CC BY
73
среды и здоровья человека». - Орел, 2016. - Т. 4, № 4. - С. 446-453.
6. Мастере, У. Основы сексологии / У. Мастере, В. Джонсон, Р. Колодни. - М. : Мир, 1998. - 702 с.
7. Никитушкин, В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов : монография /
B.Г. Никитушкин. - М. : Физическая культура, 2010. - 240 с.
8. Судаков, К.В. Субъективная сторона психической деятельности как объект системного анализа / К.В. Судаков, Ю.В. Урываев // Журн. высш. нервн. деятельности. - 2004. - Т. 54, № 3. -
C. 293-303.
9. Сытин, Г.Н. Исцеляющие настрои / Г.Н. Сытин. - СПб : Весь, 2016. - 280 с.
10. Урываев, Ю.В. Мозговые алгоритмы чтения / Ю.В. Урываев, Ю.А. Шулекина // Инновационная наука. - 2016. - № 1-2 (13). - С. 262-267.
11. Черниговская, Т.В. Зеркальный мозг, концепты и язык: цена антропогенеза / Т.В. Черниговская // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. - 2006. - Т. 92, № 1. - С. 84-99.
REFERENCES
1. Anokhin, P.K. (1968), Biology and neurophysiology of the conditioned reflex, Medicine, Moscow, Russian Federation.
2. Zheleznyak, Y.D. (2004), Theory and methods of teaching the subject "Physical Culture": education guidance, Academy, Moscow, Russian Federation.
3. Zolotova, M.Yu. (2015), "The use of physical education in the independent work of students in the lesson", Materials of the scientific-practical conference with international participation "Modern Problems of the Development of Youth Education and Upbringing", Approbation, Makhachkala, pp.16-17.
4. McGonigal, K. (2013), The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Mann, Ivanov and Ferber, Moscow, Russian Federation.
5. Maskaeva, T.Yu. (2016), "Student's health: a new method of self-control", Materials of the scientific-practical conference with international participation "Actual problems of natural science education, protection of the environment and human health", Orel, pp. 446-453.
6. Masters, W., Johnson V. and Kolodni R. (1998), Basics of sexology, Peace Moscow, Russian Federation.
7. Nikitushkin, V.G. (2010), Long-term training of young athletes, Physical culture, Moscow, Russian Federation.
8. Sudakov, K.V. (2004), "The subjective side of mental activity as an object of system analysis", Journal of Higher Nervous Activity, No. 3, pp. 293-303.
9. Sytin, G.N. (2016), Healing attitude, Vesj, St. Petersburg, Russian Federation.
10. Uryvaev, Yu.V. (2016), "Brain Algorithms for Reading", International Scientific Journal "Innovative Science", No. 1-2 (13), pp. 262-267.
11. Chernigovskaya, T.V. (2006), "Mirror brain, concepts and language: value of anthropogene-sis", Neuroscience and Behavioral Physiology, Vol. 92, No. 1, pp. 84-99.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.04.2017
УДК 796.015
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ФУТБОЛЬНЫХ АРБИТРОВ
Александр Валерьевич Масленников, кандидат педагогических наук, доцент, Михаил Максимович Соловьев, аспирант, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В работе обсуждается актуальность применения легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе футбольных арбитров. Представлено исследование, в котором экспериментально обосновывается методика физической подготовки судей с использованием средств лёгкой атлети-
ки. В эксперименте принимали участие арбитры (18 испытуемых) различной квалификации из Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Было проведено начальное и конечное исследование с применением теста Йо-Йо и спринтерского бега на отрезках по 40 метров. В статье обсуждаются полученные результаты, и оценивается эффективность применяемой методики.
Ключевые слова: футбол, лёгкая атлетика, физическая подготовка, двигательная активность, футбольные арбитры, средства легкой атлетики.
USING THE MEANS OF TRACK AND FIELD ATHLETICS IN THE PHYSICAL TRAINING OF FOOTBALL REFEREES
Aleksandr Valerievich Maslennikov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Mikhail Maksimovich Solovev, the post-graduate student, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
The article discusses the relevance of application of the athletic exercises in the training process of the football referees. It presents the study, which experimentally substantiated the methods of physical training of judges, using the means of athletics. The experiment involved the referees (18 subjects) with different qualifications from Saint-Petersburg and Leningrad region. There was held the starting and ending study with the application of the test yo-yo and the sprint running with intervals up to 40 meters. The article discusses the findings and evaluates the effectiveness of the applied methodology.
Keywords: football, track-and-field athletics, physical training, physical activity, football referee, track-and-field athletics means.
