CC BY
56УДК 797.21
ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ «АРТ-2»
В.Ю. ДАВЫДОВ1, А.В. ПЕТРЯЕВ2, А.С. СИНИЦИН2, А.Н. КОРОЛЕВИЧ1
'Полесский государственный университет, г. Пинск, Республика Беларусь 2Санкт-Петербургский университет физической культуры и спорта, г. Санкт-Петербург, Россия
Введение. Эффективное управление тренировочном процессом возможно при установлении количественных критериев и зависимостей, связывающих информативные показатели, к которым относятся объем, интенсивность и направленность воздействия применяемых средств и методов подготовки, соответствующих квалификации спортсменов [1;2; 9;8].
Становится все более ясным в последнее время, что высоких результатов в спорте можно достичь не столько максимальным развитием отдельных компонентов подготовленности, сколько формированием оптимальной структуры функций и систем организма спортсмена [6].
Совершенствование спортивного мастерства юных квалифицированных пловцов неразрывно связано с оценкой процесса их подготовки. Это вызвано тем, что любая оценка состояния, уровня и структуры подготовленности юных спортсменов требует учета условий их подготовки. Необходимо знать: какими были объем, интенсивность и направленность тренировочных нагрузок, какая структура подготовки, какие факторы тренировки были задействованы. С другой стороны, смысл исследования закономерностей роста спортивного мастерства в плавании состоит в изучении процесса спортивного совершенствования пловцов различного возраста на различных этапах многолетней подготовки, что предполагает структурную и детальную оценку их предшествующего и текущего состояния подготовленности [3; 4; 2; 5].
Проблема оценки процесса подготовки юных пловцов стояла перед специалистами в области теории и методики спортивного плавания достаточно давно. Тренеры, работающие с юными квалифицированными пловцами, планирование направленности и структуры подготовки, уровней интенсивности нагрузок, воздействия дополнительных факторов подготовки осуществляют по различным критериям и основаниям. При этом за основу принимается собственный опыт и знания, информационный и технический потенциал центра подготовки, особенности календаря соревнований и сборов, условия и возможности использования инвентаря и спортивных сооружений, а также модельные характеристики высококвалифицированных пловцов [ 6; 7].
В связи с этим в настоящее время не представляется возможным достаточно объективно оценивать процесс подготовки спортивного резерва только на основании анализа журналов планирования тренеров и дневников юных спортсменов.
Методика и объекты исследования. Было проведено 8 обследований в 2011-2013 г.г.. Всего было обследовано 333 спортсмена (167 юношей и 166 девушек).
Диагностика специальной физической подготовленности юных пловцов осуществлялась на основании оценки скоростно-силовой подготовленности и локальной силовой выносливости на компьютерном диагностическом стенде «АРТ-2» (п.р.п.з. на изобретение №5055617/12/035738). Аэро-резистивный модернизированный тренажер «АРТ-2», разработанный в секторе комплексных спортивных и оздоровительных технологий [5] с биологической обратной связью, моделирующий условия водной среды по параметрам «усилие - скорость». Основу аэрорезистивного тренажера составляет механический блок, моделирующий условия выполнения соревновательного упражнения, в котором за счет специально подобранного соотношения массы и воздушного сопротивления поглотителя энергии, возвратного механизма и передаточного числа на линии взаимодействия спортсмена с тренажером, смоделированы характеристики, соответствующие реальному плаванию.
Рисунок - Диагностический стенд «АРТ-2»
Особенностью диагностического комплекса «АРТ-2» является наличие нагрузочного блока, позволяющего с высокой степенью воспроизводить соотношение параметров «усилие-скорость», соответствующих условиям реального плавания, а также изменять это соотношение в зависимости от цели тренировки. В скоростных режимах движения выполняются с меньшим сопротивлением, подобно плаванию на протяжке, в силовых - подобно использованию дополнительного сопротивления.
Диагностический стенд имеет 7 основных режимов работы, с дополнительной опцией расширения диапазона нагрузки. Лежа на плавательной подставке, спортсмен выполняет гребковые движения одновременно или попеременно, возможно сочетание выполнение движений руками и ногами. Наличие компьютерного программного обеспечения позволяет спортсмену осуществлять контроль на мониторе за параметрами мощности, усилий, темпа, проводить персональную интервальную тренировку по развитию скоростно-силовых качеств, силовой выносливости, а также производить коррекцию динамической структуры гребка, посредством визуальной биологической обратной связи. После выполнения тренировочной программы имеется возможность посмотреть и проанализировать полученные данные, которые сохраняются в памяти компьютера.
