплексу № В. Вивчення блоку з базових елементів з фітболом, як предметом Вправи на дихання з м’ячем.

12 заняття. Повторення комплексу № 7 та комплекс № В, вправи № 1, 2, З, 4, 5. Повторення вивченого блоку з базових елементів аеробіки з фітболом Вправи на розтягнення без м’яча.

13 заняття. Комплекс № 5, комплекс № 6, вправи № 5, 6, 7, В, 9, 10. Вивчення блоку з базових елементів: march, kneep-up, kick у поєднанні з різним положенням рук з м’ячем. Вправи на розслаблення на м’ячі та без м’ яча.

14 заняття. Комплекс № З; комплекс № 4, вправи № 1, 2, З, 4, 5. Поєднання вивченого блоку № 1 та № 2. Вправи на дихання після комплексу № З та в кінці заняття.

15 заняття. Комплекс № 9; комплекс № 4, вправи № 6, 7, В, 9, 10. Повторення вивченої комбінації з 2-х блоків та вивчення 4 кроки вперед, назад, по діагоналі з різним положенням рук із фітболом. Вправи на розтягування в кінці заняття та на дихання між вправами.

16 заняття. Комплекс № 10; комплекс № 5, вправи № 1, 2, З, 4, 5. Повторення вивченого блоку. Вивчення step-touch, правим та лівим боком, та step-touch з положення сід на м’ячі. Вправи на збереження рівноваги в кінці заняття та на дихання.

1? заняття. Комплекс № 5, вправи № 6, 7, В, 9, 10; комплекс № 6. Вивчення нового блоку під музичний супровід з орієнтуванням по залі: 4 кроки вперед, назад; step-touch правим, лівим боком; kick вправо, вліво; lunge назад в поєднанні з різним положенням рук із м’ячем. Вправи на релаксацію в кінці заняття.

1В заняття. Комплекс № 7; комплекс № В, вправи № 1, 2, З, 4, 5. Повторення вивченого блоку та вивчення комплексу з положення сід на м’ячі, step-touch, з різним положенням рук, step-touch навкруги м’яча

З

вліво; march на місці та вправо; 4 кроки вперед у положення лежачи на фітболі та 4 кроки назад у вихідне положення В кінці заняття вправи на розтягування та на дихання.

19 заняття. Розминка. Комплекс № 1; комплекс № В, вправи № 6, 7, В, 9, 10; комплекс № 9. Повторення комбінації з блоку № 1 та № 2. Вправи на релаксацію в кінці заняття з фітболом.

20 заняття. Розминка Комплекс № 2; комплекс № 3, вправи № 1, 2, 3, 4, 5; комплекс № 10. Повторення вивченої комбінації № 1 поєднуємо з комбінацією № 2. Вправи на дихання та релаксацію.

21 заняття. Комплекс № 4; комплекс № 5, вправи № 2, 4, 6, 7, В. Вивчення блоку з базових рухів аеробіки в поєднанні із загальнорозвиваючими вправами в єдиному для всієї групи темпі. Вправи на збереження рівноваги при зменшеній площі опори.

22 заняття. Комплекс № 6; комплекс № 7. Повторення вивченого блоку на попередньому занятті. Вивчення нового блоку з поєднанням відбиття м’яча від підлоги. Наприклад, 2 step-touch вправо, 4 відбиття від підлоги, 2 step-touch вліво, 4 відбиття від підлоги та кидки м’яча вгору, 4 кроки вперед, march та 4 підкиди вгору, 4 кроки назад, march, 4 підкиди вгору. Вправи на дихання між вправами та в кінці заняття.

23 заняття. Комплекс № В та комплекс № 9. Поєднуємо вивчений блок на занятті № 21 та занятті № 22 і додаємо 3 вправи з комплексу№ 1, вправи № 1, 2, 3. Вправи на релаксацію з м’ячем.

24 заняття. Розминка. Комплекс № 1; комплекс № 10; комплекс № 9, вправи № 4, 5, 6, 7, В, 9, 10. Повторення вивченої комбінації Вправи на дихання з м’ячем та рівновагу.

Аналіз результатів дослідження (табл.1) засвідчує, що на початку експерименту характеристики сагітального профіля постави молодших школярів, які входили до контрольної та експериментальних груп статистично достовірно не відрізнялись один від одного (Ktjp).

