CC BY
7ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ КУРСАНТОВ ФСИН РОССИИ
УДК/UDC 796.011.3
Поступила в редакцию 28.11.2022 г.
Информация для связи с автором: dj0nuk@rambler.ru
Е.А. Кислых1
Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Горбунов2 Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Зебзеев2 1Пермский институт федеральной службы исполнения наказаний, Пермь 2Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
THE USE OF ATHLETICS IN THE PHYSICAL TRAINING OF CADETS OF THE FEDERAL PENITENTIARY SERVICE OF RUSSIA
Е.А. Kislykh1 ORCID: 0000-0003-1432-4199
PhD, Associate Professor S^. Gorbunov2 ORCID: 0000-0003-1363-2042 PhD, Associate Professor V.V. Zebzeev2 The Perm Institute of the FPS of Russia, Perm
Tchaikovsky State Academy of Physical Culture and Sports, Tchaikovsky
Аннотация
Цель исследования - экспериментально обосновать эффективность методики формирования выносливости и быстроты курсантов. Методика и организация исследования. Научное работа проводилась в Пермском институте ФСИН России, количество участников составило 115 курсантов, которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы.
Результаты исследования и выводы. В ходе экспериментальной работы апробировался комплекс специальных упражнений с использованием различных видов беговой нагрузки и средств легкой атлетики, позволяющий варьировать нагрузку курсантов. Как показало исследование, применение комплекса специальных упражнений на базе средств легкой атлетики позволило существенно повысить уровень скоростных способностей и выносливости курсантов экспериментальной группы и поддерживать физическую форму на стабильной основе.
Ключевые слова: курсанты первого курса, Пермский институт ФСИН России, физическая подготовка, физическая подготовленность, выносливость, быстрота, готовность к дальнейшей службе в УИС, легкая атлетика.
Abstract
Objective of the study was to experimentally substantiate the effectiveness of the methodology for the formation of endurance and speed of cadets. Methods and structure of the study. Scientific work was carried out at the Perm Institute of the Federal Penitentiary Service of Russia, the number of participants was 115 cadets, who were divided into control and experimental groups. Results and conclusions. In the course of the experimental work, a set of special exercises was tested using various types of running load and athletics means, which allows varying the load of cadets. As the study showed, the use of a complex of special exercises based on athletics facilities made it possible to significantly increase the level of speed abilities and endurance of the cadets of the experimental group and maintain physical fitness on a stable basis.
Keywords: first-year cadets, Perm Institute of the Federal Penitentiary Service of Russia, physical training, physical fitness, endurance, speed, readiness for further service in the penitentiary system, athletics.
Введение. Известно, что требования к физической подготовленности абитуриентов, поступающих в вузы силовой направленности, высоки в связи со спецификой дальнейшей службы [1-3]. Учитывая вызовы, с которыми столкнулась наша страна, на силовые структуры возложена повышенная обязанность по защите, как государства в целом, так и его населения. Таким образом, мы видим проблему несоответствия физической подготовленности курсантов вузов силового профиля требованиям к несению службы. Для снятия проблемы необходимо повысить эффективность физической подготовки курсантов. В частности, предлагается сделать опорными средства легкой атлетики. Данный вид спорта по праву является базовой дисциплиной в отечественной системе физического воспитания. Ее популярность обусловлена рядом объективных факторов:
- доступность - легкой атлетикой может заниматься любой здоровый человек;
- разнообразность - легкая атлетика включает в себя широкий спектр дисциплин, позволяющий подобрать любую форму двигательной активности;
- массовость и доступность - самый массовый вид спорта, особенно беговые дисциплины. К тому же беговые дисциплины не требуют специальных условий. Тренировки можно проводить на улице в городских и загородных условиях круглогодично;
- универсальность - с использованием средств легкой атлетики можно совершенствовать такие физические способности, как быстрота, выносливость, координация, некоторые силовые способности.
Цель исследования - экспериментально обосновать эффективность методики формирования выносливости и быстроты курсантов.