Результаты и их обсуждение. Диагностика специальной физической подготовленности юных пловцов осуществлялась на основании оценки динамического скоростно-силового резерва пловца и его локальной силовой выносливости. Нами применялась тренировочная программа в режиме реального плавания, позволяющая моделировать взаимодействия движителей спортсмена со специфическими условиями водной среды, а также использование тренировочной программы ско-ростно-силовой нагрузочной зоны, в условиях облегченного взаимодействия, на скоростях превышающих взаимодействия кисти руки с потоком воды. С учетом этих тренировочных режимов нами были выбраны следующие тесты:
- выполнение 10 гребков с максимальной интенсивностью (Т-10);
- выполнение гребковых движений в течение 1 минуты с соревновательной интенсивностью
(Т-1);
В исследовании спортсмены выполняли на АТК «АРТ-2» одновременные рабочие движения руками, имитирующие способ баттерфляй, в положении лёжа на груди, на плавательной подставке.
Тесты в 10 гребках с максимальной интенсивностью, и в 1-й минуте с соревновательной интенсивностью нами были предложены для оценки влияния максимальной мощности на динамический потенциал скоростно-силовой подготовленности пловца.
Проведя предварительный анализ зафиксированных показателей, мы выбрали те из них, которые в наибольшей степени отражают уровень скоростно-силовой подготовленности, среди них:
- среднецикловая мощность в типичном цикле гребка в тесте 10 гребков, показатель характеризует абсолютный уровень скоростно-силовой подготовленности который составил 127,8 Вт, этот же показатель в одно минутном тесте составил соответственно 111,04 Вт.;
- отношение мощности среднего цикла к весу спортсмена (№р.цикл /вес (Вт/кг) / Т10), показатель качественно характеризует относительный уровень скоростно-силовой подготовленности, который имеет значение 2,07 Вт/кг, и, соответственно, в одноминутном тесте 1,79 Вт.
Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 100 метров кролем на груди пловцов при работе «АРТ-2» представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 100 метров кролем на груди у пловцов при работе на «АРТ-2»
Показатели / тесты Силовой режим Скоростной режим
Подгруппа 1 Подгруппа 2 Подгруппа 1 Подгруппа 2
Х±б Х±б
N ср.цикл. (Вт) / Т-10 гр. 127,8±16,0 103,16±20,8 112,82±4,9 95,84±18,6
№р.цикл/вес (Вт/кг) / Т-10гр. 2,07±1,36 1,77±1,35 1,82±1,45 1,64±1,29
N ср.цикл (Вт) / Т-1 мин. 111,04±13,2 91,9±21,5 100,21±4,7 87,02±20,1
Ср.цикл /вес (Вт/кг) / Т-1мин. 1,79±1,29 1,75±1,36 1,62±1,31 1,40±9,28
Всего п: 10 50 10 50
Примечание - подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Анализ результатов, представленных в таблице 1, показал, что наибольшие показатели мощности в тесте десять гребков ср. цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют пловцы первой подгруппы (р <0,05); в ср. цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном тесте ср. цикле (Вт) / Т-1 мин.; и в ср. цикле /вес (Вт/кг) / Т-1 мин., наибольшие значения тестов имеют пловцы первой подгруппы, т.е. сильнейшие пловцы, различия достоверно значимы (р <0,05).
Анализируя полученные данные в тесте десять гребков и одноминутном тесте преимущественно скоростной направленности, нами отмечен существенный отрыв сильнейших результатов десяти спортсменов от остальной группы по показателям абсолютной и относительной величин максимальной среднецикловой мощности, которые в процентном изменении составили 17,6 % к относительному показателю в 11% на десять гребков, и 15 % соответственно относительному показателю 9% одноминутного теста.
Исходя из выше приведенных данных между 1 и 2 подгруппами в тесте Т-10, следует отметить наличие большого (%) изменения, среди них, например, среднецикловая мощность в типичном цикле гребка (№р.цикл.(Вт) - 21%, в специальном тесте на СКсВ, Т-1 = 14%. По отношению максимальной мощности к весу спортсмена (№р.цикл./вес (Вт/кг) в обоих тестах % -изменения составили: (Т-10 = -91,13%, соответственно (Т-1 = 861 %).
В ходе анализа соотношение (%) изменений между 1 и 2 подгруппами скоростного режима в тесте Т-10 составляет 17%, и 14% в (Т-1). Относительные показатели мощности в этих тестах имеют значения 10% и 6%.