Двигательная активность судьи во время матча связана с преимущественным проявлением выносливости и напоминает работу легкоатлета бегуна [2, 3]. В среднем квалифицированный арбитр за матч преодолевает расстояние около 8^12 км, ЧСС в среднем большую часть матча варьируется в пределах 140^180 уд/мин [1, 3, 4, 5].
Официальный фитнес тест для футбольных арбитров (главные судьи) состоит из 2-х тестов: спринт (6 повторений бега по 40 м), интервальный тест (40 повторений бега по 75 метров через 25 метров восстановления). В дополнении к официальному тесту, могут использоваться тесты Йо-Йо. Для ассистентов судьи официальный фитнес тест состоит из 3-х тестов: Кода (Coda) тест (оценивает способность ассистента судьи менять направление движения), спринт (5 повторений бега по 30 м), интервальный тест (может использоваться тест Ариет).
На сегодняшний день во многих видах спорта применяются легкоатлетические упражнения, к примеру, в триатлоне или спортивном ориентировании. Это обусловлено, прежде всего, доступностью применения средств лёгкой атлетики для подготовки различных спортсменов. Ни для кого не секрет, что и футбольные судьи практикуют их использование [3].
В лёгкой атлетике за время её существования как вида спорта накопился большой багаж научных знаний о методиках подготовки спортсменов, в отличие от футбола, где на данный момент не существует научно обоснованной методики физической подготовки судей. Следовательно, актуальность разработки методики физической подготовки арбитров с использованием средств лёгкой атлетики является очевидным.
Цель исследования - экспериментальное обоснование методики физической подготовки футбольных арбитров с использованием средств лёгкой атлетики и учетом требования профессиональной деятельности.
Наше исследование представляло собой последовательный эксперимент. Он предусматривал доказательство гипотезы (или ее опровержение) путем сопоставления эффективности тренировочного процесса после введения в него нового фактора (применение новой методики) с эффективностью педагогического процесса до его введения в той же самой группе. Исследование проводилось во время тренировочных занятий. В исследовании приняла участие группа из 18 судей различной квалификации (III, II, I судей-
ские категории) города Санкт-Петербурга и Ленинградской области в возрасте от 18 до 35 лет. Группа имела общий план тренировок на 6 недель (42 дня) состоящий из 6 микроциклов. Каждый микроцикл, включал в себя 4-5 дней тренировок и 2-3 дня отдыха.
Начальное и конечное исследование проводилось на базе Академии ФК "Зенит" и включало в себя следующие упражнения: 6 повторений бега с максимальной скоростью на отрезках 40м и тест Йо-Йо. Йо-Йо тесты были разработаны для оценки специальной выносливости Йенгсом Бенгсбо [6]. Достоверность и надежность Йо-Йо теста была проверена исследователями [6, 7, 8].
Бег на отрезках по 40 м осуществлялся следующим образом: каждый испытуемый должен был выполнить 6 повторений бега по 40 м с отдыхом не более 1 минуты между отрезками. Бег осуществлялся с разбега в 1,5 м от линии старта. Хронометрирование выполнялось с помощью системы "Мю1^а1е".
Тест Йо-Йо применялся через 8 минут восстановления. Во время теста испытуемый выполняет челночный бег между двумя маркерами, линиями или фишками, которые находятся на расстоянии 20 метров одна от другой. Период восстановления встроен после каждого повтора челночного бега и равен 10 с. Скорость бега постоянно возрастает и задается аудио сигналами. Тест считается завершенным, если испытуемый дважды по сигналу не успевает до следующей фишки. Цель теста - пройти как можно больше повторов. Записывается количество уровней и повторов, которые были выполнены спортсменом или метры, которые характеризуют преодоленную дистанцию.
Тесты проводились в вечернее время на футбольном поле с искусственным травяным покрытием. Испытуемые были одеты в обычную спортивную одежду и обувь. Все выполняли разминку в течение 30 минут.
Таблица 1 - Результаты бега на отрезках по 40 м начального и конечного исследований (п=18)_
Бег 6 по 40 м (с), х±8х Лучшие результаты бега 40 м (с), х±£г
Начальное исследование Конечное исследование Начальное исследование Конечное исследование
5,60±0,03 5,49±0,03 5,50±0,04 5,38±0,03
Достоверность различий Р<0,05 Достоверность различий Р<0,05
Почти у всех испытуемых наблюдается прирост лучшего результата в беге на отрезках 40 м и прирост среднего арифметического результатов всех отрезков, что обусловлено положительным влиянием тренировочных нагрузок, предложенных во время исследования. Обнаруженные различия результатов в беге на 40 м между начальным и конечным исследованием значимы более чем на 5% уровне, или, иначе говоря, различия результатов начального и конечного исследования результатов статистически достоверны. В таблице 2 представлены результаты теста Йо-Йо: данные начального и конечного исследования, а также данные прироста результата.
