CC BY
41
3. 4Туманян, Г.С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности : в 4 т. Т. 1 : Единоборства - виды спорта, учебные дисциплины и объекты научного исследования / Г.С. Туманян, В.В. Гожин, В.Ю. Микрюков. - Москва : Советский спорт, 2002. - 92 с.
REFERENCES
1. Baranov, D.V. (2008), "Martial Arts in the system of physical education of students", Bulletin of the Mozyr State Pedagogical University, No. 4, pp. 97-104.
2. Coleda, V.A. (2004), Physical education in the formation of student personality, Belarusian State University, Minsk.
3. Tumanyan, G.S. (2002), Theory, methodology, organization of training, outside of training and competitive activity, Vol. 1, Martial Arts - sports, educational disciplines, and objects of scientific research, Soviet Sport, Moscow.
Контактная информация: hg10678@mail.ru
Статья поступила в редакцию 07.05.2020
УДК 796.332
ИНТЕГРАЛЬНЫЙ КРИТЕРИЙ ОЦЕНКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ФУТБОЛИСТОВ В ТЕСТЕ 10Х30 МЕТРОВ
Вадим Сергеевич Черепанов, младший научный сотрудник, аспирант, Евгений Витальевич Быков, доктор медицинских наук, профессор, Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск
Аннотация
Для оценки скоростной выносливости футболистов в практике спорта используются тесты в диапазоне времени от 40 до 70 секунд. Одними из самых распространенных тестов в футболе являются челночный бег 7х50 метров и 10х30 метров. Отсутствие унифицированных систем оценки уровня анаэробной подготовленности футболистов обусловило необходимость выработки информативных объективных критериев, позволяющих найти взаимосвязи между временем бега на заданной дистанции с максимальной концентрацией лактата. Нами предложены шкалы, отражающие критерии подготовленности на различных этапах тренировочно-соревновательной деятельности, на основании теста «челночный бег» 10х30 метров, где его результат плюсуется с максимальной концентрацией лактата.
Ключевые слова: физическая подготовленность, футбол, лактат, тестирование работоспособности, челночный бег.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.5.p462-466
INTEGRAL EVALUATION PERFORMANCE OF FOOTBALL PLAYERS IN SHUTTLE TEST OF 10X30 METERS
Vadim Sergeevich Cherepanov, the junior researcher, post-graduate student, Evgenii Vi-talievich Bykov, the doctor of medical sciences, professor, The Ural State University of Physical Culture, Russia, Chelyabinsk
Abstract
To assess the speed endurance of football players in the practice of sports, there were used the tests in the time range from 40 to 70 seconds. One of the most common tests in football is shuttle running by 7x50 meters and 10x30 meters. The lack of the unified systems for assessing the level of anaerobic fitness of football players necessitated the development of the informative objective criteria to find the relationship between running time at the given distance with peak concentration of lactate. We have proposed the scales reflecting the preparedness criteria at various stages of training and competitive activity, based on the shuttle run test of 10x30 meters, where its result is plus with the peak concentration of lactate.
Keywords: physical fitness, football, lactate, performance test, shuttle run.
ВВЕДЕНИЕ
Процесс гликолиза играет важную роль при напряженной мышечной деятельности в условиях неадекватного снабжения тканей кислородом: он служит биохимической основой, так называемой скоростной выносливости, являясь преддоминирующим источником энергии в упражнениях, предельная продолжительность которых составляет от 30 секунд до 2,5 минут. За счет этого механизма энергообеспечения совершаются длительные ускорения по ходу упражнения и на финише дистанции.
В футболе тесты с максимальной мобилизацией гликолиза изучались в основном на примере челночного бега 7х50 метров [2, 5, 7], где было показано, что данная нагрузка сопровождается глубокими нарушениями состояния кислотно-щелочного равновесия крови, что свидетельствует о предельной мобилизации энергообмена и может служить критерием анаэробной производительности организма [5]. Учитывая тот факт, что более короткое расстояние в тесте 10х30 м будет преодолеваться футболистом примерно за то же время, что и дистанция 10х50 м, то вклад энергетических ресурсов игроков будет идентичным.