Анализ показателей мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 100 метров кролем на груди (табл.2) у пловчих при работе на «АРТ-2» показал, что в тесте «десяти гребков» наибольшие показатели мощности в ср.цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют спортсменки первой группы (р <0,05); в ср.цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном тесте ср.цикле (Вт) / Т-1 мин. (р <0,001); и в ср.цикле /вес (Вт/кг) / Т-1мин., наибольшие значения тестов отмечены у спортсменок первой подгруппы, т.е. сильнейших пловчих, различия так же достоверно значимы (р <0,05).
Таблица 2 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 100 метров кролем на груди у пловчих при работе на «АРТ-2»
Силовой режим Скоростной режим
Показатели / тесты Подгруппа 1 Подгруппа 2 Подгруппа 1 Подгруппа 2
Х±о Х±о Х±о Х±о
N ср.цикла (Вт) в тесте 10 гребков 84,5±1,9 69,65±14,5 78,60±11,1 65,27±17,9
относительная Ср.цикла на вес тела (Вт/кг) в тесте 10гр. 1,91± 1,37 1,65±1,32 1,79±1,25 1,54±1,48
N среднего цикла (Вт) в одноминутном тесте 80,2±30,6 59,63±9,02 67±10,8 59,42±19,9
относительная N в среднем цикле гребка на вес тела (Вт/кг), в тесте 1,83±1,74 1,40±1,24 1,52±1,2 1,40±1,48
одна минута
Всего п: 10 82 10 82
Приложение: подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Анализ показателей мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 800 метров кролем на груди у пловцов при работе на «АРТ-2» (табл. 3) показал, что в тесте «десять гребков» наибольшие показатели мощности в ср.цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют спортсменки первой подгруппы (р <0,05); в ср.цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном те-стеср.цикле (Вт) / Т-1 мин. (р <0,05).; и вср.цикле /вес (Вт/кг) / Т-1мин., наибольшие значения тестов отмечены у спортсменок первой подгруппы, т.е. сильнейших пловчих, различия достоверно значимы (р <0,05).
Таблица 3 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 800 метров кролем на груди у пловцов при работе на «АРТ-2»
Показатели/Тесты Силовой режим Скоростной режим
Подгруппа 1 Подгруппа 2 Подгруппа 1 Подгруппа 2
Х±о Х±о Х±о Х±о
N ср.цикл. (Вт) /Т-10 гр. 123±12,27 101,66±1,79 110,41±7,63 93,2±19,6
№р.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 10гр. 2,66±1,25 2,01±1,35 1,80±1,25 1,64±1,30
N ср.цикл (Вт) / Т-1 мин. 103,44±1,68 90,7±22,19 97,41±1,51 85,4±22,51
№р.цикл/вес(Вт/кг)/ Т-1мин. 1,58±1,24 1,51±1,34 1,59±1,19 1,50±1,38
Всего п: 10 87 10 87
Приложение: подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Анализ показателей мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 800 метров кролем на груди у спортсменок при работе на «АРТ-2» (табл. 4) показал, что в тесте «десять гребков» наибольшие показатели мощности в ср. цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют спортсменки первой подгруппы (р <0,05); в ср. цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном тесте ср.цикле (Вт) / Т-1 мин. (р <0,05).; и вср.цикле /вес (Вт/кг) / Т-1мин., наибольшие значения тестов отмечены у спортсменок первой подгруппы, т.е. сильнейших пловчих, различия так же достоверно значимы (р <0,05).
Таблица 4 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 800 метров кролем на груди у пловчих при работе на «АРТ-2»
Показатели/Тесты: Силовой режим Скоростной режим
Подгруппа 1 Подгруппа 2 Подгруппа 1 Подгруппа 2
Х±о Х±о Х±о Х±о
N ср.цикл. (Вт) / Т-10 гр. 83,8±17,8 70,3±12,4 78,6±13,9 65,0±17,5
№р. цикл/вес(Вт/кг)/Т- 10гр. 1,95±1,29 1,64±1,32 1,84±1,26 1,53±1,47
N ср.цикл (Вт) /Т-1 мин. 70,6±14,2 60,71±13,9 68,4±10,9 59,3±19,7
№р.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 1мин. 1,65±1,24 1,42±1,36 1,60± 1,15 1,39±1,49
Всего п: 10 84 10 84
Приложение: подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Анализ показателей мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 200 метров в комплексном плавании у пловцов при работе на «АРТ-2» (табл. 5) показал, что в тесте «десять гребков» наибольшие показатели мощности в ср. цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют спортсменки первой подгруппы (р <0,05); в ср. цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном тесте ср.цикле (Вт) / Т-1 мин. (р <0,05).; и вср.цикле /вес (Вт/кг) / Т-1мин., наибольшие значения тестов отмечены у спортсменок первой подгруппы, т.е. сильнейших пловчих, различия так же достоверно значимы (р <0,05).