Таблица 2 - Результаты теста Йо-Йо (п=18), Дистанция (м),
Начальное исследование Конечное исследование Прирост результата
1488±62 1762±60 273±30
Достоверность различий Р<0,05
У большей части испытуемых наблюдается прирост результата пройденной дистанции теста Йо-Йо (273±30 м). Наибольшим приростом пройденной дистанции теста Йо-Йо является результат в 480 м. Различия результатов теста Йо-Йо начального и конечного исследования результатов статистически достоверны (Р<0,05).
Анализируя результаты начального и конечного исследования бега на отрезках по 40 м и теста Йо-Йо, мы видим улучшение результатов почти у всех испытуемых. Улучшение показателей не является случайным процессом, это явление было обусловлено введение нового фактора в тренировочный процесс. Следовательно, процесс физической подготовки футбольных арбитров различной квалификации, планируемый с использованием средств лёгкой атлетики и учётом требований профессиональной деятельности поз-
воляет улучшить физическую подготовленность.
ЛИТЕРАТУРА
1. Кулалаев, П.Н. Начальная подготовка футбольных арбитров : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Кулалаев Павел Николаевич. - Волгоград, 2006. - 22 с.
2. Масленников, А. В. Двигательная активность футбольных арбитров различной квалификации / А.В. Масленников, М.М. Соловьев // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (144). - С. 135-138.
3. Соловьев, М.М. К вопросу об использовании средств легкой атлетики в физической подготовке футбольных арбитров / М.М. Соловьев, А.В. Масленников, Г.В. Грецов // Лёгкая атлетика : сб. научно-методических трудов / под ред. А.В. Масленникова ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2015. - C. 33-38.
4. Турбин, Е.А. Формирование специальных навыков футбольных арбитров начальной подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Турбин Евгений Андреевич. - Малаховка, 2009. - 30 с.
5. Чопилко, Т.Г. Функциональные возможности футбольных арбитров высокой квалификации // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2014. - № 7. - С. 37-42.
6. Bangsbo, J. Fitness Training in Football : A Scientific Approach / J. Bangsbo. - Bagsvaer : HO Storm, 1994. - 336 p.
7. The Yo-Yo intermittent recovery test: physiological response, reliability, and validity / P. Krustrup, M. Mohr, T. Amstrup, T. Rysgaard, J. Johansen, A. Steensberg, P.K. Pedersen, J. Bangsbo // Med Sci Sports Exerc. - 2003. - Vol. 35. - № 4. - P. 697-705.
8. The Yo-Yo IR2 test: physiological response, reliability, and application to elite soccer / P. Krustrup, M. Mohr, L. Nybo, J.M. Jensen, J.J. Nielsen, J. Bangsbo // Med Sci Sports Exerc. - 2006. -Vol. 38. - № 9. - P. 1666-1673.
REFERENCES
1. Kullalaev, P.N. (2006), Initial training of football referees, dissertation, Volgograd.
2. Maslennikov, A.V. and Solovev, M.M. (2017), "Physical activity of football arbitrators of various qualifications", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 144, No. 2, pp. 135-138.
3. Solovev, M.M., Maslennikov, A.V. and Gretsov, G.V. (2015), "To the question about the usage of athletics in the physical training of football referees", Track and field athletics: collection of scientific and methodical works, St. Petersburg, pp. 33-38.
4. Turbin, E.A. (2009), Formation of special skills of football referees of initial preparation, dissertation, Malakhovka.
5. Chopilko, TG. (2014), "An investigation of individual functionality football referees of high qualification", Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, No. 7, pp. 37-42.
6. Bangsbo, J. (1994), Fitness training in football - A scientific approach, HO Storm, Baegsvard.
7. Krustrup, P., Mohr, M., Amstrup, T., Rysgaard, T., Johansen, J., Steensberg, A., Pedersen, P.K. and Bangsbo, J. (2003), "The Yo-Yo intermittent recovery test: physiological response, reliability, and validity", Med Sci Sports Exerc, Vol. 35, No. 4., pp. 697-705.
8. Krustrup, P., Mohr, M., Nybo, L., Jensen, J.M., Nielsen J.J. and Bangsbo, J. (2006), "The YoYo IR2 test: physiological response, reliability, and application to elite soccer", Med Sci Sports Exerc, Vol. 38, No. 9, pp. 1666-1673.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 03.04.2017