У таблиці 1 також подані характеристики сагітального профілю постави 9-ти річних школярів, які мають порушення постави (сутулісті), після використання програм корекції

Таблиця 1

Показники сагітального профілю постави тіла дітей 9років, які мають порушення постави (сутулість) у

процесі педагогічного експерименту

Показники

Кути, градуси (X ±m)

a1 a2 a3 a4 a5 a6

КГ (n=13)

І 44,В6±0,16 2,53±0,17 14,40±0,40 74,31±0,4В 7В,27±0,36 13,47±0,47

ІІ 42,73±0,18* 2,47±0,03 14,13±0,05 74,20±0,11 79,00±0,10 12,93±0,04

ЕГ 1 (n=13)

І 44,В9±0,22 2,54±0,16 14,45±0,40 74,27±0,49 7В,33±0,37 13,53±0,46

ІІ 41,87±0,18* 2,53±0,03 14,07±0,06 74,06±0,10 80,47±0,15* 7,07±0,10*

ЕГ 2 (n=13)

І 44,В4±0,22 2,57±0,16 14,49±0,29 74,33±0,4В 7В,23±0,3В 13,50±0,47

ІІ 20,47±0,06* 2,53±0,02 12,87±0,07* 74,13±0,10 84,87±0,14* 2,93±0,02*

Відстань, мм (X ±m)

l 1 l 2 l 3

КГ (n=13)

І 22,60±0,55 44,67±0,41 22,53±0,36

ІІ 22,00±0,06 39,33±0,15* 20,40±0,10*

ЕГ 1 (n=13)

І 22,67±0,54 44,73±0,42 22,60±0,35

ІІ 21,93±0,06 39,47±0,15* 21,33±0,14

ЕГ 2 (n=13)

І 22,63±0,54 44,63±0,35 22,57±0,36

ІІ 22,07±0,06 39,27±0,16* 16,4±0,06*

І - показники до експерименту, II - показники після експерименту * відмінність статистично достовірна (Р<0,05).

Аналіз результатів, отриманих після експерименту, засвідчує, що усі розроблені нами програми дали позитивний ефект і привели до різних якісних змін показників сагітального профілю постави школярів відносно вихідних даних.

Так, після педагогічного експеримент в КГ статистично достовірне (Р<0,05) покращення сагітального профілю постави відмічається лише у показників' кута, утвореного вертикаллю і лінією, що з'єднує остистий відросток хребця С7 і ЦМ голови з 44,86±0,16 до 42,73±0,18; відстані від найбільше випуклої точки хребетного стовпа до вертикалі, що проходить через ЦМ голови з 44,67±0,41 до 39,33±0,15, а також відстані від точки Ь5 до вертикалі, що проходить через ЦМ голови з 22,53±0,36 до 20,40±0,10.

У досліджуваних експериментальних груп зміни сагітального профілю постави носили наступний характер.

В ЕГ-1 статистично достовірні відмінності 0>1гр) досліджуваних характеристик були відзначені: у кута, утвореного вертикаллю і лінією, що з'єднує остистий відросток хребця С7 і ЦМ голови; кута, утвореного горизонталлю і лінією, що з'єднує найбільше виступаючу точку чола і підборіддя; кута, утвореного вертикаллю і лінією, що з'єднує остистий відросток хребця С7 і остистий відросток хребця Ь5, а також відстані від найбільше випуклої точки хребетного стовпа до вертикалі, що проходить через ЦМ голови.

В ЕГ-2 ми спостерігали найбільш статистично достовірне 0>1:гр) покращення характеристик сагітального профілю постави школярів: кута, утвореного вертикаллю і лінією, що з'єднує остистий відросток хребця С7 і ЦМ голови з 44,84±0,22 до 20,47±0,06; переднього кута стійкості з 14,49±0,29 до 12,87±0,07; кута, утвореного горизонталлю і лінією, що з'єднує найбільш виступаючу точку чола і підборіддя з 78,23±0,38 до 84,87±0,14; кута, утвореного вертикаллю і лінією, що з'єднує остистий відросток хребця С7 і остистий відросток хребця Ь5 з 13,50±0,47 до 2,93±0,02; відстані від найбільше випуклої точки хребетного стовпа до вертикалі, що проходить через ЦМ голови з44,63±0,35 до 39,27±0,16, а також відстані від точки Ь5 до вертикалі, що проходить через ЦМ голови з 22,57±0,36 до 16,4±0,06.

