CC BY
3
УДК 796.08
Емельянов С.В.
КГПУ им. В.П. Астафьева Чупрова Е.Д., к.пед.н.
доцент Россия, г. Красноярск
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА ЭКГ-КОНТРОЛЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ
К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ ГТО
Аннотация - в статье описаны результаты внедрения метода ЭКГ-контроля в процесс подготовки команды Бириллюского района к сдаче нормативов ГТО. В ходе проведения исследования по подготовке команды Бирилюсского района по многоборью ВФСК ГТО 2019 использовался метод ЭКГ контроля, с помощью кардиофлешки «ECG Dongle». Разработан план учебно-тренировочных занятий, рассчитанный на 10 занятий.
Ключевые слова - подготовка, контроль, исследование, метод, комплекс, процесс, результат.
Emelyanov S. V.
KSPU them. V. P. Astafieva Chuprova E.D., Candidate of pedagogical Sciences
associate Professor Russia, Krasnoyarsk
USE OF THE ECG MONITORING METHOD IN PREPARING FOR THE
DELIVERY OF TRP REGULATIONS
Annotation - the article describes the results of the implementation of the ECG control method in the process of preparing the team of the Birilli region for passing the TRP standards. In the course of the study on the preparation of the team of the Birilius district in the all-around VFSK GTO 2019, the ECG control method was used using the ECG Dongle card drive. A training plan designed for 10 lessons has been developed.
Key words - preparation, control, research, method, complex, process,
result.
Организаторы проекта ГТО считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах. Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян.
Цель ГТО заключается в использовании спорта и физкультуры для укрепления здоровья, воспитания гражданственности и патриотизма, гармоничного и всестороннего развития, улучшения качества жизни населения России. По мнению инициаторов, комплекс ГТО обеспечит преемственность при осуществлении физического воспитания граждан [1;2].
С целью улучшения качества подготовки команды Сборной Бирилюсского района по многоборью ВФСК ГТО к сдаче нормативов. В эксперименте приняли участие спортсмены в возрасте 12-15 лет, в количестве 8 человек. В качестве контрольной группы нами была взята команда Бирилюсского района по многоборью в 2018 году, в качсевте контрольной группы была взята команда Бирилюсского района в 2019 году. Нами был составлен план тренировок для подготовки к сдаче нормативов ГТО., отличительной особенностью нашего педагогического эксперимента было, то что в при проведении тренировок мы использовали Кардиофлешка «ECG Dongle». С ее помощью мы регистрировали уровень утомления после проведения учебно-тренировочного занятия.
Процесс подготовки экспериментальной группы был построен следующим образом. Нами был составлен план учебно-тренировочных занятий, рассчитанный на 10 занятий. Первая часть учебно-тренировочного занятия проводилась на стадионе. Данная часть тренировки состояла из трех частей: разминка, основная часть и заключительная часть. В первую часть занятия входили в основном специально-беговые упражнения, бег на скорость и упражнения, направленные на совершенствование техники метания мяча. После проведения заданий на стадионе участники экспериментальной группы отправлялись в тренажерный зал.
В содержание учебно-тренировочного занятия в тренажерном зале нами были включены основные и дополнительные упражнения на развитие силовых способностей. К основным упражнения относятся подтягивание на перекладине и сгибание разгибание рук в упоре лежа. К дополнительным упражнениям: поднимание туловища из положения лежа на спине, комплекс упражнений на руки с резиной, гиперэкстенизия (упражнение с тренажером для укрепления мышц спины).
В ходе проведения экспериментальной работы по подготовке команды Бирилюсского района по многоборью ВФСК ГТО 2019 мы использовали метод ЭКГ контроля, с помощью кардиофлешки «ECG Dongle».
ЭКГ регистрировалось до и после учебно-тренировочного занятия, после чего определяется степень утомления ребенка, используя таблицу классификации изменений электрокардиограммы при мышечной нагрузке у здорового человека. На основании определенных изменений каждая ЭКГ-кривая дешифруется и оценивается определенным баллом. Для расшифровки ЭКГ-кривых мы используем классификацию А.И. Завьялова изменений ЭКГ в баллах в зависимости от утомления во время выполнения упражнений и первую минуту после них.
Проведя мониторинг результатов ЭКГ-контроля до и после тренировки, мы пришли к следующим выводам. В среднем участники экспериментальной группы в течение первых учебно-тренировочных занятий получали малую физическую нагрузку. Малая нагрузка характеризуется оценкой в баллах от 13 до 21. Причем в диапазоне 13-18 баллов, где оценка идет исключительно по количеству ЧСС, дается характеристика «утомление отсутствует», в диапазоне 19-21 балл, где
оцениваются качественные характеристики, дается характеристика «утомление небольшое». Малая нагрузка свидетельствует о начале функциональной адаптации организма к текущим физическим нагрузкам, такая степень утомления неизменно снижает работоспособность.