Отмечена довольно простая закономерность: более хорошо физически подготовленным спортсменом тест выполняется за меньшее время при меньшем накоплении лак-тата в крови [3]. Однако учитывая, что поскольку наибольшей скорости гликолиз достигает уже на 20-30-й секунде после начала работы, а к концу первой минуты работы становится основным источником вновь ресинтезируемой АТФ, то образование молочной кислоты - конечного продукта гликолиза - происходит только в анаэробных условиях, но гликолиз может осуществляться и в присутствии кислорода [1]. Накопление молочной кислоты при анаэробной работе находится в прямой зависимости от мощности и общей продолжительности упражнения, соответственно, исходя из вышесказанного, на разных этапах подготовки уровень пика концентрации лактата в крови в тестах 10х30 м и 7х50 м может варьироваться и свидетельствовать об адаптации анаэробной системы.
Уровень развития гликолиза можно оценить, измеряя во время работы и в первые минуты восстановления содержание молочной кислоты в крови. Молочная кислота обладает способностью быстро диффундировать из работающих мышц в кровь, а дальнейшее ее окисление во время напряженной работы протекает с относительно малой скоростью, так что ее содержание в крови зависит от скорости ее образования в скелетных мышцах. Снижение содержания лактата у одного и того же спортсмена при выполнении стандартной работы на разных этапах тренировочного процесса свидетельствует о росте уровня тренированности, а повышение - о потере этого уровня. При хорошем спортивном результате значительные концентрации лактата в крови после выполнения максимальной работы свидетельствуют о высоком уровне тренированности или о повышенной метаболической емкости гликолиза.
Тестирование у игроков сборной команды СССР в тесте 7х50 метров показало, что скорость пробегания 7х50 метров и концентрация лактата связаны линейной зависимостью, причем угол наклона этой линии у всех спортсменов примерно одинаковый, а по мере роста физической подготовленности изменяется высота этой линии, т.е. величина свободного члена уравнения [5]. Таким образом, имеется возможность определения уровня физической подготовленности спортсмена при выполнении любого челночного теста лактатного характера.
В эксперименте лыжников с участием был создан модельный уровень подготовленности, в его основе - тестирование лактацидного механизма в тесте ускорение «вовсю» на эргометре [4]. Мощность лактатной системы оценивалась при помощи взятия капиллярной крови на концентрацию лактата. Модельный уровень лыжников-гонщиков показал, что чем выше пик концентрации лактата (La 17,4 модель), тем выше вероятность
того, что при наличии хороших аэробных показателей у спортсмена в пределах нормы транспорт и утилизация кислорода, что будет играть важную роль на заключительных этапах соревновательного периода. Однако по другим данным в случае наличия 100% окислительных мышечных волокон в активных мышцах анаэробного гликолиза вообще может не наблюдаться [6]. Следовательно, упражнения с предельной продолжительностью 30-60 секунд позволяют оценить скорее уровень аэробной подготовленности мышц, поскольку в случае повышения аэробных возможностей мышц они меньше закисляются, при прочих равных условиях происходит рост средней мощности в данном задании за счет поддержания мощности до конца задания (30 или 60 с).
Следовательно, существует потребность в создании нового подхода к унифицированной универсальной оценке функционального состояния профессиональных футболистов в различные периоды подготовки. С учетом развития спортивной науки и все большим интересом к моделированию спортивной тренировки важно создавать объективные критерии, отражающие процесс изменения функционального состояния спортсменов в различные периоды подготовки. Гликолитический механизм в футболе является одним из основных факторов работоспособности, поэтому интегральная оценка позволит корректировать индивидуальную нагрузку для развития (увеличения) мощности, емкости и эффективности лактатного энергообеспечения.