Таблица 5 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 200 метров комплексным плаванием у пловцов при работе на «АРТ-2»
Показатели/Тесты Силовой режим Скоростной режим
Подгруппа 1 Подгруппа 2 Подгруппа 1 Подгруппа 2
Х±о Х±о Х±о Х±о
N ср.цикл. (Вт) /Т-10 гр. 125,4±20,4 101,2±21,6 110,3±21,6 93,38±19,1
Ср.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 10гр. 1,99±0,39 1,79±0,34 1,75±0,45 1,65±0,28
N ср.цикл (Вт) /Т-1 мин. 106,6±15,5 90,6±21,7 95,32±14,3 58,55±22,3
Ср.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 1мин. 1,69±0,33 1,58±0,32 1,52±0,33 1,51±0,37
Всего п: 10 87 10 87
Приложение: подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Анализ показателей мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 200 метров комплексным плаванием у спортсменок при работе на «АРТ-2» (табл. 6) показал, что в тесте «десять гребков» наибольшие показатели мощности в ср.цикле (Вт) / Т-10 гр., в силовом и скоростном режиме имеют спортсменки первой подгруппы (р <0,05); в ср.цикле/вес (Вт/кг) / Т-10гр., отмечается такая же тенденция, различия достоверно значимы (р <0,05); в одноминутном тестеср.цикле (Вт) / Т-1 мин. (р <0,05).; и вср.цикле /вес (Вт/кг) / Т-1мин., наибольшие значения тестов отмечены у спортсменок первой подгруппы, т.е. сильнейших пловчих, различия достоверно значимы (р <0,05).
Таблица 6 - Показатели мощности в силовом и скоростном тренировочном режиме на дистанции 200 метров комплексным плаванием у спортсменок при работе на «АРТ-2»
Показатели /Тесты Силовой режим Скоростной режим
Группа 1 Группа 2 Группа 1 Группа 2
Х±о Х±о Х±о Х±о
N ср.цикл. (Вт) / Т-10 гр. 84,5±17,9 69,56±14,5 78,60±11,12 65,27±17,88
№р.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 10гр. 1,91±,37 1,65±,32 1,79±,25 1,54±,48
N ср.цикл (Вт)/Т-1 мин. 80,2±30,69 59,63±9,02 67±10,8 59,42±19,98
Nср.цикл/вес(Вт/кг)/Т- 1мин. 1,83±1,74 1,4±1,24 1,52±1,2 1,4±1,48
Всего п: 10 82 10 82
Приложение: подгруппа -1 (10 лучших); подгруппа - 2 (остальная подгруппа)
Необходимо отметить, что в силовом тренировочном режиме, подобно использованию дополнительного сопротивления, с учетом всех показателей, четко выражены изменения у 10 лучших спортсменов-юношей (23,8% - 11,2% - 17,7% - 7%) в процентном соотношении к остальной группе.
В скоростном режиме работы на тренажере «АРТ-2», рабочие движения выполняются с меньшим сопротивлением, подобно плаванию на протяжке. Динамика мощности в процентах выглядит так: в Т-10 - 17,8% (Вт) и 6,1% (Вт/кг); в Т-1 -62,8% (Вт) и 0,7% (Вт/кг).
Сравнив показатели при работе в силовом и скоростном режиме, было отмечено, что при повышении скорости гребкового движения (использование скоростного режим), параметры мощности гребка ниже, чем в силовом режиме. Такое положение приводит к тому, что при повышении скорости плавания и при соответственном увеличении скорости гребка, спортсмен попадает в новые условия мышечно-двигательной деятельности, при которых:
во-первых, спортсмен не может достигнуть той мощности гребков, которую он показывал в силовой тренировочной программе (при меньшей скорости гребка);
во-вторых, трудоемкость тренировочной работы по повышению мощности гребковых движений повышается в геометрической прогрессии. Обозначенные положения, позволяют так охарактеризовать основной потенциал повышения скоростно-силового компонента в плавании на уровне рекордных достижений:
- повышение темпа гребков;
- повышение эффективности динамической структуры гребка (разложение усилия и мощности по длине гребка) [5].
Выводы.