З метою аналізу ефективності програми корекції ми визначили темпи приросту показників сагітального

аі - кут, утворений вертикаллю і лінією, яка з’єднує остистий відросток сьомого шийного хребця С7 і центру мас голови

а2 - задній кут стійкості (кут, розміщений між лінією ваги і похилої лінії, проведеної з точки Ь5 до

п’яти);

а3 - передній кут стійкостіі (кут, розміщений між лінією ваги і похилої лінії, проведеної з точки Ь5 до дистального кінця фаланги 1-го (великого пальця);

а4 - кут, утворений горизонталлю і лінією, яка з’єднує горб п’яткової кістки і надколінок; а5 - кут, утворений горизонталлю і лінією, яка з’єднує найбільше виступаючі точки чола та підборіддя; а6 - кут, утворений вертикаллю і лінією, яка з’єднує остистий відросток сьомого шийного хребця (С7) -найбільше виступаюча назад точка хребта на межі шийного і грудноговідділів і остистий відросток п’ятого поперекового хребця (Ь5) - найбільш лордотично поглиблена точка поперекового лордозу (центр соматичної системи координат).

Рис. 1. Темпи приросту кутових характеристик сагітального профілю постави

Максимальний приріс кута а1 становить 54% у дітей ЕГ 2, у школярів ЕГ 1 приріст становить 7 %, в КГ -

5 %. Задній кут стійкості а2 має максимальний приріст у КГ - 2,87 %, в ЕГ 2 приріст становить 1,55 %, в ЕГ 1 лише 0,39 %. Передній кут стійкості а3 має максимальний приріст у ЕГ 2 - 11%. У дітей ЕГ 1 та КГ приріст показника незначний і становить 3 % і 2 % відповідно (рис.1.А.)

Максимальний приріст кута а4 відзначено в ЕГ 1 - 0,28 % та в ЕГ 2 - 0,26 %. У дітей КГ приріст становить лише 0,14 %.

У дітей ЕГ 2 відзначено максимальний приріст кута а5 - 8 %. У дітей ЕГ 1 середній темп приросту - 3 %, а у КГ приріст становить лише 0,93 %. Кут а6 має досить високі темпи приросту у ЕГ 2 - 78 %. В ЕГ 1 приріст становить 48 %, а у КГ приріст мінімальний - 4 % (рис.1.Б.).

Лінійні характеристики мають дещо іншу тенденцію зміни після застосування методики саматичної корекції (рис2).

1 2 3

□ КГ □ ЕГ 1 □ ЕГ 2

1- відстань її; 2- відстань 12; 3- відстань 13 її - відстань від точки С7 до вертикалі, що проходить через ЦМ голови;

12 - відстань від найбільш випуклої точки хребта до вертикалі, що проходить через ЦМ голови;

13 - відстань від точки Ь5 до вертикалі, що проходить через ЦМ голови

Рис. 2. Темпи приросту лінійних характеристик сагітального профілю постави

Максимальний приріст показника 11 відзначено в ЕГ 1 - 3,26 %. Середній темп приросту в КГ - 2,65 %. У дітей ЕГ 2 мінімальний темп приросту цього показника - 2,47 %. Показник 12 має максимальний темп приросту у ЕГ2 -12 %. У дітей КГ приріст становить 11,95 %, в ЕГ 1 - 11,75%. Показник 13 має максимальний приріст у ЕГ2 - 27%, у ЕГ 1 приріст становить 6%, у КГ - 9%.

Висновки

1.У процесі реалізації програми корекції сагітального профілю постави засобами фітбол-гімнастики необхідно дотримуватись загальноприйнятих рекомендації теорії та методики фізичного виховання, базових положень проведення занять з фітболами та розробленої нами застосування комплексів фізичних вправ.

2. Представлені результати засвідчують ефективність запропонованих нами програм корекції порушень

сагітального профілю постави дітей молодшого шкільного віку. При цьому варто зауважити, що у дітей ЕГ 2

відзначено достовірне покращення чотирьох кутових та двох лінійних характеристик сагітального профілю постави, у дітей ЕГ 1 достовірно покращились три кутових і одна лінійна характеристики, а у дітей КГ достовірно покращились лише одна кутова та дві лінійні характеристики

Подальші дослідження у даному напрямку можуть стосуватися профілактики порушень постави та її корекції у фронтальній площині.

Література

1. Бурбо Л. Фитбол 10 минут в день.- Ростов н Дону: Феникс, 2005.- 160 с.

2. Давыдов В. Ю., Коваленко Т. Г., Краснова Г. О. Оздоровительный фитнесс для детей и взрослых на

специальных мячах: Учеб.-метод пособ.- Волгоград, 2004.- 86 с.

3. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. - Киев: Научный мир, 2002. - 278 с.

4. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников - СПб.: Речь, 2002. - 176 с.

5. Петрович В.В. Управління формуванням постави молодших школярів засобами фітбол-гімнастики // Олімпійський спорт і спорт для всіх: Матеріали ІХ Міжнар. конгр- К., 2005.- С. 272.

6. Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей, программы диагностики и коррекции нарушений- СПб.: Речь, 2001.- С. 4-82.

Надійшла до редакції 28.03.2008 р.