Далее нами в содержание тренировок экспериментальной группы были внесены соответствующие изменения, что повысило уровень физической нагрузки и привело к тому, что участники экспериментальной группы стали получать среднюю нагрузку, что характеризуется баллами от 22 до 25.
Характеристика утомления - «утомление умеренное». По сравнению с малой нагрузкой средняя - более предпочтительна, поскольку такая величина нагрузки оставляет работоспособность на прежнем уровне, не снижая и не повышая ее, но и не повышая ее.
У участников обеих групп нами принимались следующие контрольные нормативы:
1. Стрельба из электронного оружия из положения сидя с упором локтей о стол 10 м.
2. Бег на 60 м.
3. Прыжок в длину с места.
4. Бег 1,5 км и 2 км.
5. Метание малого мяча весом 150 гр.
6. Подтягивание муж /сгибание-разгибание рук в упоре лежа жен.
7. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (тумбе).
15%
10,5%
5,5°% 6,6%
2,1°% ^^ ■ 1
5,3%
Бег на 60 м Прыжок в Бег 1,5 км и 2 Метание Подтягивание Наклон вперед длину с места км малого мяча
Рисунок 1 - Прирост результатов в контрольной группе
Таблица 1 - Статистическая обработка результатов многоборья ВФСК ГТО в контрольной группе до и после проведения педагогического эксперимента_____
Упражнение До эксперимента После эксперимента г Р
Стрельба из электронного 16,13±11,2 17,38±7,3 1,724 Не дост.
оружия из положения сидя с
упором локтей о стол 10 м
Бег на 60 м 9,9±0,7 9,7±1,1 0,428 Не дост.
Прыжок в длину с места 180,2±31,2 190±27,3 0,645 Не дост.
1,5 км и 2 км 8,04±1,5 7,27±1,3 1,005 Не дост.
Метание малого мяча весом 150 гр 31,5±9,12 33,6±13,3 0,348 Не дост.
Подтягивание муж /сгибание-разгибание рук в упоре лежа жен 12±7,3 13,8±8,7 0,433 Не дост.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (тумбе) 15±2,46 15,8±2,11 0,716 Не дост.
Статистическая обработка результатов исследования в контрольной группе показала, что прирост результатов во всех контрольных нормативах не достоверен. Значит процесс подготовки к сдаче нормативов многоборья ВФСК ГТО в 2018 году велась не должным образом. И команда «Сборная Бирилюсского района по многоборью ВФСК ГТО 2018 год» заняла в общем итоге 29 место.
44%
1
25%
17,5°%
1 14.9%
7.4°%
Бег на 60 м Прыжок в Бег 1,5 км и 2 Метание Подтягивание Наклон вперед длину с места км малого мяча
Рисунок 2 - Прирост результатов в экспериментальной группе
Таблица 2 - Статистическая обработка результатов многоборья ВФСК ГТО в экспериментальной группе до и после проведения педагогического эксперимента_
Упражнение До эксперимента После эксперимента г Р
Стрельба из электронного 27±8,4 31,3±10,5 0,859 Не дост.
оружия из положения сидя с
упором локтей о стол 10 м
Бег на 60 м 9,6±0,8 9,01±0,6 1,699 Не дост.
Прыжок в длину с места 186,8±31,5 219,6±17,8 2,387 <0,05
1,5 км и 2 км 7,48±1,1 6,51±0,45 2,261 <0,05
Метание малого мяча весом 33,5±14,3 48,5±13,3 2,023 <0,05
150 гр
Подтягивание муж 18,8±4 31,5±8,7 2,390 <0,05
/сгибание-разгибание рук в
упоре лежа жен
Наклон вперед из положения 16,5±3,8 20,7±3,1 2,255 <0,05
стоя на гимнастической
скамье (тумбе)
Статистическая обработка результатов исследования показало, что в экспериментальной группе, в которой мы использовали, разработанный нами комплекс тренировок и использовали метод ЭКГ-контроля. В 5 контрольных нормативов из 7 произошел достоверный прирост результатов. В контрольных нормативах «Стрельба из электронного оружия из положения сидя с упором локтей о стол 10 метров» и «Бег на 60 метров» прирост результатов не достоверен. В остальных контрольных нормативах прирост результатов оказался достоверен. По итогам проведения соревнований по многоборью ВФСК ГТО 2019, сборная Бирилюсского района заняла 8 место.
Использованные источники:
1. Замятина, М. Р. Проблемы и перспективы развития физической культуры в России / М.Р. Замятина // Инновационные педагогические технологии: материалы II Междунар. науч. конф. (г. Казань, май 2015 г.). — Казань: Бук, 2015. — С. 108-110.
2. Макогончук, В.А. Комплекс ГТО как средство развития массового спорта в Красноярском крае / В.А. Макогончук // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма. - 2018. -№1. - 246-249