1.Сравнительный анализ силовых показателей двигательной деятельности в условиях реального плавания и работы на суше (тренажер с биологической обратной связью) выявил тесное соотношение параметров усилия и скорости в гидродинамических условиях водной среды, которые, в свою очередь, соответствуют трем программам тренажерного комплекса лимитирующих потенциал скоростно-силовой подготовленности юных пловцов.
2. У юношей наибольшие изменения происходят в возрастном диапазоне 12-15 лет. В 23% увеличиваются показатели базовой мощности и на 27% локальной силовой выносливости; к 14 годам увеличиваются показатели базовой мощности на 12% и на 13% локальной силовой выносливости, которые стабилизируются к 15 годам, составляя 64% от базовой мощности и 60 % от локальной силовой выносливости. У юношей разница качественного показателя максимальной мощности в возрастном диапазоне 12-13 лет составляет 6,8%, практически не изменяется к 14 годам, снижаясь на 10% к 15 годам. Разница качественного показателя силовой выносливости в группах юношей 12 и 13 лет составляет 12%, в возрасте 13 и 14 лет - 1,8%, к 15 годам снижается на 5%. В возрастной группе 15 лет у юношей наблюдается повышение степени реализации скоростно-силового потенциала.
3. У девушек наибольшие изменения происходят в возрастном диапазоне 12-13 лет - на 5,6% увеличиваются показатели базовой мощности, и на 6,4 % локальной силовой выносливости, стабилизируясь к 15 годам, и составляют 73% по базовой мощности и 59% по локальной силовой выносливости. Разница качественного показателя максимальной мощности в группах 12 и 13 лет составляет 1,1%, между двенадцатилетними и тринадцатилетними девочками - 2,4%. Разница качественного показателя силовой выносливости в группах 12 и 13 лет составляет 2,7%, снижаясь на 7% к 15 годам.
4. Полученные данные исследования дали основания для получения научной информации, направленной на реализацию скоростно-силового компонента юных пловцов, и проведения основного педагогического исследования по изучению биомеханической структуры распределения усилий по фазам плавательного цикла.
ЛИТЕРАТУРА
1 .Запорожанов, В.А. Контроль в спортивной тренировке / В.А. Запорожанов // Монография - Киев: Здо-ров'я, 1988. - 143с;
2. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 190 с
3. Воронцов, А.Р. Определение спортивной одаренности в плавании на основе динамических наблюдений : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.Р. Воронцов. - М., 1977. - 20с.
4. Воронцов, А.Р. Многолетняя подготовка юных пловцов - алгоритм и инструмент планирования спортивного успеха / А.Р. Воронцов // Актуальные проблемы подготовки квалифицированных пловцов : мат. Всерос. научн.-практ. конференции 5-7 сентября 2011 г. - М., 2011. - С.21-35
5. Клешнев, И.В. Диагностика и управление специальной подготовленностью пловцов с использованием моделирующего компьтеризованного стенда «АРТ» / И.В. Клешнев [и др.] // Плавание. - 1999. -№4. - С. 24-29.
6. Клешнев, И.В. Анализ структуры и динамики специальной выносливости пловцов высокого класса / И.В. Клешнев, В.В. Клешнев, А.В. Петряев // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. -СПб: «Плавин», 2001. - С. 30-41
7. Клешнев, И.В. Анализ современного процесса подготовки сильнейших юных квалифицированных пловцов / И.В. Клешнев [и др.] // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. - СПб: «Пла-вин», 2005. - С. 118-124
8. Петряев, А.В. Комплексная оценка уровня подготовленности пловцов / А.В. Петряев [и др.] // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. - СПб: «Плавин», 2005. -С. 104-109
9. Тимакова, Т.С. Критерии управления многолетней подготовкой квалифицированных спортсменов (на примере циклических видов спорта) : автореф. дис. ... док. пед. наук в виде научного доклада / Т.С. Тимакова. - М., 1998. 50 с.; 2005
STUDY OF DYNAMIC PARAMETERS OF SWIMMING TECHNIQUE CONCERNING
YOUNG SWIMMERS USING «ART-2»
V.YU. DAVYDOV, A. V. PETRYAEV, A.S. SINITSYN, A.N. KOROLEVICH
Summary
The study of young swimmers of both sexes aged 12-16 revealed their specially trained and provide practical recommendations for the coaches of individual correction of the training process.
Key words: special physical training, swimming techniques, biofeedback
© Давыдов В.Ю., Петряев А.В., Синицин А.С., Королевич А.Н.
Поступила в редакцию 31 марта 2015г.