Цель - поиск объективных критериев, которые позволят оценить текущее состояние футболистов на различных этапах тренировочного процесса по степени воздействия на процессы энергообмена.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследования проводились на базе профессионального футбольного клуба 2-й лиги зоны Урал - Поволжье. Методика проведения тестирования заключалась в непрерывном пробегании десяти отрезков по 30 метров с обеганием конусов. После окончания теста на 3-5-й минуте из мочки уха бралась капиллярная кровь с использованием портативного лактометра «Lactate sport plus». Полученные данные обрабатывались методами математической статистики.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
При тестировании профессиональных футболистов 2-й лиги в соревновательном (СП) и подготовительном периоде (IIII) были выявлены определенные закономерности. Учитывая тот факт, что современный российский футбол осуществляет игры по системе осень - зима, первый срез прошел в середине сезона перед перерывом в первенстве, то есть, в соревновательный период. Второй срез был произведен после перерыва в январе в начале подготовительного периода. На первом этапе выборка составила n=15, на втором n=23. Результаты по амплуа футболистов представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Тестирование скоростной выносливости в тесте 10х30 метров (x±m)
Амплуа Бег 10х30м (сек) СП Пик концентрации лактата (м/моль) СП Бег 10х30м (сек) ПП Пик концентрации лактата (м/моль) ПП
вратари ПП n=2 - - 62,09±0,12 6,5±0,4
защитники СП n=4 ПП n=7 58,71±1,4 7,8±1,1 59,41±1,7 8,8±2,5
нападающие СП n=5 ПП n=6 58,6± 1,3 8,6±0,4 58,67±1,13 11,3± 1,5
полузащитники СП n=6 ПП n=8 58,72±1,31 8,2±1,6 58,07±0,7 9,3±2,6
Примечание: СП - соревновательный период, ПП - подготовительный период.
Средние значения времени дистанции 10х50 метров в первом срезе составили х= 58,65, во втором срезе х= 58,98. Средняя концентрация пика лактата, измеряемого на 3-5-й минуте после окончания теста, на первом срезе составила XX=8,3 м/моль, на втором х=9,1 м/моль. Анализ результатов теста 10х30 метров показал, что в соревновательном периоде значения концентрации лактата значительно ниже, чем в подготовительном периоде, однако время пробегания дистанции изменялось незначительно. Заметные биохимические изменения наблюдаются у нападающих.
Нами предложены шкалы (таблица 2, таблица 3) отражающие критерии подготовленности на различных этапах тренировочно-соревновательной деятельности. Она состоит из трех диапазонных значений, демонстрирующих модельные результаты игроков 2-й лиги Первенства России по футболу. Высокий уровень подразумевает функциональную готовность и адаптированность к гликолизу. Средние значения предполагают адаптационные сдвиги и улучшение физической подготовленности. Низкие значения свидетельствуют об отсутствии толерантности к гликолизу.
Таблица 2 - Уровень подготовленности футболистов 2--й лиги зоны Урал-Поволжье в тесте «челночный бег 10х30 метров» в соревновательном периоде_
Низкий уровень подготовленности Средний уровень подготовленности Высокий уровень подготовленности
>71,2 67,6-71,1 64,0-67,5
Таблица 3 - Уровень подготовленности футболистов 2-й лиги зоны Урал-Поволжье в тесте «челночный бег 10х30 метров» в подготовительном периоде
Низкий уровень подготовленности Средний уровень подготовленности Высокий уровень подготовленности
>71,3 67,8-71,2 64,3-67,7
Полагаем, что в последующем необходимо изучить вопрос о подвижности данной энергосистемы и реакции на различные тренировочные методы. Также, в дальнейшем, будет изучен вопрос индивидуализации касательно амплуа.
ВЫВОДЫ
Результаты, полученные в различные периоды соревновательно-тренировочной деятельности футболистов, свидетельствуют о наличии у них тенденции к проявлениям дезадаптации к нагрузкам гликолитического характера.
Прогнозируемо лучший результат по правилу трех сигм [8] с учетом данной выборки игроков 2-й лиги в челночном тесте составил - 56,68 с, а прогнозируемый худший - 61,03 с, где сигма - 4,35 с и прогнозируемо высокое содержание лактата составило 11,7 м/моль. Прогнозируемо низкое содержание лактата составило 5,8 м/моль, сигма - 5,9 м/моль. С учетом полученных результатов можно составить новую оценочную шкалу, где будут сопоставляться два результата. Также нами предполагается применение простой оценочной шкалы, где результат в челночном беге плюсуется с максимальной концентрацией лактата.
Полученные результаты являются основой для дальнейшего изучения и совершенствования технологий оценки динамики развития скоростных возможностей с учетом исходных биохимических показателей, в частности, концентрации лактата.
ЛИТЕРАТУРА
1. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А. А. Осипенко [и др.]. -Киев : Олимпийская литература, 2013. - 502 с.
2. Теория и методика футбола : учебник / В.П. Губа, А.В. Лексаков, М.С. Полишкис [и др.]. - Москва : Спорт, 2020. - 624 с.