Методика и организация исследования. Научное исследование проводилось в Пермском институте ФСИН России, количество участников составило 115 курсантов, которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы. В ходе экспериментальной работы апробировался комплекс специальных упражнений с использованием различных видов беговой нагрузки и средств легкой атлетики и позволяющий варьировать нагрузку
№2 • 2023 Февраль | February
http://www.teoriya.ru
Таблица 1. Результаты входного контроля курсантов набора 2021 года в августе (юноши)
Норматив Показанное время или количество раз
Лучший курсант Среднее значение Оценка «5» (1-й курс) Оценка «4» (1-й курс) Оценка «3» (1-й курс)
100 м, с 13,0 14,69 13,10 13,60 14,60
3000 м, мин 10,25 13,49 11,40 11,55 12,20
Подтягивание, кол-во раз 16 11 15 13 11
Таблица 2. Результаты входного контроля курсантов набора 2021 года в августе (девушки)
Норматив Показанное время или количество раз
Лучший курсант Среднее значение Оценка «5» (1-й курс) Оценка «4» (1-й курс) Оценка «3» (1-й курс)
100 м, с 13,8 17,48 15,0 15,8 16,4
1000 м, мин 3,40 4,35 4,10 4,25 4,50
КСУ № 1, кол-во раз 45 29 35 31 27
Таблица 3. Результаты контрольного тестирования по легкой атлетике у контрольной и экспериментальной групп (юноши)
Норматив Контрольная группа (n=30) Экспериментальная группа (n=35)
До (Xcp±A) После Разница а До (VA) После (X^A) Разница а
100 м, с 14,7±0,3 14,6±0,3 0,1±0,01 0,99 14,7±0,29 13,75±0,15 0,91±0,14 0,48
3000 м, мин, с 13,12±0,17 13,05±0,18 0,07±0,01 56,32 13,12±0,17 12,21±0,10 0,51±0,07 27,8
Подтягивание, кол-во 10,60±1,19 11,52±1,05 0,92±0,14 4,05 10,60±1,19 12,17±0,87 1,57±0,32 2,95
Таблица 4. Результаты контрольного тестирования по легкой атлетике у контрольной и экспериментальной групп (девушки)
Норматив Контрольная группа(n=30) Экспериментальная группа (n=15)
До (VA) После (Хср±Д) Разница а До (VA) После (X^A) Разница а
100 м, с 17,30±0,51 16,97±0,47 0,33±0,04 1,33 17,30±0,51 15,68±0,25 1,62±0,26 0,65
1000 м, мин, с 4,41±0,13 4,37±0,11 0,04±0,02 27,3 4,41±0,13 4,21±0,07 0,2±0,06 16,4
КСУ № 1, кол-во раз 24,62±3,41 25,35±3,27 0,73±0,14 8,08 24,62±3,41 33,42±2,29 8,80±1,12 5,68
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
курсантов. Экспериментальная часть длилась в течение учебного года.
Результаты исследования и их обсуждение. Исходная физическая подготовленность курсантов набора 2021 учебного года представлена в табл. 1, 2. Входной контроль выполнен посредством следующих испытаний: 100 м для определения быстроты, 3000 м юноши и 1000 м девушки для определения выносливости; подтягивание для юношей и КСУ № 1 для девушек, согласно наставлению по физической подготовке.
Результаты входного контроля низкие как у юношей, так и у девушек. Полученные данные свидетельствует о неудовлетворительной физической подготовленности вчерашних школьников.
После эксперимента было проведено контрольное тестирование, результаты которого представлены в табл. 3 и 4.
Из таблиц видно, что результаты экспериментальной группы имеют статистически достоверные отличия, в лучшую сторону от контрольной группы. Прирост результатов в контрольной группе минимальный и в ряде случаев носит случайный характер.
Выводы. Применение комплекса специальных упражнений на базе средств легкой атлетики позволило существенно повысить уровень скоростных способностей и выносливости курсантов. Применение представленных комплексов позволяет плавно нарастить и скоростно-силовые возможности, а применение комплекса на постоянной основе даст возможность поддерживать физическую подготовленность курсантов на высоком уровне.
Литература
Минабутдинов С. Р. Вариант методики развития скоростно-си-ловых способностей юных легкоатлетов / С. Р. Минабутдинов, И. Г. Гибадуллин, З. М. Кузнецова и др. // Педагогико-психоло-гические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17. - № 3. С. 51-58. Карапетов Г.И.Развитие специальной выносливости у бегунов на длинные дистанции на занятиях по легкой атлетике / Г. И. Карапетов, В. В. Иохвидов, Т. Д. Федотова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. - 2019. - № 4 (15). -С. 434-439.
Воротник А. Н. Повышение физической подготовленности курсантов вузов МВД России средствами и методами развития выносливости / А. Н. Воротник, П. Н. Войнов, А. В. Апальков // Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД, 2014 том 1: 27-31.
References
Minabutdinov S.R., Gibadullin I.G., Kuznetsova Z.M. et al. Variant metodiki razvitiya skorostno-silovykh sposobnostey yunykh legkoatle-tov [A variant of the methodology for the development of speed-strength abilities of young athletes]. Pedagogiko-psikhologicheskiye i mediko-biologicheskiye problemy fizicheskoy kultury i sporta. 2022. Vol. 17. No. 3. pp. 51-58.
Karapetov G.I., lokhvidov V.V., Fedotova T.D. Razvitiye spetsialnoy vynoslivosti u begunov na dlinnyye distantsii na zanyatiyakh po legkoy atletike [Development of special endurance in long-distance runners in athletics]. Zdorovye cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kultury i sporta. 2019. No. 4 (15). pp. 434-439.
Vorotnik A.N., Voinov P.N., Apalkov A.V. Povysheniye fizicheskoy podgotovlennosti kursantov vuzov MVD Rossii sredstvami i metodami razvitiya vynoslivosti [Improving the physical fitness of cadets of universities of the Ministry of Internal Affairs of Russia by means and methods of developing endurance]. Problemy nepreryvnoy professionalnoy podgotovki sotrudnikov OVD. 2014. Vol.1: 27-31.
http://www.teoriya.ru
№2 • 2023 Февраль | February
2
3
2
3