3. Методические рекомендации по комплексной методике отбора спортсменов в сборную команду города Москвы по футболу на основе использования физиологических и биохимических показателей работоспособности (Москва, 2012 г.). - URL : https://docplayer.ru/29005096-Metodicheskie-rekomendacii-po-kompleksnoy-metodike-otbora-sportsmenov-v-sbornuyu-komandu-goroda-moskvy-po-futbolu-na-osnove-ispolzovaniya.html (дата обращения: 01.02.2020).
4. Научно-методическое обеспечение российских лыжников-гонщиков и биатлонистов при подготовке к XXII Олимпийским зимним играм 2014 года в Сочи (Россия) / А.И. Головачев, Э. Л. Бутулов, Е.А. Горбунова [и др.] // Вестник спортивной науки. - 2013. - № 5. - С. 16-21.
5. Селуянов, В.Н. Футбол: проблемы физической и технической подготовки / В.Н. Селуя-нов, К.С. Сарсания, В.А. Заборова. - Москва : ИНТЕЛЛЕКТиК, 2012. - 160 с.
6. Селуянов, В.Н. Контроль локальной мышечной выносливости / В.Н. Селуянов - URL : https://mipt.ru/education/chair/sport/science/adaptology/work-37 (дата обращения: 02.02.2020).
7. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические подходы к системе управления подготовкой футболистов высокой квалификации : монография / С.Ю. Тюленьков. - Москва : Физическая культура, 2007. - 352 с.
8. Chandler, T. Jeff. Conditioning for Strength and Human Performance, 2014. - URL: https://www.researchgate.net/publication/255703597_Conditioning_for_Strength_and_Human_Performan ce (дата обращения: 02.02.2020).
REFERENCES
1. Volkov, N.I., Nesen E. N., and Osipenko A. A. (2013), Biochemistry the muscle activity, Olympic literature, Kiev.
2. Guba, V.P., Leksakov A.V., and Polishkis M.S. (2020), Theory and methodology of football, Sport, Moscow.
3. Methodology recommendation of complex method athletes selection in football Moscow team based on physiology and biochemistry criteria performance, (2012), available at: https://docplayer.ru/29005096-Metodicheskie-rekomendacii-po-kompleksnoy-metodike-otbora-sportsmenov-v-sbornuyu-komandu-goroda-moskvy-po-futbolu-na-osnove-ispolzovaniya.html (accessed 01 February 2020).
4. Golovachev, A.I., Butulov E.L., and Gorbunova E.A. (2013), "Scientific and methodological support for Russian skiers-racers and biathletes in preparation for the XXII Olympic Winter Games in 2014 in Sochi (Russia)", Bulletin of sports science, Vol. 5. pp. 16-21.
5. Seluyanov, V.N., and Sarsania, K.S. (2012), Football: problems of physical and technical training, INTELLECT and K, Moscow.
6. Seluyanov V.N., "Control of local muscle endurance", available at: https://mipt.ru/education/chair/sport/science/adaptology/work-37 (accessed 02 February 2020).
7. Tylenkov S.Yu., (2007), Theoretical and methodological manuals for the highly qualified football players training management system, Physical culture, Moscow.
8. Chandler, and Jeff, T. (2014), Conditioning for Strength and Human Performance. available
at:
https://www.researchgate.net/publication/255703597_Conditioning_for_Strength_and_Human_Performan ce (accessed 02 February 2020).
Контактная информация: cherepanovvadim@mail.ru
Статья поступила в редакцию 18.05.2020
УДК 378.147
ДИАГНОСТИКА ПОВЕДЕНЧЕСКОГО КОМПОНЕНТА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СТУДЕНТОВ
Татьяна Леонидовна Шапошникова, доктор педагогических наук, профессор, Вячеслав Геннадьевич Миненко, кандидат технических наук, доцент, Кристина Вячеславовна
Хорошун, кандидат педагогических наук, доцент, Дмитрий Александрович Романов, кандидат педагогических наук, доцент, Кубанский государственный технологический
университет, г. Краснодар
Аннотация
Цель исследования - выделение и обоснование критериев сформированности поведенческого компонента коммуникативной компетентности. В статье обосновано, что анализ учебной деятельности студентов (особенно в условиях информатизации образования) позволяет объективно
